Διάστρεμμα: άμεση βοήθεια

Η σωστή αντιμετώπιση ενός διαστρέμματος τις πρώτες ώρες μετά τον τραυματισμό μπορεί να μειώσει σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης.

Κατά συνέπεια μεώνει τον πόνο και την ταλαιπωρία του τραυματία.
Αν έχετε στο μυαλό σας τα αρχικά ΚΑΠΑ, είστε σίγουροι ότι έχετε κάνει το καλύτερο δυνατό για το τραυματισμένο σας μέλος.

Αρχικά ΚΑΠΑ

• Κρύο
• Ανάπαυση
• Περίδεση
• Ανύψωση

Κρύο: Εφαρμογή ψυχρών επιθεμάτων για 10 περίπου λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα πάνω από μια πετσέτα.
Ανάπαυση: Άμεση παύση της δραστηριότητας, ώστε να αποφευχθεί οποιαδήποτε επιδείνωση του προβλήματος.
Περίδεση: Δέσιμο με ελαστικό επίδεσμο της άρθρωσης, ώστε να περιοριστεί το οίδημα και η κινητικότητά της (προσοχή! Όχι τόσο σφικτά ώστε να διακόπτεται η κυκλοφορία του αίματος και όχι στη διάρκεια του ύπνου).
Ανύψωση: Τοποθέτηση του μέλους σε ανάρροπη θέση, δηλαδή πιο ψηλά από το υπόλοιπο σώμα.
Αυτές είναι οι απαραίτητες ενέργειες για τα πρώτα τρία 24ωρα.
Αν είναι αναγκαίο, αμέσως μετά θα πρέπει ο παθών να προσφύγει σε έναν φυσικοθεραπευτή για θεραπεία.

ΠΗΓΗ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ