Μήπως τα νύχια σας σπάνε με το παραμικρό; Όλοι οι λόγοι

Τα νύχια που σπάνε εύκολα είναι ένα πρόβλημα το οποίο εκτός από την ενόχληση που προκαλεί ίσως οφείλεται σε πιο σημαντικά προβλήματα υγείας.

Δείτε ποιες είναι οι ένοχες αιτίες που κάνουν τα νύχια να σπάνε εύκολα.

Έλλειψη κάποιας βιταμίνης

Όταν ο οργανισμός έχει έλλειψη σε κάποια βιταμίνη αντιμετωπίζει διάφορα προβλήματα υγείας . Μεταξύ αυτών είναι και τα εύθραυστα νύχια. Έτσι αν σας λείπει σίδηρος και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Γ, Δ, και Ε τότε τα νύχια  γίνονται εύθραυστα αλλάζουν χρώμα και  εμφανίζουν εγκοπές στην κορυφογραμμή.

Αφυδάτωση

Ένας ακόμη λόγος που τα νύχια γίνονται εύθραυστα είναι όταν αντιμετωπίζετε πρόβλημα αφυδάτωσης.  Καλό είναι συστήνουν οι ειδικοί να πίνετε περισσότερο νερό και να περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης ή αναψυκτικών. Να θυμάστε ότι η αφυδάτωση μπορεί να εκδηλωθεί με ξηρότητα του στόματος και απώλεια της όρεξης.

Έλλειψη πρωτεΐνης

Όταν τα νύχια σπάνε μπορεί να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη πρωτεΐνης .  Στο σημείο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να  βάλετε στο πιάτο σας τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη ώστε να ενδυναμώσετε τις αποθήκες του οργανισμού σας.
Άλλα ύποπτα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε το πρόβλημα αυτό είναι η τριχόπτωση, η κόπωση και η ατονία.

Δωροθέα Γαληνού

healthreport

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ