Θεραπευτικό μασάζ ποδιών Αγιουρβέδα!

Οι θεραπείες Αγιουρβέδα  είναι κάτι που θα πρέπει να περιλάβετε στις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Η καθημερινή ρουτίνα σας περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών σας, ντους, άσκηση και κατανάλωση τροφής. 

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, θα πρέπει επίσης να κάνετε ορισμένες ακόμη δραστηριότητες κάθε μέρα.

Αυτές αναφέρονται ως "Din Charya" ή ''Καθημερινή Ρουτίνα''. Ορισμένες δραστηριότητες Din Charya έχουν παραμεληθεί και αναιρεθεί.  Η "Pada Abhyangam", ένα ειδικό μασάζ ποδιών, είναι μία από αυτές τις τεχνικές.

Μασάζ ποδιών

Εστιάστε σε απλές πρακτικές και  συμπεριλάβετε τες στην καθημερινή σας ρουτίνα, αν και υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές μασάζ.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπιτικό γκι (καθαρό βούτυρο), ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, μουστάρδα, λάδι καρύδας ή οποιοδήποτε άλλο λάδι χαλάρωσης της επιλογής σας. Το αγελαδινό γκι θεωρείται ότι είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση.

Οδηγίες:

Τρίψτε λίγες σταγόνες από το λάδι που έχετε επιλέξει επάνω στα πόδια σας.

Σύμφωνα με ιστορικά αρχεία, τρίβοντας την επίπεδη πλευρά ένα μικρού μεταλλικού κυπέλλου (bell metal) στα πόδια σας είναι η καλύτερη λύση.

Τρίψτε απαλά προς τις δύο κατευθύνσεις για 2-10 λεπτά. Επαναλάβετε το μασάζ και στα δύο πόδια. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ ποδιών όποτε θέλετε, αλλά θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα, εάν μπορείτε να το κάνετε πριν από τον βραδινό ύπνο.

Οφέλη για την υγεία

• Ανακουφίζει από το άγχος
• Χαλαρώνει
• Βελτιώνει τον ύπνο
• Ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση
• Βελτιώνει την κυκλοφορία 
• Αναζωογονεί το σώμα
• Τονώνει την πέψη
• Ανακουφίζει από τον πόνο
• Βελτιώνει την όραση
• Επαναφέρει τη νιότη και τη ζωτικότητα
• Ενισχύει το σθένος
• Τρέφει τους θύλακες των μαλλιών

Αναφέραμε μερικά μόνο από τα οφέλη. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε πολλά συμπτώματα. Ανάλογα με την κατάστασή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα έλαια και τεχνικές μασάζ. Ρωτήστε κάποιον ειδικό περί Αγιουρβέδα για την παροχή συμβουλών, ή κάντε το μασάζ για να κρατήσετε τις ασθένειες μακριά και να απολαύσετε τα οφέλη του.

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

[Απαγορεύεται η αναδημοσίευση της ανάρτησης αυτής χωρίς αναφορά στην πηγή και χωρίς την πλήρη αναγραφή όλων των συντακτών όπως ακριβώς αναφέρονται σε αυτήν. Σε αντίθετη περίπτωση το ιστολόγιο επιφυλάσσεται για χρήση κάθε νομίμου δικαιώματος του]