Βελτίωσε το σπέρμα σου με …καρύδια

Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σκράντον της Πενσιλβάνια είχε δείξει πως αν θέλετε να κάνετε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας θα πρέπει να τρώτε ακριβώς 7 καρύδια την ημέρα. Τόσα είναι αρκετά για να προστατευτείτε από μια σειρά προβλημάτων υγείας καθώς:

• Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων

• Περιορίζουν τον κίνδυνο εμφραγμάτων

• Μειώνουν την ολική και την κακή LDL χοληστερόλη στο αίμα

• Επιβραδύνουν και περιορίζουν την απώλεια οστικής μάζας

• Παράλληλα συμβάλλουν στην ανάπτυξη περισσότερων από 30 νευροδιαβιβαστών για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου

Τα οφέλη τους όμως φαίνεται ότι μπαίνουν συχνά στο μικροσκόπιο των ειδικών και σύμφωνα με μια νέα έρευνα, αν ένας άνδρας καταναλώνει 75 γραμμάρια καρύδια (περίπου δύο χούφτες) την ημέρα για μερικό χρονικό διάστημα θα βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματός του, ιδίως αν είναι νέος.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Γουέντι Ρόμπινς της Σχολής Δημόσιας Υγείας Fielding του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια- Λος Άντζελες (UCLA), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό σχετικά με τη βιολογία της αναπαραγωγής “Biology of Reproduction”, διαπίστωσαν ότι η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών επί 12 εβδομάδες είχε ευεργετικά αποτελέσματα στο σχήμα του σπέρματος, την ποσότητα, την κινητικότητα και τη ζωτικότητά του.

Τα αποτελέσματα αυτά πάντως δεν παρέχουν τη διαβεβαίωση ότι αυτή η βελτίωση θα βοηθήσει όντως την ανδρική γονιμότητα.

Η μελέτη έγινε σε 117 άνδρες ηλικίας 21 έως 35 ετών που είχαν χωριστεί σε δύο ομάδες, από τις οποίες μόνο η πρώτη έτρωγε 75 γραμμάρια καρύδια καθημερινά. Το σπέρμα των ανδρών της πρώτης ομάδας βελτιώθηκε σε αισθητό βαθμό από ποσοτική και ποιοτική άποψη, ενώ της δεύτερης όχι.

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η ωφέλιμη δράση των καρυδιών οφείλεται κυρίως στα λιπαρά οξέα που περιέχουν και βοηθάνε στην καλύτερη ανάπτυξη των σπερματοζωαρίων. Τα πλεονεκτήματα μεγιστοποιούνται όταν τα καρύδια καταναλώνονται ωμά και φυσικά είναι ανάλατα και χωρίς άλλες προσθήκες.

health4you

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ