Αγχος,ένας εχθρός που μπορεί να νικηθεί...Αγχος και βότανα...Βασιλικός - το μυρωδάτο βότανο και η βοήθειά του στην αντιμετώπιση του άγχους

κάθε μέρα τα μηνύματα που προσλαμβάνουμε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και...

από τους άλλους ανθρώπους γύρω μας είναι....

σε υπερθετικό βαθμό....

αρνητικά....

απογοητευτικά.....

άσκημα....

έμφαση δίνεται μόνον...

σε ότι άσκημο και αρνητικό....

καμία θετική είδηση δεν προβάλλεται και...

αν προβάλλεται ο χρόνος που της αφιερώνεται είναι ελάχιστος....

αυτό έχει σαν αποτέλεσμα....

η πραγματικότητα να στρεβλώνεται σιγά-σιγά.....

μέρα με την μέρα όλος αυτός ο αρνητισμός να ποτίζει την ζωή μας....και...

μετά από κάποιο χρονικό διάστημα....

το υποσυνείδητό μας και το μυαλό μας να αρχίζουν να πιστεύουν σε όλα αυτά...και

ολόκληρο το είναι μας πια να μην έχει διαφυγή.....

γινόμαστε κυριολεκτικά και πραγματικά δυστυχείς...και..

το άγχος και το στρες γίνονται μόνιμοι σύντροφοι μας.....

λοιπόν.....

μην πέφτουμε σε αυτήν την παγίδα....

ας αντισταθούμε......

δεν είναι δυνατόν σε ολόκληρο τον πλανήτη να μην συμβαίνει τίποτα θετικό και όμορφο.....

ας κάνουμε μια συνειδητή επιλογή....

τώρα....

ας επιλέξουμε τα θετικά από τα αρνητικά....

την ομορφιά από την ασκήμια....

το γέλιο από το κλάμα...

την ευτυχία από την δυστυχία.....

την χαρά από την λύπη....

την υγεία από την αρρώστια.....

να είμαστε ευτυχής για αυτά που έχουμε και όχι δυστυχείς για αυτά που δεν έχουμε.....

ας μην αφήνουμε το άγχος να μας κυριεύσει....

είναι ύπουλος εχθρός.....και....

ας θυμηθούμε....

πως δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς προβλήματα....
άλλος μικρά....
άλλος μεγάλα.....
αλλά...

κανένα πρόβλημα δεν διαρκεί αιωνίως....

η ιστορία μας έχει διδάξει ότι κάθε πρόβλημα έχει περιορισμένη διάρκεια ζωής....και..ναι...

όλα τα προβλήματα έχουν τις δικές τους λύσεις....

μετά την καταιγίδα πάντα-μα πάντα ακολουθεί η λιακάδα...

μετά τον χειμώνα πάντα-μα πάντα ακολουθεί η άνοιξη....

σε κάθε πρόβλημα υπάρχει μια θετική και μια αρνητική πλευρά....

η αρνητική πλευρά είναι να οικτήρουμε τον εαυτό μας και όλους τους άλλους.....

να κλαίμε από το πρωί μέχρι το βράδυ...και

η θετική πλευρά είναι να αναθεωρήσουμε και να σκεφτούμε να βρούμε λύση....

γιατί λύσεις πάντα υπάρχουν.....

μπορεί να μην είμαστε σε θέση να ελέγξουμε την πηγή των προβλημάτων μας....

είμαστε όμως σε θέση να ελέγξουμε την αντίδρασή μας απέναντι στο πρόβλημα....

είμαστε όμως σε θέση να ελέγξουμε τον τρόπο που θα ακολουθήσουμε για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα....

το κλειδί φίλοι μου είναι στην αντιμετώπιση των προβλημάτων.....

θυμηθείτε αυτό:

μπορεί να έχουμε ελάχιστο ή και καθόλου έλεγχο στην πηγή των προβλημάτων μας....

έχουμε όμως τον απόλυτο έλεγχο της διαχείρισης και της αντιμετώπισης των προβλημάτων μας.....

μπορούμε  να ελέγξουμε το αποτέλεσμα του προβλήματος μας ελέγχοντας την αντίδρασή μας απέναντί του και τον τρόπο διαχείρισής του......

όλοι πέφτουμε σε αρνητικές σκέψεις από καιρού εις καιρό....

όλοι πέφτουμε σε τέλμα....

αλλά....

πάντα υπάρχει ένα αλλά....

η ζωή δεν είναι μόνο άσπρο-μαύρο....

υπάρχουν τα πράσινα δέντρα...

υπάρχουν τα λουλούδια....

υπάρχει η θάλασσα...

υπάρχουν οι φίλοι....

υπάρχουν οι άνθρωποι που μας αγαπούν....

υπάρχει ο μοναδικός εαυτός μας.....

ας του χαρίσουμε  ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα....

ας ανεβούμε κάπου ψηλά και ας θαυμάσουμε ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα....

και...ναι φίλοι μου....

και στην Αθήνα υπάρχουν μέρη που κάποιος μπορεί να χαρεί ένα μαγευτικό ηλιοβασίλεμα....

πόσο μάλλον σε άλλες πόλεις της χώρας μας....

ας περπατήσουμε στην φύση....

ας ακούσουμε καλή μουσική και ας την αφήσουμε να μας ταξιδέψει σε κόσμους μαγικούς......

ας μυρίσουμε ένα τριαντάφυλλο.....

και το βράδυ.....

ας βάλουμε την ουράνια μουσική του Μότσαρτ να παίζει.....

ας γεμίσουμε την μπανιέρα μας με ζεστό νερό....

ας το αρωματίσουμε με τα αγαπημένα μας βότανα....και....

ας αφεθούμε στην χαλαρωτική δύναμη της μουσικής και του ζεστού αρωματισμένου μπάνιου.....

το άγχος φίλοι μου είναι καθαρά προσωπική υπόθεση....

εξαρτάται από το πως βλέπουμε και ερμηνεύουμε όσα συμβαίνουν γύρω μας.....

ας μάθουμε λοιπόν να το ελέγχουμε.....

για άλλη μια φορά θα πω ότι...

το άγχος....

το στρες....

η κατάθλιψη....

τα αισθήματα κατωτερότητας...

η αυτολύπηση.....

η μεμψιμοιρία....

είναι οι χειρότεροι εχθροί....

ας μην τους αφήσουμε να εγκατασταθούν στην ζωή μας.....

ο μοναδικός τρόπος να ελέγξουμε το άγχος μας είναι να δούμε σιγά-σιγά την ζωή με άλλα μάτια....

και όχι στα αγχολυτικά...

ΠΗΓΗ

άγχος και βότανα

 
κάθε μέρα κατακλυζόμαστε από αρνητικές ειδήσεις....

γύρω μας υπάρχει ανασφάλεια...

αλλοτρίωση....

χάος.....

όλα αυτά μας δημιουργούν άγχος....

στρες....

κατάθλιψη.....

αποτελούν ένα μεγάλο ψυχολογικό βάρος για τον καθέναν μας....

σε συνέχεια λοιπόν και συμπλήρωση των δύο προηγούμενων αναρτήσεών μου"άγχος,ένας εχθρός που μπορεί να νικηθεί" και "βασιλικός - το μυρωδάτο βότανο

 και η βοήθειά του στην αντιμετώπιση του άγχους"....

και για να μην αφήσουμε το άγχος να μας γίνει πρόβλημα...

για να μην το αφήσουμε να μας δημιουργήσει αρνητικές ενέργειες....

σωματικές και συναισθηματικές ανισορροπίες....

ας προστρέξουμε στην βοήθεια -εκτός των άλλων -των βοτάνων.....
των βοτάνων.....
τα οποία αν τα εντάξουμε στην καθημερινή μας ζωή σαν ροφήματα στην θέση των
αναψυκτικών σιγά-σιγά θα νιώσουμε και θα καταλάβουμε την ενέργειά τους.....

και να μερικά από αυτά:

• χαμόμηλο...ας χαρούμε και ας απολαύσουμε την κατευναστική του επίδραση....
• μελισσόχορτο....είναι ειδικό στο να μειώνει την ένταση....
• δυόσμος....χαλαρώνει και καταπραΰνει τα νεύρα....
• τσίνσενγκ....βοηθάει στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος....
• βαλεριάνα....βοηθάει στο να έχουμε έναν ήρεμο ύπνο....
• βαλσαμόχορτο....βοηθάει στις νευραλγίες και στην κατάθλιψη...
• λυκίσκος....βοηθάει στην αντιμετώπιση της έντασης....
• πασιφλόρα....βοηθάει στο να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε ήρεμο ύπνο....

αυτά τα λίγα προσωρινά (θα επανέλθω στο θέμα με πιό αναλυτικές πληροφορίες για τα βότανα και το νευρικό μας σύστημα) σαν βοήθεια για να μην αφήσουμε μιά ανθρώπινη αντίδραση όπως είναι το άγχος να μας κυριαρχήσει και τα αρνητικά συναισθήματα να γίνουν μέρος της καθημερινής μας ζωής...

όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς!!!!!!!!! 

ΠΗΓΗ

Βασιλικός - το μυρωδάτο βότανο και η βοήθειά του στην αντιμετώπιση του άγχους

πολλές φορές διάφορα γεγονότα και καταστάσεις όπως

π.χ

οι εξετάσεις των παιδιών μας,οι οποίες μας γεμίζουν άγχος 

και στρες...
και μας και τα παιδιά μας...
τα αποτελέσματα πολλές φορές του άγχους και του στρες 

είναι

ανησυχία

αϋπνία και

ανήσυχος ύπνος...

ποιο από τα βότανά μας θα μπορούσε να μας βοηθήσει;
ο βασιλικός...

το μυρωδάτο μας αυτό βότανο έρχεται προς βοήθειά μας...
και τι κάνουμε;
λοιπόν...
σε μισό λίτρο νερό προσθέτουμε μια χούφτα φρέσκα φύλλα βασιλικού και τα αφήνουμε σκεπασμένα να βράσουν για δέκα λεπτά...
βασική προϋπόθεση ο βασιλικός μας να μην είναι ραντισμένος με διάφορα φάρμακα...
αφήνουμε το αφέψημα μας να  κρυώσει και πίνουμε μέχρι τρία ποτήρια την ημέρα...
οι ιδιότητες,ειδικά του φρέσκου βασιλικού,είναι τέτοιες που μας βοηθάει

να ηρεμήσουμε...
να χαλαρώσουμε...
να αποβάλουμε το άγχος και το στρες...
να έχουμε ένα ήρεμο και καλό ύπνο...
και να μπορούμε να φέρουμε σε πέρας χωρίς νευρικότητα και άγχος το έργο μας και τις δραστηριότητές μας κυρίως

ΠΗΓΗ


ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ  ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ