ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟΣ ΚΑΦΕΣ, ΦΥΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΚΑΟ – ΚΑΦΕ

Μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές λύσεις για καφέ το πρωί.

Theobroma , το λατινικό όνομα για το κακάο, μεταφράζεται σε τροφή των θεών. Το πολύτιμο κακάο πιστεύεται ότι μεταδίδει τη σοφία και τη δύναμη στους ανθρώπους από τούς Μάγια και χρησιμοποιήθηκε σαν τελετουργικό ποτό σε τελετές γάμου. Χρησιμοποιήθηκε επίσης ως μια μορφή νομίσματος στην αυτοκρατορία των Αζτέκων, και διαπραγματεύονταν  κρυφά 100 χρόνια στην Ισπανία, και τελικά θεωρείται βασική τροφή στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Πικάντικη συνταγή κακάο-καφέ

Νικήστε την οστεοπόρωση εναλλακτικά!

Δεν αποτελεί πλέον γυναικείο προνόμιο αφού όλο και περισσότεροι άνδρες πέφτουν θύματα της οστεοπόρωσης.

Εκτός από τη λήψη ασβεστίου ποιοι άλλοι τρόποι υπάρχουν προκειμένου να αναχαιτίσετε την πάθηση αυτή;

Πόνος στην πλάτη! Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει κάποιο πόνο στην πλάτη. Σε αρκετούς ο πόνος μπορεί να γίνει σχεδόν καθημερινός και βασανιστικός. Ποια είναι τα αίτια του πόνου στην πλάτη και πως μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε; Απαντήσεις στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί.  

Γράφει η Χριστίνα Ι. Μπουντούρη

Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

 

Ο πόνος στην πλάτη  είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους σε κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Μπορεί να προκληθεί από την κακή στάση του σώματος, ενώ κάθεται ή στέκεται, από μια λάθος κάμψη  ή  ένα λανθασμένο σήκωμα βάρους.

Καταπολεμήστε το στρες... τρώγοντας!

Οι εποχές που διανύουμε δεν είναι και οι καλύτερες. Η οικονομική αβεβαιότητα, τα  προσωπικά αλλά και τα  επαγγελματικά προβλήματα δεν αφήνουν στους περισσότερους περιθώρια ηρεμίας.

Πως μπορείτε να καταπολεμήσετε το έντονο στρες και το άγχος

Παλαιολιθική Δίαιτα (Paleodiet)

Έχω πάθει την «πλάκα» μου. Καθημερινά, λαμβάνω εκατοντάδες ηλεκτρονικά μηνύματα (email) από γυναίκες, άντρες, μικρούς και μεγάλους, οι οποίοι μέσα στην απόγνωση και την απογοήτευση τους μου ζητούν βοήθεια. Όχι, δεν αναφέρομαι σε ασθενείς. Αν και με απόλυτη σιγουριά μπορώ να δηλώσω ότι το πάχος κυοφορεί πάντα ασθένεια. 

Δε θα αναφερθώ στην πλειοψηφία των ανθρώπων που είναι "ζαμάνφου". Εγώ, προσωπικά, δεν εκτιμώ και ούτε λυπάμαι όσους ασύστολα ασελγούν εις βάρος του σώματός τους. Ευτυχώς, το spartacus.gr δεν έχει τέτοιους «οπαδούς». Σε αυτό το άρθρο θα απευθυνθώ μόνο σε όσους από εσάς αποφασίσατε, ήδη, να πάρετε την υγεία στα χέρια σας. Θα απευθυνθώ μόνο σε εσάς που έχετε δοκιμάσει όλες τις «trendy» δίαιτες, που κυκλοφορούν τα τελευταία χρόνια.

Και προς θεού! Μη διανοηθείτε να δοκιμάσετε την τελευταία δίαιτα που χτυπάει «κόκκινο» αυτή την περίοδο. Την παλαιολιθική δίαιτα ή τη δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων (cavemandiet). Τελικά, έχουμε τρελαθεί τελείως. Εν έτει 2015, επανήλθε η δίαιτα της εποχής των μαμούθ και των δεινοσαύρων.

Ο Τρόπος Ζωής

Ο άνθρωπος γεννήθηκε ευγενικός και αδύναμος.

Όταν πεθάνει γίνεται σκληρός και άκαμπτος.

Τα πράσινα φυτά είναι τρυφερά και γεμάτα χυμούς.

Όταν πεθάνουν είναι μαραμένα και ξερά.

Έτσι το άκαμπτο και το αλύγιστο είναι οπαδοί του θανάτου.

Το δεκτικό και το ευγενικό είναι οπαδοί της ζωής.

Μην αφήσεις τον καπνό της μικροψυχίας να σε πνίξει, κι άσε τη φωτιά να ξεσπάσει

 

Ταράζεται κανείς, ανησυχεί και μερικές φορές φοβάται. Αυτά, πράγματι συμβαίνουν. Είναι ατυχίες της ζωής. Σήμερα η ζωή είναι σαν μια συννεφιασμένη μέρα. Χτες ήταν ηλιόλουστη, αλλά τώρα βρέχει, συννεφιά και κρύο· αυτή η αλλαγή είναι αναπόφευκτη διαδικασία της ζωής.

 Ξαφνικά, γεμίζει κανείς από ανησυχία και φόβο· υπάρχουν αιτίες γι’ αυτό, κρυμμένες ή αρκετά φανερές και μπορεί κανείς με λίγη επίγνωση να τις βρει αυτές τις αιτίες. 

Εκείνο που έχει σημασία είναι να έχει κανείς επίγνωση των γεγονότων και των ατυχημάτων και να μην τους δίνει το χρόνο να ριζώσουν, μόνιμα ή πρόσκαιρα. Και δίνει κανείς σημασία σ’ αυτές τις αντιδράσεις όταν ο νους συγκρίνει· δικαιολογεί, καταδικάζει ή αποδέχεται. 

Πρέπει -ξέρεις- να βρίσκεται κανείς εσωτερικά, όλη την ώρα, σε ετοιμότητα χωρίς ένταση. Η ένταση εμφανίζεται όταν θέλεις κάποιο αποτέλεσμα, κι εκείνο που εμφανίζεται δημιουργεί κι άλλη ένταση που πρέπει να κοπεί. Άσε τη ζωή να κυλάει.

Είναι τόσο ολέθρια εύκολο να συνηθίσει κανείς σ’ οτιδήποτε, σ’ οποιαδήποτε ταλαιπωρία, σ’ οποιαδήποτε απογοήτευση, σε οποιαδήποτε συνεχιζόμενη ευχαρίστηση. 

Πανσέληνος στο Ζυγό – Η αφύπνιση μιας «εγκλωβισμένης» έκλειψης

Αυτή τη Δευτέρα 30 Μαρτίου, ο πλανήτης της επικοινωνίας Ερμής μετακινείται στον ευκίνητο Κριό μέχρι τις 14 Απριλίου 2015. Έξυπνα πειράγματα, εμπνευσμένες και λαμπερές διανοητικές εκρήξεις, ξεδιάντροπα σχόλια, και ναι, η επικοινωνία μας με τους άλλους θα χαρακτηρίζεται από τον πνευματώδη δυναμισμό του κριαριού. Οι φιλίες και τα φλερτ θα παίρνουν γρήγορα φωτιά κατά τη διάρκεια των δύο επόμενων εβδομάδων, αλλά μη βιαστείτε ακόμα να κάνετε μακροπρόθεσμα σχέδια, καθώς οι φλόγες μπορεί να σβήνουν όσο γρήγορα ανάβουν. Απολαύστε ό,τι καυτό σας συμβεί, δίχως να σκέφτεστε το αύριο. Ο ανήσυχος Ερμής μπορεί να μας ωθεί να κάνουμε μακροπρόθεσμα όνειρα, όμως οι ιδέες που λάμπουν όπως ο χρυσός τώρα στο μυαλό μας, ίσως αντιμετωπίσουν πραγματικά εμπόδια προς τα μέσα του μήνα.

ΡΙΝΙΚΕΣ ΠΛΥΣΕΙΣ…ΩΦΕΛΟΥΝ ΤΕΛΙΚΑ;

Η Σοφιλένα

διαβασε τα σχετικα με τις ρινικες πλύσεις,

που ειχα γράψει πριν λίγο καιρό,

και ρωτα όλο απορία…

Εχουν Οι Ρινικες Πλυσεις Θεραπευτικο Ρολο;

Σχέση γονέων και παιδιών. ένας δεσμός διαρκούς αλληλεπίδρασης

Η σχέση γονέων και παιδιών είναι ένας δεσμός διαρκούς αλληλεπίδρασης, που «επεμβαίνει» στον ψυχισμό του παιδιού και διαμορφώνει πρότυπα και συμπεριφορές. Μόνο που η «λεπτή γραμμή» ανάμεσα στη προσωπικότητα των γονιών και την αγάπη τους προς το παιδί, ποτέ της δεν υπήρξε διαχωριστική.

“Η μητέρα μου, μού επαναλάμβανε διαρκώς πως κανείς δεν θα με αγαπήσει όπως αυτή. Όταν μεγάλωσα, συνειδητοποίησα ότι δεν είχα έλεγχο της ζωής μου και έκανα ό, τι θεωρούσα ότι θα άρεσε σε εκείνη».

«Ο πατέρας μου ήταν σαν να μην υπήρχε. Ενδιαφερόταν μόνο για τη δουλειά του Δημιούργησα οικογένεια, αλλά ακόμα κουβαλάω την πικρία -και κάτι σαν ενοχή-για την αδιαφορία του, μέσα μου».

7 Απίστευτοι Τρόποι με τους οποίους Σαμποτάρουμε την Ευτυχία μας

Μήπως σαμποτάρετε την ευτυχία σας χωρίς να το καταλαβαίνετε;

1.  Θεωρούμε ότι κάθε δυσκολία ή λάθος μας είναι ολική αποτυχία.

Ακόμα και οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι τον κόσμο κάνουν λάθη, αντιμετωπίζουν δυσκολίες και προκλήσεις.  Πώς όμως καταφέρνουν να αισθάνονται ευτυχισμένοι παρόλα αυτά;  Η απάντηση είναι απλή: αντιλαμβάνονται ότι δυσκολίες και λάθη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, οπότε βρίσκουν τρόπο να τα αντιμετωπίσουν.  Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι θεωρούν ότι οι δυσκολίες και τα λάθη είναι παροδικά, κάποια από αυτά μπορούν να τα ελέγξουν και όσα δεν περνούν από το χέρι τους τα αποδέχονται και δε σκάνε και πολύ για τα αρνητικά, επειδή έχουν τη ματιά τους προσηλωμένη στα θετικά.

Το πώς ερμηνεύουμε τα γεγονότα είναι πολύ σημαντικό, επειδή έτσι δημιουργούμε ένα θετικό ή αρνητικό πλαίσιο αναφοράς μέσα στο οποίο κινούμαστε και επιλέγουμε το πώς θα αντιδράσουμε.  Γιατί, τελικά, η ευτυχία δεν είναι μια εξωτερική κατάσταση την οποία συναντούμε κάποια στιγμή, αλλά κάτι που βρίσκεται μέσα μας και το δημιουργούμε εμείς.

Ποιες είναι οι λειτουργίες του πεπτικού συστήματος

Ο ρόλος του πεπτικού συστήματος στο σώμα μας είναι να λαμβάνει την τροφή που τρώμε και στη συνέχεια να προετοιμάζει την πέψη της, καθώς και τη διαδικασία της αποβολής των αποβλήτων.

Για να γίνουν αυτά, χρησιμοποιείται μια ποικιλία από πολύπλοκα όργανα και μέρη του σώματος που εργάζονται από κοινού, προκειμένου να μεταφέρουν την τροφή από το στόμα μέχρι τον πρωκτό, αφομοιώνοντας ενδιάμεσα όσο πιο πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες είναι απαραίτητα για την υγιή λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων του σώματος.

Ένεση στον πισινό είπατε;...Καιρός να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας!!!

Αν πιστεύατε ότι ο μείζων γλουτιαίος μυς είναι το καταλληλότερο μέρος του σώματος για ενδομυική χορήγηση φαρμάκου...καιρός να αλλάξετε τις απόψεις σας!!!,,

Μείζων γλουτιαίος μυς

 

Η βιβλιογραφία αναφέρει ιστορικά ότι ο μείζων γλουτιαίος ήταν το κύριο 

σημείο για ενδομυϊκή χορήγηση ενέσιμου φαρμάκου.^5,6 

Ο μείζων γλουτιαίος μυς, που συχνά αναφέρεται και ως το άνω έξω 

τεταρτημόριο φαίνεται να είναι παραδοσιακά το αγαπημένο σημείο για την 

χορήγηση Depot σκευασμάτων και ενέσιμων αντιψυχωτικών μακράς διάρκειας 

δράσης, όπως έδειξε μελέτη από νοσηλεύτριες στην Ιρλανδία. 

Σε μελέτη του Murray 2003, η πλειοψηφία όσων απάντησαν ήταν νοσηλευτές

 κοινοτικής ψυχικής υγείας, έδειξε ότι ο μείζων γλουτιαίος μυς είναι ο πιο 

συχνά χρησιμοποιούμενος μυς από τους νοσηλευτές για χορήγηση 

Depot ενέσιμων και ενέσιμων αντιψυχωτικών μακράς δράσης.⁷ 

Το σημείο αυτό παραδοσιακά βρίσκεται αν διαιρέσουμε τον γλουτό σε 4 ίσα μέρη

 με 2 κάθετες γραμμές(συχνά αναφέρεται ως νοητός σταυρός). 

Ο μείζων γλουτιαίος βρίσκεται στο άνω έξω τεταρτημόριο των νοητών γραμμών.

Σημείο μείζωνος γλουτιαίου μυός

Αυτό που κάνει το σημείο αυτό προβληματικό⁸ είναι η παρουσία μεγάλων νεύρων

 και αγγείων, η σχετικά αργή απορρόφηση του φαρμάκου από τον μυ σε 

σχέση με άλλα σημεία όπως και η παρουσία παχέως στρώματος υποδόριου 

λιπώδη ιστού στην περιοχή.

Νεκρός εντοπίστηκε ο Σήφης ο κροκόδειλος

ΔΕΝ ΑΝΤΕΞΕ ΤΟΝ ΒΑΡΥ ΧΕΙΜΩΝΑ...

Νεκρός εντοπίστηκε ο γνωστός και ιδιαίτερα αγαπητός κροκόδειλος του φράγματος Ποταμών στην Κρήτη.

Σύμφωνα με το «www.goodnet.gr» ο Σήφης ο κροκόδειλος εντοπίστηκε να επιπλέει νεκρός στο νερό χθες από τους ανθρώπους της επιτροπής.

Πιθανότατα, ο κροκόδειλος που είχε αποφύγει με αποτυχία όλες τις παγίδες που του είχαν στήσει διάσημοι ανά τον κόσμο κροκοδειλάκιες, δεν κατάφερε να αντέξει το βαρύ χειμώνα που φέτος επεφύλαξε ο καιρός και στην Κρήτη.

Reuters: Η Ελλάδα δεν έστειλε λίστα με μεταρρυθμίσεις

H Ελλάδα δεν έστειλε λίστα μεταρρυθμίσεων, αλλά απλώς μας έδειξε κάποιες ιδέες, ανέφερε αξιωματούχος της ευρωζώνης στο Reuters.

«Η Ελλάδα δεν έστειλε λίστα μεταρρυθμίσεων την Παρασκευή. Απλώς μας έδειξαν κάποιες ιδέες κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Οι συζητήσεις από την Παρασκευή μέχρι την Κυριακή είχαν την έννοια να βοηθήσουν τους Έλληνες να προετοιμάσουν μια λίστα για αύριο», ανέφερε ένας ανώτερος αξιωματούχος της ευρωζώνης, σύμφωνα με το Reuters.

«Ανυπομονούμε να παραλάβουμε κάτι τη Δεύτερα», ανέφερε ο αξιωματούχος.

Ελλάδα, Γερμανοί και χρέος

Υπάρχουν πάντα καλοί και κακοί άνθρωποι, λογικοί και παράλογοι.

Έτσι πρακτικά οι άνθρωποι παγκοσμίως χωρίζονται σε δύο «φυλές»: την καλή και λογική φυλή και στην κακή και παράλογη φυλή. Από αυτό φυσικά δεν μπορεί να αποτελεί εξαίρεση η Γερμανία. Κάποια μέλη λοιπόν της καλής και λογικής φυλής στην Γερμανία πληροφορούν το γερμανικό κοινό για την τρέλα της οικονομικής μας «διάσωσης», αλλά και για το γερμανικό χρέος προς την Ελλάδα, το οποίο αν πληρωνόταν η Ελλάδα θα είχε μηδέν χρέος και η Γερμανία τώρα θα είχε χρεοκοπήσει.

Η Ελλάδα είναι το κύριο θέμα της σατιρικής εκπομπής Die Anstalt (To Ινστιτούτο) που προβάλλεται από το γερμανικό κανάλι ZDF. Μια εκπομπή… σύμμαχος της χώρας τόσο για τη σημερινή κατάσταση όσο και στη διεκδίκηση των πολεμικών αποζημιώσεων.

Με έξυπνο τρόπο παρουσιάζονται οι απαιτήσεις της Τρόικα από τις ελληνικές κυβερνήσεις τα πέντε τελευταία χρόνια αλλά και τα αδιέξοδα κάποιων εκ των πολιτικών που έχουν απαιτήσει.

Ευτυχισμένη ανύπαντρη μητέρα: Κι όμως υπάρχει!

«Σημασία δεν έχει τι σου έχει κάνει η ζωή, αλλά τι κάνεις εσύ με αυτό που σου έχει κάνει.» Αυτό είναι  ένα ρητό που με επαναφέρει στην πορεία μου όταν παραπατάω. Γιατί μου θυμίζει πως εκείνο που έχει σημασία πάνω απ΄όλα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζω αυτά που μου συμβαίνουν, η εσωτερική μου στάση. Αν η στάση μου είναι αρνητική και παθητική, θα βιώνω πολύ πιο έντονα τα άσχημα και θα νιώθω ανήμπορη να αντιδράσω. Αν η στάση μου είναι θετική και ενεργητική, θα βλέπω έντονα τα θετικά και θα νιώθω πως μπορώ  να χειριστώ τα αρνητικά έτσι ώστε να τα βελτιώσω.

Η εσωτερική στάση, λοιπόν, είναι εξαιρετικά σημαντική για όλους μας – και ακόμα περισσότερο για τα άτομα που βρίσκονται σε πιο πολύπλοκες ή ασυνήθιστες καταστάσεις, όπως είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί ως ανύπαντρη μητέρα. Επειδή, βέβαια, ο όρος «ανύπαντρη μητέρα» είναι ασαφής, θα ήθελα να διευκρινίσω πως αναφέρομαι εδώ στις γυναίκες που μεγαλώνουν μόνες  τους το παιδί ή τα παιδιά τους χωρίς την παρουσία πατέρα. Λόγω των δυσκολιών που βιώνουν, οι μητέρες αυτές συχνά καταλήγουν να έχουν μια εσωτερική στάση που βλάπτει τόσο τις ίδιες όσο και τα παιδιά τους .

Δείτε πως μπορείτε, γρήγορα και αποτελεσματικά, να μειώσετε την αρτηριακή πίεση!

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι νόσος των ηλικιωμένων. Ωστόσο, ολοένα και πιο συχνά νέοι ηλικίας 16-34 ετών, αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το πρόβλημα υγείας μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και εγκεφαλική βλάβη.

Η λύση για αυτό το συμβατικό πρόβλημα υγείας είναι η συνεχής λήψη φαρμάκων για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος, φαρμάκων όπως οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης.

Πέρα από τα συμβατικά φάρμακα, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν με επιτυχία στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Θα σας παρουσιάσουμε έξι φυσικές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο.

Επαναστατικός καθαρισμός των εντέρων!

Συστατικά που απαιτούνται:

- 1 κουταλιά της σούπας μέλι

- Μισό κιλό φρέσκα παντζάρια

- Μισό κιλό φρέσκα καρότα

- 1 Χούφτα αποξηραμένα βερίκοκα

- 1 Χούφτα σταφίδες

- Νερό

Τρόπος παρασκευής:

Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι τα παραπάνω συστατικά είναι βιολογικά. Ψιλοκόβουμε τα καρότα και τα τεύτλα και τα βάζουμε σε ένα εμαγιέ μπολ . Βάζουμε νερό στο μπολ τρία με τέσσερα εκατοστά πάνω από τα λαχανικά. Ψιλοκόβουμε τα βερίκοκα και τις σταφίδες και τα προσθέτουμε στο ίδιο μπολ.

Τοποθετούμε την κατσαρόλα στη φωτιά, ώστε το μείγμα να βράσει. Μόλις τελειώσουμε το μαγείρεμα, αφαιρούμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και  αφήνουμε να κρυώσει ελαφρά. Προσθέτουμε το μέλι στο μείγμα, σκεπάζουμε το μπολ με ένα καπάκι και το αφήνουμεν α παραμείνει σε ακινησία για 12 ώρες σε δροσερό και ξηρό μέρος

Μόλις περάσουν οι 12 ώρες, σουρώνουμε το μείγμα. 

Πίνετε το υγρό που προκύπτει και χρησιμοποιείτε τα υπόλοιπα για τους σκοπούς του μαγειρέματος.

Αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για δύο ημέρες θεραπείας. Θυμηθείτε να το διατηρείτε στο ψυγείο.

Τρόπος κατανάλωσης:

Χωρίς ογκολογικό τμήμα το νοσοκομείο της Ρόδου! Πόσα πληρώνουν από την τσέπη τους οι ασθενείς

Γράφει: Λαυρέντης Νεκτάριος

Ακριβή ασθένεια στην οποία μπορούν να ανταπεξέλθουν τελικά μόνο οι …έχοντες, αποδεικνύεται ο καρκίνος.

Η νόσος που παρουσιάζει αυξητικές τάσεις τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κοστίζει πανάκριβα στις τσέπες των ασθενών αφού όπως αποδεικνύεται στην πράξη, ο περιβόητος ΕΟΠΥΥ, ελάχιστα αποζημιώνει.

Ενδεικτική η περίπτωση της Ρόδου. Ενώ στο νησί καταγράφεται δραματική αύξηση δύο μορφών καρκίνου, του πνεύμονα και του μαστού, ο ΕΟΠΥΥ περί άλλων…τυρβάζει.

Στο Γενικό Νοσοκομείο της Ρόδου δεν λειτουργεί ογκολογική κλινική, ούτε ακτινοθεραπευτικό τμήμα με συνέπεια οι ασθενείς να αναγκάζονται να μετακινούνται είτε στην Αθήνα είτε στην Κρήτη για εξετάσεις, χημειοθεραπείες, ακτινοθεραπείες και βεβαίως νοσηλείες.

Σύμφωνα με στοιχεία που συλλέγει ο Ιατρικός Σύλλογος Ρόδου, κατά το τελευταίο 7μηνο συνολικά 1150 καρκινοπαθείς αναγκάστηκαν να ταξιδέψουν για να γιατρευτούν. Εξαιτίας της κατάστασής τους χρησιμοποίησαν αεροπλάνο για τη μετακίνησή τους έχοντας μαζί τους συνοδό μέλος.