ΠΑΛΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΑΙΡΟΥΣ ΠΑΛΙ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΘΑΝΑΙ

Του Γιάννη Θεοδωρόπουλου Κόρινθος.

Είναι πλέον δεδομένο ότι μετά από κάποια χρόνια η Τουρκία θα γίνει πλήρες μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Τότε με την ελεύθερη διακίνηση των πολιτών που ισχύει, η Ελλάδα θα πλημμυρίσει από Τούρκους, και θα γίνουμε Τουρκία. Άλλωστε και ο πρώην υπουργός τους των εξωτερικών και νυν πρωθυπουργός Νταμπούτογλου το λέει και φανερά ότι έχει θέση ως στόχο, να πλημυρίσει την Ελλάδα με Ισλαμιστές, και δεν χρειάζεται πόλεμος. Γι' αυτό το λόγο πρέπει εμείς να αντιδράσουμε έξυπνα. Να προβούμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον εξελληνισμό λαών που είναι ενταγμένοι στο Τουρκικό κράτος, και δεν είναι εθνικιστές. 

Φαίνεται ουτοπία, είναι δυνατόν να γίνει αυτό; Ναι, και όλα γίνονται, αρκεί να καταστρώσουμε ένα πρόγραμμα φιλίας, και εφαρμόσουμε μια μακροχρόνια στρατηγική προς την κατεύθυνση αυτή. Άλλωστε οι διηγήσεις Ελλήνων τουριστών που επισκέπτονται την Τουρκία, μιλούν για άριστη συμπεριφορά των κατοίκων της Τουρκίας. Αυτό κάτι υπονοεί, και αν αφαιρέσεις τους εθνικιστές (γκρίζοι λύκοι). Ίσως να υποβόσκει στους υπόλοιπους η αντίληψη ότι δεν είναι 100% Τούρκοι. Είναι σίγουρο δε όπως θα δούμε πιο κάτω ότι υπάρχουν πάρα πολλοί κρυφοέλληνες. 

Έχοντας υπ' όψιν τα σύγχρονα δεδομένα, και μελετώντας ιστορικά γεγονότα του παρελθόντος θα διαπιστώσουμε ότι είναι και επιβεβλημένο να γίνει, αν θέλουμε να επιβιώσουμε ως Έλληνες. Κατά τους Βυζαντινούς χρόνους, ο Ελληνικός πληθυσμός οδηγείτο και τότε σε αφανισμό λόγω του σφαγιασμού που υπέστη από τους Βυζαντινούς, και τους χριστιανούς. Αλλά και από ενσκύψαντες λοιμούς.

 Η κάθοδος όμως στον Ελληνικό χώρο, σλαβικών φύλων, αλλά κυρίως των Αρβανιτών που αφομοιώθηκαν από τον ντόπιο πληθυσμό, έδωσαν το φιλί της ζωής στο Ελληνικό έθνος που ψυχορραγούσε πληθυσμιακά και το διέσωσαν. 

Το 2013 η Εθνική στατιστική υπηρεσία ανακοίνωσε τα αποτελέσματα της τελευταίας απογραφής. Με δέος ακούσαμε όλοι όσοι αντιλαμβανόμαστε την δεινή δημογραφική κατάσταση της χώρας μας ότι ο καθαρά Ελληνικός πληθυσμός, μειώθηκε σε σχέση με την προηγούμενη απογραφή κατά 1.000.000. Δυστυχώς έχουμε υπογεννητικότητα, είμαστε χώρα γερόντων, και μετά από 200 χρόνια αμφιβάλω αν θα υπάρχουμε σαν φυλή. Έχουμε ανάγκη από νέο αίμα. 

Τώρα πριν είναι αργά, να εντάξουμε τους νέους άλλων χωρών, εκείνους που είναι διατεθειμένοι να αποδεχθούν την Ελληνική κουλτούρα, και να γίνουν Έλληνες πολίτες. Ήδη αυτό γίνετε με τους βόρειους γείτονες μας. Αλλά οι προοπτικές είναι μικρές. Το πρόβλημα θα λυθεί αν εξελληνίσουμε για άλλη μια φορά αυτούς τους Τούρκους, που δεν αισθάνονται Τούρκοι, και αυτό είναι εφικτό. Διότι ποιος λαός δεν θα ήθελε να έχει παρακαταθήκη μια Ιστορία σαν την Ελληνική. Αν λάβουμε υπ' όψιν ότι η Τούρκικη ιστορία αρχίζει το 1200 μ.χ. Διαπιστώνουμε ιστορικό κενό προ του 1200 μ.χ. 

WebTorrent Desktop νέο για streaming σε Windows, Linux και Mac

WebTorrent Desktop: Το WebTorrent περιγράφεται καλύτερα σαν ένα BitTorrent client για το web. Σας επιτρέπει να μοιραστείτε αρχεία απευθείας από τον browser σας, χωρίς να χρειάζεται να ρυθμίσετε ή να εγκαταστήσετε οποιοδήποτε πρόσθετο λογισμικό.

Σήμερα κυκλοφόρησε το νέο WebTorrent Desktop, προσφέροντας ένα ελαφρύ αλλά πλούσιο σε χαρακτηριστικά torrent client για streaming σε Windows, Linux και Mac.

H κοινή χρήση περιεχομένου πολυμέσων γίνεται ως επί το πλείστον με τη χρήση μιας εφαρμογής όπως το uTorrent, το Vuze, το qBitTorrentή το Transmission, αλλά χάρη στον απόφοιτο του πανεπιστημίου του Stanford Feross Aboukhadijeh, υπάρχει κι άλλος τρόπος.

Ποιος είναι ο πλανήτης που μπορεί να επηρεάσει το μέλλον της Γης;

Η ανακοίνωση εύρεσης αποδείξεων για την ύπαρξη ενός 9ου πλανήτη στο ηλιακό μας σύστημα, το φετινό Ιανουάριο, έγινε δεκτή με ενθουσιασμό από την παγκόσμια επιστημονική κοινότητα.

Ωστόσο, τα ευρήματα από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας, δεν συνοδεύονταν μόνο από χειροκροτήματα, αλλά επανέφεραν και στο προσκήνιο μια θεωρία 30 ετών που προτάθηκε για να εξηγήσει τις μαζικές εξαφανίσεις ζωής από τη Γη, όπως συνέβη με τους δεινόσαυρους. Τα περιστατικά αυτά εξαφάνισης σημειώνονταν ανά περίπου 27 εκατομμύρια έτη, παρουσιάζοντας μια αξιοσημείωτη περιοδικότητα.

Η θεωρία αυτή που ανέπτυξαν το 1985 οι Daniel Whitmire και John Matese, πρότεινε ότι οι μαζικές εξαφανίσεις στη Γη κάθε 27 εκατ. χρόνια προκαλούνται από πτώσεις κομητών εξαιτίας βαρυτικών ασταθειών που οφείλονταν στην τροχιά ενός μεγάλου πλανητικού σώματος.

Δεδομένου ότι τη χρονιά εκείνη, ο επιστημονικός κόσμος θεωρούσε πως το ηλιακό μας σύστημα φιλοξενεί 9 πλανήτες (με 9ο τον Πλούτωνα), έδωσαν στο μυστηριώδες αυτό πλανητικό σώμα την ονομασία «Πλανήτης Χ», από τη λατινική αρίθμηση για το «10».

Τα χρόνια πέρασαν και πριν μια δεκαετία ο Πλούτωνας έπαψε να θεωρείται «πλανήτης», αφήνοντας μόνο 8 σώματα στο ηλιακό μας σύστημα με τον τίτλο αυτό. Έτσι, όταν το φετινό Ιανουάριο, αστρονόμοι από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας, παρατήρησαν πως ουράνια σώματα στις παρυφές του ηλιακού μας συστήματος, κινούνται με τέτοιον τρόπο που υποδηλώνει ότι δέχονται τη βαρυτική επίδραση ενός κρυμμένου πλανήτη, έσπευσαν να μιλήσουν για τον «Πλανήτη Εννιά».

Άτομα που αιχμαλωτίζουν τη λαϊκή ψυχή

Με αφορμή τη γέννηση του Μανώλη Αγγελόπουλου στις 8 Απριλίου, το 1939, δίνω τα κείμενα του ΗΛΙΑ ΜΠΑΖΙΝΑ που έγραψε στον «ΦΙΛΑΘΛΟ» λίγες μόλις ημέρες μετά την κηδεία του τσιγγάνου λαϊκού τραγουδιστή.

Δεν έπαιξε βλέφαρο αντίκρυ στις κάννες των πολυβόλων

ΓρΑφει ο ΗλΙας ΜπαζΙνας

Οι τσιγγάνοι είναι μοναδική περίπτωση στον κόσμο. Ο τρόπος, που αντιλαμβάνονται τις πιο θεμελιώδεις έννοιες της ζωής, είναι ριζικά διαφορετικός από όλων των άλλων ανθρώπων. Ειδικά την έννοια της ελευθερίας. Είναι τόσο μεγάλο το χάσμα ανάμεσα σ' αυτό που λέει «ελευθερία» ο τσιγγάνος και σε αυτό, που λένε «ελευθερία» όλοι οι άλλοι, ώστε όχι μόνον δεν γεφυρώνεται αλλά ούτε συλλαμβάνεται.

Ο δέσμιος άνθρωπος -ο μη τσιγγάνος- ζει μέσα σε περιορισμούς, που φτιάχτηκαν μέσα σε πολλές χιλιετίες. Δεν απομένει ούτε σπέρμα ανάμνησης της «τσιγγάνικης» ελευθερίας στη συνείδησή του. Μόνο σε μερικών το υποσυνείδητο, σαν κυτταρική μνήμη. Ίσως αυτοί να είναι ακριβώς οι λίγοι μη τσιγγάνοι που καταλαβαίνουν κάπως τους τσιγγάνους.

Ο μέσος άνθρωπος δεν έχει καμμία πιθανότητα να καταλάβει τέτοια πράγματα, ούτε να τα βιώσει, ούτε να αποκτήσει, φυσικά, πάνω τους αυτή τη «λογική εποπτεία», χωρίς την οποία νιώθει τυφλός. Ο μέσος άνθρωπος νομίζει ότι «ελεύθερος είναι ο μίστερ Μπους». Για τον τσιγγάνο ο «μέσος άνθρωπος», είναι απλά τρελός.

Δεν είναι «αυτονόητα» τα δεσμά, μέσα στα οποία μας έχουν παγιδέψει. Δεν είναι «φυσικά». Το πιο πιθανό είναι να συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Δεχθήκαμε σαν «φυσικό» ότι πιο αφύσικο υπάρχει, γιατί δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλιώς.

Το πιο πιθανό είναι ότι οι τσιγγάνοι έχουν «δίκιο». Απλά, το χάνουν, μέσα στο φασισμό της ζωής. Δεν γίνεται να νικηθούν τα ηλεκτροφόρα συρματοπλέγματα. Αυτό, οι τσιγγάνοι το ξέρουν καλύτερα από όλους. Και ζουν το σήμερα, τραγουδώντας την αγάπη, την γέννηση και το θάνατο, με όλη την πανάρχαια σοφία τους.

Ο άνθρωπος δεν πλάστηκε για συρματοπλέγματα.

ΚΤΥΠΑ ΕΝΑΝ ΑΥΝΑΝΙΣΜΟ, ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!

Η κυρία είναι καψούρα με τον πρωταγωνιστή της παράστασης. Στο θέατρο κάθεται στην πέμπτη σειρά, δίπλα στον σύζυγό της. Πριν συνεχίσω είναι απαραίτητο να σημειώσω ότι αναφέρομαι σε αληθινό περιστατικό που συμπεριλαμβάνεται σε ακαδημαϊκές μελέτες περί αυνανισμού. Δεν υπάρχει σήμερα επιστήμονας να ισχυριστεί ότι η μαλακία, η σεξουαλική αυτοϊκανοποίηση κάνει κακό. Απεναντίας, οφελεί. Και είναι απαραίτητη, τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες.

Κάποια στιγμή βγαίνει στη σκηνή του θεάτρου ο πρωταγωνιστής. Το χέρι της κυρίας ασυναίσθητα οδηγείται στο αιδοίο της. Αρχίζει με το φουστάνι της να το τρίβει, έβλεπε τον λατρεμένο της ηθοποιό και τριβόταν η κυρία, και τριβόταν, μέχρι που επήλθε ο οργασμός.

Τα ζώα δεν μαλακίζονται, η πρακτική του αυνανισμού είναι στοιχείο που ξεχωρίζει τον άνθρωπο, αυτή είναι μια ακόμα υπεροχή του στο ζωικό βασίλειο. Εντάξει, κάποια ζώα την κάνουν τη δουλειά, όμως όχι συνειδητά, ας κτυπήσω μια μαλακία για να στανιάρω, να ξελαμπικάρω, όπως κάνει το δίποδο.

Τον έχουν κατασυκοφαντήσει στους αιώνες τον αυνανισμό. Ιδιαίτερα η θρησκεία. Μην τον παίζετε, θα τυφλωθείτε, θα τρελλαθείτε, είναι αμαρτία, ανωμαλία, διαστροφή. Κι άλλα τέτοια ανύπαρκτα.

Η ιστορία της Ιφιγένειας

Όταν ήμασταν στο σχολείο, και μάθαμε για την Ιφιγένεια, φαντάζομαι όλοι μας είχαμε στεναχωρηθεί που με δόλιο τρόπο, παρέσυραν ένα κοριτσάκι για να το θυσιάσουν και έτσι να έρθει η εξιλέωση από την οργή της Θεάς Αρτέμιδος.

Στην Ελληνική μυθολογία η Ιφιγένεια ήταν μία από τις κόρες του Αγαμέμνωνα και της Κλυταιμνήστρας, γνωστή κυρίως από τη θυσία της στην Αυλίδα. Η Ιφιγένεια δεν αναφέρεται καθόλου στα έπη του Ομήρου, εκτός από κάποιο σημείο που μιλάει για μία από τις τρεις κόρες του Αγαμέμνονα, και την ονομάζει Ιφιάνασσα.

Αν δεν ξέρετε την ιστορία της Ιφιγένειας, ελάτε να μάθουμε τα πάντα γι’ αυτήν. Ο Αγαμέμνονας είχε προκαλέσει την οργή της θεάς Αρτέμιδος σκοτώνοντας το ιερό ελάφι της, με αποτέλεσμα η θεά να προκαλέσει άπνοια και να μη μπορεί να αποπλεύσει ο στόλος των Αχαιών από την Αυλίδα για την εκστρατεία εναντίον της Τροίας. Ο μάντης Κάλχας είπε ότι η οργή της θεάς θα έφευγε μόνο αν ο Αγαμέμνων θυσίαζε τη θυγατέρα του, την Ιφιγένεια, η οποία τότε βρισκόταν στις Μυκήνες. Αρχικά ο Αγαμέμνων αρνήθηκε, αλλά τον πίεσαν πάρα πολύ και ο αδελφός του ο Μενέλαος και ο Οδυσσέας. Έτσι και κάλεσε την κόρη του με την πρόφαση ότι θα την αρραβώνιαζε με τον Αχιλλέα. Η Ιφιγένεια ήρθε στην Αυλίδα με την μητέρα της την Κλυταιμνήστρα, και τότε ο Αγαμέμνονας την παρέδωσε στον Κάλχα για να τη θυσιάσει στην Άρτεμη. Η Κλυταιμνήστρα δεν μπόρεσε ποτέ να του συγχωρήσει το γεγονός ότι θυσίασε το ίδιο τους το παιδί για την εκστρατεία «του», και μετέπειτα προέβαλε αυτό το τραγικό γεγονός ως δικαιολογία για το φόνο του άντρα της.

“Βλέπω υπέροχα πράγματα…”

Βρέθηκε πρώτος μπροστά στον τάφο του Τουταγχαμόν. Ένα σπουδαίο εύρημα που έκανε τον Howard  Carter διάσημο και την παγκόσμια πολιτιστική κληρονομιά πλουσιότερη. Γιατί η αποκάλυψη του τάφου, που είχε παραμείνει ασύλητος για περισσότερα από 3.000 χρόνια, έφερε για πρώτη φορά στο φως την τελευταία κατοικία ενός Φαραώ με όλους τους θησαυρούς που τον συνόδευαν.

Ενενήντα τρία χρόνια συμπληρώνονται φέτος από τη μεγάλη ανακάλυψη στην Αίγυπτο του τάφου του Τουταγχαμόν από τον Βρετανό αρχαιολόγο και Αιγυπτιολόγο Χάουαρντ Κάρτερ. Η ανακάλυψη όμως δεν έγινε τυχαία, καθώς ο Κάρτερ βρισκόταν στην Αίγυπτο από 17 χρονών προκειμένου να βοηθήσει στην ανασκαφή και καταγραφή αιγυπτιακών αρχαιοτήτων, λένε σήμερα οι επιστήμονες. Και κάποιοι άλλοι κρυφογελούν και σκέφτονται πόσα από τα ευρήματα των Άγγλων κατέληξαν στο Βρετανικό μουσείο. Τα καλά τα δικά μας δηλαδή….

Ο Howard Carter γεννήθηκε στο Λονδίνο στις 9 Μαΐου του 1874 και είχε εκπαιδευτεί αρχικά ως ζωγράφος. Το 1899 (25 χρόνων) διορίστηκε σαν ο πρώτος κύριος έφορος αρχαιοτήτων της Αιγυπτιακής Υπηρεσίας Αρχαιοτήτων και επέβλεψε τις ανασκαφές στις Θήβες – σημερινό Λούξορ – πριν μετατεθεί, το 1904 στην Εφορεία Κάτω Αιγύπτου. Το 1907 μάλιστα είχε προσληφθεί από τον λόρδο Καρνάρβον για να επιβλέπει τις ανασκαφές του τελευταίου στην Αίγυπτο, δεχόμενος πίεση από αυτόν για να κάνει μια μεγάλη ανακάλυψη.

Πράγματι η ανακάλυψη αυτή ήρθε τον Νοέμβριο του 1922: «Βρήκα τάφο κάτω από τάφο Ραμσή ΣΤ΄, τον ερεύνησα και βρήκα σφραγίσματα ανέπαφα», έγραψε ο ίδιος στο ημερολόγιό του. Λέγεται μάλιστα ότι το αρχικό άνοιγμα σ’ αυτόν τον τάφο το έκανε με ένα σκαρπέλο, δώρο της γιαγιάς του για τα 17α γενέθλιά του. Κι όταν ρωτήθηκε από τον Καρνάρβον: «Βλέπεις τίποτα;»,

ο Carter απάντησε με την περίφημη σήμερα φράση «Ναι, υπέροχα πράγματα!».

Συνέντευξη με μια τρανς φοιτήτρια!

Συνέντευξη: Βάσια Μήλα
Φοιτήτρια Κοινωνιολογίας

Επιμέλεια: Βασίλης Μακρυδήμας
Υπ. Διδ. Νεοελληνικής Φιλολογίας

Την Ε. την πλησίασα μέσω μιας φίλης, αν και λόγω περιορισμένου χρόνου, δεν έχουμε καταφέρει ακόμα να γνωριστούμε από κοντά. Όταν μιλήσαμε για πρώτη φορά στο τηλέφωνο με σκοπό να πραγματοποιήσουμε τη συνέντευξη, αισθάνθηκα μια ανεξήγητη οικειότητα, καθότι είναι ένας απλός άνθρωπος, που με βοήθησε να ‘’εισχωρήσω’’ στον κόσμο των τρανς ατόμων.

Η Ε. είναι απόφοιτη της Φιλοσοφικής του ΕΚΠΑ. Συγκεκριμένα, έχει τελειώσει το τμήμα Φιλοσοφίας-Παιδαγωγικής-Ψυχολογίας με ειδίκευση στον τομέα της Φιλοσοφίας. Αυτή την περίοδο είναι υπό σκέψη για να συμμετάσχει σε ένα μεταπτυχιακό πρόγραμμα, είτε με θέμα τις Νευροεπιστήμες, είτε την Κλινική Ψυχοπαθολογία. Στο περιθώριο των σπουδών της, ασχολείται ερασιτεχνικά με την υποκριτική.

Νιώθω απέραντη ευγνωμοσύνη που αποφάσισε να εξωτερικεύσει τις σκέψεις της σε ένα άγνωστο πρόσωπο, αλλά και γιατί, μέσω της ενδιαφέρουσας συζήτησης που είχαμε, μου έλυσε αρκετές απορίες, που λίγο-πολύ υποθέτω πως τις έχουμε όλοι σχετικά με τους τρανς ανθρώπους.

Πότε ένιωσες  ότι προσεγγίζεις περισσότερο τη θηλυκή πλευρά σου, και ποιά συναισθήματα βίωσες;

Aνέκαθεν ένιωθα το θηλυκό στοιχείο μέσα μου, και γι’ αυτόν τον λόγο, άλλωστε, επέλεγα γυναίκες φίλες, καθώς ένιωθα πιο κοντά σε αυτές. Η μετουσίωση της φυλετικής μου αυτο-επίγνωσης σε κοπέλα συνέβη πριν ενάμιση χρόνο, όταν για πρώτη φορά άρχισα να βγαίνω στον κόσμο ως τρανς γυναίκα, συνειδητοποιώντας πόσο όμορφο και πόσο εθιστικό ήταν συνάμα.

Αισθάνθηκες ποτέ ότι γεννήθηκες σε λάθος σώμα; Αν ναι, σε φόβισε αυτό;

Η μελαγχολία της σχέσης…

Άρθρο: Ειρήνη Κωνσταντοπούλου
Ειδική Παιδαγωγός

Επιμέλεια: Ίριδα Γουδέλη
Εκπαιδευτικός

…κι η μουσική ακούγεται σιγά καθώς εσύ είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Κλείνεις τα μάτια και , σαν να τα κρατούσες  για ώρα, ξεσπάς σε κλάματα. Το κλάμα είναι λυτρωτικό μερικές φορές.

Ίσως και να μην θες να σταματήσεις. Ξεκινάς με μία αφορμή, αλλά η αιτία είναι άλλη. Το συναίσθημα όμως είναι το ίδιο. Νιώθεις κενός .

Μοναξιά. Πώς γίνεται να νιώθεις τόσο μόνος μέσα σε μία σχέση; Δεν γίνεται… Οι σχέσεις δεν είναι έτσι. Που πήγε η αλληλοκατανόηση, ο σεβασμός, η ειλικρίνεια;  Ή μήπως δεν υπήρχαν ποτέ;

Σου φταίνε όλα και τίποτα. Η αδιαφορία, τα ψέματα, η ανύπαρκτη επιθυμία για επικοινωνία…
Το πιο ψυχοφθόρο όμως είναι που πιστεύεις πως όλα αυτά μπορεί και να αλλάξουν.

Ίσως…

Μόλις έβαλα τα λουλούδια στο βάζο.

Μόλις έστρωσα τραπέζι.

Άναψα τα δυο κεριά στα ασημένια κηροπήγια και γέμισα τα μεγάλα κρυστάλλινα ποτήρια με βαθυκόκκινο κρασί. Δώρα του γάμου μας, όλα.

Τηλεφώνησες ότι σε πέντε λεπτά θα είσαι εδώ.

Θα σε φιλήσω μόλις μπεις την πόρτα.

Θα είμαι όμορφη και θα φοράω το άρωμά μου.

Θα σερβίρω όπως κάθε βράδυ το φαγητό ιεροτελεστικά.

Θα φάμε και θα κουβεντιάσουμε για τη δουλειά σου και για τους άλλους. Τους γνωστούς, τους φίλους, τους συνεργάτες.

Θα μαζέψουμε όπως – όπως το τραπέζι. Αύριο θα τα καθαρίσει η βοηθός.

Θα ξαπλώσουμε στο μεγάλο μας κρεβάτι.

Θα σε αγγίξω απαλά στην πλάτη.

Θα πεις «αγάπη μου, είμαι κουρασμένος».

Διατροφή για διαβήτη: Τα 8 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες

Οι διαβητικοί πρέπει να προσέχουν πολύ τη διατροφή τους και κυρίως να αποφεύγουν τους υδατάνθρακες.

Επειδή όλα τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν υδατάνθρακες, δηλαδή σάκχαρα, οι διαβητικοί πρέπει να είναι προσεκτικοί ακόμη κι όταν επιλέγουν προϊόντα που θεωρούνται κατά γενική ομολογία υγιεινά.

Τα παρακάτω λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, αλλά δεν περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων.

1. Σπανάκι

Το σπανάκι παρέχει φυλλικό οξύ, βήτα καροτένιο και βιταμίνη Κ.

2. Τομάτα

Η τομάτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και κάλιο. Έχει πολύ λίγες θερμίδες, περίπου 32 ανά φλιτζάνι. Επίσης, το λυκοπένιο, το οποίο δίνει στην τομάτα το ζωηρό κόκκινο χρώμα της, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

3. Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι γνωστό κυρίως για την αντικαρκινική του δράση. Αποτελεί καλή πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και βιταμίνης Κ, φυτικών ινών και σιδήρου.

Η κακή συνήθεια που εξαντλεί τα αποθέματα βιταμίνης D του οργανισμού σας

Γνωρίζετε πιθανώς ότι η βιταμίνη D είναι ευρύτερα γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», αφού ο οργανισμός μας τη συνθέτει όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία.

Ωστόσο, μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να επισημάνει ότι τα οφέλη του ήλιου ως προς τη σύνθεση της βιταμίνης είναι περιορισμένα.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Περναμπούκο στη Βραζιλία διαπίστωσαν πως όταν το δέρμα είναι υπερβολικά μαυρισμένο από την ηλιοθεραπεία, η ικανότητα του δέρματος να παράγει βιταμίνη D περιορίζεται σε σημαντικό βαθμό.

Αυτά είναι τα λίγα πράγματα που μπορείς να ελέγχεις στη ζωή σου.

Η ανθρώπινη φύση είναι τέτοια που θέλεις να είσαι σίγουρος για κάθε βήμα που κάνεις. Θέλεις να είσαι σίγουρος ότι το μέλλον σου θα είναι φωτεινό και ασφαλές. Ότι δε θα αρρωστήσεις, ότι θα είσαι οικονομικά εξασφαλισμένες για πάντα. Θέλεις, δηλαδή, τον έλεγχο στη ζωή σου.

Να έχεις τον πλήρη έλεγχο στη ζωή σου είναι αδύνατον, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές στο παιχνίδι που να κάνουν τη ζωή σου αρκετά αβέβαιη. Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά πράγματα στα οποία μπορείς να ασκείς τον πλήρη έλεγχο.

1. Μπορείς να επιλέξεις να ζεις μια υγιή ζωή.

Είναι υπό τον έλεγχό σου να τρως υγιεινά τρόφιμα ή προτιμάς το πρόχειρο φαγητό. Το κάπνισμα είναι, επίσης, μια κακή συνήθεια για τον εαυτό σου. Μπορείς είτε να αποφασίσεις να ασκηθείς για να παραμείνεις υγιής ή μπορείς να κάθεσαι στον καναπέ όλη μέρα.

2. Μπορείς να επιλέξεις να σε σέβονται.

Ο σεβασμός δεν είναι δεδομένος, αλλά θα πρέπει να το κερδίσεις. Πάντα να σκέφτεσαι θετικά για τους ανθρώπους και μη γεμίζεις την καρδιά σου με ζήλια, φθόνο και όλα τα κακά συναισθήματα. Όταν θα έχεις μία καθαρή, γεμάτη κατανόηση καρδιάς τότε θα κερδίσεις το σεβασμό των άλλων.

3. Μπορείς να επιλέξεις να είσαι ευγνώμων.

Το να είσαι ευγνώμων είναι το κλειδί για την ευτυχία. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ό,τι έχεις. Αν σκεφτείς θετικά και μετρήσεις όσα έχεις θα διαπιστώσεις ότι έχεις τόσα πολλά πράγματα που άλλοι άνθρωποι δεν έχουν ούτε τα μισά. Από εύκολη πρόσβαση σε τροφή, νερό και ηλεκτρικό ρεύμα, μέχρι υγεία, οικογένεια, σπίτι και χρήματα. Επίσης, να θυμάσαι ότι κανείς δεν έχει τα πάντα. Κάτι θα λείπει πάντα.

Όταν οφείλουμε μια συγχώρεση… στον εαυτό μας.

Το να λέμε συγγνώμη ή να δίνουμε συγχώρεση όταν βλάπτουμε και όταν μας βλάπτουν, είναι πράγματα μεγαλειώδη. Φεύγουμε από τον εαυτό μας, ξεχνάμε τον εγωισμό μας. Υπάρχουν όμως και άλλες στιγμές που χρειάζεται το αντίθετο. Άλλωστε, τι λέμε; Δε λέμε πως πρέπει να φερόμαστε στους άλλους όπως θα θέλαμε να μας φέρονται; Ωραία. Ας ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας…

Αυστηροί με τον εαυτό μας, Ναι. Αδίστακτοι, Όχι.

Τα λάθη είναι πολλά, ειδικά όταν κάνουμε πολλά. Αυτός που δεν κάνει λάθος, είναι εκείνος που δεν παλεύει να κάνει κάτι σωστό. Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι τα περισσότερα πράγματα που κάνουμε, καταλήγουν σε λάθος. Όταν τα παραδεχόμαστε, είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας και έτσι πρέπει. Όταν «αυτοτιμωρούμαστε», είμαστε αδίστακτοι με τους εαυτούς μας. Ο εαυτός σου, δεν αξίζει συγχώρεση; Σκέψου πως κάθε μέρα, είναι εκείνος που πρώτος από όλους σε στηρίζει. Σε στηρίζει στο να θυμάσαι, στο να ξεχνάς, στο να αντέχεις τα δύσκολα, στο να χαμογελάς ακόμη και όταν δεν βλέπεις χαρούμενα πράγματα. Κάθε μέρα, είναι έτοιμος, να ακούσει τις… εντολές σου. Με αυτόν θα γίνεις αδίστακτος;

Να κάνουμε λάθη. Αυτή είναι η λύση.

Όταν βλέπουμε οτι είμαστε τελειομανείς και οτι ένα λάθος μας ταράζει ολόκληρο τον εαυτό, τότε δεν έχουμε κάνει απλά ένα λάθος. Έχουμε βάλει τον εαυτό μας να στεναχωριέται και τελικά να αδρανεί, ρωτώντας «γιατί έγινε αυτό το λάθος;». Αν συμφιλιωθείς με το λάθος, όχι μόνο βγάζεις το άγχος σου για ενδεχόμενες αποτυχίες, αλλά μπορείς και να δώσεις μαθήματα επιτυχίας στον εαυτό σου. Αν βλέπεις το λάθος σαν μάθημα, τότε θα αγαπήσεις και τη συγχώρεση προς τον εαυτό σου. Τα λάθη, δε θα σταματήσουμε να τα κάνουμε. Αυτό που πρέπει να αλλάξουμε, είναι ο τρόπος που τα βιώνουμε και τελικά, ποιά πράγματα μαθαίνουμε από αυτά.

10 ρητά του Χαλίλ Γκιμπράν

Σαν σήμερα, έφυγε από τη ζωή ο μεγάλος Χαλίλ Γκιμπράν . Ο Χαλίλ Γκιμπράν, ή αλλιώς «ο άνθρωπος από τον Λίβανο», ενέπνευσε τον κόσμο ως ποιητής, φιλόσοφος και ζωγράφος. Σε αυτό το άρθρο, μοιραζόμαστε μαζί σας 10 ρητά του, που αποτελούν διδάγματα ζωής.

1. Αν αγαπάς κάποιον άσ’ τον να φύγει! Αν γυρίσει πίσω, είναι δικός σου! Αν δεν γυρίσει, δεν ήταν ποτέ!

~ Σταμάτα να κομφορμίζεις συνέχεια κάποιον και θα τον δεις να ξεδιπλώνει τον πραγματικό του εαυτό. Άσε τον ελεύθερο για να μάθεις τις αληθινές επιλογές του. Εάν εσύ είσαι επιλογή του, θα το καταλάβεις με το ρόλο του στη ζωή σου.

2. Διαλέγουμε τις χαρές και τις λύπες μας πολύ πριν τις ζήσουμε.

~ Οι επιλογές μας καθορίζουν τις σελίδες του βιβλίου της ζωής μας. Θα είναι έγχρωμες; Ασπρόμαυρες, σκισμένες; Οι τωρινές μας αποφάσεις τοποθετούν τα θεμέλια για τη μελλοντική ποιότητα ζωής μας.

3. Να είσαι ευγνώμων για τα καλά και τα άσχημα στη ζωή σου. Και τα δύο σου δίδαξαν κάτι.

~ Όλες οι στιγμές μας διδάσκουν κάτι, όχι μόνο οι όμορφες αλλά και οι άσχημες. Αρκεί να εξασκούμε τα αυτιά μας να ακούνε τα μηνύματα σε κάθε παρόμοια αφορμή.

4. Υπερβολή είναι μια αλήθεια που έχασε την ψυχραιμία της.

~ Ρητό παραστατικό και αληθές! Κάθε φορά που υπερβάλλουμε στην ουσία χάνουμε την ηρεμία μας και “φουσκώνουμε” όσα νιώθουμε και βλέπουμε! Στις εκρήξεις μας φροντίζουμε να ελέγχουμε δύο φορές τις λέξεις προτού βγουν από το στόμα μας!

5. Αν η καρδιά σου είναι ένα ηφαίστειο, πώς περιμένεις να ανθίσουν εκεί λουλούδια;

~ Απωθημένα! Οργή, θυμός, βάσανο στην ψυχή. Όλα αυτά σπέρνουν συγκεκριμένες εικόνες στο μέσα μας. Μόνο όταν καθαρίσουμε εσωτερικά, μπορούμε ολοκληρωτικά να “ανθίσουμε”, να δημιουργήσουμε κάτι νέο και όμορφο στη ζωή μας.

Η Αποκάλυψη της Φύσης (ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΦΕΡΝΕΙ ΕΛΠΙΔΕΣ)

Κατερίνα Κωστάκη

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΦΕΡΝΕΙ ΕΛΠΙΔΕΣ (ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ)-E book (Lulu.com)

© Κατερίνα Κωστάκη/Katerina Kostaki

To πρωινό τους ξύπνημα ξεκίνησε νωρίς. 

Θα πήγαιναν, μαζί με τον Ορφέα σε κάποιο σημείο, άγνωστο στην Ιάσμη να συναντήσουν ένα παλιό φίλο του Λαέρτη. 

Το κατέβασμα από τον λόφο της φάνηκε πιο εύκολο, γιατί ένιωθε πιο ξεκούραστη μετά από τις πρόσφατες ταλαιπωρίες. 

Περπάτησε μαζί με τον Ορφέα μέσα από τα ίδια χωράφια και έφτασαν στον κάμπο, πριν το καταλάβουν καλά - καλά. 

Όμως αντί να ακολουθήσουν την διαδρομή προς την παραλία, προχώρησαν αριστερά κατά μήκος του ποταμού και συνάντησαν ένα πυκνό δάσος με απογυμνωμένα δέντρα. 

Οι όχθες του ποταμού ήταν σκεπασμένες από τα πεσμένα φύλλα, που είχαν σχηματίσει ένα παχύ σάπιο στρώμα. 

Το ποτάμι ήταν αρκετά ορμητικό και σε κάποια σημεία υπήρχαν κορμοί δέντρων ριγμένοι κατά μήκος της όχθης. 

«Που πάμε Ορφέα, γιατί δεν ακολουθούμε την ίδια διαδρομή;»

«Έλα, θα σου δείξω κάτι…»

Προχώρησαν προς την όχθη του ποταμού και ο Ορφέας σταμάτησε για να τραβήξει ένα τεράστιο κορμό, τον οποίο σταθεροποίησε και κάλεσε την Ιάσμη να περάσουν απέναντι. 

Η Ιάσμη ακολούθησε γεμάτη περιέργεια. 

Το λιμάνι του Πειραιά δεν ιδιωτικοποιήθηκε, παραχωρήθηκε σε άλλο κράτος!

Iδιωτικοποίηση είναι: Η απόδοση ενός δημόσιου αγαθού, οργανισμού, επιχείρησης κλπ σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα

COSCO είναι: Κρατική εταιρία που ανήκει στην κυβέρνηση της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας

Που βλέπετε την ιδιωτικοποίηση; Κρατικοποιημένο παραμένει το λιμάνι του Πειραιά, πλην όμως από άλλο κράτος, που τώρα είναι ανεξάρτητο κράτος μέσα στο κράτος της Ελλάδας.

Η Κίνα “κατέκτησε” αναίμακτα μέσω της Cosco της το 67% του λιμανιού του Πειραιά, που είναι το μεγαλύτερο και στρατηγικό λιμάνι της χώρας μας, αντί του εξευτελιστικού ποσού των 370 εκατ. ευρώ, μόνο και μόνο για να λέγεται ότι το “πουλήσαμε”!

Ο θεϊκός Πυθαγόρας

«Το τετράγωνο της υποτεινούσης ορθογωνίου τριγώνου ισούται με το άθροισμα των τετραγώνων των δύο καθέτων αυτού πλευρών», λέει το «πυθαγόρειο θεώρημα» που έχει παιδέψει γενιές μαθητών. Ο Πυθαγόρας (572 – 500 π.Χ.) ήταν το πιο λαμπρό τέκνο της Σάμου. Θεωρείται ιδρυτής της αριθμητικής επιστήμης, ενώ περίφημες είναι οι μελέτες του πάνω στις ιδιότητες των αριθμών. Καταγόταν από πλούσια οικογένεια που είχε τη δυνατότητα να του προσφέρει άριστη παιδεία. Υπήρξε μαθητής των σοφών Ερμοδάμαντα του Σαμίου, Φερεκύδη από τη Σύρο και Αναξίμανδρου από τη Μίλητο. Νέος, έφυγε από το νησί για να γνωρίσει τον κόσμο. Σπούδασε στην Αίγυπτο, στη Φοινίκη, στη Βαβυλώνα κι επέστρεψε στη Σάμο. Όταν την εξουσία κατέλαβε ο Πολυκράτης, έφυγε στην Κάτω Ιταλία και εγκαταστάθηκε στον Κρότωνα, πόλη με υγιεινό περιβάλλον, σπουδαίους γιατρούς και λαμπρούς αθλητές. Η φήμη του είχε προηγηθεί: Τον θεωρούσαν (και ήταν) σοφό. Ο ίδιος διάλεξε (και πρώτος καθιέρωσε) τον όρο «φιλόσοφος».

Ο ρομαντισμός δεν έχει πεθάνει. Αντίθετα, μπορεί να κάνει καλό στην ερωτική σας ζωή

Σας αρέσουν όλες οι ερωτικές ιστορίες; Ονειρεύεστε φιλιά στην βροχή και ηλιοβασιλέματα; Είστε τυχεροί, γιατί το να είστε ρομαντικοί σας κάνει καλό.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Social and Personal Relationships διαπίστωσε ότι όσοι ισχυρίζονται ότι είναι ρομαντικοί έχουν πιο έντονα συναισθήματα ικανοποίησης και δέσμευσης μέσα στη σχέση τους.

Οι 270 συμμετέχοντες ηλικίας από 18 έως 28 ετών που έλαβαν μέρος στην έρευνα βρίσκονταν όλοι σε σχέση.

Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι υψηλές προσδοκίες δεν βάζουν σε κίνδυνο τη σχέση.

ΕΜΠΕΔΟΚΛΗΣ - Η ΘΕΩΡΙΑ ΤΩΝ ΔΥΟ ΗΛΙΩΝ & ΤΟΥ ΔΙΠΛΟΥ ΟΥΡΑΝΟΥ

Πολλές φορές στα κείμενα μου έχω αναφέρει ότι υπάρχουν δύο Ήλιοι. Ο ένας είναι αυτός που βλέπουμε με τα φυσικά μας μάτια και προσδιορίζεται ως ο Φυσικός Ήλιος ο οποίος διακρίνεται για την θερμότητα του.

Ο «άλλος» Ήλιος για τον οποίο κάνουμε λόγο είναι ο «αρχέτυπος Ήλιος», ο οποίος ενυπάρχει στην 5η σφαίρα. Είναι το αρχέτυπο του δικού μας υλικού Ήλιου και δεν είναι θερμός. Λειτουργεί ως μετασχηματιστής των «μορφών».
Είναι εκείνος ο Αρχέτυπος Ήλιος που καθώς η Αθάνατη Ψυχή «κατεβαίνει» από τα ανώτερα πεδία τον διαπερνά και αποκτά μία αιθερική μορφή. Είναι εκείνος ο «μεταχηματιστής» θα λέγαμε που όταν οι Ολύμπιοι ανέλαβαν το έργο της δημιουργίας του σύμπαντος μετασχημάτισε την Ιδέα σε αιθέρια ύλη.

Στην 5η σφαίρα η Αθάνατη Ψυχή σηματοδοτεί την Ουράνια Πατρίδα της. Οποιαδήποτε Αθάνατη Ψυχή επιλέξει να κατέβει σε κατώτερες σφαίρες οφείλει να διέλθει διαμέσου του Αρχέτυπου Ήλιου. Το ίδιο όμως ισχύει και για τις υπερδιαστατικές οντότητες που «κατοικούν» σε ανώτερες σφαίρας πέραν της 5ης, όπως για παράδειγμα οι Ολύμπιοι της 6ης σφαίρας.
Ο Αρχέτυπος Ήλιος πάλλεται στην Απολλώνια Ακτίνα και σηματοδοτούσε κάποτε την Υπερβόρεια χώρα του Απόλλωνα όταν εκείνη βρισκόταν στα τετρασδιάστατα πεδία της Γης. Ήταν τότε που αρχαίοι Έλληνες Ήρωες, όπως ο Περσέας και ο Ηρακλής την είχαν εντοπίσει. Οι ήρωες μας μπορούσαν να δουν τον «δεύτερο Ήλιο».

Σήμερα η θεωρία των δύο Ήλιων έχει πάρε άλλες διαστάσεις και αυτό οφείλεται στην καταστολή του ανθρώπινου πνεύματος καθώς και στην έλλειψη επικοινωνίας με τα ανώτερα πεδία. Κάποιοι τον αναφέρουν ως σκάφος, κάποιοι άλλοι ως πλανήτη που κρύβεται πίσω από τον Ήλιο και κάποιοι άλλοι ως κομήτη που πιθανόν θα μας πέσει στο κεφάλι. Το ότι έχει θεαθεί ένα δεύτερο, μικρότερο ηλιακό σώμα (αστέρας) είναι ένα γεγονός που δεν αμφισβητείται. Πολλοί λίγοι είναι εκείνοι όπως που αναρωτήθηκαν εις βάθος τι ακριβώς είναι αυτό και γιατί το βλέπουμε τώρα, και πολλοί περισσότεροι είναι εκείνοι που «έφαγαν αμάσητη την πληροφορία».