Tips για να ανακουφιστείτε από την ισχιαλγία!

Ο πόνος στη μέση που επεκτείνεται στο πόδι είναι σημάδι ισχιαλγίας. Ο πόνος μπορεί να είναι αφόρητος και ιδιαίτερα βασανιστικός καθιστώντας δύσκολη ακόμα και τη βάδιση.  Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί από τι προκαλείται η ισχιαλγία και πως αντιμετωπίζετε.

 

Γράφει η Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

 

Ισχιαλγία είναι ο ιατρικός όρος  που δίνεται σε οποιοδήποτε είδος πόνου προκαλείται από ερεθισμό ή συμπίεση του ισχιακού νεύρου. Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο σώμα σας. Διαπερνά το  πίσω μέρος της λεκάνης, μέσα από τους γλουτούς και καταλήγει στα πόδια.

 

Όταν το ισχιακό νεύρο συμπιέζεται ή είναι ερεθισμένο, μπορεί να προκαλέσει πόνο και  μούδιασμα  που διατρέχει την πλάτη σας χαμηλά και μπορεί να φτάσει μέχρι και κάτω στα δάχτυλα των ποδιών σας.  

 

Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιος  έως πολύ επώδυνος και μπορεί να επιδεινωθεί από το φτέρνισμα, το βήχα , ή την καθιστική στάση για πολύ ώρα.

 

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η ισχιαλγία προκαλείται από κήλη ή μετατόπιση δίσκου. Λιγότερο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν τη  σπονδυλική στένωση, μία κάκωση ή μόλυνση, ή έναν όγκο στη σπονδυλική στήλη .

 

Μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της ισχιαλγίας  υιοθετώντας μια καλύτερη στάση του σώματος  και κάνοντας τακτική άσκηση.

 

Τις περισσότερες φορές η ισχιαλγία  θα περάσει σε περίπου έξι εβδομάδες . Τα παυσίπονα,   η χρήση θερμαντικών αλοιφών ή θερμοφόρας  θα  βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.

 

Σε πιο επίμονες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε ένα  πρόγραμμα ασκήσεων υπό την επίβλεψη του φυσιοθεραπευτή,  να κάνετε ενέσεις αντιφλεγμονωδών και παυσίπονων φαρμάκων .

 

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση,  για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα στη σπονδυλική σας στήλη.

Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

iatropedia

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ