Η Πίστη… των πολεμιστών!

Π ίστη:
Ο γρίφος της καρδιάς!
Ένας πολεμιστής, πρέπει να είναι αρκετά ευλύγιστος
και να ταιριάζει τον κόσμο γύρω του,
είτε είναι ο κόσμος του Γνωστού
είτε είναι ο κόσμος του Άγνωστου.
Η πιο επικίνδυνη πλευρά αυτού του ταιριάσματος
έρχεται όταν ο πολεμιστής βρίσκει ότι ο κόσμος,
 δεν είναι μήτε ο ένας μήτε ο άλλος.
Ο μόνος τρόπος για να πετύχει αυτό το κρίσιμο συνταίριασμα
είναι να προχωρά στις πράξεις του ,σαν να πίστευε.
Με άλλα λόγια το μυστικό του πολεμιστή
είναι να «πιστεύει «, χωρίς να «πιστεύει».

Όμως ένας πολεμιστής δεν μπορεί να πει ότι πιστεύει και πάει τελείωσε .
Αυτό θα ήταν πολύ εύκολο.
Αν πίστευε θα γλίτωνε από την διερεύνηση της κατάστασης του.
Ένας πολεμιστής ,όταν πρόκειται να μπλεχτεί με την Πίστη,το κάνει σαν επιλογήσαν έκφραση της πιο βαθιάς προτίμησης του.
Ένας πολεμιστής δεν πιστεύει.«Πρέπει «…να πιστεύει.

ΦΡΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΤΟΥ ΓΕΥΜΑΤΟΣ ΣΑΣ

 
 
Ένας άλλος τρόπος για να ανεβάσετε την δική σας συνειδητότητα, καθώς και του φαγητού σας είναι να λέτε κάποιες φράσεις/δηλώσεις ενώ μαγειρεύετε και ακόμη και πριν να φάτε (Οι φράσεις/δηλώσεις που λέγονται με πάθος είναι περισσότερο ισχυρές από εκείνες που επαναλαμβάνονται μηχανικά ή βαριεστημένα). 


 
Ο Δρ Emoto πειραματίστηκε επίσης με βρασμένο ρύζι. Τοποθέτησε ένα φλιτζάνι με ρύζι σε δύο ίδιες, κενές αέρος κανάτες. Στην ...μία κανάτα, έγραψε, «Σε ευχαριστώ», και στην άλλη «Είσαι βλάκας». 

 
Ζήτησε από μαθητές να λένε δυνατά αυτές τις λέξεις σε κάθε κανάτα με ρύζι για μια περίοδο 30 ημερών. Στο τέλος του μήνα, το ρύζι με το «Σε ευχαριστώ» ήταν ακόμη λευκό. Αλλά στο ρύζι με το «Είσαι βλάκας» ήταν τόσο μαραζωμένο, ώστε ήταν μαύρο από την μούχλα. 
 
Οι φράσεις/δηλώσεις είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο εργαλείο όταν τρώτε φαγητά που δεν είναι υγιεινά, φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, ή που δεν ευθυγραμμίζονται με τις απόψεις σας περί υγείας. 


 
Το σώμα σας σας ακούει και σας πιστεύει. Εδώ θα βρείτε ένα δείγμα από φράσεις/δηλώσεις:

είστε παθιασμένοι με τα χρήματα;

 
Η ζωή σε ένα πολυτελές προάστιο είναι ένα περίεργο πράγμα, γιατί δείχνει δύο αντίθετα άκρα του φάσματος. Στο νομό μας, έχουμε τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο, και τους φτωχότερους ανθρώπους, μερικές φορές μόλις δρόμους μακριά ο ένας από τον άλλο.

Έχει ειπωθεί ότι η αγάπη για τα χρήματα είναι η ρίζα όλων των κακών. Παρατηρήστε ότι δεν προσδιορίζει το ΠΟΣΟ των χρημάτων που έχετε, αλλά τις σκέψεις και τα συναισθήματα για τα χρήματά σας.

Έχετε εμμονή με τα χρήματα;

Εργάζομαι σε θεραπευτική μονάδα για τις εξαρτήσεις και μέρος της δουλειάς μου είναι να κάνω εισαγωγές, μερικές φορές παλαιών ασθενών που έχουν υποτροπιάσει και επιστρέφουν. Ο πιο συνηθισμένος λόγος που ακούω γιατί οι άνθρωποι υποτροπιάζουν, είναι επειδή έχουν μια καλή δουλειά, και η προσοχή τους μεταφέρθηκε από το να είναι εστιασμένοι στον εαυτό τους, στην επιδίωξη του χρήματος.

Οι λόγοι, φυσικά, που οι άνθρωποι θέλουν τα χρήματα, είναι διάφοροι:

Χασε Κιλα Χαλαρα

Δίαιτα δεν σημαίνει απαραίτητα λιμοκτονία. Με αυτές τις 7 απλές συμβουλές μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς να στερηθείς τίποτα.
1/ Τρώγε ένα αντρικό πρωινό
Ξέχνα τα κορν-φλέικς, χρειάζεσαι πρωτεΐνη και λιπαρά. Μία ομελέτα με ένα κομμάτι τυρί θα σε κρατήσουν σίγουρα πιο χορτασμένο από ένα  κρουασάν.
2/ Φάε περισσότερο 
Μιλάμε για τρία κυρίως γεύματα και τρία σνακ. Οχι, δεν θα αδυνατίσεις αν επιμένεις να τρως μόνο μία φορά την ημέρα. Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου και κόψε την πείνα τρώγοντας όλη μέρα. 
3/ Πες όχι στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Τροφές όπως το άσπρο ψωμί, τα ζυμαρικά και η ζάχαρη σε παχαίνουν. Προτίμησε ολικής αλέσεως ψωμί και ζυμαρικά, αλλά με μέτρο.

Μπανάνες και πίθηκοι

Πως πιάνεις ένα πίθηκο; Είναι απλό. Τοποθετείς  μία μπανάνα , ένα τίτλο εξουσίας σε ένα βάζο, δέπας αμφικύπελλον κατά προτίμηση ομηρικό. Ο πίθηκος ποτέ  δεν θα αφήσει την μπανάνα από το χέρι του  και το βάζο, την καρέκλα ,τον θώκο   μαζί γιατί δεν μπορεί να αντιληφθεί πως η ελευθερία είναι  πάντα αδιαπραγμάτευτη και η  πρώτη  γενναία μαζί με την αξιοπρέπεια  επιλογή. Προτιμά να παραμένει αναξιοπρεπής  δυνάστης   γραπωμένος σε  αυτή,  προτιμά  να δικαιολογηθεί και της φυλακής το κλουβί  και ποτέ να αναλάβει την ευθύνη των πράξεων του και  ελεύθερος  να παραιτηθεί.

Ποιος είναι ο λόγος που οι άνθρωποι ποθούν την πολιτική εξουσία, και γιατί, όταν την αποκτούν, δυσκολεύονται να την αποχωριστούν;

Με άλλα λόγια, βρίσκομαι σε έναν κόσμο γεμάτο προνόμια, εξαιρέσεις και διευκολύνσεις. Στον κόσμο των VIP που σταδιακά ξεχνούν πόσο κοστίζει το βούτυρο ή το εισιτήριο του λεωφορείου, πώς να οδηγούν αυτοκίνητο και πως να κάνουν ένα τηλεφώνημα. Βρίσκομαι στο κατώφλι του κόσμου των βολεμένων κομμουνιστών που κατέκρινα σε όλη μου τη ζωή.

Και το χειρότερο από όλα, είναι πως όλα αυτά έχουν μια αλεξίσφαιρη λογική: θα ήταν γελοίο να χάσω μια συνάντηση μεγάλης σημασίας για τη χώρα, επειδή έπρεπε να σπαταλήσω τον προεδρικό μου χρόνο στην αίθουσα αναμονής του οδοντιάτρου, περιμένοντας στην ουρά του χασάπη, προσπαθώντας να πιάσω γραμμή ή προσπαθώντας απεγνωσμένα να βρω ταξί στην Πράγα ενώ προφανώς δεν είμαι από τη Δύση άρα δεν έχω δολλάρια.

Περί αγάπης και δέσμευσης

…Ένας πανάρχαιος μύθος των ινδιάνων Σου λέει πως ήρθαν κάποτε στη σκηνή του γέρου μάγου της φυλής, πιασμένοι χέρι χέρι, ο Άγριος Ταύρος, ο πιο γενναίος και τιμημένος νέος πολεμιστής, και το Ψηλό Σύννεφο, η κόρη του αρχηγού, μία από τις ωραιότερες γυναίκες της φυλής.

Αγαπιόμαστε

αρχίζει ο νέος.

Και θα παντρευτούμε

λέει εκείνη.

Και αγαπιόμαστε τόσο που φοβόμαστε…Θα θέλαμε κάποιο μαγικό, ένα χαϊμαλί, ένα φυλαχτό…Κάτι που θα μας εγγυάται ότι θα είμαστε για πάντα μαζί. Που θα μας εξασφαλίσει ότι θα είμαστε ο ένας στο πλευρό του άλλου ώσπου να συναντήσουμε τον Μανιτού, την ημέρα του θανάτου.

Σε παρακαλόυμε

ικετεύουν,

πες μας τι μπορούμε να κάνουμε…

Ο μάγος τους κοιτάζει και συγκινείται που βλέπει τόσο νέους, τόσο ερωτευμένους, να λαχταρούν τόσο μια του λέξη.

Υπάρχει κάτι…

λέει τελικά ο σοφός μάγος μετά από αρκετή ώρα.

Αλλά  δεν ξέρω… είναι ένα έργο πολύ δύσκολο και απαιτεί θυσίες.

Μην πετάξετε ποτέ ξανά αυτά τα σακουλάκια από διάφορες συσκευασίες – Δείτε γιατί!

Τα σακουλάκια με γέλη (τζελ) πυριτίου τα συναντάμε συχνά μέσα σε κουτιά παπουτσιών, ή σε άλλες συσκευασίες και συνήθως καταλήγουν στα σκουπίδια, μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε ότι είναι εντελώς άχρηστα, ή ακόμα πως είναι τοξικά και επικίνδυνα για την υγεία μας.

Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει κανένα απολύτως δηλητήριο μέσα σε αυτά τα σακουλάκια. Είναι γεμάτα με μια ουσία που ονομάζεται διοξείδιο του πυριτίου, η οποία σαφώς και δεν πρέπει να καταναλωθεί από άνθρωπο, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για πολλές εφαρμογές μέσα και έξω από το σπίτι. Πρόκειται για μη τοξικό αδρανές αποξηραντικό, που θα απορροφήσει την υγρασία και θα “στεγνώσει” τα πάντα γύρω του.

Δείτε με πόσους τρόπους μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε:

Οι 7 απαράβατοι κανόνες υγιεινής πριν και μετά το σεξ

Όλοι το… κάνουμε, αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν ότι τόσο πριν, όσο και μετά από την σεξουαλική επαφή, υπάρχουν ορισμένοι απλοί, αλλά βασικοί κανόνες υγιεινής που οφείλουμε να ακολουθούμε.

Όπως συνιστούν τα μέλη της Ελληνικής Γυναικολογικής Εταιρείας για να αποφευχθούν τυχόν δυσάρεστες καταστάσεις στο σεξ είναι απαραίτητο τα ζευγάρια να τηρούν τους παρακάτω κανόνες:

1. Πλύσιμο γεννητικών οργάνων: Η σωστή καθαριότητα των γενετικών οργάνων τόσο πριν όσο και μετά το σεξ αποτελεί βασική προϋπόθεση για την αποφυγή λοιμώξεων. Όπως συνιστούν οι ειδικοί το πλύσιμο των ανδρικών προσόντων θα πρέπει να γίνεται με άφθονο νερό,ώστε να απομακρύνεται και το σμήγμα που μαζεύεται κάτω από την πόσθη και το οποίο προκαλεί έντονη οσμή. Για την γυναικεία ευαίσθητη περιοχή θα πρέπει να ακολουθείται το ρητό παν μέτρον άριστον αφού η υπερβολική καθαριότητα αλλά και τα αρωματικά σαπούνια μπορεί να διαταράξουν την φυσική ισορροπία του κόλπου και να καταστρέψει την ισορροπία του pH. Οι ειδικοί συνιστούν πλύσεις με ήπια σαπούνια ή χαμομήλι και χρήση οποιουδήποτε φαρμακευτικού ή καλλυντικού προϊόντος μόνο κατόπιν συστάσεως γιατρού.

Πώς γίνεται με φυσικό τρόπο η σύσφιξη του χαλαρού δέρματος μετά από μεγάλη απώλεια κιλών

Το χαλαρό δέρμα είναι για πολλούς ανθρώπους μια απογοητευτική “παρενέργεια” μιας μεγάλης απώλεια κιλών.

Η σύσφιξη της επιδερμίδας δεν είναι κάτι έυκολο. Μπορεί να μην είναι εφικτό για το δέρμα σας να επανέλθει στην αρχική του μορφή μετά από μεγάλη απώλεια κιλών χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι για να αποκατασταθεί η ελαστικότητα και η εμφάνιση της επιδερμίδας σας.

Η ισορροπημένη διατροφή, η καθημερινή άσκηση και η εφαρμογή ενυδατικών κρεμών μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να συρρικνωθεί και να σφίξει με την πάροδο του χρόνου.

Η αποτελεσματικότητα των ακόλουθων φυσικών θεραπειών εξαρτάται από την ηλικία σας, από το πόσο καιρό ήταν “τεντωμένο” το δέρμα σας από τα περιττά κιλά, από το πόσα κιλά χάσατε καθώς και το πόσο γρήγορα τα χάσατε.

Ταυτότητα του ζευγαριού: η επικοινωνία και το μικροκλίμα της συντροφικής σχέσης

Μόνο όταν βλέπω τον σύντροφό μου ως σύμμαχό μου, και όχι ως αντίπαλο, μπορώ να ακούσω με ανοιχτές όλες μου τις αισθήσεις.

Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων αποτελεί δομικό στοιχείο για την ταυτότητα του ζευγαριού. Χτίζεται με την πάροδο του χρόνου και είναι το αποτέλεσμα συνάντησης των δύο προσώπων. Αποτελεί τη συνέχεια των «εαυτών» των συντρόφων. Η αυτοεκτίμηση, η εμπιστοσύνη, η ασφάλεια, η αυτογνωσία που έχει ο καθένας από τους δυο, θα γίνουν το «χωράφι», στο οποίο θα καλλιεργείται το «κοινό», το «μαζί», το ζευγάρι. Η καλλιέργεια δεν σταματά. Ούτε το θέρισμα. Όσο είμαστε άνθρωποι που συνεχώς εμπλουτίζουμε την ταυτότητα και την προσωπικότητα μας, τόσο εμπλουτίζουμε και την ταυτότητα του ζευγαριού.

Όταν όμως δεν υπάρχει η αυτοεκτίμηση, η εμπιστοσύνη, η ασφάλεια, η αυτογνωσία ως στοιχεία στον κάθε σύντροφο, είναι πολύ εύκολο το «χωράφι» να μετατραπεί σε αρένα. Και η επικοινωνία να έχει μόνο στόχο την επικράτηση του ενός. Παιχνίδια εξουσίας. Ποιος θα έχει τον τελευταίο λόγο; Ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο; Ποιος πλήγωσε ποιον; Ποιος είναι το θύμα και ποιος ο θύτης; Ποιος θα φωνάξει περισσότερο; Ποιος θέλει τον καβγά και θέλει ποιος να τον αποφύγει; Ποιος θα χρησιμοποιήσει τα πιο σωστά λόγια για να αποστομώσει τον άλλον; Φαύλος κύκλος. Ο στόχος είναι η επικράτηση με κάθε κόστος και ο εξευτελισμός του άλλου προσώπου.

Μεγαλώνοντας ευτυχισμένα παιδιά

Τα παιδιά μας χρειάζονται δίπλα τους, όχι ως ανταγωνιστές, αλλά ως σύμμαχους στις ανάγκες τους και στη μοναδική και σπουδαία διαδικασία της εξέλιξής τους.

Από την Άννα Παιδιαδιτάκη, Ειδική Παιδαγωγό *Το άρθρο διακρίθηκε στο διαγωνισμό αρθρογραφίας που διοργάνωσαν τα Ψυχο-γραφήματα το καλοκαίρι του 2015

Τι σχέση επιθυμούμε να έχουμε με τα παιδιά μας; Ποια είναι η ανατροφή που τους δίνουμε; Τι πρότυπα θέλουμε να είμαστε για αυτά; Μήπως νομίζουμε ότι οι ανάγκες των παιδιών είναι ενάντια στις δικές μας; Γενικά, πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας ως γονείς; Η μεγαλύτερη ευθύνη, το δυσκολότερο, πολλές φορές απογοητευτικό, αλλά και αυτό που μας χαρίζει απέραντη ευτυχία και ικανοποίηση, είναι το να μεγαλώνουμε ένα παιδί.Κανένας ειδικός και κανένα βιβλίο δεν έχει ακριβώς τις απαντήσεις για όλα τα θέματα που μας απασχολούν. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσπαθούμε, να εξελισσόμαστε και κυρίως να ακούμε.  

Πολλοί είναι οι γονείς που απολαμβάνουν την αίσθηση της εξουσίας. Επίσης, πολλοί είναι οι γονείς οι οποίοι εκλαμβάνουν τις περισσότερες ανάγκες των παιδιών τους ως καπρίτσια και ως μία απαίτηση να θέλουν να γίνεται πάντα το δικό τους, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα κλίμα βασισμένο στον ανταγωνισμό και την απόσταση που μόνο ωφέλιμο δεν είναι για τη σχέση γονέων-παιδιών. Καλό είναι να αφήνουμε το παιδί να αποφασίζει μόνο του, να κάνει τις δικές του επιλογές, ακόμη και από τα δύο του χρόνια -σε θέματα, βέβαια, που να έχει αυτή τη δυνατότητα- όπως για παράδειγμα, το να διαλέγει τι ρούχα θα φορέσει. Είναι λάθος των γονέων που ακόμη και όταν έχει μεγαλώσει το παιδί τους, το ντύνουν με βάση το δικό τους γούστο. Τα ρούχα είναι η αντανάκλαση της προσωπικότητάς μας. Δεν πρέπει, λοιπόν, να εμποδίζουμε την ανάπτυξη της δικής του. Το παιδί μέσα από τις προτιμήσεις του φτιάχνει την ταυτότητά του και αντιλαμβάνεται ότι διαφέρει από τους άλλους. 

Το παιδί «βομβαρδίζεται» καθημερινά από κανόνες και υποδείξεις. Ωστόσο, πρέπει να νιώθει ελεύθερο, να έχει το χώρο και το χρόνο για να κάνει και τις δικές του επιλογές, έστω και αν είναι ελάχιστες. Ένας από τους καλύτερους τρόπους βοήθειας ώστε να υιοθετήσει τη συμπεριφορά που εσείς θέλετε, είναι να ενσωματώσετε εν μέρει στο αίτημά σας τη δυνατότητα της επιλογής. Για παράδειγμα, αφήστε το παιδί να αποφασίσει το πότε, όχι όμως και το αν, θα μελετήσει τα μαθήματά του. Αν και είδαμε πως οι γονείς πρέπει να είναι συνεπείς, δεν σημαίνει ότι το παιδί πρέπει να πηγαίνει για ύπνο κάθε βράδυ την ίδια ώρα: αφήστε πεδίο ελεύθερο για λίγη διαπραγμάτευση (Houghton 2008).

Πώς παίρνονται οι αποφάσεις στο ζευγάρι

Πολλές φορές ο καβγάς και η σύγκρουση καταλήγει να γίνονται πιο σημαντικά από το ίδιο το θέμα διαφωνίας.

Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία

Ένα από το πιο συχνά θέματα που δυσκολεύουν τα ζευγάρια είναι η λήψη αποφάσεων.

Υπάρχουν ζευγάρια, τα οποία βρίσκονται συνεχώς σε μια εμπόλεμη κατάσταση.Τα ζευγάρια αυτά μπορεί να τσακωθούν για κάθε απόφαση ανεξάρτητα από το αν είναι σημαντική ή όχι και δυσκολεύονται να δράσουν από κοινού. Τις περισσότερες φορές σε αυτές τις περιπτώσεις, ο κάθε σύντροφος φοβάται ότι θα κυριαρχηθεί από τον άλλον και οι προσπάθειες του να το αποτρέψουν τον κάνουν επιφυλακτικό και επιθετικό. Τα εμπόλεμα ζευγάρια δυσκολεύονται να συμφωνήσουν σε οτιδήποτε. Πολλές φορές ο καβγάς και η σύγκρουση καταλήγει να γίνονται πιο σημαντικά από το ίδιο το θέμα διαφωνίας. Το ζευγάρι τρέφεται μέσα από αυτό. Αυτό συμβαίνει γιατί, κάθε θέμα και κάθε αφορμή εξυπηρετεί τα παιχνίδια επικράτησης και εξουσίας που κρύβονται κάτω από την επιφάνεια.

Σε μια ακριβώς αντίθετη κατάσταση φαίνεται να είναι  τα ζευγάρια που φαίνεται «να μην τσακώνονται ποτέ και για τίποτα». Ενώ ο στόχος στην προηγούμενη κατάσταση είναι η σύγκρουση, εδώ είναι η ηρεμία. Η ηρεμία όμως όταν είναι στόχος και όχι αποτέλεσμα γίνεται μια κατάσταση βεβιασμένης και  ψεύτικα ευχάριστης συμπεριφοράς, όπου το κύριο κίνητρο είναι ο φόβος για το θυμό. Οι σύντροφοι σε αυτή την κατάσταση φοβούνται να θυμώσουν, γιατί νοιώθουν ότι ο άλλος θα τους απορρίψει αν εκφράσουν μια δυσαρέσκεια.  Ένα τέτοιο ζευγάρι περιγράφει και ο μύθος με το Νάρκισσο και την Ηχώ. Η Ηχώ επαναλαμβάνει αυτά που θέλει να ακούσει ο Νάρκισσος. Επομένως, ενώ εμφανίζονται επιφανειακά ως μια ιδανική σχέση ζευγαριού, στην ουσία υπάρχει απουσία σχέσης.

Κατακράτηση υγρών: Οι πέντε διατροφικές εντολές

Η κατακράτηση υγρών μπορεί να μην αποτελεί πάθηση αλλά είναι δυνατόν να προκαλέσει σοβαρά προβλήαμτα υγείας στους πάσχοντες από καρδιακές παθήσεις και σακχαρώδη διαβήτη.

Το πρώτο σημάδι που πρέπει να κινητοποιήσει τους πάσχοντες είναι η ξαφνική αύξηση του βάρους ή αίσθηση φουσκώματος.

Μάθετε ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει ώστε ο οργανισμός να μην κατακρατεί τα υγρά

Λιγότερο αλάτι

Προσπαθήστε να μειώσετε το αλάτι κατά την παρασκευή του φαγητού και αποφύγετε το επιπλέον αλάτι στο τραπέζι. Αντί για αλάτι χρησιμοποιήστε μυρωδικά και μπαχαρικά για να νοστιμίσετε το φαγητό. Καλό είναι να μην καταναλώνετε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, όπως είναι:

το ζαμπόν, τα λουκάνικα, το μπέικον, οι ξηροί καρποί, τα τουρσιά, η κέτσαπ, η μουστάρδα, οι σάλτσες, ο τόνος και τα σνακ όπως τα πατατάκια και το ποπ-κορν.

Ο γενικός κανόνας είναι να αποφεύγετε τρόφιμα με συντηρητικά, συσκευασμένα ή επεξεργασμένα τα οποία στην πλειοψηφία τους είναι πλούσια σε αλάτι ή σε νάτριο.

ΟΛΑ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

ΟΛΑ ΓΥΡΩ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

Το σώμα μας έχει ενέργεια....τα φυτά έχουν ενέργεια....τα ζώα έχουν ενέργεια....τα ορυκτά έχουν ενέργεια....ο πλανήτης μας έχει ενέργεια, όλο το Σύμπαν που πάλλεται διαρκώς…. έχει κι αυτό ενέργεια. Όλα λοιπόν ΑΔΕΛΦΙΑ…. δονούνται και εκπέμπουν σε συχνότητες και απορροφούν ενέργεια που διαχέεται μέσα στο Σύμπαν με τη μορφή των κυμάτων. Τα ανθρώπινα όντα είναι ενεργειακά όντα που έχουν μαζί τους ταυτόχρονα την ύλη....γι’ αυτό και το «κουφάρι» μας –σώμα μας- είναι πολύ σημαντικό και πολύτιμο για την εδώ ζωή μας και οφείλουμε το φροντίζουμε ανάλογα... έως ότου φύγουμε και το εγκαταλείψουμε από την υλική διάσταση. Οι άνθρωποι εκπέμπουμε στις δονήσεις της Γαίας στα 7,8 Hertz και έσω των 5 αισθήσεων αντιλαμβανόμαστε τον εδώ χώρο… πλέοντας σε μια απέραντη θάλασσα παλλόμενων δονήσεων και κυμάτων..... τα οποία φυσικά και συντονίζονται τόσο στις νευρικές συνάψεις του εγκεφάλου μας....όσο και στη συχνότητα του πιο απομακρυσμένου άστρου. Τα κύματα στα οποία εμείς παλλόμεθα είναι τα κύματα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας....τα οποία βρίσκονται παντού στη Φύση.... και σε ολόκληρο το Σύμπαν.

Έχοντας λοιπόν τα 7 ενεργειακά μας κέντρα σε ισορροπία, η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που διαπερνάει το σώμα μας, είναι ενέργεια «αιθερική» που μεταβάλλεται στον χωροχρόνο και αναμεταδίδεται με τη μορφή κυμάτων και χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη ενός μαγνητικού και ενός ηλεκτρικού πεδίου. Στην ουσία είμαστε ηλεκτρομαγνητικά όντα...έχοντας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία η οποία μεταφέρεται ως ενέργεια....με την ταχύτητα του φωτός –παρόν-(300.000 Km/sec) και δημιουργείται με την επιτάχυνση που αναπτύσσεται από την κίνηση των ηλεκτρικών φορτίων. Οι άλλες ταχύτητες (παρελθόν) και (μέλλον) συνυπάρχουν ταυτόχρονα και συνήθως ένας τρόπος για να τις αντιληφθούμε είναι συνήθως κατά την διάρκεια του ύπνου.  

Ως ηλεκτρικά φορτία που είμαστε ο ηλεκτρομαγνητισμός μας μπορεί να ταξιδέψει σε ολόκληρο το Σύμπαν με την ταχύτητα του φωτός. Τα όντα που βλέπουμε ως φωτεινές οντότητες στους διάφορους ενεργειακούς γεωμετρικούς μας τόπους, αυτά χρειάζονται ασφαλώς και λιγότερη ενέργεια για να ξοδέψουν....για να έχουμε εμείς την δυνατότητα της οπτικής επαφής. Αδέλφια… ως ενσαρκωμένοι έχουμε ντυθεί το «κοστούμι» μας… δηλαδή το σώμα μας....όπου τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία δημιουργούν μια ροή ηλεκτρικού ρεύματος...όπου βρισκόμαστε μέσα σ’ έναν ηλεκτρικό αγωγό....ως μεταφορείς.....όπου διανέμουμε την ηλεκτρική μας ενέργεια στο γύρω χώρο. 

Η Αύρα μας έχει συνήθως ακτινοβολία 2,5 μέτρα.....αλλά υπάρχουν και ανθρώπινα όντα τα οποία ξεπερνούν κατά πολύ αυτό το όριο φτάνοντας σε μεγάλο αριθμό απόστασης. Έτσι αν έχουμε δίπλα μας ένα θετικό Ον.....και εκπέμπει θετική ενέργεια.....επηρεάζει αντίστοιχα και τους υπόλοιπους θετικά. Όταν έχουμε αρνητικό Ον και τυγχάνει να έχει μεγάλη αρνητική επιρροή...τότε έχουμε και ανάλογα κακά-άσχημα αποτελέσματα... δημιουργώντας αρνητικές επιδράσεις στους άλλους ανθρώπους και νιώθουμε μια δυσφορία. Ανεξαρτήτως στο πόσο απόσταση εκπέμπει η ενέργειά σας.... καλό είναι να έχετε ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ..... για να επηρεάσετε και τη γύρω σας πλάση θετικά.... και τους άλλους συνανθρώπους σας....οπότε είναι πολύ σημαντικό να εκπέμπουμε σε μεγαλύτερη συχνότητα..... κάνοντας πράγματα και ενεργώντας με θετική σκέψη και πράξη. Όπως γνωρίζουμε τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία δημιουργούνται από το φυσικό μαγνητισμό της Γαίας, αλλά και από άλλα διάφορα φυσικά φαινόμενα και επομένως υπάρχουν παντού...γύρω μας. 

Ο Αλέξανδρος θρηνεί τον Ηφαιστίωνα

Είμαστε στο Φθινόπωρο του 324 π.Χ, όταν ο Μ. Αλέξανδρος φτάνει στα Εκβάτανα, όπου και τελεί θυσίες, γυμνικούς αγώνες και συμπόσιο. 

O Hφαιστίων, που ήταν για τον Aλέξανδρο ό,τι ο Πάτροκλος για τον Aχιλλέα, πίνοντας κατά το συμπόσιο κρασί αρρώστησε και εμφάνισε πυρετό. 

Ύστερα από 7 ημέρες πεθαίνει σε ηλικία 31 ετών.

Το σώμα του Ηφαιστίωνα μεταφέρθηκε στη Βαβυλώνα, όπου και προς τιμή του κατασκευάστηκε μια μεγαλειώδης νεκρική πυρά.

O νεκρός τιμήθηκε με πομπώδη νεκρική τελετή, που στοίχισε 10.000 τάλαντα και όλοι υποχρεώθηκαν να πενθήσουν.

Όπως αναφέρει ο Αρριανός, ο Αλέξανδρος έμεινε τρεις ημέρες χωρίς τροφή θρηνώντας ή μένοντας βουβός δίπλα στον νεκρό φίλο του και διέταξε να σβήσει το ιερό πυρ στους ναούς όλης της χώρας (όπως απαιτούσε το περσικό έθιμο, όταν πέθαιναν οι βασιλείς της Περσίας. 

Tίποτα από αυτά όμως δεν μπόρεσε να καταλαγιάσει το σπαραγμό του Aλέξανδρου. 

Στο πρόσωπο του Hφαιστίωνα δεν έβλεπε μόνο τον πιστό συμπολεμιστή και φίλο, μα και τον ίδιο του τον εαυτό. 

‘Οταν η μητέρα του Δαρείου προσκύνησε κατά λάθος τον Hφαιστίωνα αντί για τον Aλέξανδρο, ο τελευταίος την καθησύχασε λέγοντάς της πως κι εκείνος ήταν Aλέξανδρος.

Ο Αλέξανδρος διέταξε να κουρευτούν οι χαίτες και οι ουρές όλων των μουλαριών και των αλόγων, καθώς και να κατεδαφιστούν και οι επάλξεις σε όλες τις γύρω πόλεις.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές και ο ίδιος ο γιατρός που εξέτασε τον Ηφαιστίωνα σταυρώθηκε. 

Πώς μπορώ να γίνω περισσότερο διεκδικητικός;

Είναι μία πολύ ξεχωριστή και ενδιαφέρουσα ερώτηση γιατί αναπαριστά μία βαθιά επίγνωση της αιτίας των συναισθηματικών δυσκολιών. Με λίγα λόγια, όσοι αναρωτιούνται πως θα αποκτήσουν περισσότερη υπεράσπιση των δικαιωμάτων τους, έχουν διαπιστώσει ότι "η ρίζα του κακού" είναι η έλλειψη διεκδικητικότητάς τους.
Η διεκδικητικότητα είναι άκρως απαραίτητη για την ισορροπημένη ψυχολογία και την υγιή και ομαλή συνύπαρξη με τους γύρω μας.
Περνώντας κατευθείαν στο θέμα, θα πω ότι για να γίνετε περισσότερο διεκδικητικοί χρειάζεται να:

~~Υπερασπίζεστε τα θέλω, τις απόψεις και τις επιλογές σας με σθένος

~~Να εκφράζετε λεκτικά τα συναισθήματά σας, θετικά και αρνητικά κυρίως. Συγκεκριμένα, μην διστάζετε να εκφράσετε ότι είστε ενοχλημένος/η ή θυμωμένος/η με κάτι. Είναι απόλυτο δικαίωμά σας και η αποσιώπηση του μόνο να σας βλάψει μπορεί.

~~Μην καταπιέζετε να κάνετε πράγματα που δεν επιθυμείτε πραγματικά προκειμένου να γίνετε συμπαθής ή αποδεχτός.

~~Πείτε ελεύθερα ''όχι'', ''δε θέλω'',''δεν μου αρέσει''. Είναι σεβαστό, είναι δικαίωμά σας και σίγουρα δεν συνεπάγεται ότι η άρνησή σας σε κάτι που δεν επιθυμείτε θα ''βλάψει'' τον άλλον.
Πιστέψτε με, είναι περισσότερο βλαβερό για εσάς και εκείνον και την μεταξύ σας σχέση, να πείτε ''ναι'' σε κάτι που δεν θέλετε, προκειμένου να μην τον δυσαρεστήσετε ή να μην τον θυμώσετε.
Τα καταπιεσμένα συναισθήματα θα βρουν τον τρόπο να αναδυθούν και να προκαλέσουν αρνητικές συνέπειες πολύ πιο σημαντικές.

~~Διασφαλείστε τα όριά σας. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να έχει ρυθμιστικό ρόλο σε προσωπικά σας ζητήματα. Οι επιλογές σας, ο χρόνος και το πρόγραμμά σας, οι επαγγελματικές σας δράσεις, τα οικονομικά σας θέματα, οι παρέες σας είναι περιοχές που αφορούν μόνον εσάς και είναι αναγκαίο να οριοθετούνται σημαντικά, ξεκάθαρα και με σαφήνεια.

Καθημερινές Μικροενοχλήσεις! 12 μικρές αλλαγές για μεγάλα αποτελέσματα

 Είναι στιγμές που αισθάνεσαι ότι τα πράγματα δεν πάνε όπως θα ήθελες;  Προσπάθησες για κάτι και δεν το κατάφερες;  Χάλασε μια σχέση, ερωτική, φιλική, ή επαγγελματική;  Πιστεύεις ότι μπορούσες να τα πας καλύτερα, αλλά κάτι συνέβη και έμεινες πίσω;  

Όταν παγιδεύεσαι σε άσχημες καταστάσεις, πέρα από το αντικειμενικό πρόβλημα (που μπορεί να είναι και μικρότερο απ’ όσο νομίζεις), υπάρχει το συναισθηματικό πρόβλημα της απογοήτευσης που σε ‘ρίχνει’ και δε σε αφήνει να προχωρήσεις.

Φυσικά και δε σου προτείνω να χαίρεσαι αν κάτι πάει στραβά ή αν κάνεις κάποιο σημαντικό λάθος.  Αυτό που λέω είναι ότι δεν αξίζει να πέσεις στο τέλμα της αυτολύπησης και να παραμείνεις μπλοκαρισμένος εκεί.  Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις καταρχήν για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου και στη συνέχεια τη ζωή σου.

1. Μοιράσου το, μην το κρατάς μέσα σου

Όσο θάβουμε πράγματα μέσα μας και προσπαθούμε να τα ξεχάσουμε, τόσο αυτά έχουν την τάση να επανεμφανίζονται τις πιο ακατάλληλες στιγμές.  Μάθε να μιλάς για όσα σε ζορίζουν.  Όχι να γκρινιάζεις, ούτε να παίρνεις το ρόλο του θύματος, αλλά να τα συζητάς για να δεις τι πήγε στραβά, να καταλάβεις τι μπορεί να διορθωθεί τώρα ή στο μέλλον και να ακούσεις τη γνώμη ανθρώπων που εμπιστεύεσαι.  

2. Συγχώρεσε τον εαυτό σου

Κατανόησε ότι επειδή είχες μια αποτυχία δεν είσαι αποτυχημένος άνθρωπος.  Θα πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κάνει λάθη, για τα οποία μπορεί να φταις, μπορεί και όχι.  Προσπάθησε να δεις τη αποτυχία σαν ένα μεμονωμένο περιστατικό και να την αφήσεις πίσω σου.  Άλλαξε σελίδα και ξεκίνα πάλι.

3. Να θυμάσαι ότι όλοι κάνουν λάθη

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να έχει την ‘τέλεια’ ζωή.  Όλοι έχουν δυσκολίες, ζόρια και προβλήματα, διαφορετικού είδους ο καθένας.  Αν πιστεύεις ότι οι άλλοι είναι τυχεροί και δεν έχουν τα δικά σου προβλήματα, θα πρέπει να το ξανασκεφτείς, γιατί πιθανότατα και το άλλο άτομο λέει το ίδιο για σένα και τα δικά σου προβλήματα.  Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι απλώς το αντικειμενικό ζήτημα που απασχολεί τον καθένα, αλλά το πώς αισθάνεται σχετικά με το πρόβλημά του.  Αν λοιπόν συνειδητοποιήσεις ότι το να κάνεις λάθη και να έχει αποτυχίες είναι ανθρώπινο, τουλάχιστον δε θα βασανίζεσαι από έμμονες αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, οπότε έτσι θα έχεις το περιθώριο να κάνεις κάτι.

εάν ο Δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος άρχισε το 1918, ο Τρίτος άρχισε το 1945

φίλες και φίλοι

ΒΛΕΠΩ και ακούω φίλους και φίλες να ανησυχούν μήπως ξεσπάσει, τώρα με την κλιμάκωση του πολέμου στη Συρία και τις γύρω περιοχές, μήπως αρχίσει ο Τρίτος Παγκόσμιος Πόλεμος. Σήμερα θα επαναλάβω αυτά που υποστηρίζω συζητώντας και ευθύς αμέσως σπεύδω να διατυπώσω τη γνώμη μου:  όχι, δεν πρόκειται να αρχίσει ο Τρίτος Παγκόσμιος Πόλεμος διότι έχει ήδη αρχίσει, το 1945 –  κάθε πόλεμος αρχίζει την ημέρα που τελείωσε ο προηγούμενος. Το ζήτημα δεν είναι εάν θα αρχίσει αλλά εάν θα κλιμακωθεί και γενικευτεί και επεκταθεί σε όλον τον πλανήτη και τελειώσει, για να αρχίσει ο Τέταρτος Παγκόσμιος Πόλεμος. Να ποιο είναι το κομβικό σημείο: η κλιμάκωση θα εξαντλήσει την δυναμική της με την χρήση πυρηνικών όπλων ή μήπως ελεγχθεί και υπάρξει αυτοσυγκράτηση, υποχώρηση, συμβιβασμός; Είναι δυνατόν η διαδικασία της κλιμάκωσης της βίας να ελεγχθεί, να σταματήσει, να υπάρξει αυτοσυγκράτηση;

Ο Τρίτος Παγκόσμιος Πόλεμος θα τελειώσει μόνο εάν χρησιμοποιηθούν πυρηνικά όπλα· εάν δεν χρησιμοποιηθούν, τότε θα ζούμε έναν διαρκή Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο, καθ΄ όλη τη διάρκεια του 21ου αιώνα, έναν διάχυτο πόλεμο που θα αναζωπυρώνεται εξ αιτίας του παροξυσμού του ανταγωνισμού κατά την εποχή της συρρίκνωσης του καπιταλισμού.

ΘΑ μας απασχολήσουν πολλά ερωτήματα. Θα χρησιμοποιηθούν πυρηνικά όπλα;  Εάν χρησιμοποιηθούν, ποια μορφή θα πάρει αυτή η χρήση, ποιες θα είναι οι συνέπειες;  Πώς σχετίζεται το ζήτημα της χρήσης των πυρηνικών όπλων με την παγκόσμια πνευματική επανάσταση και την κοινωνική επανάσταση; Και πίσω από όλα αυτά, υπάρχει ένα άλλο ερώτημα: μπορούμε να προβλέψουμε εάν θα χρησιμοποιηθούν ή όχι τα πυρηνικά όπλα, μπορούμε να προβλέψουμε άλλα ενδεχόμενα που αφορούν τον Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο;

ΘΑ απαντήσω πρώτα στο τελευταίο: όποιος και όποια γνωρίζει καλά και έχει κατανοήσει πλήρως, όσο γίνεται,  την Κυριαρχία, μπορεί να είναι προφήτης.

Η Μοναξιά Του Σοφού Ανθρώπου

Ο σοφός άνθρωπος, ο homo sapiens sapiens, είναι το μόνο επιζών είδος από την εξελικτική του ομάδα. Κι αυτό είναι ασυνήθιστο.

Τα ζώα των περισσοτέρων ειδών έχουν επιζώντα ξαδέλφια, είδη με στενή συγγένεια.

Το λιοντάρι αναφέρεται ως Panthera leo. Το Panthera δείχνει το γένος, το leo δείχνει το είδος. Υπάρχουν τρία ξαδέλφια στο γένος Panthera. Η τίγρη (Panthera tigris), ο ιαγουάρος (Panthera onca) και η λεοπάρδαλη (Panthera pardus).

Υπάρχουν και κάποια ετεροθαλή αδέλφια του λιονταριού, αναγνωρισμένα υποείδη, όπως το λιοντάρι του Κονγκό (Panthera leo hollisteri) ή το λιοντάρι της Ινδίας (Panthera leo goojratensis).

Ο άνθρωπος έχει μείνει μόνος, χωρίς κοντινούς συγγενείς. Αναφερόμαστε στους εαυτούς μας, στο είδος μας, ως Homo sapiens sapiens. Το Homo αφορά στο γένος. Το πρώτο sapiens (έμφρων, σοφός) αφορά στο είδος. Το δεύτερο sapiens, δηλώνει το υποείδος και δίνει μεγαλύτερη έμφαση στη σοφία μας.

Στο γένος μας (Homo) έχουν υπάρξει κι άλλοι. Ο Homo habilis (Άνθρωπος ο Επιδέξιος), ο Homo erectus (Άνθρωπος ο Όρθιος), που επέζησε ως είδος περισσότερο από 500.000 χρόνια, ο περιβόητος Homo neanderthalensis (Άνθρωπος του Νεάντερταλ) και άλλα είδη και υποείδη ανθρώπων.

Όμως κανείς άλλος δεν επιβίωσε μέχρι τις μέρες του sapiens sapiens. Επιπλέον υπάρχουν λίγες χρονικές αλληλεπικαλύψεις. Μόλις εμφανίζεται ένα νέο είδος Homo το προηγούμενο είδος εξαφανίζεται “μυστηριωδώς” (σε χρονικό διάστημα λίγων χιλιάδων χρόνων).

~~

Γιατί απομείναμε μόνοι μας, εμείς οι διπλά σοφοί;

Χαρωπά τα δυο μου χέρια…

Δύο χέρια, τρεις, δύο ή μία ενέργειες  ?

Όλο το κείμενο δεν έχει καμία απολύτως σχέση με κομματικά ή πολιτικά θέματα, αλλά μιλά για τις ενέργειες του σώματός μας.

Ο άνθρωπος έχει δύο χέρια, το δεξί και το αριστερό. Το δεξί τον ενώνει με την ύλη, ενώ το αριστερό με το Πνεύμα, την Καρδιά και τον Θεό.

Υπάρχουν 3 τρόποι που λειτουργούν τα χέρια. Ο ένας είναι να μας ελέγχει απόλυτα το δεξί μας χέρι, που σημαίνει η ύλη και όλο της το υπόβαθρο. Ο δεύτερος τρόπος είναι να μας ελέγχει μεν η ύλη ως ένα βαθμό με το δεξί, αλλά να έχουμε και λίγη πίστη στον Θεό, άρα και στο αριστερό. Και υπάρχει και το σπάνιο που είναι η απόλυτη ενέργεια του αριστερού χεριού μας, δηλαδή με οδηγό μόνο το αριστερό.

Τι γίνεται λοιπόν όταν λειτουργούμε μόνο με το δεξί μας χέρι ? Δηλαδή μόνο με την ύλη και όλο της το περιβάλλον. Που θα πει ότι η επιθυμία είναι οδηγός μας και για τις επιθυμίες μας μπορούμε ακόμη και να σκοτώσουμε ? Τότε και το αριστερό μας χέρι νοσεί από το δεξί μας και τότε αυτόματα γίνεται και το αριστερό μας χέρι ίδιο με το δεξί. Έτσι ακόμη και η δοτικότητα μας δεν γίνεται με οδηγό την καρδιά, αλλά με το μυαλό. Το ημισφαίριο της αγάπης αντικαθίσταται απόλυτα από το μυαλό και την ύλη.