Αν δεν προσέξεις, θα δεις τη γλύκα στη ζυγαριά.
Ρίξε μια ματιά στην κουζίνα σου. Τι βλέπεις;
Αν βρήκες γλυκά, τότε υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να είσαι υπέρβαρος.
Αυτό έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health Education & Behavior.
Σύμφωνα με αυτήν, τα γλυκά και το junk food οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους.
Συγκεκριμένα, μεταξύ των αντρών που είχαν γλυκά σε εμφανή θέση στην κουζίνα τους, το 33% ήταν παχύσαρκοι, ενώ μόνο το 6% είχε κανονικό βάρος (ένα μπολ με φρούτα ήταν η πιο συνηθισμένη επιλογή για τους τελευταίους).
Όταν, λοιπόν, πεινάς, αντί να βουτήξεις το πρώτο επεξεργασμένο σνακ που θα βρεις στο ντουλάπι, προτίμησε λύσεις, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα, υποστηρίζει ο Drew Hanks, ερευνητής.
Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.