Παρασκευή εγχυμάτων από βότανα: ζεστά ή κρύα;

Ποιά βότανα φτιάχνονται καλύτερα με ζεστό και ποιά με κρύο νερό

Βότανα που γίνονται με ζεστή έκχυση

Τα ζεστά εγχύματα φτιάχνονται με 1 μέρος καλά τριμμένου αποξηραμένου βοτάνου, (2 μέρη αν χρησιμοποιούμε φρέσκο βότανο), σε 20 μέρη βραστού νερού.
Παράδειγμα 25 γραμμάρια ξερό βότανο, (50 γραμμάρια στη περίπτωση του φρέσκου), σε 500 ml βραστού νερού.

Η προτεινόμενη δόση είναι 3-5 γραμμάρια ξερού βοτάνου ή η διπλάσια εάν το βότανο μας είναι φρέσκο σε ένα φλιτζάνι νερού.

Τα κρύα εγχύματα φτιάχνονται με 1 μέρος καλά τριμμένου αποξηραμένου βοτάνου, (2 μέρη αν χρησιμοποιούμε φρέσκο βότανο), σε 20 μέρη κρύου νερού.
Τοποθετούμε το βότανο σε καθαρό νερό και το αφήνουμε όλη τη νύχτα σε θερμοκρασία δωματίου.

Ιδανικό είναι τα εγχύματα να φτιάχνονται σε καθαρό αποσταγμένο νερό. Με αυτόν τον τρόπο έχουμε σχεδόν έως και 30% περισσότερη απορρόφηση των οργανικών στοιχείων από τα βότανά μας!

Τα εγχύματα δεν φτιάχνονται σε μεγάλες δόσεις γιατί δεν διατηρούνται για πολύ χρονικό διάστημα. Το καλύτερο είναι να χρησιμοποιηθούν μέσα σε 12 ώρες, με ανώτερο όριο τις 24, αν διατηρηθούν σε ένα πολύ δροσερό μέρος.

Βότανα που γίνονται με ζεστή έκχυση

Αγριμονιά (η ευπατόριος) - Agrimony: Agrimonia eupatoria
Ακακία, φύλλα/λουβιά - Catclaw Acacia: Acacia gregii
Αλχεμίλλη - Ladies Mantle: Alchemilla vulgaris
Αμάραντος - Amaranth: Pigweed: Amaranthus hypochondriacus
Αργυρεία (ποτεντίλη η αργυρόχρους)- Silverweed: Potentilla
Άρκευθος, φύλλα - Juniper: Juniperus communis
Αρμάλη (πήγανος η αρμάλη), φύλλα - Syrian Rue: Peganum harmala
Αρτεμισία - Mugwort: Artemisia vulgaris
Αχίλλεια (χιλιόφυλλο)- Yarrow: Achillea millefolium
Βαδιανή (αστεροιδές άνισο) - Star Anise: Illicium verum
Βαλεριάνα - Valerian: Valerina officinalis
Βαλσαμόχορτο - St.John's Wort: Hypericum perforatum
Βηχάνι (βήχιο)- Coltsfoot: Tussilago farfala
Βρώμη - Oat: Avena sativa
Γάλλιο (κολλητσίδα) - Cleaves: Gallium aparine
Γκίνγκο μπιλομπα, φύλλα - Maidenhair tree: Ginkgo biloba
Γλυκάνισο - Anise: Anisum pimpinella
Δεντρολίβανο, φύλλα και άνθη - Rosemary: Rosmarinus officinale
Ευκάλυπτρος, φύλλα - Eucalyptus smithii / globulus
Εφέδρα - Ephedra viridis (Mormon Tea)/ Ephedra vulgaris (Ma Huang)
Ηπατική - Liverwort: Hepatica
Θυμάρι - Thymus vulgaris
Καγιέν, τσίλι, καψικό - Cayenne: Capsicum frutescens
Καλαμπόκι, στίγματα - Corn: Zea mays
Κανέλα (κιννάμωνον το κευλανικόν), φλοιός - Cinnamon: Cinnamomum verum
Καρότο άγριο, σπόροι - Wild Carrot: Daucus carota
Καστανιά, φύλλα - Chestnut: Castanea sativa
Κουσκούτα - Dodder: Cuscuta epithymum
Κρανεία η φαρμακευτική, ρίζα στέλεχος φλοιός - Dogwood, Red Osier: Cornus
Κράταιγος, φύλλα, λουλούδια και καρπός - Hawthorn: Crataegus
Κυνόγλωσσο, φυτό/ρίζα - Hound's Tongue: Cynoglossum officinale L.
Κυπαρίσσι - Cypress: Cupressus sempervirens
Λεβάντα, λουλούδια - Lavender: Lavandula officinalis / angustifolia
Λυκίσκος - Hops: Humulus lupulus
Μάραθος, τριμμένοι σπόροι – Fennel: Foeniculum vulgare
Μαρούλι άγριο - Wild Lettuce: Lactuca virosa
Μελιλωτός - Sweet Clover: Melilotus officinalis / arvensis
Μελισόχορτο - Lemon Balm: Melissa officinalis
Μέντα (μίνθη η πιπερώδης)- Peppermint: Mentha X. Piperita / arvensis
Μηδική η ήμερος - Alfalfa: Medicago sativa
Μολόχα - Mallow, Malva: Malva neglecta
Μπάχαρι, σπόροι - Allspice: Pimenta officinalis
Μύρτιλλος, φύλλα - Bilberry: Vaccinium myrtillus
Νεράγκαθο (δίψακος ο γναφευτικός) - Teasel: Dipsacus fullonum
Οινοθήρα (η διετής) - Evening Primrose: Oenothera
Πεντάνευρο (πλάνταγκο) - Plantain: Plantago magor / lancelota
Πεύκο, βελόνες - Pine: Pinus sylvestris
Πολύγονο - Smartweed: Polygonum hydropiper
Πολυκόμπι - Horsetail: Equisetum arvense
Πολυτρίχι (αδίαντον το καλλιτρίχιον) - Maidenhair Fern: Adiantum capillus-veneris
Ταραξάκο (ραδίκι άγριο), φύλλα - Dandelion: Taraxacum officinale
Σαμπούκος, άνθη/καρποί - Elder: Sambucus nigra
Σασσαφράς, φύλλα - Sassafras
Σερενόα, καρποί - Saw Palmetto berries: Sabal serrulata
Σκουτελλάρια, πρόσφατα αποξηραμένη - Scullcap: Scutellaria lateriflora
Σμεουριά, φύλλα - Raspberry: Rubus idaeus
Σταυροβότανο (βερβένη η φαρμακευτική/γοργογιάνι) - Vervain: Verbena officinalis
Σύμφυτο, φύλλο - Comfrey: Sympytum officinale
Τανατσέτο (τανάκητο το παρθένιον) - Tansy: Tanacetum parthenium
Τζίντζερ, ξεραμένο - Ginger: Zingiber officinale
Τριανταφυλλιά άγρια, λουλουδια, καρποι - Rose: Rosa
Τριφύλλι ήμερο (γαλέγη ή γαλάγουσα η φαρμακευτική) - Goat's Rue: Galega
Τριφύλλι κόκκινο, κορυφές - Red clover: Trifolium pratense
Τσουκνίδα (κνήδη η δίοικος) - Nettle: Urtica dioica
Υδραστής, φύλλα αποξηραμένα - Goldenseal leaf: Hydrastis canadensis
Φλαμουριά (μέλεγος), φλοιός - Ash: Fraxinus
Φλώμος, φύλλα (βεμπράσκο) - Mullein: Verbascum thapsus
Φράουλα άγρια - Strawberry wild: Fragaria
Χαμομήλι, άνθη - Matricaria: Chamomillia recutita, Anthemis nobilis (Roman Chamomile)

Βότανα που γίνονται με κρύα έκχυση

Αγγελική, ρίζα - Angelica archangelica
Αγιάγκαθο – Blessed/holy Thistle: Cnicus benedictus / carduus benedictus
Αγριάδα, ρίζωμα/στελέχη - Couchgrass : Agropyron repens / elymus repens
Αγκινάρα, φύλλα - Artichoke: Cynara scolymus
Αρτεμισία - Mugwort: Artemisia vulgaris
Αστράγαλος (τετραγκαθιά), ρίζα - Huang Chi : Astragalus membranaceus
Αψιθιά - Wormwood: Artemisia absinthium
Αρκουδοστάφυλλο (αρκτοστάφυλος) - Uva Ursi: Arctostaphylos
Βερίκοκο, κλαδιά - Peach tree: Amygdalus persica
Βιμπούρνο (το χιονανθές), φλοιός - Crampbark: Viburnum opulus, prunifolium
Βουρβουλιά, φλοιός - Buckthorn: Rhamnus frangula / catharticus / pursiana (ιερή κασκάρα)
Γάλλιο (κολλητσίδα) - Cleaves: Gallium aparine
Ελαιοπρίνος ο λείος (κυανόνθους ο Αμερικάνικος), ρίζα - Red root: Ceanothus americanus
Γεντιανή (αγριοκαπνός), ρίζα - Gentian: Gentiana lutea
Κάρδος - Bur marigold: Bidens
Κιγχόνη, φλοιός - Quinine, Peruvian Bark: Cinchona
Λάπαχο, φλοιός δέντρου - Pau D'Arco: Tabebuia
Λάππα (άρκτιον), ρίζα και φυτό - Burdock: Arctium lappa
Κασσσία (σέννη η αλεξανδρινή), λουβιά - Senna: Cassia angustifolium
Κερασιά άγρια, φλοιός - Wild/Choke Cherry: Prunus
Λεβίθα (ασκληπιάς), ρίζα - Pleurisy Root : Asclepias tuberosa
Μέντα (μίνθη η πιπερώδης)- Peppermint: Mentha X. Piperita
Νάρδος άβριος, ρίζα - American Sarsaparilla: Aralia nudicaulis
Νερομολόχα, ρίζα (αλθαία) - Marshmallow: Althaea officinalis
Παπαρούνα ακανθώδη - Prickly Poppy: Argemone
Πτελέα (φτελιά) - Slippery Elm: Ulmus rubra / Ulmus fulva
Σαρσαπαρίλλη (σμίλαξ), ρίζα - Sarsaparilla: Smilax
Σκουλόχορτο, κορυφές - Horehound: Marrubium vulgare
Σύμφυτο ρίζα - Comfrey: Symphytum officinale
Χρυσάνθεμο (παρθενούλι) - Feverfew: Chrysanthemum parthenium
Τσουκνίδα, ρίζα ή ολόκληρο το φυτό (κνήδη η δίοικος) - Nettle: Urtica dioica
Υδράγγειο άγριο (άγρια ορτανσία), ρίζα - Hydrangea arborescens
Ύσσωπος, ανθισμένες κορφές - Hyssop: Hyssopus officinalis
Φασκόμηλο - Sage: Salvia officinalis
Φλαμουριά (μέλεγος), φλοιός - Ash: Fraxinus
Χαμομήλι, λουλούδια - Chamomile Matricaria: Chamomillia recutita, Anthemis nobilis: Roman Chamomile
Χιονανθός - Fringe tree: Chionanthus virginicus
Πηγές: MATERIA MEDICA Factsheet-MichaelMoore, The herbal medicine-maker's handbook/James Green, Dr. John Christopher (for sage), Ανάργυρου Σφακιανάκη (αγκινάρα)

Προφυλάξεις

Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας. Μην χρησιμοποιείτε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.

 ftiaxno

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ