Ο πόνος χωρίς λέξεις

Για όλους μας είναι μοιραία η συνάντηση με το εκφρασμένο σωματικά πρόσωπο του πόνου.

Από την Αθηνά Πάσχου, Ψυχολόγο, MSc στην Αντιμετώπιση του Πόνου

Η μη – λεκτική επικοινωνία αφορά οτιδήποτε πέρα από τις λέξεις, δηλαδή συμπεριλαμβάνει τις εκφράσεις του προσώπου, τον τόνο της φωνής, τη στάση του σώματος κτλ. Αναφέρεται στο συναισθηματικό περιεχόμενο των μηνυμάτων που μεταδίδονται, είναι η θεμελιώδης μορφή επικοινωνίας που διαθέτει ο άνθρωπος από τότε που γεννιέται και είναι αυτό που θα επικυρώσει την εγκυρότητα του μηνύματος που μεταδίδεται. Χαρακτηριστικά ας σημειώσουμε ότι το μη- λεκτικό μέρος της επικοινωνίας αποτελεί το 90% της διαπροσωπικής επικοινωνίας (Argyle, 1992).

Τα βασικά προτερήματα της μη- λεκτικής επικοινωνίας είναι:

-       Για κάποια βιώματα δεν υπάρχουν αρκετές λέξεις που να μας επιτρέπουν να τα επικοινωνήσουμε (παράδειγμα αποτελεί ο πόνος). 

-       Είμαστε εξοικειωμένοι με αυτή από τη γέννησή μας, δηλαδή είναι ένας φυσικόςτρόπος επικοινωνίας.

-       Τα μη- λεκτικά σήματα έχουν περισσότερη δύναμη και ελέγχονται πιο δύσκολα από τη συνείδηση, άρα είναι πιο αυθεντικά (Argyle, 1975).

-       Είναι λιγότερο ασαφή σήματα και αποτελούν πιο άμεσο κάλεσμα για προσοχή και δράση από τον παρατηρητή (De Gelder, 2006).

Η δύναμη του «οικογενειακού μυστικού»

Όταν ένας γονιός ζητά από το παιδί να κρατήσει ένα μυστικό, αυτόματα του ζητά να προδώσει κάποιον άλλον.

Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

«Μην το πεις….», «Θα μείνει μεταξύ μας..», «Αν σε ρωτήσει, θα πεις πώς….»… φράσεις που λέγονται ψιθυριστά, συνωμοτικά. Φράσεις που μπορεί να αφορούν σε πολύ μικρά και ασήμαντα μέχρι σε καίρια και καθοριστικής σημασίας ζητήματα.

Μυστικά. Οικογενειακά μυστικά.

Οικογενειακό μυστικό μπορεί να αποτελέσει κάθε πληροφορία, η οποία αφορά άμεσα ή έμμεσα ένα μέλος της οικογένειας αλλά είτε αποκρύπτεται από εκείνο, είτε παραποιείται. Τις περισσότερες φορές ο στόχος της απόκρυψης είναι η «προστασία». “Αν μάθει, αν ξέρει… θα στεναχωρηθεί, θα αναστατωθεί, θα αγχωθεί”.

Τα μυστικά που μοιράζονται τα μέλη της οικογένειας καθρεφτίζουν και τον τρόπο που επικοινωνούν και σχετίζονται σε πολλά διαφορετικά επίπεδα. Πολλές φορές ένας γονιός μοιράζεται κάτι με το παιδί και του ζητά χωρίς φαινομενικά σοβαρό λόγο, «να μην το πει» στον άλλον γονιό. Ή μπορεί να μοιραστεί κάτι που αφορά τη σχέση των γονιών μεταξύ τους, όπως ένα παράπονό του ή ένα καβγά, μεταφέροντας το δικό του συναίσθημα και τη δική του οπτική στο παιδί. Ή μπορεί ακόμη να μοιραστεί με το παιδί κάτι που αφορά τον άλλον γονιό, όπως μια αρρώστια ή ένα οικονομικό θέμα και να του ζητήσει να κρατηθεί μεταξύ τους.

Ίσως εκ πρώτης όψεως φαίνεται «άκακο». Αυτό συμβαίνει μάλλον, γιατί είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο, οπότε το μετατρέπει και σε κάτι «φυσιολογικό». Για να δούμε όμως τι συμβαίνει πίσω από την ανάγκη για την ύπαρξη και τη διατήρηση οικογενειακών μυστικών.

Τι υπάρχει στη βάση του μυστικού;

Πώς θα αφαιρέσετε τους λεκέδες νικοτίνης από το δέρμα

Οι χαρακτηριστικοί κίτρινοι λεκέδες που αφήνει η νικοτίνη σε οποιαδήποτε επιφάνεια είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθούν. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για το δέρμα σας, στα δάχτυλα και τα χείλη, εκεί δηλαδή που ακουμπάει το τσιγάρο, αφού δεν γίνεται να χρησιμοποιήσετε πολύ δυνατά χημικά καθαριστικά.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να απομακρύνετε την αντιαισθητική κιτρινίλα από τα δάχτυλά σας, αλλά μία από αυτές τις μεθόδους ξεχωρίζει.

 

Θα χρειαστείτε:

 

-Μισό λεμόνι

-Αλάτι

-Ελαφρόπετρα

 

Τι να κάνετε:

Χοληστερόλη: Όσο πιο χαμηλά τόσο πιο καλά; Ενδείξεις και «αποδείξεις»

Δημοσιεύθηκε ως άρθρο ανασκόπησης στο τελευταίο τεύχος της Ελληνικής Καρδιολογικής Επιθεώρησης.

Είναι δυνατό μια δομική ουσία του ανθρώπινου οργανισμού, απαραίτητη για τη λειτουργία των κυτταρικών μεμβρανών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, καθώς και για τη σύνθεση των ορμονών, να μειωθεί απεριόριστα προς όφελος των ασθενών και χωρίς σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις; Η θεωρία του «the lower the better» για τις τιμές της χοληστερόλης, όπως και οι θεραπευτικοί «στόχοι» των τιμών της LDL-χοληστερόλης απερρίφθησαν στις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες (guidelines) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΑΗΑ), λόγω έλλειψης ενδείξεων (evidence) για την ορθότητά τους, ενώ υπήρξαν μέχρι σήμερα πολλές ενδείξεις για το αντίθετο.1 Η θεωρία υποστηρίζεται και πάλι από ορισμένους συγγραφείς μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων της μελέτης IMPROVE-IT, φθάνοντας μάλιστα κάποιοι να θεωρούν αυτά τα αποτελέσματα απόδειξη (proof) του «όσο χαμηλότερα τόσο καλύτερα».2,3 Ταυτόχρονα, με επίκληση των αποτελεσμάτων της IMPROVE-IT, μια νέα ομάδα ισχυρών φαρμάκων για την μείωση της χοληστερόλης (PCSK9inhibitors) εγκρίθηκε με συνοπτικές διαδικασίες (fast track), πριν την ολοκλήρωση των κλινικών τους μελετών, με μόνο κριτήριο τη δραστική μείωση των τιμών της χοληστερόλης.4

Χοληστερόλη και «Evidence Based Medicine» 

Για να στηριχθεί μια θεραπεία, πόσο μάλλον μια τόσο ακραία θεωρία, όπως η «the lower the better» για τις τιμές της χοληστερόλης, η σύγχρονη ιατρική που βασίζεται σε ενδείξεις, «evidence based medicine», απαιτεί τη διενέργεια τυχαιοποιημένων πολυκεντρικών κλινικών μελετών. Η χρηματοδότηση αυτών των μελετών γίνεται κατά κανόνα από την ιατρική βιομηχανία, με την οποία συχνά οι ερευνητές έχουν οικονομικούς δεσμούς. Οι ίδιοι ή και ισχυρότεροι οικονομικοί δεσμοί της βιομηχανίας υπάρχουν και με τα ιατρικά περιοδικά και τις συντακτικές επιτροπές των κατευθυντήριων οδηγιών (guidelines). Επομένως, θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και επιφυλακτικοί στα αποτελέσματα κάθε νέας μελέτης και στον τρόπο που παρουσιάζονται από ομιλητές και συγγραφείς με οικονομική εξάρτηση από την βιομηχανία, οι οποίοι συχνά αναφέρονται ως διαμορφωτές της γνώμης των γιατρών (Key Opinion Leaders, KOLs).5 Από την άλλη βέβαια, θα πρέπει να αναζητούμε τη νέα γνώση, να είμαστε ανοιχτοί στην πραγματική καινοτομία και να μη θεωρούμε εκ προοιμίου κάθε νέα μελέτη ή θεραπεία ασήμαντη ή κατευθυνόμενη. Ας δούμε λοιπόν τα μέχρι σήμερα δεδομένα σχετικά με τη θεωρία του «the lower the better» για τη χοληστερόλη:

12 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΕ ΓΟΝΕΙΣ

Νο1

«Δεν μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τα βρέφη να μη μας χρειάζονται. Είτε είναι στη μέση της ημέρας, είτε στη μέση της νύχτας, οι ανάγκες τους είναι πραγματικές και βάσιμες συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης για ανθρώπινη επαφή. Ένα «εκπαιδευμένο» βρέφος ίσως παραιτηθεί από το να εκπληρωθούν οι ανάγκες του, όμως η ανάγκη υπάρχει ακόμη, αλλά όχι κι η εμπιστοσύνη.» L. R. Knost

Νο2

Συνεργαστείτε με την ιδιοσυγκρασία και την προσωπικότητα του παιδιού σας. Προσαρμόστε τη διαπαιδαγώγησή σας, ώστε να ανταποκρίνεται στις εκάστοτε ανάγκες του παιδιού. Δημιουργήστε δηλαδή καταστάσεις, που να ταιριάζουν στο παιδί σας.

Αν για παράδειγμα, πρόκειται για ένα δραστήριο παιδί, φροντίστε να εκτονώνει αυτά τα αποθέματα ενέργειας σε αντίστοιχες δραστηριότητες, αντί να θέτετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και να περιμένετε να μετατραπεί σε ένα «άλλο», ήσυχο παιδί. Θα είναι σαν να περιμένετε ένα παιδί με μαύρα μάτια να αποκτήσει γαλανά.

Γιατί οι νεκροί έρχονται στον ύπνο μας;

 O Dr Mark Blagrove είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Swansea και μελετά τα όνειρα μέσα από επιστημονικά πειράματα και έρευνες…

 Eξηγεί τι ακριβώς είναι τα όνειρα, πώς η προσωπικότητα μας επηρεάζει αυτά που βλέπουμε στον ύπνο μας αλλά αναφέρεται και στους λόγους που αγαπημένα πρόσωπα που έχουν φύγει από την ζωή, μας επισκέπτονται στα όνειρα μας!!

«Τι φανερώνουν τα όνειρά μας;»
 Mark Blagrove : «Τα περισσότερα όνειρα σχετίζονται με...
το παρόν και τη κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε σήμερα. Είναι πιθανό επίσης να μπορούν να αποκαλύψουν στοιχεία για γεγονότα του παρελθόντος. Η μεγαλύτερη όμως πιθανότητα παραμένει τα όνειρα να μας πληροφορούν για τα γεγονότα του παρόντος τα οποία ίσως και να μην γνωρίζουμε ότι συμβαίνουν.

 Για παράδειγμα ένα όνειρο μπορεί να μας αποκαλύψει τα αληθινά μας αισθήματά μας για κάποιο συγκεκριμένο άτομο τα οποία συνειδητά μπορεί να μην έχουμε αντιληφθει ή να μην θέλουμε να τα παραδεχτούμε.»

Αδυνατίστε τρώγοντας… σπόρους!

Αρκετές φορές δεν φτάνει μόνο η υγιεινή διατροφή αλλά και η άσκηση για να χάσετε μερικά κιλά.

Αυτό όμως που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι η κατανάλωση σπόρων στην καθημερινή διατροφή μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών. στη δίαιτα και στη μείωση του… αποτελέσματος της ζυγαριάς.
Μάθετε ποιοι σπόροι είναι αυτοί:

Δείτε τα τέσσερα φάρμακα που κρατούν τη σημαία ψηλά

Δημιουργήθηκαν πριν από έντεκα χρόνια για να βοηθήσουν τους άνδρες ώστε να κρατούν τη σημαία ψηλά.

Ο λόγος για τα χαπάκια του έρωτα τα οποία πραγματικά έφεραν την επανάσταση αφού βοήθησαν εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο να αντιμετωπίσουν τη στυτική δυσλειτουργία.
Και αυτό γιατί στην περίπτωση που το πρόβλημα αυτό δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα , μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις στον άνδρα.

Η στυτική δυσλειτουργία υπολογίζεται ότι αφορά το 52% των ανδρών της ηλικιακής ομάδας 40-70 ετών. Η συχνότητα αυξάνει με την ηλικία και μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες, μεταξύ των οποίων, φάρμακα (αντιϋπερτασικά, ανταγωνιστές του υποδοχέα ισταμίνης), ο τρόπος ζωής (κάπνισμα, αλκοόλ), παθήσεις (διαβήτης, καρδιαγγειακά, καρκίνος του προστάτη) και τραύματα της σπονδυλικής στήλης

Στα ράφια των φαρμακείων βρίσκονται αυτή τη στιγμή τέσσερα φαρμακευτικά σκευάσματα εκ των οποίων το τελευταίο προστέθηκε πρόσφατα.

Ποιος είπε τη φράση: «Μία εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις»;

Κάποιοι υποστηρίζουν πως την πασίγνωστη σε όλο τον κόσμο φράση: «Μία εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις» είπε ο Κομφούκιος. Άλλοι πως την ξεστόμισε ο Ναπολέοντας. Όμως πιθανότατα δεν είναι τόσο παλιά…

1. Πόσες αισθήσεις έχουμε;

Prof. Brian Josephson

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το πόσες αισθήσεις έχουμε εμείς οι άνθρωποι, μοιάζει κουτό, σαν ερώτημα, ίσως όμως να μην είναι…

Ξέρουμε όλοι πως οι αισθήσεις μας είναι πέντε, (όραση, ακοή, γεύση, αφή, όσφρηση) και οι ικανότητές τους πεπερασμένες. Δεν ακούμε, τους υπερήχους, δεν βλέπουμε την υπεριώδη και υπέρυθρη ακτινοβολία κ.λπ.

Ωστόσο υπάρχουν άτομα που βλέπουν πράγματα που οι υπόλοιποι δεν βλέπουν, άλλοι ακούνε φωνές και ήχους που υπόλοιποι δεν ακούν, υπάρχουν άτομα που βλέπουν καταστάσεις μελλοντικές με λεπτομέρειες, ή παρόμοιες του παρελθόντος και γενικότερα έχουν εμπειρίες διαφορετικές από αυτές που μας δίνουν οι πέντε συνηθισμένες αισθήσεις μας.

Με την ευκολία που έχουμε, σαν είδος, να βάζουμε ταμπέλες σε όλους και όλα
και να θεωρούμε προβληματικό και λανθασμένο ότι δεν ταιριάζει στα δικά μας μέτρα και σταθμά, άλλα από αυτά τα άτομα τα έχουμε ονομάσει «σχιζοφρενείς», άλλους τους θεωρούμε «μάγους» κ.λπ. Άλλους τους λυπόμαστε, τους συμπονούμε και προσπαθούμε να τους «θεραπεύσουμε», ενώ άλλους τους φοβόμαστε και τους βλέπουμε με καχυποψία.

Πολύ λίγοι ανάμεσά μας σκέπτονται πως μπορεί τα άτομα αυτά να έχουν κάποια έκτη αίσθηση που οι περισσότεροι δεν έχουμε αναπτύξει, (ή ίσως και να έχουμε καταπνίξει, με τον τρόπο που η κοινωνία μας έχει μεγαλώσει), ή πάλι, να έχουν διαφορετικό εύρος ικανοτήτων στις πέντε κοινές για όλους μας αισθήσεις.  

Ευτυχώς, υπάρχουν και επιστημονικά μυαλά, σε θέσεις που έχουν επιστημονική βαρύτητα, που προβληματίζονται επάνω στα θέματα αυτά, και τα ερευνούν σοβαρά.

Ο ρόλος της συνείδησης

Γεια σας φίλες και φίλοι

Το άρθρο μου αυτό δεν απευθύνεται σε όσους είναι χαρούμενοι, ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι από τη ζωή και την υγεία τους. Απευθύνεται σε αυτούς που η ζωή που ζουν δεν τους αρέσει, και όμως εξακολουθούν στην ίδια πορεία, χωρίς να ξέρουν το γιατί…

Σε αυτούς που φοβούνται την αλλαγή, φοβούνται το άγνωστο, και επαναλαμβάνουν τις ίδιες συμπεριφορές που τους κρατούν στη στασιμότητα και τη μιζέρια.

Σε εσάς που αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στις πιο πάνω περιγραφές απευθύνομαι
σήμερα με αυτό το άρθρο μου. Δεν ξέρω εάν θα σας βοηθήσει, νιώθω όμως την ανάγκη να επικοινωνήσω μαζί σας και θα το προσπαθήσω. Σε σας μένει να με ενημερώσετε εάν σας πρόσφερε κάτι θετικό και δεν πήγε ο κόπος μου χαμένος...

Η ζωή, λοιπόν, είναι ένα όνειρο… Πολλοί έχουν προσπαθήσει να την εξηγήσουν, ανά τους αιώνες, αλλά ακόμη δεν έχει γίνει αυτό κατορθωτό. Ζούμε όμως, αυξανόμαστε και πληθαίνουμε, με ταλαιπωρίες και  βάσανα, και αντί να δούμε πώς θα βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, ώστε να κάνουμε ευκολότερη τη ζωή μας επάνω στη γη, βλάπτουμε ο ένας τον άλλον (με έργα ή και μόνον με λόγια), θεωρώντας πως έτσι θα ζήσουμε εμείς καλύτερα, θαρρείς και δεν αρκεί ολόκληρος πλανήτης να μας χωρέσει όλους…

Ο φόβος της μοναχικότητάς μας είναι αυτός που μας οδηγεί σε αυτές τις λανθασμένες συμπεριφορές. 

Ο άνθρωπος, όταν μεγαλώσει λίγο και μπει σε λειτουργία η λογική του και αρχίσει να κάνει σκέψεις και συνειρμούς, όταν αποκτήσει συνείδηση δηλαδή, διαστρεβλώνει, άθελά του, την αλήθεια. Οι αισθήσεις του, αντιλαμβάνονται τον κόσμο με ένα δικό τους τρόπο, έναν τρόπο που δεν περιέχει όλα όσα υπάρχουν γύρω του, αφού όπως όλοι τώρα πια γνωρίζουμε, υπάρχουν ήχοι που δεν ακούμε (υπέρηχοι), χρώματα που δεν βλέπουμε (υπέρυθρη και υπεριώδης ακτινοβολία). Οι αισθήσεις μας λοιπόν, φτιάχνουν για εμάς μία πλασματική πραγματικότητα, ειδικά φτιαγμένη για εμάς.

Ερωτήματα της Ζωής

Έχεις κοιτάξει ποτέ τον εαυτό σου στον καθρέπτη και να τρομάξεις; Έχεις κάνει ποτέ σκέψεις που να αναρωτηθείς για τον εαυτό σου; Για το ποιός τελικά είσαι; Έχεις σκεφτεί ποιός θέλεις να είσαι; Τι έχεις κάνει γι’αυτό; Θα θυσίαζες κάτι για να γίνεις αυτός που θέλεις; Θα άφηνες την ζωή που κάνεις για να κυνηγήσεις το όνειρό σου; Πόσα είσαι διατεθειμένος να κάνεις; Τι σε κρατάει πίσω; Που αποσκοπείς να φτάσεις; Ποιός είναι ο στόχος σου; Βάζεις αρχές στην ζωή σου; Πιστεύεις ότι είναι χρήσιμες; Πόσο σε βοηθούν; Σου έχουν χρειαστεί ποτέ; Βελτίωσαν καθόλου την ζωή σου; Οι επιλογές που πηγάζουν από τις αρχές, βελτίωσαν την ποιότητα της ζωής σου; Την ποιότητα της ψυχής σου; Αν όχι θέλεις να την βελτιώσεις; Τι θα κάνεις γι’αυτό; Ποιό μονοπάτι σου λέει η καρδιά σου να διαλέξεις; Ποιό μονοπάτι σου λέει η κοινωνία να διαλέξεις; Φοβάσαι να διανύσεις αυτό το μονοπάτι; Είναι φυσιολογικό; Εμπιστεύεσαι μόνο τον εαυτό σου σε αυτό το μονοπάτι; Εμπιστεύεσαι μήπως κανέναν άλλον; Γενικά εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους; Ακολουθείς τις συμβουλές; Ή μήπως είσαι καχύποπτος; Το βράδυ που πας στο σπίτι σου τι σκέφτεσαι; Έχεις καθόλου εμμονές; Νιώθεις ήρεμος; Ισορροπημένος; Νιώθεις ευτυχία όταν πέφτεις στο κρεβάτι; Ή σε βασανίζει κάτι; Είσαι υπερήφανος γι’αυτό που είσαι; Τι θέλεις να αλλάξεις πάνω σου; Ποιό κομμάτι της ζωής σου νιώθεις πλήρες; Ποιό νιώθεις άδειο; Οικογένεια; Φίλοι; Σχέση; Οικονομικά; Έχουν όλα αυτά τελικά σημασία; Τι έχει σημασία για σένα;

Αν ο άνθρωπος χαθεί από την Γη

Αν ο άνθρωπος χαθεί από την Γη, θα τον κλάψουν μόνο οι ψείρες κι αυτές για λίγο.

Εάν αύριο το πρωί ως δια μαγείας εμείς οι άνθρωποι εξαφανιζόμασταν από τον πλανήτη, θα θρηνούσαν μόνο οι ψείρες, τα παράσιτα και τα βακτήρια. Για την ακρίβεια, θα μας κλάψουν μόνο οι Pediculus humanus capitis (η ψείρα του τριχωτού της κεφαλής) και οι Pediculus humanus humanus (η ψείρα του σώματος).

Ανέτρεξα στο βιβλίο του Άλαν Γουάισμαν « Η Γη χωρίς εμάς» εκδόσεις Polaris, με αφορμή, την ανακοίνωση από τα Ηνωμένα Έθνη ότι ακόμα 31 είδη θα ενταχθούν στο κατάλογο των απειλούμενων με εξαφάνιση ειδών και ανάμεσά τους η πολική αρκούδα, ο ζιφιός (Cuvier’s beaked whale), το γιγαντιαίο σαλάχι (Reef Manta Ray), το αφρικανικό λιοντάρι, ο σφυροκέφαλος καρχαρίας (Hammerhead Shark) και ένα είδος γαζέλας (Red-fronted Gazelle) που ζει σε κάποιες χώρες της Αφρικής.

Η κινητοποίηση των επιστημόνων και του ΟΗΕ για τα είδη που απειλούνται με εξαφάνιση δεν είναι τυπική αλλά πηγάζει από το γεγονός ότι η επιβίωση αυτών των ειδών συνδέεται άμεσα με την επιβίωση του ανθρώπινου είδους. Γιατί σε αντίθεση με εμάς που θα μας θρηνήσουν τα παράσιτα demodex folliculorum, που ζουν στις βλεφαρίδες μας και τρέφονται από τα νεκρά μας κύτταρα και κάπου 200 είδη βακτηρίων και κάτι εκατοντάδες μικροσκοπικοί σταφυλόκοκκοι, εάν εξαφανιστούν οι μέλισσες ή οι πεταλούδες, το ανθρώπινο είδος θα κλαίει με μαύρο δάκρυ μέχρι εξαφανίσεως. Εν ολίγοις είμαστε οι κυρίαρχοι – άχρηστοι της Γης. Το κυρίαρχο είδος που εάν εξαφανιστεί όχι μόνον δεν θα διαταραχθεί η ισορροπία του πλανήτη αλλά όλοι οι υπόλοιποι κάτοικοι θα κάνουν πάρτι.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε την κυρίαρχη ασημαντότητά μας. 

ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΜΑΦΙΑΣ ΤΩΝ ΧΑΖΑΡΩΝ (RKM) ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΡΧΙΑΣ ΤΩΝ ΕΘΝΩΝ

Αυτό είναι το σχέδιο κατάληψης του πλανήτη από την Μαφία των Χαζάρων..

Για διατηρήσει το απίστευτα κακό και αντι-ανθρώπινο σύστημα της, η Μαφία των Χαζάρων αποφάσισε να προωθεί την μαζική παράνομη μετανάστευση, προκειμένου να καταστρέψει τα σύνορα, την γλώσσα και τον πολιτισμό, χωρίς τα οποία κανένα έθνος δεν θα μπορεί να διατηρήσει την κυριαρχία του.

Ακριβώς γι' αυτό οι τρομοκράτες - μισθοφόροι διευθύνονται από την Ισραηλινο-αμερικανική μηχανή τρομοκρατίας, τους οποίους χρηματοδοτούν και τους έχουν δώσει οδηγίες να κινηθούν βόρεια προς την Ευρώπη, και να προβαίνουν σε μαζικές δολοφονίες και βιασμούς όσο το δυνατόν πιο πολλών πολιτών. Αυτό για να συντρίψουν και να τιμωρήσουν τους Ευρωπαίους για την υποστήριξη τους στο κίνημα μποϊκοτάζ εναντίον του Ισραήλ και λόγω των αρνητικών απόψεων τους για το Απαρτχάιντ κατά των Παλαιστινίων.

Το Ισραήλ και η Μαφία των Χαζάρων είναι εξοργισμένοι με τους Ευρωπαίους γιατί εμποδίζουν το ΝΑΤΟ να εμπλακεί σε πολέμους αντιπροσωπεύοντας την Αμερική και το Ισραήλ κατά της Συρίας και του Ιράν, προκειμένου να βοηθήσουν στην οικοδόμηση των ορίων του Μεγάλου Ισραήλ, χωρίς να θυσιάζονται Ισραηλινοί στρατιώτες, αλλά μόνο αμερικανικά και ευρωπαϊκά Goyim (κατά την Καμπάλα τα Goyim είναι "δίποδα όντα"). Έτσι, πολλοί πρόσφυγες από τη Συρία είναι νέοι στρατεύσιμοι άνδρες που έχουν λάβει εντολή να μετακινηθούν στην Ευρώπη, χρηματοδοτούμενοι από την Μαφία των Χαζάρων.

Ντουλάπα από σανίδες παλέτας (Οδηγίες)

Μια όμορφη και πολύ εύκολη κατασκευή ντουλάπας από σανίδες παλέτας !! (photos 101pallets)

Όλοι στα υπνοδωμάτια μας ενίοτε ψάχνουμε απεγνωσμένα χώρο για τα ρούχα μας. Ας κατασκευάσουμε λοιπόν μία ντουλάπα από τις αγαπημένες μας παλέτες. Στης φωτογραφίες βλέπετε στο περίπου την κατασκευή και δεν θα σας πάρει πολύ ώρα να την φτιάξετε. Βέβαια η ντουλάπα αυτή χωρίς τις πόρτες γίνεται και μία όμορφη ραφιέρα. Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι τα εξής:

7-10 παλέτες
Συντηρητικό, βερνίκι, ή χρώμα της αρεσκείας σας
Ξυλόβιδες
Μεντεσέδες για τις πόρτες
και πολύ μεράκι !!

Πως να παραμείνεις ήρεμος όταν βρίσκεσαι κάτω από πίεση!

00:12
Δεν είστε στα καλύτερά σας όταν είστε στρεσαρισμένοι. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλός σας έχει εξελιχθεί με την πάροδο των χιλιετιών να απελευθερώνει κορτιζόλη σε καταστάσεις άγχους, αναστέλλοντας την ορθολογική, λογική σκέψη, αλλά δυνητικά βοηθώντας σας να επιβιώσετε, ας πούμε, 'οταν δέχεστε επίθεση από ένα λιοντάρι. Ο νευροεπιστήμονας Daniel Levitin πιστεύει ότι υπάρχει ένας τρόπος για να αποφύγειτε κρίσιμα λάθη σε στρεσογόνες καταστάσεις, όταν η σκέψη σας θολώνει - η προ αυτοψία. "Όλοι πρόκειται να αποτύχουμε κάποτε», λέει. «Η ιδέα είναι να σκεφτούμε το μέλλον, για το τι μπορεί να είναι αυτές οι αποτυχίες."
Λίγα χρόνια πριν, διέρρηξα το ίδιο μου το σπίτι. Μόλις είχα φτάσει σπίτι, γύρω στα μεσάνυχτα στο έρημο χειμωνιάτικο Μόντρεαλ. Είχα πάει στον φίλο μου τον Τζεφ στην άλλη άκρη της πόλης και το θερμόμετρο στη βεράντα έδειχνε μείον 40 βαθμούς. Μην ρωτήσετε αν είναι βαθμοί Κελσίου ή Φάρεναϊτ. Στο μείον 40 οι δύο κλίμακες συναντιούνται. Έκανε πολύ κρύο. Και όπως στεκόμουν στην είσοδο ψάχνοντας στις τσέπες μου, ανακάλυψα ότι δεν είχα τα κλειδιά μου. Για την ακρίβεια, τα έβλεπα μέσα από το τζάμι επάνω στην τραπεζαρία, όπου τα είχα αφήσει. Έτσι έτρεξα γύρω και δοκίμασα όλες τις άλλες πόρτες και παράθυρα, όλα ήταν καλά κλειδωμένα. Σκέφτηκα να καλέσω κλειδαρά -τουλάχιστον είχα το κινητό μου μαζί- αλλά μέσα στη νύχτα θα του έπαιρνε κάμποση ώρα να εμφανιστεί και έκανε κρύο. Δεν μπορούσα να περάσω τη νύχτα στο φίλο μου Τζεφ γιατί νωρίς το επόμενο πρωί πέταγα προς Ευρώπη, κι έπρεπε να πάρω το διαβατήριο και τη βαλίτσα μου.

ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΕΡΝΟΥΝ ΚΑΛΑ...

Πόσο γελοίο ακούγεται... Υπάρχουν ακόμα ηλίθιοι που μετράνε τη ζωή με το αν είναι γεμάτη μια καφετέρεια.. Υπάρχουν ακόμα ανόητοι που θεωρούν καλά το ότι είναι εντάξει με τις τράπεζες και την εφορία. Πως καλά είμαστε ακόμα γιατί ένα κομμάτι μπορεί ακόμα και τη βγάζει καθαρή μέσα στο μεγάλο σφαγείο. Επειδή δεν έχει έρθει η σειρά τους. Επειδή ο χασάπης τους έχει ακόμα στη κατάψυξη να σιτέψουν καλά...

Οχι δεν περνάμε καλά. Γιατί πίσω από το γέλιο στη καφετέρεια και το χαβαλέ διακρίνεις τα άφτιαχτα δόντια που αρχίζουν και σαπίζουν ένα ένα κι έχει μπει ο οδοντίατρος στη λίστα των αχρείαστων ειδών. Οχι δεν περνάμε καλά γιατί τα στημένα αυτοκίνητα στο βενζινάδικο βάζουν 5 και 10 ευρώ βενζίνη. Γιατί βάφεσαι και φτιάχνεσαι για το ραντεβουδάκι αλλά στο σπίτι οι υπόλοιποι θα τη περάσουν με κουβέρτα δίπλα σε ένα αερόθερομο του κ@λου γιατί και το πετρέλαιο είναι στην ίδια λίστα με τον οδοντίατρο, εκείνες τις εξετάσεις που αναβάλεις, το φαί ποιότητας, το φρεσκάρισμα στο σπίτι που αρχίζει και βγάζει μούχλα, και σιγά σιγά τα υπόλοιπα είδη ενός "πολιτισμένου κόσμου" που θα μπουν στην ίδια λίστα σαν περιττές δαπάνες. 

ΠΕΘΑΙΝΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΜΙΑ ΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Νωρίς στην ζωή αναπτύσσουμε τις βασικές μας πεποιθήσεις – βασικές ιδέες τις οποίες δεχόμαστε για τον εαυτό μας, τους άλλους ανθρώπους, και τον κόσμο μας. 

Αυτές μπορεί να είναι είτε θετικές, ή αρνητικές, να επιβεβαιώνουν την ζωή ή να την αρνούνται. 

Οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας είναι συχνά το σημείο όπου ξεκινούν οι βασικές πεποιθήσεις μας. 

Αφού έχουμε ακούσει κατ’ επανάληψη ότι δεν αξίζουμε αυτό ή ότι νωρίς στην ζωή, για παράδειγμα, μπορεί να αναπτύξουμε μια βασική πεποίθηση ότι δεν αξίζουμε πράγματα. 

Επειδή τέτοιες αντιλήψεις είναι συχνά υποσυνείδητες, δεν είναι ασυνήθιστο να ανακαλύψουμε ότι υφαίνουν τον δρόμο τους σε όλη τη ζωή μας κατά απροσδόκητους τρόπους. 

Έτσι, μια ασυνείδητη βασική πεποίθηση ότι δεν αξίζουμε να παίρνουμε πράγματα στην ζωή μπορεί να εκδηλωθεί σαν μια ολόκληρη ζωή η οποία στερείται αγάπης, χρημάτων, και επιτυχίας… ακόμα και της ίδιας της ζωής.

Πριν λίγα χρόνια μια καλή φίλη μοιράστηκε μαζί μου μια ιστορία που έφερε δάκρυα στα μάτια μου. Είναι ένα καλό παράδειγμα του πόση μεγάλη δύναμη μια βασική πεποίθηση στην καρδιά μας μπορεί να έχει στην ζωή μας. 

Η ζωή αγάπη μου παλεύεται με όνειρα, όχι με μιζέριες

Πάψε πια να μιζεριάζεις.
Πάψε να μετράς.

Και κυρίως πάψε να με γειώνεις. Ξέρεις, έχω συναίσθηση του πόσο άσχημα είναι τα πράγματα εκεί έξω. Δε ζω σε κάποιο φανταστικό κόσμο.

Εκεί έξω κυκλοφορώ κι εργάζομαι κάθε μέρα. Εκεί έξω πληρώνω λογαριασμούς και χαράτσια. Εκεί έξω υπολογίζω και δε μου φτάνουν τα χρήματα μέχρι το τέλος του μήνα.

Την ξέρω την πραγματικότητα, τη ζω. Μα δεν την αγαπώ. Πως θα μπορούσα, άλλωστε. Και δεν τη δέχομαι. Δεν τη γουστάρω για συγκάτοικο, πως το λένε.

Εσύ μπορεί να θέλεις να κοιμάσαι μαζί της. Να τη βλέπεις το πρωί που ξυπνάς και το βράδυ πριν κλείσεις τα μάτια σου. Μπορεί να σου αρέσει αυτή τη μιζέρια να τη βλέπεις και στον ύπνο σου. Εγώ τα όνειρα μου τα θέλω φωτεινά. Ανέμελα… Πολύχρωμα…

Γι’αυτό εμένα μη μη με αγγίζεις. Και κυρίως μη με κατηγορείς ανώριμη.

Δεν είμαι. Είμαι απόλυτα συνειδητοποιημένη. Ξέρω τι θέλω μα κυρίως τι δε θέλω.

Δε θέλω τούτη τη μαυρίλα που μας βάψανε τη ζωή. Δε θέλω να κουβαλώ πάνω μου την κρίση πέρα από όσο είναι απολύτως απαραίτητο.
Κι εσύ με πιέζεις. Και κυρίως με χαλάς.

Πώς και γιατί εκλογικεύουμε παράλογες επιλογές

Επί μισόν αιώνα, οι κλινικοί ψυχολόγοι προσπαθούν να κατανοήσουν τη φύση ενός ανθρώπινου χαρίσματος: την «εκλογίκευση της παράλογης συμπεριφοράς». Γιατί, άραγε, εξελιχθήκαμε με έναν εγκέφαλο που καλωσορίζει την επιθυμία μας να αγοράσουμε ένα φωσφοριζέ σαραβαλάκι που καίει πολύ βενζίνη; Ο εγκέφαλός μας μας λέει «Μπράβο» ενώ οι φίλοι μας αναφωνούν: «Μα, είσαι καλά;».

Αυτή η «αυτοπαραπλάνηση» είναι προϊόν της λεγόμενης «γνωσιακής παραφωνίας», λένε οι ψυχολόγοι, εξηγώντας ότι συχνά αγνοούμε τη «λογική μας» για να εντυπωσιάσουμε τους γύρω μας, να διατηρήσουμε την «ηθική μας οντότητα» και να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας.

Αν πράγματι αυτό συμβαίνει, τότε οι πίθηκοι καπουτσίνοι είναι πολύ πιο σύνθετα όντα από ό,τι πιστεύαμε. Ή, ίσως, εμείς οι άνθρωποι είμαστε πολύ πιο απλοϊκά. Σε μελέτη που δημοσιεύεται στο Psychological Science, ερευνητές του Πανεπιστημίου Γέιλ διαπίστωσαν ότι η «γνωσιακή παραφωνία» παρατηρείται τόσο σε πιθήκους όσο και σε τετράχρονα παιδιά.

  Πρώτα το 1956

Το πείραμα αντιγράφει άλλο που έγινε το 1956 και απέδειξε την ύπαρξη της «γνωσιακής παραφωνίας».