
Αν δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας, τότε είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε τη θέση μας ανάμεσα στους άλλους έτσι ώτε να μας υπολογίζουν και να μας ακούν. Αυτοεκτίμηση ονομάζεται η κρίση ή η αξιολόγηση που κάνουμε για τον εαυτό μας και την προσωπική μας αξία. Δείχνει σε ποιο βαθμό θεωρούμε τον εαυτό μας ικανό, αξιόλογο και σημαντικό με βάση τους προσωπικούς μας κανόνες.
Η αυτοεκτίμηση δημιουργεί αυθεντικούς δεσμούς
Πρόκειται επομένως για μια αξία βαθύτατα υποκειμενική. Θα λέγαμε ότι είναι η υπόληψη που έχουμε για τον εαυτό μας. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα τα οποία έχουν επίγνωση της προσωπικής τους αξίας δημιουργούν πιο αυθεντικούς δεσμούς με τους άλλους ανθρώπους. Το κουράγιο μας να ανοιχτούμε στους άλλους βασίζεται στην αυτοεκτίμηση, στο συναίσθημα ότι αξίζουμε κάτι, ότι είμαστε αποδεκτοί, γνωρίζοντας ότι δεν είμαστε τέλειοι.
Στην Ινδία δένουν τα μωρά ελέφαντες με σχοινί σε έναν χρωματιστό στύλο και μεγαλώνοντας εξακολουθούν να τα δένουν με ένα σχοινί του ίδιου πάχους, όπως όταν ήταν μικροί, παρότι είναι πλέον ικανοί, ακόμα κι αν τους έδεναν σε ένα δέντρο με μια αλυσίδα, να το ξεριζώσουν τραβώντας την.
Ο άνθρωπος μπορεί να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο. Μαθαίνουμε πράγματα για τον εαυτό μας όταν είμαστε παιδιά, τα οποία συνεχίζουμε να πιστεύουμε και στην ενήλικη ζωή. Ακόμη κι αν δεν είναι αλήθεια, λειτουργούμε σα να ήταν αληθινά.
Ευτυχώς, έχουμε την ικανότητα να αλλάζουμε και να κάνουμε πιο συνειδητές επιλογές. Μπορούμε να μάθουμε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας με διαφορετικό τρόπο, να τον κρίνουμε θετικά, αν αυτό δε γινόταν έως τώρα, και να του δίνουμε αξία. Με άλλα λόγια, αποκτούμε τη λεγόμενη «αυτοεκτίμηση»!


















