Κιρσοί: 6 απλοί κανόνες για πιο όμορφα πόδια...Δείτε πως θα απαλλαγείτε φυσικά

Κιρσοί είναι οι πρησμένες, ορατές φλέβες, που εμφανίζονται κυρίως στα πόδια, αλλά και σε άλλα σημεία του σώματος.\

Οι κιρσοί συνήθως προκαλούνται από φλέβες που δεν υποστηρίζουν την επαρκή ροή αίματος, επιτρέποντας, έτσι, στο αίμα να συσσωρευθεί.

Το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος προτείνει τα ακόλουθα:

1. Να κάνετε συχνά διαλείμματα, εάν η εργασία σας απαιτεί να στέκεστε, ή να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
2. Μην σταυρώνετε τα πόδια σας, όταν κάθεστε και να προσπαθείτε να τα έχετε ανυψωμένα, όσο και όταν αυτό είναι δυνατό.
3. Μην αμελείτε να κάνετε ασκήσεις που να ενισχύουν τους μυς στα πόδια σας, κάτι που σε βάθος χρόνου συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
4. Προσπαθήστε να χάσετε τα περιττά κιλά, ή τουλάχιστον να χάσετε όσα περισσότερα μπορείτε.
5. Να φοράτε άνετα ρούχα, που να μην σας πιέζουν και να μην περιορίζουν τις κινήσεις σας. Μην φοράτε τίποτα που είναι σφιχτό γύρω από την μέση, τα πόδια και τη βουβωνική χώρα. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι πρέπει να μην σφίγγετε πολύ την ζώνη του παντελονιού σας.
6. Να προτιμάτε παπούτσια χωρίς ψηλό τακούνι.

Κιρσοί: Δείτε πως θα απαλλαγείτε φυσικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κιρσοί είναι απλά ένα θέμα εμφάνισης ή δυσφορίας στα πόδια, αλλά η παρουσία τους θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης.

Οι κιρσοί είναι αρκετά συχνή πάθηση η οποία προτιμά περισσότερο τις γυναίκες,όσους έχουν παραπανήσια κιλά και είναι άνω των 50 ετών.
Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι πιστεύουν ότι είναι θέμα εμφάνισης, οι ειδικοί αναφέρουν ότι σε κάποιες περιπτώσεις θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα κάποιας σοβαρής πάθησης.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών. Σε αυτούς περιλαμβάνονται το οικογενειακό ιστορικό (κληρονομικότητα), η ηλικία, το φύλο, η εγκυμοσύνη, το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία η έλλειψη κίνησης, η καθιστική ζωή και η ορθοστασία.

Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν στους πάσχοντες πόνο ή δυσφορία, αλλά και κακή κυκλοφορία, το οποίο οδηγεί σε άλλες πιο σοβαρές παθήσεις. Οι περισσότερες από αυτές τις παθήσεις αφορούν αλλαγές στο δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν τον σχηματισμό θρόμβων.

Αντιμετώπιση

Για να καθυστερήσετέ την επιδείνωσή τους αρκεί να αλλάξετε κάποιες συνήθειες στην καθημερινή σας ζωή. Στο πλαίσιο αυτό οι ειδικοί συστήνουν:

Αποφύγετε όρθια ή καθιστή θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα,
Καλό είναι να μην κάνετε υπερβολές με τα ζεστά ποδόλουτρα,
Ασκηθείτε
Αποφύγετε τα στενά ρούχα και τα ψηλά τακούνια
Χρησιμοποιείστε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης και σε σοβαρότερες καταστάσεις ειδικά φλεβοτονικά φάρμακα και gel εάν ο γιατρός σας το συστήσει.
Περπατάτε συχνά
Ελέγχετε το βάρος σας
Μην καπνίζετε

Πάντως σε κάθε περίπτωση καλό είναι να συζητήσετε πρώτα με το θεράπων ιατρός σας ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Δωροθέα Γαληνού

iatropedia + healthreport

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ