Έχασε 89 κιλά σε 18 μήνες αλλάζοντας μόνο ένα πράγμα στην διατροφή της!

Η παχυσαρκία είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες του καιρού μας, με τον αριθμό των ασθενών να αυξάνεται καθημερινά. Το άρθρο αυτό επικεντρώνεται σε μία παχύσαρκη γυναίκα, που κατάφερε να χάσει 89 κιλά μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα, χάρη σε μια απλή αλλαγή στη διατροφή της. Αρχικά ζύγιζε 150 κιλά.

Πρόσθεσε ακόμη περισσότερα κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, ως αποτέλεσμα της υπερφαγίας. Η κατάσταση της χειροτέρεψε, κάτι που ανάγκασε τους γιατρούς να της δηλώσουν ότι αν δεν σταματούσε να τρώει τόσο πολύ, δεν θα ζούσε περισσότερο από έναν χρόνο.

Εκτός από το θέμα της παχυσαρκίας, άρχισε να αντιμετωπίζει δυσκολίες στο περπάτημα, και επίσης υπέφερε από πόνους στην πλάτη.

Σε αυτό το σημείο αποφάσισε να κάνει κάτι για να σώσει τη ζωή της. Εξάλειψε όλα τα είδη πρόχειρου φαγητού από τηΝ διατροφή της και επικεντρώθηκε στην κατανάλωση μόνο υγιεινών τροφών. Έκανε, επίσης, αερόβια άσκηση 3 φορές την εβδομάδα.

Με την αποφυγή ζάχαρης και πλούσιων σε υδατάνθρακες τροφών, αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 89 κιλά μέσα σε μόλις 18 μήνες.

Αυτό ήταν το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της:

Πρωινό

• ντομάτες
• δύο αυγά
• μανιτάρια
• Τέλος του πρωινού με πράσινο smoothie, αποτελούμενο από λίγο νερό και φρέσκα λαχανικά εποχής.

Μεσημεριανό

• Ένα κομμάτι ψωμί σικάλεως
• Ψημένες ή βραστές πατάτες με τσίλι
• Κοτόπουλο φιλέτο ή ψητά ψάρια
• Φρέσκες πράσινες σαλάτες (μαρούλι, μπρόκολο, αγγούρια, λάχανο, κλπ)
• ψημένο ψάρι ή μπριζόλα κοτόπουλο

Snack
• Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή οποιοδήποτε είδος φρούτων

Βραδινό

• Μακαρόνια με τυρί με χαμηλά λιπαρά και σάλτσα ντομάτας
• Φρέσκες πράσινες σαλάτες

Μετά από 18 μήνες, αυτή η γυναίκα στέφθηκε ως η ''Γυναίκα της Χρονιάς'' από το Κέντρο Παχυσαρκίας, για την επιτυχημένη επίτευξη του στόχου της.

Σήμερα, λόγω της αλλαγής των διατροφικών συνηθειών της απολαμβάνει μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Έχει επίσης τέλειο σχήμα σώματος.

healthylifestylebase

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση της αναφοράς της πηγής με ενεργό link  και όχι απλά η λέξη  ‘ΠΗΓΗ’ με λίνκ, θεωρώντας απαραίτητο ο αναγνώστης να έχει άμεση γνώση για το ποιος υπογράφει το άρθρο.