Παρασκευή 28 Ιουλίου 2017

Η σύζευξη των Αντιθέτων




Στον Εκκλησιαστή διαβάζουμε: «Όλα τα πράγματα έχουν δύο πόλους, τον ένα ενάντια στον άλλο». 

Φως-σκοτάδι, Χαρά-λύπη, πείνα-κορεσμός. Είναι αξεχώριστα, μολονότι το ένα φαίνεται να είναι ενάντια στο άλλο, δηλαδή δεν μπορείς να έχεις το ένα χωρίς το άλλο, όπως δεν μπορείς να έχεις ένα ραβδί με μια μόνο άκρη. Τα αντίθετα, αν τα ονομάσουμε δεξί και αριστερό εξασκούν δύναμη εναλλάξ. Προσέξτε πως αν έχουμε ένα εκκρεμές και έχει μετακινηθεί απόλυτα στα δεξιά, το δεξί γίνεται πάρα πολύ αδύναμο, και αρχίζει να έχει δύναμη το αριστερό, και αντίστροφα.

Όλα τα φαινόμενα, όλα τα γεγονότα, όλη η γήινη ζωή εκδηλώνονται ανάμεσα σε αντίθετες δυνάμεις, ή αντίθετους πόλους που κινούνται πότε προς τη μία κατεύθυνση, πότε προς την άλλη, έτσι που ο πόλεμος   ακολουθεί την ειρήνη και η ειρήνη τον πόλεμο, η έλλειψη ακολουθεί την αφθονία και η αφθονία την έλλειψη και πάει λέγοντας.


Στον αρχαίο ιερό ναό των Δελφών, ήταν γραμμένες δυο φράσεις που διάβαζαν εκείνοι που έμπαιναν στο μαντείο για συμβουλή. «Γνώθι σαυτόν» και «Μηδέν άγαν». Αυτό δεν σημαίνει ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει να κάνει ή να δίνει πάρα πολλά. Σημαίνει «τίποτα σε ακρότητα, με υπερβολή». Πρώτα ο άνθρωπος πρέπει να γνωρίσει τον εαυτό του (η αυτογνωσία φυσικά περιλαμβάνει και να γνωρίσεις τα αντίθετα μέσα σου) και μετά δεν πρέπει να φτάνει ποτέ στα άκρα –δηλαδή όταν γνωρίσει τον εαυτό του, θα γνωρίσει και τι είναι τα άκρα στον εαυτό του. Τα ενάντια είναι κλέφτες διότι ότι κτίζεται πάνω στο ένα, υπονομεύεται από το άλλο. Αλλά ότι κτίζεται στο κέντρο δεν μπορεί να μας το πάρει κανείς. Γι’ αυτό, πολύ συχνά στα αρχαία σύμβολα, βρίσκουμε τα δύο ενάντια στις δύο πλευρές και την τρίτη δύναμη στο μέσον.

Αν θέλουμε Ειρήνη...




Για να ολοκληρωθεί λοιπόν ο εσωτερικός μας Ναός, να γιγαντωθεί και να γίνει Παγκόσμιος, όπως άλλωστε τον ονειρευόμαστε, ο αγώνας και η πάλη αρχίζει πάντα ενάντια στον μεγαλύτερό μας εχθρό: τον ίδιο τον εαυτό μας. «Νίκαν αυτόν εαυτόν, πασών νίκη πρώτη και άριστη», έλεγε ο Δημόκριτος ο Αβδηρίτης.

Στην προσπάθεια λοιπόν γι’ αυτήν την πρώτη και άριστη νίκη αρχίζουμε με την μελέτη της Φύσης και την παρατήρηση των φαινομένων που συμβαίνουν σ’ αυτή. Απορούμε, θαυμάζουμε διαπιστώνοντας πως ολόκληρος ο υλικός κόσμος, μαζί με τα έμβια αλλά άλογα όντα, βρίσκεται συνέχεια σε μια τάξη ισορροπίας και τάξης και μέσα στο αιώνιο «γίγνεσθαι» εμφανίζεται πάντα σαν ένα σύμμετρο και αρμονικό σύνολο. Μαγεμένος από την ομορφιά αυτού του συνόλου ο Πυθαγόραςο Σάμιος, είναι ο πρώτος που το ονόμασε Κόσμο.


«Δια γαρ το θαυμάζειν οι άνθρωποι και νυν και το πρώτον, ήρξαντο φιλοσοφείν»(Αριστοτέλης, μετά τα Φυσικά). Ο φιλοσοφικός όμως λογισμός προβληματίζεται, όταν την τάξη και την αρμονία του κόσμου αυτού, έρχεται να τη διαταράξει το μόνο έλλογο όν του πλανήτη μας, ο άνθρωπος, με την μόλυνση, την αλλοίωση ακόμα και την καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος. Το δυστύχημα όμως είναι, πως η διαταραχή αυτή δεν περιορίζεται στις σχέσεις του ανθρώπου με τη Φύση, αλλά επεκτείνεται και στην ίδια του την Ύπαρξη, με αποτέλεσμα πάνω στην προσπάθειά του για απόκτηση όλο και περισσοτέρων υλικών αγαθών και στην επίδειξη δύναμης και δόξας, να συγκρούεται με τους συνανθρώπους του. Τέτοιες συγκρούσεις, πολλές φορές στην ιστορία της ανθρωπότητας, ξεπέρασαν τα μέτρα των ανθρώπινων σχέσεων για να πάρουν παγκόσμιες διαστάσεις αφανισμού εκατομμυρίων ανθρώπων, μέσα στους ανέμους των πολέμων. Σήμερα, κοιτάζοντας κάποιος τι συμβαίνει στον κόσμο γενικότερα και στην περιοχή μας ειδικότερα, θα μπορούσε να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι 100 χρόνια μετά το τέλος του Α' Παγκόσμιου Πολέμου και 30 περίπου χρόνια μετά το τέλος του Ψυχρού Πολέμου,ο Τόμας Χομπς είχε δίκιο: τον κόσμο τον χαρακτηρίζει η αρχή «bellum omnium contra omnes» (πόλεμος εναντίον όλων)

Ζούμε χλιαρά

Ζούμε χλιαρά. Απλώς ζούμε. Ζούμε χωρίς όρεξη. Δουλεύουμε, διασκεδάζουμε, χαιρόμαστε, λυπούμαστε, μισούμε, αγαπάμε, ερωτευόμαστε, ανόρεκτα. Χλιαρά ! Δεν αφήνουμε τη στιγμή να μας παρασύρει. Δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να εξαφανιστεί μέσα στο τώρα. Ζούμε χωρίς να ζούμε. Ξεκομμένοι από την ύπαρξη. Ξεκομμένοι από τα συναισθήματά μας. Τόσο μακριά από το θαύμα της ζωής.


Βλέπω τον γιό μου που είναι πέντε χρονών και παρατηρώ πόσο ευαίσθητος είναι σε κάθε τι που συμβαίνει γύρω του. Και είναι πραγματικά ο δάσκαλος μου. Τα μάτια του δεν χάνουν τίποτα. Είναι γεμάτα ένταση ! Όταν είναι θυμωμένος είναι η προσωποποίηση του θυμού. Θυμός, καθαρός θυμός ! Φτάνει στο εκατό τις εκατό της έντασης, εκεί που τα πράγματα εξατμίζονται, εκεί που αρχίζει η επανάσταση, εκεί που δεν υπάρχει επιστροφή. Εμείς θυμώνουμε με μισή καρδιά. Δεν είμαστε ολοκληρωτικά δοσμένοι σ’ αυτό, δεν χανόμαστε στο θυμό, κρατιόμαστε, υπολογίζουμε τις συνέπειες. Και μας ακολουθεί αυτός ο θυμός για πολύ καιρό.

Σεξουαλική γυμναστική




Η σεξουαλική γυμναστική είναι μια απαιτητική κουραστική υποχρέωση που δημιουργεί άγχος για την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Οι σεξουαλικές ασκήσεις έχουν βαθμό δυσκολίας, ώστε κανείς έχει να διαλέξει ανάμεσα σε πιο εύκολες, με μικρότερη συνεισφορά σε βαθμούς, και σε πιο δύσκολες, που κινδυνεύει να αποτύχει εντελώς.

Οι κριτές, αν και αόρατοι, είναι παρόντες και αναζητούν το παραμικρό λάθος για να αφαιρέσουν βαθμούς και να επιβάλουν ποινές. Οι θεατές θα χειροκροτήσουν σε περίπτωση καλής απόδοσης, αλλά σε περίπτωση αποτυχίας θα πάρουν απόσταση και στην καλύτερη περίπτωση θα σταθούν συγκαταβατικά απέναντι στον ανεπαρκή.

Ο συναθλητής, κλεισμένος στις δικές του ανασφάλειες και αγωνίες, ώστε να φέρει σε πέρας τη δική του συμμετοχή, θα πρέπει να σταθεί στο ύψος του και να προσπαθεί αγωνιωδώς  να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του αγωνίσματος. Αν όμως γίνει κάτι λάθος, τότε γίνεται από συναθλητής αντίπαλος. Είναι αυτός που όχι μόνο ευθύνεται για την αποτυχία, αλλά εκθέτει και τον εραστή του.

Η ερωτική συνεύρεση από αποθεωτική εξαφάνιση του χρόνου και της απόστασης που δικαιούται να είναι, γίνεται μια επώδυνη αυτιστική πράξη ανασφάλειας, καθώς επιδιώκει την αναγνώριση. Την στιγμή της μεγάλης κοντινότητας δημιουργεί τεράστια απόσταση, που νομίζει ότι θα καλυφθεί μόνο με υψηλές επιδόσεις. Διαφορετικά θα πρέπει να εξαφανίσει τον άλλο υποτιμώντας τον για να μην τον υποτιμήσει εκείνος.

Η εύρεση της Αλήθειας μέσα από το σπάσιμο των συνηθειών


  
Για να βρεις μόνος τι είναι αλήθεια και να μην ακολουθείς κάποιον άλλον που σου λέει εκείνος τι είναι αλήθεια ή ισχυρίζεται αυθαίρετα τι είναι ψεύτικο και τι είναι αληθινό,  πρέπει να δεις τι είναι ουσιαστικά ψεύτικο και να το εγκαταλείψεις. Με άλλα λόγια, βρίσκει κανείς τι είναι αληθινό, σίγουρα, μόνο μέσα από την άρνηση. Πείτε, για παράδειγμα, ότι συνειδητοποιεί κανείς ότι δεν μπορεί να έχει έναν ήσυχο νου όσο υπάρχει απληστία. Τότε, στρέφεσαι όχι προς την ησυχία του νου, αλλά προς την απληστία. Ψάχνεις να δεις αν η απληστία ή η τσιγκουνιά ή ο φθόνος μπορούν να εγκαταλειφθούν εντελώς.

Αν θέλω όντως να κατανοήσω στην ολότητά του αυτό το εκπληκτικό πράγμα που ονομάζεται ζωή, που πρέπει να περικλείει το σύνολο όλων των θρησκειών, Αν θέλω να είμαι ευαίσθητος απέναντί της και δω τότε ότι ο εθνικισμός, ο τοπικισμός ή οποιαδήποτε περιοριστική προσέγγιση είναι ό,τι πιο καταστροφικό γι’ αυτή την κατανόηση, τί θα συμβεί; Σίγουρα θα συνειδητοποιήσω ότι πρέπει να εγκαταλείψω τον εθνικισμό, ότι πρέπει να πάψω να είμαι ινδουιστής, μουσουλμάνος ή χριστιανός. Πρέπει να πάψω να έχω την αμετακίνητη, εθνικιστική στάση μου και να ελευθερωθώ από την αυθεντία της οργανωμένης θρησκείας, του δόγματος και της πίστης. Μέσα από την άρνηση, λοιπόν, ο νους αρχίζει να αντιλαμβάνεται τι είναι αληθινό. Οι περισσότεροι, όμως, από μας το βρίσκουν πολύ δύσκολο να κατανοήσουν μέσα από την άρνηση, επειδή νομίζουμε ότι δεν οδηγεί πουθενά, ότι δεν μας προσφέρει τίποτα. Εκείνο που λέμε εδώ είναι ότι θα δημιουργηθεί μία κατάσταση κενού και ότι φοβόμαστε αυτό το κενό λες και τώρα ο νους μας δεν είναι άδειος.

Η Πίστη είναι Άρνηση της Αλήθειας

Φωτογραφία του Giwrgos Zwtos.

Η πίστη, η ιδέα, διαιρεί. Ποτέ δεν ενώνει τους ανθρώπους. Όλοι πιστεύετε διάφορα, αλλά η πίστη σας δεν έχει κανένα αντίκρισμα στην πραγματικότητα. Η πραγματικότητα είναι εκείνο που είστε, εκείνο που κάνετε, εκείνο που σκέφτεστε,...Η ερώτηση έγινε στην 3η δημόσια ομιλία του στην Πούνα, στην Ινδία, στις 12 Σεπτεμβρίου 1948.
Ερώτηση: Η πίστη στο Θεό υπήρξε πάντα ένα ισχυρό ερέθισμα για μια καλύτερη ζωή. Γιατί αρνείστε το Θεό; Γιατί δεν προσπαθείτε να αναζωογονήσετε την πίστη του ανθρώπου στην ιδέα του Θεού;
Τζίντου Κρισναμούρτι: Ας κοιτάξουμε το πρόβλημα ευρύτερα και με νοημοσύνη. Δεν αρνούμαι το Θεό – θα ήταν ανόητο να το κάνω αυτό. Μόνο ο άνθρωπος που δεν ξέρει την πραγματικότητα απολαμβάνει να χρησιμοποιεί λέξεις χωρίς νόημα. Ο άνθρωπος που λέει ότι ξέρει, δεν ξέρει, ο άνθρωπος που όντως βιώνει την πραγματικότητα την κάθε στιγμή, δεν έχει κανέναν τρόπο για να μεταδώσει αυτή την πραγματικότητα.
Η πίστη είναι άρνηση της αλήθειας, η πίστη εμποδίζει την αλήθεια. Το να πιστεύεις στο Θεό δεν είναι το να βρεις το Θεό. Ούτε ο πιστός ούτε ο άπιστος πρόκειται να βρουν το Θεό, γιατί η πραγματικότητα είναι το άγνωστο, και η πίστη σου ή η απιστία σου στο άγνωστο είναι απλώς μια προβολή του εαυτού σου, κι επομένως δεν έχει σχέση με την αλήθεια. Ξέρω ότι πιστεύετε και ξέρω ότι αυτό παίζει πολύ μικρό ρόλο στη ζωή σας. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν, εκατομμύρια πιστεύουν στο Θεό και αντλούν παρηγοριά.
Πρώτα απ’ όλα, γιατί πιστεύετε; Πιστεύετε γιατί αυτό σας δίνει ικανοποίηση, παρηγοριά, ελπίδα και λέτε ότι αυτό δίνει νόημα στη ζωή σας. Στην πράξη, η πίστη σας παίζει πολύ μικρό ρόλο στη ζωή σας, γιατί πιστεύετε και εκμεταλλεύεστε άλλους• πιστεύετε και σκοτώνετε πιστεύετε σ’ ένα παγκόσμιο Θεό και δολοφονείτε ο ένας τον άλλον. Ο πλούσιος πιστεύει επίσης στο Θεό και εκμεταλλεύεται αλύπητα τους άλλους για να συσσωρεύει χρήματα και μετά χτίζει κάποιο ναό ή κάνει φιλανθρωπίες.

Η ΜΕΡΙΜΝΑ ΚΑΙ Η ΕΠΙΔΑΥΡΟΣ...ΛΙΑΝΤΙΝΗΣ

Φωτογραφία της Maria Lampridou.

Και μη νομίζεις ότι, αν πας στην Επίδαυρο να ιδείς Αισχύλο, ή αν ακούς τα βράδια μουσική δωματίου, κυλάς έξω από αυτή τη λεία επιφάνεια."
ΛΙΑΝΤΙΝΗΣ - ΓΚΕΜΜΑ
Διαβάστε ολόκληρο το απόσπασμα:
"Κάθε φορά που θα πετύχουμε το στόχο που έχουμε, αμέσως
έχει εμφανισθεί στον ορίζοντα καινούργιος. Η ζωή μας είναι μια παραπομπή σε συνεχώς εμφανιζόμενους στόχους, κατά το
ακόλουθο σχήμα.
Πρώτο επίπεδο. Να τελειώσω το Λύκειο- να πετύχω
στις πανελλήνιες· να λάβω το πτυχίο- να βρω δουλειά-
να παντρευτώ- να γεννήσω ένα ή δύο παιδιά- να χτίσω σπίτι- ν' αγοράσω αυτοκίνητο- να κάνω διακοπές στη Σιθωνία.
Δεύτερο επίπεδο. Να χτίσω και εξοχικό- να βελτιώσω τους
τροχούς μου από τη Φάου-Βε στη Μπι-Εμ-Τά-μπλιγιου-
να κάνω διακοπές στην Καζαμπλάνκα- να γραφτώ και στους μασόνους.
Τρίτο επίπεδο. Ν' αποχτήσω κοινωνική επιφάνεια• να δημοσιογραφήσω στον κίτρινο τύπο• να ιδούν ο κόσμος τη μουσούδα μου και στο τελεβίζιο, να θαγμάξουν• να διασκεδάσω στο καμπαρέ του Παρισιού «Λατινικός Παράδεισος».
Τέταρτο επίπεδο. Εδώ οι γεύσεις είναι ντελικάτες, οι επιδόσεις ανώτερες, και η τεχνολογία προηγμένη. Να διχτυωθώ σε διασυνδέσεις διεθνείς• να γίνω μέλος της Ακαδημίας των αθάνατων κρανίων, της ζωντανής κοκαλίστρας αλλιώς• νά ‘χω οδηγό στη λιμουζίνα μου• νά ‘χω και τη φρουρά μου από γορίλλες και χωροφυλάκους• να δοκιμάσω και τη λεγόμενη «δημιουργική μοιχεία», μέσω ειδικών πολυτελών γραφείων. Τον περίφημο Schöpferischen Ehebruch, που λένε οι γερμανοί.

Ο "Άγιος Πρεβέζης", η παπαδιά και η στάση "ιππαστί" !

   Όλα ξεκίνησαν το 1979, το σκάνδαλο ξέσπασε όταν η τότε σκανδαλοθηρική εφημερίδα «Απογευματινή» δημοσιεύει πρωτοσέλιδη φωτογραφία του μητροπολίτη Στυλιανού Κορνάρου με γυμνή γυναίκα σε θέση «ιππαστί».
  Παράλληλα ο τότε υπουργός Παιδείας και Θρησκευμάτων Ιωάννης Βαρβιτσιώτης έλαβε στο γραφείο του μια φωτογραφία και μια ηχογραφημένη τηλεφωνική συνομιλία. Η φωτογραφία ήταν η γνωστή όπου απεικονίζονταν ο μητροπολίτης Πρεβέζης Στυλιανός Κορνάρος, στο κρεβάτι με μια γυμνή γυναίκα να κάθεται πάνω του… ιππαστί, ενώ η μαγνητοταινία ήταν ακόμα πιο αποκαλυπτική. 
   Ούτε λίγο ούτε πολύ ο «ιππαστί δεσπότης» (όπως έμεινε γνωστός έκτοτε) έκανε τηλεφωνικό σεξ με την παντρεμένη ερωμένη του και μετά από ένα πλήθος βρομόλογων… αυτοϊκανοποιούνταν με δυνατές κραυγές. 
  Αφού εξετάστηκαν με τα μέσα της εποχής η φωτογραφία και η μαγνητοταινία για τυχόν πλαστογραφία, απεστάλησαν στον αρχιεπίσκοπο Σεραφείμ για να διεξάγει έρευνα επί του θέματος. 

«Αχ, Θεέ μου, να φτάσει κανείς στο σημείο του θανάτου για να καταλάβει ότι δεν έζησε ποτέ»

Αποτέλεσμα εικόνας για «Αχ, Θεέ μου, να φτάσει κανείς στο σημείο του θανάτου για να καταλάβει ότι δεν έζησε ποτέ»

Διδάχτηκα κάτι πραγματικά μοναδικό όταν ήμουνα στην Καμπότζη. Βρισκόμουνα στο Αγκόρ Βατ και θαύμαζα τα καταπληκτικά βουδιστικά ερείπια. 

Είναι κάτι το φανταστικό — τεράστιες κεφαλές του Βούδα πνιγμένες μέσα στα φυλλώματα των μπανυάν με πιθήκους να πετάγονται από δέντρο σε δέντρο, ένα τοπίο άγριο, ανοιχτό,όμορφο, ερείπια που όμοιά τους δεν τα 'χετε φανταστεί καν — ένας εντελώς νέος κόσμος για μας. 

Εκεί γνώρισα μια Γαλλίδα που είχε μείνει στον τόπο μετά την αποχώρηση των Γάλλων. 

«Ξέρεις Λέο», μου είπε, «αν θέλεις να ζήσεις πραγματικά την Καμπότζη μην κάθεσαι εδώ στα ερείπια. Καλά είναι κι αυτά, αλλά είναι προτιμότερο να βγεις έξω και να γνωρίσεις τον κόσμο. Να δεις τι κάνουν. Έχεις έρθει την κατάλληλη εποχή γιατί τώρα αρχίζουν οι μουσώνες κι ο τρόπος της ζωής αλλάζει». 

Και πρόσθεσε:«κατέβα στην Τόνλε Σαπ (Αν θυμόσαστε λίγο τη γεωγραφία σας, είναι μια μεγάλη λίμνη που πιάνει το μεγαλύτερο μέρος της Καμπότζης.) γιατί την εποχή αυτή ο κόσμος αρχίζει μια πολύ ενδιαφέρουσα προσπάθεια. 

Όταν έρχονται οι μουσώνες,οι δυνατές βροχές παρασύρουν τα σπίτια τους κι όλα τους τα υπάρχοντα. Τότε οι άνθρωποι αυτοί μπαρκάρουν σε κοινοτικές σχεδίες, πολλές οικογένειες μαζί. Οι βροχές έρχονται, οι σχεδίες επιπλέουν και ο κόσμος συνεχίζει να ζει όπως και πριν, αλλά κοινοτικά». 

Νευροδιαβιβαστές : Οι χημικοί αγγελιοφόροι του εγκεφάλου

Tα νευρικά κύτταρα συνδέονται το ένα με το άλλο με συνάψεις .  Όταν το φορτίο φθάνει σε μια σύναψη, μπορεί να πυροδοτήσει την απελευθέρωση μικροσκοπικών εκρήξεων  χημικών που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές.

Σήματα από διαμορφωμένες μνήμες και σκέψεις κινούνται μέσα σε  νευρικά κύτταρα  σαν  μικρό ηλεκτρικό φορτίο. Οι νευροδιαβιβαστές απελευθερώνονται από ένα κύτταρο στο χώρο μεταξύ αυτού και του αμέσως επόμενου κυττάρου. Αυτό το δεύτερο κύτταρο έχει υποδοχείς (θέσεις) που μπορούν να προσλάβουν αυτές τις χημικές ουσίες (νευροδιαβιβαστές) και να ανταποκριθούν. Οι νευροδιαβιβαστές ταξιδεύουν  μέσω των συνάψεων, μεταφέροντας σήματα σε άλλα κύτταρα. Πιστεύεται ότι ο εγκέφαλος περιέχει αρκετές εκατοντάδες διαφορετικούς τύπους  νευροδιαβιβαστών, που ενεργούν ως  χημικοί αγγελιοφόροι μεταξύ των διαφόρων νευρώνων  του εγκεφάλου.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για την ταξινόμηση των νευροδιαβιβαστών. Ένας τρόπος είναι η κατανομή τους σε αμινοξέα , πεπτίδια και μονοαμίνες.
Αμινοξέα : Γλουταμινικό ,  ασπαρτικό , D-σερίνη , γ-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA), γλυκίνη
Μονοαμίνες και άλλες βιογενείς αμίνες : Ντοπαμίνη (DA), νορεπινεφρίνη ΝΕ, νοραδρεναλίνη NA, επινεφρίνη (αδρεναλίνη), η ισταμίνη , η σεροτονίνη (SE, 5-HT), η μελατονίνη
Άλλοι: ακετυλοχολίνη (ACh),  αδενοσίνη ,  το μονοξείδιο του αζώτου , κ.λπ.
Οι Νευροδιαβιβαστές μπορούν να επηρεάσουν:
τη διάθεση
την όρεξη
το άγχος
τον ύπνο
τον καρδιακό ρυθμό

ΑΝΤΙΟ ΤΥΨΕΙΣ: ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΝΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ ΠΙΣΩ

Φωτογραφία της Kate Minogianni.


Οι άνθρωποι περνούν από μια σειρά από δύσκολες εμπειρίες στη ζωή που μπορεί να τους αναγκάζουν να σκέφτονται το παρελθόν τους. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων αντανάκλασης ή λύπης, μερικές φορές θα επιθυμούσαν να γυρίσουν πίσω, είτε για να επιστρέψουν στις «παλιές καλές μέρες» είτε για να ακυρώσουν τα λάθη που έχουν κάνει. Θα ήθελαν να έχουν μια μηχανή χρόνου, επειδή πιστεύουν ότι θα έκανε τη ζωή τους καλύτερη και ευτυχισμένη.

Χθες το βράδυ, από περιέργεια, ζήτησα από μερικούς φίλους μου να απαντήσουν σε μία από τις δύο ερωτήσεις, είτε «Τι θα άλλαζαν πρώτα εάν μπορούσαν να γυρίσουν πίσω το χρόνο;» ή «Πού θα πήγαιναν στον χρόνο αν μπορούσαν;» Αν και κανένας από αυτούς δεν περίμενε τις ερωτήσεις, όλοι είχαν μια απάντηση έτοιμη: «Θα ήθελα να επιστρέψω στα σχολικά μου χρόνια», «Αν μπορούσα να γυρίσω πίσω το χρόνο, δεν θα είχα αφήσει ποτέ τον X να μπει στη ζωή μου». Και «Δεν θα είχα δεχτεί ποτέ την τελευταία δουλειά μου». Όσο περισσότερο συζητούσαμε αυτά για τα οποία είχαν μετανιώσει, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούσαμε ότι υπήρχαν πολλές περισσότερες περίοδοι στις οποίες θα ήθελαν να επιστρέψουν και πολλά περισσότερα λάθη που θα ήθελαν να διορθώσουν.

Η ζωή δεν θα είναι πάντα εύκολη να τη ζεις. Δεν θα είναι πάντα δίκαιη. Θα πέφτεις. Αλλά θα ξανασηκώνεσαι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα σκαμπανεβάσματα στη ζωή είναι αυτά που μας κάνουν να είμαστε αυτοί που είμαστε, και αυτά που κάνουν τον καθένα μας μοναδικό. Το ταξίδι στο χρόνο δεν θα λύσει τίποτα.

Έτσι, αν είστε ένας από εκείνους που οι απογοητεύσεις συχνά τους κάνουν να εύχονται να μπορούσαν να γυρίσουν τον χρόνο πίσω, τότε εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να κοιτάτε προς τα πίσω και να αρχίσετε να κινείστε προς τα μπροστά.

Δεν θα μπορέσετε ποτέ να γυρίσετε τον χρόνο πίσω

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ταξίδι στο χρόνο είναι φυσικά αδύνατο. Γιατί λοιπόν να σκάτε ακόμα και με το να το σκέπτεστε; Είναι μόνον χάσιμο χρόνου!

Ο φόβος της εγκατάλειψης στην ερωτική σχέση

εγκατάλειψη σε ερωτική σχέση
Έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί άνθρωποι αντιδρούν με μεγάλη συναισθηματική ένταση στο ενδεχόμενο μιας πραγματικής ή φανταστικής εγκατάλειψης. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στη σκέψη πως κάποιος σημαντικός άλλος θα τους εγκαταλείψει καταλαμβάνονται από έντονο άγχος, απόγνωση ή αντίθετα αποστασιοποιούνται με στόχο να παραμείνουν ασφαλείς.
Στην προσπάθειά μας να κατανοήσουμε το συναίσθημα της εγκατάλειψης και την επίδρασή του στις ερωτικές σχέσεις είναι σκόπιμο να αναλύσουμε, όσο αυτό είναι δυνατόν, τα επιμέρους χαρακτηριστικά του καθώς και να αναφερθούμε στις συνθήκες δημιουργίας του.
Το συναίσθημα της εγκατάλειψης, όπως κάθε άλλο πυρηνικό συναίσθημα, δημιουργείται στη βρεφική ηλικία κατά τη διάρκεια του προλεκτικού σταδίου ανάπτυξης, όταν η γλώσσα δεν έχει σχηματιστεί για να μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματα.  Ερευνητικά έχει φανεί ότι η ανάδυση του συναισθήματος εγκατάλειψης επηρεάζεται από την αλληλεπίδραση της ιδιοσυγκρασίας του παιδιού με τις πρώιμες εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.
Πιο συγκεκριμένα, η βιολογική προδιάθεση στο άγχος αποχωρισμού σε συνδυασμό με τοξικές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας σε ένα ασταθές περιβάλλον όπου οι σημαντικοί άλλοι δεν είναι ικανοί να προσφέρουν αγάπη και προστασία, είναι απρόβλεπτοι ή απόντες, είναι δυνατόν να οδηγήσουν στην ανάδυση του συναισθήματος εγκατάλειψης. Το παιδί που αισθάνεται εγκαταλελειμμένο τείνει να κουβαλά αυτό το συναίσθημα και ως ενήλικας  με αποτέλεσμα αυτό να διαιωνίζεται και να εκδηλώνεται σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων όπως είναι οι ερωτικές σχέσεις.
Ο φόβος της εγκατάλειψης επηρεάζει με πολλούς τρόπους μία ερωτική σχέση.

Πέμπτη 27 Ιουλίου 2017

Σιωπή: τα επίπεδα της και η ανεκτίμητη θεραπευτική της αξία



ψυχοθεραπεία και σιωπή
Ο κύριος άξονας στις θεραπείες είναι η έκφραση. Με ποικίλους τρόπους οι ειδικοί παροτρύνουν και υποστηρίζουν τους ανθρώπους να εκφράζονται με το λόγο, τις εκφράσεις τους και το σώμα τους. Με κάθε τρόπο να μιλούν, λοιπόν.
Όλα τα πράγματα στη ζωή όμως έχουν δύο όψεις. Δύο όψεις που ολοκληρώνουν η μια την άλλη και αν η μια προχωράει χωρίς την άλλη τίποτα δεν προχωρά στην ουσία.
Είναι όπως η μέρα και η νύχτα. Κάποιοι προτιμούν τη μέρα κάποιοι τη νύχτα, αλλά ανεξάρτητα απο τις επιμέρους προτιμήσεις η νύχτα πάει πάντα παρέα με τη μέρα. Η άλλη όψη στην έκφραση είναι η σιωπή. Η σιωπή όσο και η ομιλία λεκτική και μη λεκτική είναι ή πρέπει να είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στην θεραπεία.

Τα πρόσωπα της σιωπής

Για να προχωρήσουμε λοιπόν, στο θέμα της σιωπής στις θεραπευτικές διαδικασίες ας δούμε λίγο τα πρόσωπα της σιωπής. Υπάρχει η σιωπή που αφορά στην αλληλεπίδρασή μου με τους άλλους.  Σε αυτό το επίπεδο κάποιος μπορεί να σωπαίνει γιατί:
  • του το επιβάλλουν.
  • χρειάζεται να σκεφτεί τί έχει να πει.
  • του έχουν ζητήσει ή θέλει να ακούσει κάποιον άλλον.
  • δυσκολεύεται  ή διστάζει να μιλήσει, ενώ έχει κάτι να πει.
  • δεν έχει να πει τίποτα.
  • αδιαφορεί για τους άλλους.
  • βρίσκεται βυθισμένος στις σκέψεις του και δεν παρακολουθεί ο,τι εξελίσσεται γύρω του.
  • είναι ένας τρόπος να εκφράσει κάτι απο αυτό που νιώθει στους άλλους.
  • Κατακλύζεται απο τα συναισθήματα του και δεν μπορεί να τα βάλει σε λέξεις.
Η σιωπή λοιπόν που αφορά στην επικοινωνία με τους άλλους συνδέεται και με δύσκολες ψυχικά καταστάσεις και δεν ταυτίζεται πάντα με την επιθυμία να ακούσουμε τους άλλους. Σε θεραπευτικό επίπεδο το να μπορεί κάποιος να αντιλαμβάνεται τί απο όλα αυτά του συμβαίνει κάθε φορά είναι ένας θεραπευτικός στόχος και όταν οι άνθρωποι τον κατακτούν νιώθουν πιο ασφαλείς με τον εαυτό τους και βρίσκουν χώρο ανάμεσα στους άλλους ανθρώπους. 
Κατανοώντας  οτι η σιωπή μαζί με άλλους δεν είναι ενα κενό, ένα τίποτα, αλλά το νόμισμα της έκφρασης απο την άλλη πλευρά, αρχίζουν να γίνονται πιο γνήσιοι στην επικοινωνία τους και να απαλλάσσονται απο το άγχος που πολύ συχνά κουβαλούν πως πρέπει πάντα να μιλούν όταν είναι μαζί με άλλους.
Επομένως η άσκηση στην σιωπή σε ομαδικό θεραπευτικό πλαίσιο είναι απαραίτητο κομμάτι της διαδικασίας και μαθαίνει τους ανθρώπους να ισορροπούν ανάμεσα στην ομιλία και την σιωπή και να μπορούν να εκφράζονται και με τα δύο.

Η σχέση του εαυτού με το σώμα

Ας δούμε τώρα λίγα πράγματα για την σιωπή που αφορά την σχέση με τον εαυτό και το σώμα.

Βία και όχι νόμος

20.Periklis

Μία πολύ ενδιαφέρουσα ελεύθερη μεταφορά ενός αποσπάσματος από τα απομνημονεύματα του Ξενοφώντα[1]. Στο απόσπασμα αυτό ο έφηβος Αλκιβιάδης συζητά με τον «ηγέτη» της Αθηναϊκής Δημοκρατίας Περικλή και καταφέρνει να τον κάνει να αναθεωρήσει κάποιες απόψεις του περί των νόμων. Απολαυστικό και επίκαιρο όσο ποτέ άλλοτε. Δεν νομίζετε;
«Για πες μου Περικλή» είπε ο Αλκιβιάδης, «μπορείς να μου εξηγήσεις τι είναι νόμος;» «Και βέβαια» απάντησε ο Περικλής.
«Τότε εξήγησε μου σε παρακαλώ, γιατί όποτε ακούω να επαινούν κάποιον επειδή είναι νομοταγής , σκέφτομαι ότι κανείς δεν αξίζει αυτόν τον έπαινο, αν δεν ξέρει τι είναι νόμος».
«Αυτό που θέλεις να μάθεις Αλκιβιάδη είναι πολύ εύκολο. Τι είναι νόμος; Νόμος είναι όλα όσα μελετά και ψηφίζει η πλειοψηφία του λαού στην Εκκλησία του Δήμου, για να ορίσει τι πρέπει να κάνουμε και τι όχι.»
«Και αυτή τι πιστεύει ότι πρέπει να κάνουμε, το καλό ή το κακό;»
«Μα, φυσικά, το καλό, παιδί μου, και όχι το κακό».

Φενγκ Σούι Tips για να Φέρετε την Παλιά σας Σχέση Πίσω

Φενγκ Σούι Tips για να Φέρετε την Παλιά σας Σχέση Πίσω

Το φενγκ σούι λένε πως μπορεί να βοηθήσει να φέρετε διάφορα πράγματα στη ζωή σας, όπως περισσότερα χρήματα, σχέσεις που σας ενδιαφέρουν και υγεία. Πολλοί είναι αυτοί, όμως, που αναρωτιούνται αν μπορεί να φέρει πίσω μια παλιά σχέση. 
Η απάντηση είναι πως το φενγκ σούι μπορεί να βοηθήσει αλλά υπό κάποιες προϋποθέσεις. Το φενγκ σούι βοηθάει στο να προσελκύσετε γενικά αγάπη στη ζωή σας πράγμα που σημαίνει πως δεν μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε κάποιο συγκεκριμένο πρόσωπο, εκτός και αν υπάρχουν ακόμα συναισθήματα και από τις δύο πλευρές.
Για να έρθει λοιπόν η αγάπη και πάλι στη ζωή σας πρέπει για αρχή να είστε ανοιχτοί σε αυτήν. Μην συγκεκριμενοποιείτε το πρόσωπο. Το φενγκ σούι μπορεί να επηρεάσει εσάς αλλά όχι και έναν άλλον άνθρωπο, εκτός και αν είστε στο ίδιο μήκος κύματος, όπως είπαμε και προηγουμένως.
Γιατρέψτε την καρδιά σας 
Πριν ξεκινήσετε τη διακόσμηση σύμφωνα με τους κανόνες του φενγκ σούι, προσπαθήστε να γιατρέψετε την καρδιά σας ώστε να μπορέσει η αγάπη να έρθει στο σπιτικό σας. Ανοίξτε την καρδιά σας ώστε να ρέει η αγάπη μέσα σε αυτήν και μην την περιορίζετε με πρόσωπα από το παρελθόν. Όπως είπαμε η παλιά σας αγάπη θα έρθει πίσω σε εσάς αν εσείς ανοιχτείτε στην αγάπη και είναι ταυτόχρονα και η παλιά σας αγάπη προσανατολισμένη προς εσάς. Αν δεν είναι, δεν πειράζει. Με τα παρακάτω tips που σας δίνουμε μια ολοκαίνουρια σχέση θα έρθει σε εσάς.

6 Απλοί Τρόποι για να Βάλετε το Φενγκ Σούι και στην Κουζίνα σας

6 Απλοί Τρόποι για να Βάλετε το Φενγκ Σούι και στην Κουζίνα σας

To φενγκ σούι έχει καταφέρει να αλλάξει τις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, που όλοι οι διάσημοι εφαρμόζουν τις επιταγές του μέσα στο σπίτι τους. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τους βασικούς κανόνες για να υιοθετήσετε τη φιλοσοφία του φενγκ σούι και στην κουζίνα σας;
Διώξτε την ακαταστασία 
Το φενγκ σούι δεν αγαπάει την ακαταστασία και καθώς η κουζίνα σας είναι ένα από τα βασικά ενεργειακά κέντρα του σπιτιού, καλό είναι να είναι πάντα τακτοποιημένη. Προτιμήστε ανοιχτά ράφια και πετάξτε οτιδήποτε δεν χρησιμοποιείτε και απλά πιάνει χώρο.
Η τάξη είναι πολύ σημαντική για μια κουζίνα σύμφωνη με τους κανόνες του φενγκ σούι.
Η τάξη είναι πολύ σημαντική σε μια κουζίνα σύμφωνη με τους κανόνες του φενγκ σούι.
Δώστε φως στον χώρο 
Το φενγκ σούι αγαπάει το φως και συστήνει σε κάθε δωμάτιο να υπάρχει πάντα καλός φωτισμός. Η κουζίνα είναι ένας χώρος που πρέπει να είναι πάντα φωτεινός, αφού περνάτε πολύ χρόνο σε αυτόν. Γι’ αυτόν τον λόγο βγάλτε τις κουρτίνες, ανοίξτε τα παράθυρα και προσθέστε δυνατό φως.

Φενγκ Σούι: Οι Αλλαγές που Πρέπει να Κάνετε στην Κρεβατοκάμαρα για Καλύτερη Σεξουαλική Ζωή!

Φενγκ Σούι: Οι Αλλαγές που Πρέπει να Κάνετε στην Κρεβατοκάμαρα για Καλύτερη Σεξουαλική Ζωή! 

Σύμφωνα με την αρχαία κινέζικη πρακτική του φενγκ σούι, ο τρόπος που είναι διακοσμημένο το σπίτι μας μπορεί να επηρεάσει τους διάφορους τομείς της ζωής μας. Αυτός είνα και ο λόγος που λένε πως η διακόσμηση της κρεβατοκάμαρας μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή.
Δείτε, λοιπόν, τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να δείτε την σχέση με τον σύντροφό σας… αλλιώς. 
Eπενδύστε στο σωστό κεφαλάρι 
Τα κεφαλάρια λένε πως μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς και άνετοι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι, ένα σωστό κεφαλάρι που θα σας αρέσει θα δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου θα μπορείτε να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας. 
φενγκ σούι
Βάλτε στο κρεβάτι σας ένα κεφαλάρι που σας εμπνέει ασφάλεια.
Τοποθετήστε κάτι που σας εμπνέει απέναντι από το κρεβάτι σας
Είναι πολύ σημαντικό το τι βλέπετε από το κρεβάτι σας όταν είστε ξαπλωμένοι σε αυτό. Σύμφωνα με το φενγκ σούι ο χώρος που βρίσκεται απέναντι από το κρεβάτι σας είναι ένας πολύ «δυνατός» χώρος μιας και είναι το πρώτο πράγμα που βλέπετε με το που ξυπνάτε κάθε πρωί. Επομένως, τοποθετήστε σε αυτόν κάτι που σας εμπνέει. Βάλτε μια όμορφη τουαλέτα ή ένα έργο τέχνης που σημαίνει κάτι για εσάς. Αποφύγετε να βάλετε φωτογραφίες με συγγενικά σας πρόσωπα μιας και δεν θέλετε την ώρα που αποφασίζετε να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας να βλέπετε το πρόσωπό κάποιας θείας σας ή της γιαγιάς σας. 

Θυμός, πανικός, Στρες: Στα άδυτα της ανθρώπινης ψυχολογίας

Θυμός, πανικός, Στρες: Στα άδυτα της ανθρώπινης ψυχολογίας

Επιμέλεια: Αλέξανδρος Ν. Κατσαράς (φιλόλογος), Ζερβού Χρυσούλα (Ψυχολόγος/Ψυχοθεραπεύτρια)
Η λέξη ψυχολογία  είναι σύνθετη και  ετυμολογείται από τις αρχαίες ελληνικές λέξεις «ψυχή» και «λόγος». 

Κυριολεκτικά λοιπόν σημαίνει «μελέτη της ψυχής». Η  ψυχή , θηλυκό ουσιαστικό της αρχαίας ελληνικής γλώσσας, προέρχεται από το ρήμα «ψύχω» = πνέω, φυσώ ,οπότε  ψυχή σημαίνει ανάσα , αναπνοή . Άρα  είναι μια έννοια που ουσιαστικά ταυτίζεται με την ύπαρξη ζωής στον άνθρωπο . Επιπλέον  συνδέθηκε με την αρχαία πεποίθηση ότι πρόκειται για άυλη ουσία που κατοικεί στο σώμα και το εγκαταλείπει μετά το θάνατο.
Αγχώνομαι και άγχομαι: πολλοί διερωτώνται ποιο από τα δύο ρήματα είναι το σωστό. Η απάντηση είναι ότι και οι δύο τύποι είναι σωστοί. Προέρχονται και οι δύο από τη λέξη άγχος, η οποία με τη σειρά της προέρχεται από την αρχαία λέξη  άγχω που σήμαινε «σφίγγω – πνίγω». Η λέξη άγχος «ψυχικό σφίξιμο, ψυχική πνιγμονή, αγωνία» είναι νεολογισμός της Νέας Ελληνικής και αποδίδει ξένους όρους όπως τα αγγλ. anxiety, γερμ. Angst, γαλλ. angoisse.

Συνώνυμο της λέξης άγχος είναι και το στρες. Η λέξη είναι  δάνειο από τα αγγλικά (όπου stress  σημαίνει πίεση) από το distress, που τελικά ανάγεται, μέσω γαλλικών, στο λατινικό stringere (σφίγγω). Πρόκειται για μια κοινή συναισθηματική αντίδραση που βιώνουν όλοι σχεδόν οι άνθρωποι απέναντι σε στρεσογόνες καταστάσεις. Όταν η ένταση και η διάρκεια του επηρεάζουν την λειτουργικότητα του ατόμου, τότε θεωρείται παθολογικό.

Λύθηκε το μυστήριο του «Τριγώνου των Βερμούδων», όπως υποστηρίζει επιστήμονας. Η απάντηση στις θεωρίες συνωμοσίας


Μεταξύ των Βερμούδων, της Φλόριντα και του Πουέρτο Ρίκο βρίσκεται το «Τρίγωνο του Διαβόλου» ή κοινώς το «Τρίγωνο των Βερμούδων». Φημολογείται ότι αυτό ευθύνεται για την εξαφάνιση ενός μεγάλου αριθμού πλοίων και αεροσκαφών, χωρίς όμως να έχουν δοθεί επαρκείς και πειστικές εξηγήσεις.
Εκτιμάται ότι έχουν χαθεί τουλάχιστον 1000 ανθρώπινες ζωές, 20 αεροπλάνα και 50 πλοία τα τελευταία 100 χρόνια.
Τώρα όμως ένας επιστήμονας υποστηρίζει ότι έχει «λύσει» το μυστήριο του Τριγώνου των Βερμούδων. Θεωρεί ότι δεν υπήρξε ποτέ κανένα μυστήριο.
Ο Karl Kruszelnicki του Πανεπιστημίου στο Σίδνεϋ που ειδικεύεται στην επικοινωνία της επιστήμης στους πολίτες, παρουσιάζει μια απλή εξήγηση που καταρρίπτει τις θεωρίες συνωμοσίας και την επικρατούσα αντίληψη ότι κάτι περίεργο συμβαίνει στη συγκεκριμένη περιοχή.
Όπως εξηγεί, o μοναδικός λόγος για τον οποίο τόσα πολλά πλοία και αεροπλάνα εξαφανίζονται στη συγκεκριμένη περιοχή, δεν είναι ούτε υπερφυσικός, ούτε έχει καμία σχέση με τη χαμένη Ατλαντίδα ή τα μαγνητικά πεδία και τους εξωγήινους.

Μάθετε πώς θα Αποφύγετε τη Σμίκρυνση του Τζιν σας Μετά από Κάθε Πλύσιμο!

Μάθετε πώς θα Αποφύγετε τη Σμίκρυνση του Τζιν σας Μετά από Κάθε Πλύσιμο!

Έχεις βαρεθεί να κάνεις ασκήσεις ελιγμών κάθε φορά που θέλεις να φορέσεις το τζιν σου μετά το πλύσιμο; 
Μπορεί τα jeans που φοράς να είναι ελαστικά και να «ανοίγουν» στη μέση, αλλά συχνά συρρικνώνονται σε μήκος μετά από την πλύση. 
Για να διατηρήσουν τις αρχικές αναλογίες τους, μπορείς να τα βοηθήσεις με το παρακάτω tip.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1

Το Ενατο Κυμα