Για να μπορέσουμε να παρέχουμε στο σώμα μας τις απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά συστατικά , ειδικά κατά τη διάρκεια αυτών των ζεστών ημερών, όταν χάνουμε την όρεξή μας και δεν έχουμε τη θέληση να προετοιμάσουμε τα γεύματά μας, μπορούμε να βρούμε σωτηρία στις ενεργειακές βόμβες σε ένα ποτήρι.
Ένα μείγμα φρούτων και λαχανικών θα σας αναζωογονήσει, θα σας προστατεύσει και θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις τοξίνες.
Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας των εν λόγω δροσιστικών ποτών, των οποίων η κύρια λειτουργία είναι να παρέχει στο σώμα σας με τις απαραίτητες βιταμίνες και τα μεταλλικά συστατικά που χάνουμε λόγω των ζεστών ημερών, είναι σημαντικό να αναμίξετε φρούτα και λαχανικά που θα προσφέρουν το μέγιστο αποτέλεσμα. Ένα μείγμα αυτού του ροφήματος θα παρέχει στο σώμα σας σίδηρο, φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνες Α, Β1, Β6 τα οποία θα σας βοηθήσουν να ''ξυπνήσετε'' το εξαντλημένο σώμα σας.
Συστατικά για το ρόφημα:
- 3 γροθιές γεμάτες σπανάκι
- 1 φλιτζάνι φράουλες ή σμέουρα
- 1 αγγούρι (αν το καλλιεργείται στο σπίτι σας, μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε την φλούδα)
- χυμό από ένα πορτοκάλι ή χυμό από μισό λεμόνι
- πολλά φρέσκα φύλλα δυόσμου
Παρασκευή του ροφήματος:
Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά και τα πλένουμε με νερό.
Βάζουμε όλα τα υλικά εκτός από το χυμό λεμονιού και τα φύλλα μέντας σε ένα μπλέντερ.
Ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να γίνει υγρό, προσθέτουμε το χυμό εσπεριδοειδών και τα βάζουμε όλα σε ένα ποτήρι.
Αν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε τα φύλλα μέντας και πολλά παγάκια στη συνέχεια.
Θα είναι το καλύτερο για εσάς εάν καταναλώνετε αυτό το χορταστικό και υγιεινό ρόφημα μεταξύ των γευμάτων.
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.