Καταπληκτικά Smoothies που λιώνουν το λίπος της κοιλιάς σας σε μόλις λίγες μέρες

Αν είστε άτομο που φροντίζει για την προσωπική του υγεία και εμφάνιση, τότε πιθανότατα περνάτε ήδη πολλές ώρες στο γυμναστήριο γυμνάζοντας κάθε σημείο του σώματός σας που για κάποιους ανθρώπους, μερικές φορές, είναι ένας πραγματικός εφιάλτης.

Κανονικά, υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν αυτό πολύ ευχάριστο. Κάθε τελικό αποτέλεσμα απαιτεί ορισμένες θυσίες και επιπλέον προσπάθειες, το ίδιο ισχύει και για την απώλεια βάρους.

Όταν στόχος είναι η απώλεια λίπους στην κοιλιά, αυτό είναι το πιο δύσκολο έργο.

Υπάρχουν πολλές αντιφατικές πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις της μπανάνας σε σχέση με την απώλεια βάρους. Παρ' όλ' αυτά, οι μπανάνες βοηθούν και προσφέρουν μια εξαιρετική λύση για την παρασκευή πολλών smoothies και shakes.

Ένας από τους λόγους είναι ότι οι μπανάνες περιέχουν κάλιο το οποίο εξαλείφει τα περιττά υγρά από το σώμα και βελτιώνει την λειτουργία του μεταβολισμού. Άλλοι «διαλυτές λίπους " είναι ο λιναρόσπορος και το σπανάκι, εκτός από τις μπανάνες.

Επιπλέον, οι μπανάνες παρέχουν οι υδατάνθρακες, δημιουργώντας μια τέλεια γεννήτρια ενέργειας.

Οι μπανάνες σας κρατούν πλήρη περισσότερο, έτσι ώστε να μην μην νιώθετε την επιθυμία να φάτε κάτι που είναι γεμάτο θερμίδες και λίπος, κάτι που επιτρέπει την περαιτέρω επιτάχυνση της εργασίας του μεταβολισμού σας.

Με τον τρόπο αυτό, το κοιλιακό λίπος σας θα εξαλειφθεί σε μερικές μόνο ημέρες.

Το βασικό συστατικό των ποτών παρακάτω είναι η μπανάνα.

Δεν είναι μόνο ότι είναι δροσιστικά και νόστιμα, μπορούν επίσης να παρέχουν την απαιτούμενη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών.

Ποτά που λιώνουν το λίπος της κοιλιάς σας

1. Μπανάνα & Λιναρόσπορος

• 1 μπανάνα
• 1 πορτοκάλι
• 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο
• 2 κουταλιές της σούπας της αγαπημένης σας πρωτεΐνης

2. Μπανάνα & Μούρα

• 1 μπανάνα
• 1 φλιτζάνι βατόμουρα, φίγγι ή σμέουρα
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ
• ½ ποτήρι ήπια ζεστό νερό
• 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου 

3. Μπανάνα & Σπανάκι

• 1 μπανάνα
• 200 γρ. φρέσκο ​​σπανάκι
• 1/3 φλιτζάνι θρυμματισμένα δημητριακά
• ½ φλιτζάνι σόγια ή γιαούρτι καρύδας 
• 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου

Είναι πολύ απλό να προετοιμαστούν αυτά τα ποτά, το μόνο που χρειάζεστε είναι τα ενδεικνυόμενα συστατικά και ένα μπλέντερ. Θα ήταν προτιμότερο να καταναλώνετε αυτό το ρόφημα το πρωί ως πρωινό, γιατί αυτή είναι μια περίοδος της ημέρας, κατά την οποία οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά απορροφούνται γρήγορα από τον οργανισμό.

healthylifestylebase

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση της αναφοράς της πηγής με ενεργό link  και όχι απλά η λέξη  ‘ΠΗΓΗ’ με λίνκ, θεωρώντας απαραίτητο ο αναγνώστης να έχει άμεση γνώση για το ποιος υπογράφει το άρθρο.