αποτοξινωτικό νερό,για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση του οργανισμού μας

νερό!!!

αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος κάθε κυττάρου μας,
αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του κυκλοφορικού και του λεμφικού μας συστήματος,
είναι πηγή ενέργειας,
μεταφέρει τροφή και οξυγόνο στα κύτταρα μας,
απομακρύνει όλα τα άχρηστα υλικά
και
αποτοξινώνει τον οργανισμό μας!!!
κάνει καλό στην καρδιά μας,
μας απαλλάσσει από τους πονοκεφάλους,
βελτιώνει τη συγκέντρωσή μας και το χρόνο αντίδρασής μας,
βελτιώνει κατά πολύ τις επιδόσεις μας κατά τη διάρκεια άσκησης,
βοηθάει στη καλή λειτουργία του μεταβολισμού μας
και
αυξάνει τις θερμίδες που καίμε καθημερινά,
μειώνει τα αποθέματα λίπους,
μας βοηθάει να χάσουμε βάρος-μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού,περίπου μισού λίτρου την ημέρα,μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό μας ρυθμό έως και 30% !!!
και
βέβαια μας ξεδιψάει και κάνει το δέρμα μας να λάμπει από υγεία και ομορφιά!!!
και ναι,είναι το νερό!!!
και ναι είναι κάποια από τα τόσα θαύματά του!!!
νερό,το βασικό στοιχείο της ζωής μας!!!
το αίμα μας αποτελείται 78% από νερό,
τα οστά μας 10% από νερό,
ο εγκέφαλος μας 75% από νερό,
οι μύες μας 75% από νερό.
ο ρόλος του ζωτικός!!!
εκτός από το να μας συντηρεί στη ζωή βελτιώνει την υγεία μας,
τη φυσική μας κατάσταση,
την εμφάνισή μας!!!
και βέβαια
δεν περιμένουμε να διψάσουμε για να πιούμε νερό,
γιατί η δίψα είναι σημάδι της αφυδάτωσης!!!
ξεκινάμε λοιπόν την ημέρα μας με ένα ποτήρι νερό,
συνεχίζουμε να πίνουμε νερό καθ'όλη τη διάρκεια της ημέρας
και
ένα ποτήρι νερό πριν πάμε για ύπνο!!!
και δεν ξεχνάμε τα φρούτα και τα λαχανικά,
τα οποία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος ενυδάτωσης του οργανισμού μας!!!
και
όσο μπορούμε πίνουμε νερό φιλτραρισμένο για να έχουμε όσο το δυνατό καλύτερη ενυδάτωση!!!

και ας δούμε πως μπορούμε να ενισχύσουμε τη γεύση του νερού μας με απλά και καθημερινά υλικά που,εγχυόμενα στο νερό,θα μας χαρίσουν τόνωση,
θα βελτιώσουν την υγεία μας,
θα βοηθήσουν να απομακρυνθούν από τον οργανισμό μας πιό εύκολα και γρήγορα οι βλαβερές τοξίνες,
θα βελτιώσουν την πεπτική μας υγεία,
θα βελτιώσουν τα επίπεδα της διάθεσης και της ενέργειάς μας,
και
θα μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα!!!
το νερό αποτοξίνωσης είναι νερό στο οποίο έχουν εγχυθεί γεύσεις φρέσκων φρούτων, λαχανικών ή βοτάνων!!!
και
επειδή έχει ενισχυθεί με έγχυση και δεν έχει αναμιχθεί με χυμούς περιέχει πολύ λίγες θερμίδες!!!
αυτό καθιστά το αποτοξινωτικό νερό μας ένα δημοφιλές ποτό ειδικά για το αδυνάτισμα!!!

και για να ετοιμάσουμε το αποτοξινωτικό νερό μας θα χρειαστούμε:
μιά γυάλινη κανάτα,
1,5 λιτρ. νερό χωρίς πρόσθετα και χλώριο,

ένα λεμόνι,πολύ καλά πλυμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες-απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα μας,ενισχύει το ανοσοποιητικό μας,
μερικά φύλλα μέντας-βοηθά στην πέψη,
ένα αγγούρι,πλυμένο και κομμένο σε ροδέλες ή φέτες-περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αποτοξινώνει τον οργανισμό μας,
τζίντζερ,μια μικρή ρίζα πλυμένη και τριμμένη ή μια κουταλιά του γλυκού σκόνη-φυσικό παυσίπονο και ισχυρό αποτοξινωτικό
και

προσθέτουμε όλα τα υλικά μας -μαζί με το νερό βέβαια,στην κανάτα μας
και
τα αφήνουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα!!!
πίνουμε από ένα ποτήρι σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας!!!
μπορούμε να ξαναγεμίσουμε την κανάτα μας 2-3 φορές προτού αρχίσει να χάνεται γεύση!!!
βέβαια μπορούμε να κάνουμε αποτοξινωτικό νερό με πολλά διαφορετικά υλικά,όπως φρούτα,και ειδικά εσπεριδοειδή,με βότανα και λαχανικά!!!
και να μερικοί δημοφιλείς συνδυασμοί συνταγών αποτοξινωτικού νερού:
αγγούρι και μέντα,
λεμόνι και τζίντζερ,
λεμόνι και πιπέρι καγιέν,
καρπούζι και μέντα,
γκρέιπφρουτ και δεντρολίβανο,
πορτοκάλι και λεμόνι,
λεμόνι και κιτρολέμονο,
φράουλες και βασιλικός,
καρπούζι,φράουλες και μέντα,
μήλα και κανέλα
φρέσκα φύλλα σκόρδου με φρέσκο μαϊντανό!!!!
thalia:botanologia.blogspot.gr
~~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης και:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17519319
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
ncbi.nlm.nih.gov
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21750519
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24179891
healthline.com
diyncrafts.com
detoxdiy.com/detox-water
skinnyms.com

photo:google.gr