ΠΕΡΙ....ΜΠΑΝΑΝΑΣ....

Την μπανάνα σου…και στο κλουβί….!

Σας έχω

γράψει παλιότερα ότι όταν κόβουμε το καρπούζι…..θα πρέπει αμέσως να το τρώμε….διότι

όσοι το βάζετε στο ψυγείο…..και το αφήνετε για ώρες ή μερες η πέτσα-κρούστα που

μένει….γίνεται δηλητήριο…οπότε τουλάχιστον να την κόβεται αν επιθυμείτε να το

καταναλώσετε…και πάντα να το τρώτε μόνο του. Το ίδιο ισχύει και για την μπανάνα

αν σκεφτήκατε ποτέ να την βάλετε στο ψυγείο για συντήρηση διότι έχει  επίπτωση στον εγκέφαλο. Η μπανάνα περιέχει

τρία φυσικά σάκχαρα δηλαδή…σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με

ίνες. Οπότε τρώγοντας μία μπανάνα μας δίνει άμεσα μια διαρκή και ουσιαστική

ώθηση σε ενέργεια. Αλλά φυσικά η ενέργεια δεν είναι ο μόνος τρόπος που μια

μπανάνα μπορεί να μας βοηθήσει να κρατιόμαστε σε αρκετή καλή κατάσταση διότι

μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεραστούν ή αποτραπούν ένας σημαντικός αριθμός

ασθενειών και καταστάσεων, καθιστώντας την αναγκαία στην καθημερινή διατροφή

μας.

Η

μπανάνα μετά από έρευνες διαπιστώθηκε ότι βοηθάει στην κατάθλιψη….κι αυτό

συμβαίνει διότι η μπανάνα περιέχει τρυπτοφάνη…δηλαδή ένα είδος πρωτεΐνης που το

σώμα μετατρέπει σε σεροτονίνη, γνωστή για να σας κάνει να χαλαρώσετε, να

βελτιωθεί τη διάθεση σας και γενικά σας κάνει να αισθανθείτε πιο χαρούμενοι

Η

μπανάνα περιέχει  την βιταμίνη B6 που ρυθμίζει

τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μας, η οποία μπορεί να επηρεάσει ανάλογα και τη

διάθεσή μας.

Η μπανάνα είναι υψηλή σε σίδηρο και τονώνει την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης στο

αίμα μας και έτσι βοηθά στις περιπτώσεις αναιμίας.

Η

μπανάνα έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα

σε αλάτι, οπότε βοηθάει την αρτηριακή πίεση.

Η

μπανάνα έχει ψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οπότε έχουμε μία  φυσιολογική δράση του εντέρου μας, ώστε μας βοηθάει

να ξεπεράσουμε το πρόβλημα χωρίς την προσφυγή σε καθαρτικά. Την χρησιμοποιούμε όταν

έχουμε διάρροια…αλλά μετά όμως από τις δύο πρώτες ημέρες.

Η

μπανάνα ηρεμεί το στομάχι μας και αν φάμε και μέλι μαζί, αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου

στο αίμα μας και ενυδατώνεται εκ νέου το σύστημά σας.

Η

μπανάνα βοηθάει τους μαθητές στις εξετάσεις ειδικά στο πρωινό, στο διάλειμμα

και πριν από το γεύμα διότι να ενισχύει τη δύναμη εγκεφάλου μας. Η διεθνείς έρευνες

έχει δείξει ότι το κάλιο στα φρούτα γενικά μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση,

καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.

Η

μπανάνα βοηθάει στις καούρες έχοντας μια φυσική επίδραση αντιόξινου στο σώμα

μας. Έτσι εάν πάσχετε από καούρα, δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα για ανακούφιση.

Η

μπανάνα ανάμεσα στα γεύματα όπως έχω τονίσει…το όποιο ισχύει για όλα τα φρούτα βοηθάει

στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα μας ώστε να αποφευχθεί η

πρωινή αδιαθεσία.

 

Όταν σας

έγραψα παλιότερα το άρθρο ΚΟΥΝΟΥΠΙΑ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ…ξέχασα να επισημάνω ότι όταν σας

τσιμπήσει ένα κουνούπι αντί να βάλετε κάποια κρέμα για τα έντομα, δοκιμάστε να

τρίψετε την προσβεβλημένη περιοχή σας με το εσωτερικό της φλούδας της μπανάνας.

Η

μπανάνα επίσης  είναι πλούσια σε

βιταμίνες του συμπλέγματος Β…που βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού μας συστήματος.

Η

μπανάνα χρησιμοποιείται ως διαιτητικό τρόφιμο από εντερικές διαταραχές εξαιτίας

της μαλακής υφής και απαλότητα της. Είναι το μόνο ωμό φρούτο που μπορεί να

καταναλωθεί χωρίς άγχος στις περισσότερες περιπτώσεις. Εξουδετερώνει επίσης την

υπερβολική οξύτητα και μειώνει τον ερεθισμό με επικάλυψη των βλεννογόνου του

στομαχιού. Έτσι το έλκος περιορίζεται.

Η  μπανάνα μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από

SAD επειδή περιέχουν τον φυσικό ενισχυτή διάθεσης tryptophan. (Εποχιακή συναισθηματική αναταραχή, ή SAD, είναι συναισθηματικός, ή διάθεση αναταραχή.

Οι περισσότεροι πάσχοντες SAD δοκιμάζουν την κανονική διανοητική υγεία καθ' όλη

τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους του έτους, αλλά εμπειρία καταθλιπτικός συμπτώματα χειμώνας. Το SAD είναι σπάνιο, εάν υπάρχων

καθόλου όλοι, τροπικοί κύκλοι, αλλά

είναι μετρημένα παρών στα γεωγραφικά πλάτη 30°N (ή Θ*Σ) και υψηλότερος.)

Η μπανάνα

βοηθάει τους ανθρώπους που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι B6 και B12

που περιέχουν, καθώς και το κάλιο και το μαγνήσιο που βρέθηκαν σε αυτές,

βοηθάνε το σώμα μας να ανακάμψει από τις επιπτώσεις της αποχής από τη νικοτίνη.

Η

μπανάνα βοηθάει να αποβάλλεις το άγχος….διότι το κάλιο που περιέχει είναι ζωτικής

σημασίας ορυκτό, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού, στέλνει

οξυγόνο στον εγκέφαλο μας και ρυθμίζει το υδατικό ισοζύγιο του οργανισμού μας.

Οπότε  όταν είμαστε κάπως αγχωμένοι, ο

μεταβολικός ρυθμό μας αυξάνεται, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα καλίου μας. Αυτοί

μπορούν να εξισορροπούνται με τη βοήθεια μιας μπανάνας υψηλού καλίου.

Η μπανάνα

βοηθάει ως μέρος ως μέρος μιας τακτικής δίαιτας διότι μπορεί να μειώσει αρκετά

και τον κίνδυνο θανάτου από τα διάφορα εγκεφαλικά επεισόδια κατά τουλάχιστον

40% περίπου.

Η

μπανάνα βοηθάει για να εξοντώσουμε κάποιο κονδύλωμα που έχουμε στο σώμα αρκεί

να πάρουμε ένα κομμάτι μιας φλούδας μπανάνας και να το τοποθετήσουμε στην

κρεατοελλιά μας, με την κίτρινη πλευρά βέβαια. Προσεκτικά κρατήστε τη φλούδα

στη θέση αυτή με λευκοπλάστη ή χειρουργική ταινία.

Η

μπανάνα μας βοηθάει…να είμαστε γελαστοί…πόσο μάλιστα τώρα…που έχουμε ανάγκη γέλιου.

Δεν το έχετε προσέξει…στους πιθήκους…που είναι όλο χαρά…!

Φάε

μια μπανάνα μπορείς…..! ….και μην μπαίνεις σε κλουβί…διότι ως Έλληνες είμαστε

υπέρ της ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ….!

(Ε.Ι.)

Ioannis Stogiannos

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ