Γνωρίστε την δίαιτα αγγουριού για να χάσετε 7 κιλά σε 14 ημέρες!

Χρησιμοποιήσατε όλες τις δυνάμεις σας για να λιώσετε το επίμονο λίπος και να χάσετε βάρος, αλλά εξακολουθείτε να κρύβεστε μέσα σε τεράστια T-shirts και πάλι αυτό το καλοκαίρι; 

Λοιπόν, μπορούμε να σας εγγυηθούμε ότι τα θαύματα συμβαίνουν. 

Τι κάνετε τις επόμενες 2 εβδομάδες;
Δοκιμάστε την πολλά υποσχόμενη θεραπευτική διατροφική αγωγή μας, και πείτε μας τη γνώμη σας.
Χρησιμοποιεί αγγούρι, και αποτρέπει την υπερφαγία. 

Θα μπορούσατε να ζητήσετε περισσότερα;

Τα τρόφιμα που επιτρέπεται να τρώτε κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένης δίαιτας: 

Ένα φλιτζάνι φρέσκα φρούτα (300 γραμ.) της επιλογής σας 
3 κομμάτια ψωμί ολικής αλέσεως ή 2 βραστές πατάτες 
2 βραστές ή ψητές πατάτες (ποτέ τηγανητές!) ή 3 κομμάτια ψωμί ολικής αλέσεως 
½ φλιτζάνι τόνο (150 γραμ.) ( στραγγίξτε το λάδι, φάτε 2 αυγά βραστά ή ένα μικρό κομμάτι ψητό λευκό κρέας)

Υγρά : τσάι ή καφέ (χωρίς ζάχαρη, και μείνετε μακριά από σοδιούχα ποτά και αλκοόλ)

Μπορείτε να τρώτε σαλάτα με αγγούρι ή να πίνετε ένα φρέσκο ρόφημα ​​αγγουριού ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είστε πεινασμένοι, μπορείτε και τα δύο. Δεν υπάρχουν όρια.

Μενού Διατροφής με Αγγούρι: 

Για 1 Ημέρα 

Πρωινό : Σαλάτα με αγγούρι και 2 σφιχτά αυγά 

Σνακ : 1 μεγάλο μήλο, 1 ροδάκινο (όχι περισσότερο από 200 γραμ.) ή 5 δαμάσκηνα 

Μεσημεριανό : φρυγανισμένο ψωμί ολικής αλέσεως και αγγουροσαλάτα 

Σνακ : ρόφημα από αγγούρι  

Δείπνο : ένα φλιτζάνι (300 γραμ.) φρουτοσαλάτα

Αγγουροσαλάτα

Συστατικά:

• 1 ½ φλιτζάνι (400 γραμ.) αγγούρι
• 1 φλιτζάνι (200 γραμ.) ξινόγαλα / γιαούρτι
• Αλάτι
• Φρέσκα κρεμμυδάκια

Παρασκευή:

Καθαρίζουμε και κόβουμε σε φέτες το αγγούρι. Πασπαλίζουμε με αλάτι και ανακατεύουμε. Κατόπιν, προσθέτουμε το γαλακτοκομικό προϊόν της επιλογής μας (γιαούρτι ή γάλα) και ανακατεύουμε καλά. Προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια και η φρέσκια αγγουροσαλάτα μας είναι έτοιμη.

Ρόφημα Αγγουριού

Συστατικά:

• 1 μήλο
• μια χούφτα σπανάκι
• 1 αγγούρι
• τζίντζερ
• λίγα αμύγδαλα / καρύδια (20 γραμ.)

Προετοιμασία:Ανακατεύουμε το μήλο, το σπανάκι και το αγγούρι μαζί και ανακατεύουμε καλά. Μην ξεφλουδίσετε τα φρέσκα υλικά σας πριν από την ανάμιξη τους. Προσθέτουμε το φρέσκο ​​τζίντζερ και ανακατεύουμε ξανά. Σερβίρουμε το ρόφημα σε ένα ψηλό ποτήρι και πασπαλίζουμε μερικά αμύγδαλα ή καρύδια στην κορυφή.

Πάντα να πίνετε το ρόφημα σας φρεσκομαγειρεμένο, διαφορετικά τα θρεπτικά συστατικά του θα χάσουν την αξία τους. Το ρόφημα αγγουριού είναι πλούσιο σε βιταμίνες Κ, Β, Α, Ε, C, μέταλλα όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, πολλές φυτικές ίνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Σημείωση:Παραμείνετε δραστήριοι και εκτελείτε κάποιες υγιείς ασκήσεις κάθε μέρα. Τρέξιμο, περπάτημα, ή ποδηλασία είναι μερικές από τις δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε, ή μπορείτε απλά να ασκήστε στο σπίτι ή στο πλησιέστερο γυμναστήριο. Η επιλογή είναι δική σας. Θα αισθανθείτε καταπληκτικά, και αργότερα θα νιώσετε ικανοποιημένοι για όλα τα κιλά που χάσατε.

myhealthybook

healthyfoodandhomeremedies

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση της αναφοράς της πηγής με ενεργό link  και όχι απλά η λέξη  ‘ΠΗΓΗ’ με λίνκ, θεωρώντας απαραίτητο ο αναγνώστης να έχει άμεση γνώση για το ποιος υπογράφει το άρθρο.