Τρίτη 23 Ιουλίου 2013
H ΟΡΘΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟΥ ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΕΡΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΕΝΑΝ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ
Μερικές συμβουλές σε συγγενείς και φίλους.
Τι να μην τους λέμε
Τι να τους λέμε
« Προσπάθησε να το ξεπεράσεις, όλοι έχουν προβλήματα. Πρέπει να τα καταφέρεις μόνος σου.»
« Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια όπως άλλες. Δεν μπορείς να την ξεπεράσεις χωρίς ειδική θεραπεία. Με τη θεραπεία το 80-90% των ασθενών βελτιώνονται ή θεραπεύονται πλήρως.»
" Αντί να κάθεσαι κλεισμένος και να παραπονιέσαι βγές, συνάντησε κόσμο και θα δεις ότι θα αισθανθείς καλύτερα. Κάνε κάτι χρήσιμο, δούλεψε και θα δεις ότι θα σου περάσουν όλα...»
«Δεν είναι όλα τόσο άσχημα όσο σου φαίνονται. Είναι τα μαύρα γυαλιά της κατάθλιψης που σε κάνουν να τα βλέπεις όλα μαύρα.»
«Κοίταξε αυτούς που είναι χειρότερα από εσένα και έχουν πραγματικά προβλήματα. Εσύ έχεις δουλειά, υγεία είσαι νέος. Τι σου λείπει;»
Τι Είναι Το Ρέικι
Το ρεικι ειναι απλα ορισμενα συμβολα που ειναι αντανακλασεις της γεωμετρικης "ενεργειας", που φτιαχνει τα αρχικα προτυπα, του ματριξ! Ειναι συμβολα θα λεγαμε βασισμενα στην ιερη γεωμετρια, και αυτό σημαίνει ότι η συγκέντρωση σε αυτα ειναι συντονισμος μας με την αρμονια!
Η δικη μας αρμονια, δονηση ειναι αυτη που προσφερουμε για ομοικραδασμο!
Κανοντας ρεικι βοηθαμε στην αρμονικη επαναφορα , επειδη εστιαζόμαστε κατω από τη συχνότητα φ, και τη γεωμετρική συχνότητα φιμπονάτσι!
osho: αναζητώντας τον αναζητητή
Γεννηθήκαμε για να είμαστε υπέρτατα ευτυχισμένοι. Είναι δικαίωμα που το έχουμε από τη γέννηση μας. Οι άνθρωποι όμως είναι τόσο ανόητοι, που δεν διεκδικούν ούτε καν τα δικαιώματα που έχουν από τη γέννηση τους. Ενδιαφέρονται περισσότερο για το τι έχουν στην κατοχή τους οι άλλοι κι αρχίζουν να κυνηγούν κι αυτοί τα ίδια πράγματα. Ποτέ δεν κοιτάζουν μέσα τους. Ποτέ δεν ψάχνουν μέσα στο ίδιο τους το σπίτι.
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάπτει σοβαρά την υγεία
Η υπέρμετρη κατανάλωση υδατανθράκων, και κυρίως απλών υδατανθράκων, μπορεί να ασκεί επιβλαβείς επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία.
Συγκεκριμένα, η αυξημένη πρόσληψή τους μέσω της διατροφής αποτελεί ένα επιβαρυντικό παράγοντα για την ανάπτυξη και εξέλιξη της λιπώδους διήθησης του ήπατος, δηλαδή της εναπόθεσης λίπους στο συκώτι. Γιατί όμως η αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων και κυρίως των απλών σακχάρων επάγει την εναπόθεση λίπους στο συκώτι;
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ''ΚΑΛΟΙ ΜΠΑΜΠΑΔΕΣ'' ΚΑΝΟΥΝ ΤΙΣ ΜΑΜΑΔΕΣ ΝΑ ΖΗΛΕΥΟΥΝ;
To παρακάτω κείμενο είναι μετάφραση ενός άρθρου που διαβάσαμε σε ένα αμερικάνικο διαδικτυακό περιοδικό για γονείς και είναι γραμμένο από μία από τους συντάκτες του περιοδικού, την Melissa Balmain. Στην Ελλάδα δεν θυμόμαστε να έχουμε διαβάσει τελευταία κάποιο παρόμοιο άρθρο για ένα θέμα που αγγίζει ολοένα και περισσότερες νέες οικογένειες, όπου ο πατέρας αναλαμβάνει ολοένα και πιο ενεργό ρόλο στο μεγάλωμα των παιδιών. Ίσως στο άρθρο βρείτε διαφορές σε σχέση με την Αμερική. Αυτό που θέλουμε όμως είναι να σας κάνει να σκεφτείτε, είτε είστε μαμά, είτε μπαμπάς. Και να σας βοηθήσει, όπως θέλουμε να βοηθήσει και μας να γίνουμε καλύτεροι γονείς για τα παιδιά μας.
Παθητικο-επιθετική συμπεριφορά
Η παθητικο-επιθετική συμπεριφορά είναι κυρίως παθητική συμπεριφορά. Είναι τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους. Άτομα με αυτή τη συμπεριφορά συνήθως συμφωνούν σε συνεργασίες και σχέσεις, αλλά μετά προβάλλουν συνεχώς δικαιολογίες που σαμποτάρουν υπόγεια τις υποσχέσεις, τις συνεργασίες ή τις σχέσεις τους. Δεν δείχνουν φανερά την επιθετικότητά τους και αυτό μπερδεύει τον παραλήπτη.
Τι συμβαίνει όταν το παιδί κοιμάται στο δωμάτιο των γονιών; Ποιες ανάγκες ικανοποιούνται;
Ως συνήθεια πλέον εδώ και πολύ καιρό το παιδί αρνείται να κοιμηθεί μόνο του στο παιδικό δωμάτιο. Επιδιώκει να κοιμάται στο διπλό κρεβάτι με τη μαμά ενώ ο μπαμπάς έχοντας παραχωρήσει τη θέση του, καταφεύγει για ύπνο ή στο παιδικό μονό κρεβάτι ή στον καναπέ. Η μαμά δείχνει να ενοχλείται από την πίεση αυτή του παιδιού και ενώ έχει δοκιμάσει διάφορους τρόπους δεν έχει καταφέρει να «διώξει» το παιδί από το κρεβάτι της.
Γιατί το κάνει αυτό το παιδί;
Αναπτυξιακά τα παιδιά περνάνε τη φάση με τους εφιάλτες και τις φοβίες. Υπάρχουν παιδιά που το βράδυ νιώθουν ανησυχία όταν είναι μόνα τους στο δωμάτιο και επιζητούν την ασφαλή αγκαλιά της μαμάς για να αισθάνονται προστατευμένα. Επίσης, υπάρχουν οι περιπτώσεις εκείνες όπου ένα τραυματικό γεγονός, μπορεί να ανακινήσει διάφορους φόβους στο παιδί, οι οποίοι ειδικά το βράδυ μεγαλώνουν και οδηγούν πάλι στην κρεβατοκάμαρα των γονιών. Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις, είναι η ίδια η ανάγκη του γονέα που ωθεί το παιδί στο να κοιμάται μαζί του. Ο ίδιος ο γονιός, στη μεγάλη πλειοψηφία η μητέρα, έχει ανάγκη το παιδί δίπλα της κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το παιδί καλύπτει συναισθηματικά τα δικά της κενά τα οποία μπορεί να συνοδεύονται ή και να προέρχονται από δυσκολίες στη σχέση της με το σύζυγο της.6 τροφές που αντικαθιστούν το γάλα
Δεν αγαπούν όλοι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και είναι πολλοί εκείνοι που απεχθάνονται το γάλα.
Υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές, που είναι εξίσου πλούσιες σε ασβέστιο και μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινή διατροφή σας.
Ένα ποτήρι γάλα περιέχει 240 mg ασβέστιο.
Δείτε αναλυτικά τις έξι τροφές – αντικαταστάτες του γάλατος.
ΖΑΠΑΝΤ', Η ΜΕΓΑΛΗ ΧΩΡΑ ΤΗΣ ΣΙΩΠΗΣ
ΒΕΡΒΕΝΙΩΤΗ ΤΑΣΟΥΛΑ*
Το Ζαπάντα ή Ζεμπάν ή Ζαπάντ' ή Ζαπάντι ή Μεγάλη Χώρα1 βρίσκεται Βορειοδυτικά του Αγρινίου και δεσπόζει της αιτωλικής πεδιάδας. Σύμφωνα με τους αρχαιολόγους, εκεί κοντά ήταν κτισμένη μια αρχαία πόλη ή το «παλιό» Αγρίνι - σύμφωνα με τον προφορικό λόγο των σημερινών κατοίκων της περιοχής2. Η ιστορία του Ζαπάντ', όπως και των Τούρκο κρητικών, μπορεί να φωτίσει την αντιθετική σχέση που υπάρχει ανάμεσα στον επίσημο, δημόσιο λόγο του έθνους-κράτους και την ανεπίσημη, λαϊκή (ατομική και κατ' επέκταση συλλογική) κουλτούρα και μνήμη. Ενώ ο δημόσιος εθνοκεντρικός λόγος μπορεί να ρίξει στη λήθη σημαντικά στοιχεία της ιστορίας ενός τόπου, η λαϊκή παράδοση έχει τη δυνατότητα να διατηρήσει στη μνήμη κάποια από αυτά. Στον δημόσιο λόγο το Ζαπάντ' ονομάζεται σήμερα Μεγάλη Χώρα και η ιστορία του αποσιωπάται. Αντίθετα, στον μη επίσημο λόγο ονομάζεται Ζαπάντι και στη λαϊκή μνήμη μπορεί να ανιχνεύσει κανείς σημάδια από τα περασμένα μεγαλεία του.
Οι ρίζες του μίσους
Υπάρχουν δύο ψυχικές εκφράσεις του μίσους: το μίσος για τον άλλο και το μίσος για τον εαυτό μας, το οποίο συχνά δεν παρουσιάζεται ως τέτοιο. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι και τα δυο έχουν κοινή ρίζα, την άρνηση της ψυχικής μονάδας να δεχθεί αυτό που για την ίδια είναι ξένο. Η οντολογική αυτή διάρθρωση του ανθρώπου επιβάλλει αξεπέραστους εξαναγκασμούς σε κάθε κοινωνική οργάνωση και σε κάθε πολιτικό πλάνο. Καταδικάζει αμετάκλητα κάθε ιδέα για μία«διαφανή» κοινωνία, κάθε πολιτικό πλάνο που αποσκοπεί στην άμεση οικουμενική συμφιλίωση.
Κατά τη διαδικασία κοινωνικοποίησης, οι δύο διαστάσεις του μίσους χαλιναγωγούνται σε σημαντικό βαθμό, τουλάχιστον όσον αφορά τις πιο δραματικές εκδηλώσεις τους.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 10
Δέκατο Μυστικό
"Η σημαντικότερη χρονική στιγμή της ζωής σας είναι το τώρα! Ό,τι αισθάνεστε και σκέφτεστε τώρα, διαμορφώνει το μέλλον σας".
* Όσο περισσότερο ζείτε στο παρελθόν ή με το παρελθόν να σας βαραίνει, τόσο περισσότερο βυθίζεστε ξανά και ξανά σε παλιά συναισθήματα. Έτσι, δημιουργείτε στο μαγνήτη σας μια δύναμη έλξης η οποία τραβάει ανθρώπους που θέλουν να ζουν αυτά τα παλιά συναισθήματα μαζί σας. Αναπαράγουν διαρκώς το παρελθόν σας στο μέλλον, σαν ένας κλειστός κύκλος. Το αποτέλεσμα που αφήνει στον συγκεκριμένο τομέα της ζωής, θυμίζει ένα χάμστερ πάνω στη ρόδα του. Μπορείτε να τρέχετε όσο αργά ή γρήγορα θέλετε...αλλά παραμένετε διαρκώς πάνω σε μια ρόδα.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 9
Ένατο Μυστικό
"Αν θέλετε να πετύχετε κάτι, πάρτε αποφάσεις και πράξτε αναλόγως. Η αποφασιστική δράση πολλαπλασιάζει την ελκτική δύναμη του μαγνήτη σας".
* Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ναι μεν ξέρετε τι θέλετε, αλλά δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε για να το πετύχετε. Τότε, συχνά απο αβεβαιότητα, μένετε αδρανείς. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τη δύναμη του μαγνήτη σας και βιώνετε τη δράση του, τόσο πιο ξεκάθαρα καταλαβαίνετε ότι δεν έχει καμιά σημασία ποιες ενέργειες ή ποια οδός θα σας οδηγήσουν τελικά στην επιτυχία. Για την έλξη του μαγνήτη σας αποφασιστικό ρόλο παίζει το να δράτε αμέσωςόταν καταλάβετε τι θέλετε. Όταν υλοποιήσετε το συναίσθημα για δράση που νιώθετε μέσα σας με στόχο την επιθυμία σας, αρχίζετε και να την πραγματώνετε.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 8
Όγδοο Μυστικό
"Τόσο δυνατότερα τραβάει ο μαγνήτης σας κάτι, όσο πιο έντονα νιώθετε μέσα σας τον κενό χώρο στον οποίο ανήκει".
* Το μυστικό του Εσωτερικού Χώρου είναι μια τόσο ισχυρή δύναμη, όσο και ο οραματισμός ενός στόχου και το αίσθημα ότι βρίσκεστε σε καλό δρόμο. Κάθε φορά που νιώθετε ότι ποθείτε κάτι, είναι σαν να το βλέπετε μπροστά σας. Αντί να φαντάζεστε ότι το έχετε ήδη αποκτήσει - κάτι που μονίμως πολλοί δεν τα καταφέρνουν - προωθήστε αυτήν τη φαντασίωση σε αυτό ακριβώς το σημείο μέσα σας, όπου θα βρίσκεται όταν θα έρθει πραγματικά. Αυτό το σημείο είναι η λεγόμενη πηγή της επιθυμίας σας.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 7
Έβδομο Μυστικό
"Η ισχυρότερη δύναμη από όλες στον μαγνήτη σας είναι η αγάπη για τη ζωή σας".
* Η αγάπη είναι η ισχυρότερη δύναμη στον μαγνήτη σας. Είναι ο τούρμπο καταλύτης για όλα όσα θα θέλατε να πετύχετε. Σχεδόν κάθε άνθρωπος ξέρει τι είναι αγάπη αλλά κανείς δε μπορεί να την περιγράψει. Μπορείτε να μιλήσετε για την ύπαρξη της αγάπης, μπορείτε να βρείτε παραλληλισμούς ή να την προσδιορίσετε μέσα από ιστορίες, όπως ακριβώς κάνουν τόσες γενεές καλλιτεχνών και συγγραφέων. Ή μπορείτε να βιώσετε και να νιώσετε τι δεν είναι αγάπη. Και έτσι θα είστε σε καλό δρόμο για να καταλάβετε την αγάπη και ταυτόχρονα να παραδοθείτε σε αυτήν.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 6
Έκτο Μυστικό
"Οι κοντινοί σας άνθρωποι σπάνια συμπεριφέρονται έτσι όπως θα θέλατε, αντίθετα συμπεριφέρονται συνήθως έτσι όπως φοβάστε ότι θα συμπεριφερθούν".
* Είστε συνδεδεμένοι. Όλοι συνδεόμαστε μεταξύ μας, κάτι που αποτελεί μέρος της κατασκευής μας. Είναι νόμος της φύσης. Ένας άνθρωπος με τον οποίο έχετε επαφές, νιώθει πώς αισθάνεστε και σκέφτεστε. Όσο λιγότερο συνειδητοποιεί αυτό το γεγονός, τόσο πιο αυτόματα αντιδρά. Το ότι αυτός ο "νόμος του συντονισμού" λειτουργεί ανεξάρτητα από την απόσταση, το έχετε ήδη βιώσει από μόνοι σας πολλές φορές - σκέφτεστε έναν άνθρωπο και σχεδόν την ίδια στιγμή επικοινωνεί μαζί σας. Η επιστήμη έχει ξεκινήσει να διερευνά και να ψάχνει εξηγήσεις γι' αυτήν την αρχέγονη γνώση που κρύβεται πίσω από το θέμα των "νευρώνων-καθρεφτών". Με λίγα λόγια, προσπαθούμε να αποδείξουμε ότι κάποια συστατικά στοιχεία των κυττάρων στο σώμα μας βρίσκονται σε επικοινωνία με τα κύτταρα άλλων ανθρώπων ως πομποί και δέκτες.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 5
Πέμπτο Μυστικό
"Κάθε φορά που ανιχνεύετε ένα σύμβολο στον μαγνήτη σας, κρατάτε στα χέρια σας το μαγικό κλειδί της αλλαγής".
* Ένα ισχυρό είδος αυτόνομων "προγραμμάτων" στο μαγνήτη σας μπορεί να είναι η πίστη σε ένα συγκεκριμένο σύμβολο ή τελετουργικό συμπεριφοράς. Αυτή η πίστη μπορεί να υποστηρίξει αυτό που θέλετε να πετύχετε αλλά και να το παρεμποδίσει εντελώς. Όσο πιστεύετε σε ένα σύμβολο, αυτό θα επανέρχεται ξανά και ξανά στη ζωή ή στις σχέσεις σας, επειδή τραβάει ανθρώπους που το ψυχανεμίζονται στο μαγνήτη σας και ασυνείδητα νιώθουν μια έλξη.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 4
Τέταρτο Μυστικό
"Η πηγή για όλα όσα ψάχνετε βρίσκεται μέσα στον μαγνήτη σας. Η πηγή είναι αυτό που νιώθετε".
* Κανένας άνθρωπος δεν ενεργεί αποκλειστικά βάσει της λογικής. Πηγαίνει πολύ πιο βαθιά και έχει να κάνει με το βίωμα ενός συγκεκριμένου συναισθήματος. Ακόμα και όταν κάποιος ισχυρίζεται ότι αποφασίζει και ενεργεί αντικειμενικά και λογικά, αυτό συμβαίνει επειδή έτσι του δίνεται πχ. ένα αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας. Είναι σε θέση να κατανοήσει και να εξηγήσει τις ενέργειές του, να αξιολογήσει και να δικαιολογήσει τις συνέπειες. Έτσι, μειώνεται ο κίνδυνος να τιμωρηθεί για ένα ενδεχόμενο σφάλμα - κάτι που θα του άφηνε μια δυσάρεστη αίσθηση.
* Ο λόγος και το κίνητρο για όλα είναι πάντοτε τα επιθυμητά συναισθήματα. Η λογική συνιστά απλώς το εργαλείο. Καμιά φορά, ωστόσο, το εργαλείο μας κάνει να πιστεύουμε ότι αυτό είναι ο λόγος.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 3
Τρίτο Μυστικό
"Η διαύγεια που έχετε τραβάει από τις χαοτικά αναρίθμητες επιλογές τους ανθρώπους και τα γεγονότα που σας ταιριάζουν".
* Ας υποθέσουμε ότι έχετε αυτό που πολλοί ονομάζουν μια "φυσιολογική" ζωή. Τρώτε, πίνετε, κοιμάστε, πηγαίνετε στη δουλειά σας, έχετε χόμπυ και περιστασιακά φεύγετε για διακοπές. Μπορεί να είναι μια πραγματικά υπέροχη ζωή, αν εσάς έτσι σας αρέσει και την αισθάνεστε τέλεια. Μια ζωή σαν αυτή είναι παραδεισένια αν βέβαια δε σας κατακλύζει το συναίσθημα ότι κάτι λείπει. Αλλά αν όντως ισχύει αυτό...τί είναι αυτό το κάτι; Προφανώς είναι κάποια ανεκπλήρωτη επιθυμία.
* Η επιθυμία είναι μια από τις πιο ισχυρές δυνάμεις στον μαγνήτη σας. Αυτή η δύναμη μπορεί να σας φέρει όλα όσα ποθείτε. Ή μπορεί να τα εμποδίσει.
Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς 2
Δεύτερο Μυστικό
"Ό,τι και αν έλκετε, σας δείχνει σαν καθρέφτης τί βρίσκεται μέσα στον μαγνήτη σας, ώστε να μπορείτε να οργανωθείτε πιο συνειδητοποιημένα".
* Οι άνθρωποι και τα γεγονότα που ελκύετε στη ζωή σας, σας δείχνουν σαν καθρέφτης τα σημαντικά σημεία του μαγνήτη σας. Ο "καθρέφτης" δε σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος είναι σαν εσάς. Σημαίνει ότι το άλλο άτομο σας υποδεικνύει κάτι που ήδη εμπεριέχεται στον μαγνήτη σας.
* Ο μαγνήτης της καρδιάς σας λειτουργεί με τέσσερις τρόπους: Έλκει τα ομώνυμα, τα ετερώνυμα, τα απωθημένα ή ένα "θαύμα".
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
