Ειδικά γυαλιά μας χαρίζουν καλύτερο ύπνο

Το ένα τρίτο του ευρωπαϊκού πληθυσμού δεν τα πάει καλά με τον ύπνο. Δεν κοιμάται πολλές ώρες και παρουσιάζει διαταραχές με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζει συχνά προβλήματα υγείας. Μερικοί από τους λόγους είναι η βραδινή εργασία, το στρες, το τζετ λαγκ από τα ταξίδια, η διατροφή.

Ο ψυχολόγος ύπνου Λίον Λακ, στο αυστραλιανό πανεπιστήμιο Φλίντερς νομίζει ότι έχει βρει τη λύση σ’ αυτό το σοβαρό ζήτημα. Ονομάζεται Re-timer και φοριέται σαν ένα ζευγάρι γυαλιά. Πώς δουλεύει; Τα γυαλιά εκπέμπουν ένα μπλε-πράσινο φως στα μάτια, που διεγείρει το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον κιρκάδιο ρυθμό και τον ύπνο μας. Ρυθμίζει λοιπόν το βιολογικό μας ρολόι, έτσι ώστε όταν είμαστε ξύπνιοι να είμαστε πιο φρέσκοι και να κοιμόμαστε καλύτερα.

«Αντιληφθήκαμε ότι οι δίοδοι που εκπέμπουν το φως είναι πολύ μικρά εξαρτήματα που μετατρέπουν εξαιρετικά τον ηλεκτρισμό σε φως. Εάν τοποθετούνταν πιο κοντά στα μάτια, μπορούν να ρίξουν περισσότερο φως και να υπηρετήσουν τον σκοπό που έχει μια συσκευή φωτοθεραπείας. Άρα με τη συσκευή μας, φέραμε την πηγή του φωτός κοντύτερα στα μάτια και μειώσαμε το μέγεθός της» ανέφερε ο Λίον Λακ που συμμετείχε στη δημιουργία της συσκευής.


























Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια για να ρυθμίσουμε τον κιρκάδιο ρυθμό μας. Παλιότερα τα φωτεινά κουτιά δεν βόλευαν ιδιαίτερα. Το κουτί έπρεπε να συνδεθεί με μια ηλεκτρική πηγή και ο χρήστης έπρεπε να μείνει σταθερός σε ένα σημείο για πολλή ώρα. Η μεγάλη επιτυχία της συσκευής του Λακ οφείλεται στο μικρό μέγεθός της.

«Η επιλογή των διόδων εκπομπής μπλε-πράσινου φωτός που χρησιμοποιείται στα Re-timer, στηρίζεται στην εξαντλητική μας έρευνα την προηγούμενη δεκαετία, όσον αφορά τα μήκη κύματος και τα χρώματα που είναι αποτελεσματικά στο να ελέγχουμε το βιολογικό μας ρολόι» εξήγησε ο Λίον Λακ.

Το να αποκτήσουμε όμως έναν ανέφελο ύπνο δεν είναι και τόσο φτηνό, καθώς η λιανική αξία των γυαλιών είναι 250 ευρώ.

Πηγή: Euronews

 Υγείαonline

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ