Αυτοπειθαρχία: Καταπίεση ή Απελευθέρωση;

γράφει η Μαρία Καρίκη - Ψυχολόγος

Η αυτοπειθαρχία είναι μια έννοια που συναντιέται σε πολλές θεωρητικές προσεγγίσεις: στις φιλοσοφικές κατευθύνσεις (αρχαίες και νεώτερες), σε θρησκείες, σε ανατολικές κοσμοθεωρίες, σε πολεμικές τέχνες, σε αθλητικά ιδεώδη, σε σχολές της Ψυχολογίας κ.τ.λ. Επειδή ακριβώς είναι μια αφηρημένη έννοια, δεν είναι εύκολο να οριστεί περιοριστικά και απόλυτα. Ανάλογα με την οπτική ματιά, επιδέχεται πολλαπλές ερμηνείες.

Για κάποιους η αυτοπειθαρχία σημαίνει καταπίεση, άγχος, στέρηση, περιορισμός, απώλεια του αυθόρμητου, απώλεια της απόλαυσης και της ευχαρίστησης. Για κάποιους άλλους σημαίνει απελευθέρωση, κάθαρση από εμμονές, συνήθειες και επιζήμιες επιθυμίες, εσωτερική γαλήνη, ισορροπία, διαύγεια πνεύματος, αυτοπεποίθηση, δύναμη, αυτογνωσία. Το πώς βιώνει ο καθένας την αυτοπειθαρχία εξαρτάται βεβαίως από το τι νόημα της έχει δώσει ο ίδιος. Αν πρόκειται για άκριτη υποταγή σε "εξωτερικούς" απλά κανόνες ή στερεότυπα, σαφώς και είναι καταπίεση. Αν όμως πρόκειται για εσωτερική ανάγκη αυτοσυγκράτησης, αυτοελέγχου, για τήρηση κάποιων προσωπικών κανόνων που δομούνται με βάση το ατομικό σύστημα αξιών και στόχων, τότε είναι περισσότερο αίσθηση αυτοπραγμάτωσης, ολοκλήρωσης.

Μιμίδια: τα Επικυρίαρχα Παράσιτα

γράφει ο Έρικ Σμυρναίος

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε κάποιο μέρος όπου μαζεύονται πολλοί άνθρωποι, δοκιμάστε να παίξετε ένα διανοητικό παιχνίδι: Υποθέστε ότι δεν είσαστε κάτοικος αυτού του κόσμου – αν και μοιάζετε στην εμφάνιση με άνθρωπο και ντύνεστε όπως όλοι οι άλλοι. Προσποιηθείτε ότι μέσα σας κρύβεται ένας αμέτοχος παρατηρητής που παρακολουθεί το περιβάλλον του με άλλα μάτια και καταγράφει τα πάντα μέσα από την οπτική γωνία ενός όντος που έρχεται σε επαφή με το ανθρώπινο γένος για πρώτη φορά. Παρατηρείστε, τώρα, τα ρούχα που φοράνε οι γύρω σας, τα χτενίσματα και τα κουρέματα ανδρών και γυναικών, τις εκφράσεις των προσώπων τους και τα θέματα για τα οποία μιλάνε.

Ίσως τότε κάνετε μια εντυπωσιακή ανακάλυψη:

Με το Σπαθί και με το Δόρυ θα με δεις

Κάπου κάποτε υπήρξε μια παλιά "παράδοση", ένας μύθος, που μέσα στους αιώνες άλλαξε μορφές και δοξασίες...



Εκεί που στάθηκε ο Ήλιος στεκόταν κάποτε και το Φεγγάρι...
Πόσο εύκολα αλλάζουνε οι ρόλοι...
Το παιχνίδι εκείνο της ζωής και του θανάτου δεν ξεχνιέται, αλλά έγινε συνήθεια και πλέον ο κόσμος μας δεν το αμφισβητεί...
Τι σημαίνει αυτό που λέμε αθανασία;

Βαθιά μέσα μας...

γράφει η Ρία Σταμοπούλου

Κάποια πράγματα είναι τόσο οφθαλμοφανή και ολόκληρες αράδες γράφονται γι' αυτά εδώ και χιλιετίες, που έχει καταντήσει κουραστικό. Έχω κουραστεί ακόμα και να τα σκέφτομαι, τόσο τετριμμένα που είναι... Ίσως γι' αυτό υπάρχουν τόσο μεγάλες παύσεις ανάμεσα στις προσωπικές μου δημοσιεύσεις. Κάποια στιγμή, ό,τι και να πεις δε φτάνει ή απλά επαναλαμβάνεσαι χωρίς να σε ακούει κανένας. Μερικές φορές όμως είναι λύτρωση να μιλάς στον εαυτό σου...

Ένας δάσκαλος δεν κρύβεται ποτέ πίσω από τις εμπειρίες του για να επισκιάσει αυτές των μαθητών του. Δεν μετράει τον πόνο των διπλανών του βγάζοντας τον χάρακα των δικών του πόνων. Οι εμπειρίες μας είναι για να τις κοινωνούμε όχι να τις επιδεικνύουμε. Και σίγουρα όχι για να τις συγκρίνουμε.

Υπάρχουν τόσα πολλά μέρη να κρυφτείς... Τόσες πολλές δικαιολογίες... Τα ανθρώπινα πάθη, οι αδυναμίες, η αλαζονεία, ο εγωισμός. Ένας κατάλογος δίχως τελειωμό. Ακόμα και ο δάσκαλός σου θα κρυφτεί πίσω από αυτά. Η ανθρώπινη φύση το ορίζει αυτό. Την προστασία πάση θυσία, την μοναδικότητάς μας. Μίας μοναδικότητας στο βωμό της οποίας χύθηκε άπειρο αίμα. Γιατί, τι είμαστε χωρίς αυτήν; Απλά κομμάτια. Μας αρέσει να σκεφτόμαστε ότι είμαστε μέρος κάτι μεγαλύτερου, αλλά ΠΡΕΠΕΙ να παίζουμε αποφασιστικό ρόλο σε αυτό.Πρέπει να έχουμε σημασία...

Μην μιλάς....

Λένε πως σε καταλαβαίνουν. Ζητάνε τάχα την Αλήθεια σου.

Μην μιλάς.

Λένε πως διδάχθηκαν. Όσα τους βολεύουν. Πάντα μόνο οσα τους βολεύουν. Δες τις ζωές τους. Τις πράξεις τους. Μιλάνε από μόνες τους.

Μην μιλάς.

Άλλοι μπροστά σου. Άλλοι πίσω σου. Φθόνος στα πάντα. Ακόμα κι όταν δίνουν, είναι για να καλύψουν τα κενά τους. Όχι τα δικά σου. Κανείς δεν νοιάζεται για τα δικά σου.

Μην μιλάς.

Κάνουν πως σε ακούνε. Μόνο τον εαυτό τους ακούνε.

Όχι, δεν χρειάζεται ν’ αλλάξεις

Όχι, δεν χρειάζεται να’ αλλάξεις. Όλη η δυστυχία σου βασίζεται σε αυτόν τον πόλεμο που διατηρείς μέσα σου: στην προσπάθεια να αλλάξεις τα «λιγότερο εξελιγμένα» κομμάτια του εαυτού σου. 
Μα ούτε και την αποδοχή τους κατανοείς γιατί φαίνεται να είναι αντίθετη με ό,τι έχεις μάθει μέχρι τώρα. Νομίζεις ότι είναι καλοπροαίρετη διάθεση «εξελιγμένου» ανθρώπου που βλέπει υποτιμητικά. 
Αντί να προσπαθήσω να σου εξηγήσω ή να σε πείσω για τα πιο πάνω, θα «αλλάξω θέμα» για να σε βοηθήσω να καταλάβεις πόσο εξειδικευμένο και τέλειο είναι το σύστημα που σε παγιδεύει. 
Όλοι χρειάζεται να εργαστούμε στο επίπεδο συνειδητότητας στο οποίο βρισκόμαστε. Και αυτό ονομάζεται ταπεινότητα! 

Ο ΦΙΛΙΠΠΟΣ Β’ - Ο ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΤΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ

«Ένας βασιλιάς μπορεί να περιορίσει τη ζωή του στα όρια της ζωής ενός απλού πολίτη, χωρίς με αυτό να έχει μικρότερο μεγαλείο και δύναμη όταν πρόκειται να χειρίζεται τις κρατικές υποθέσεις.» Μάρκος Αυρήλιος.

Πώς να ξεκινήσω να σας πω για το μεγάλο βασιλιά, αυτόν που έστρωσε το έδαφος της δόξας στο γιο του, το Μέγα Αλέξανδρο;

Ας ξεκινήσω από το θάνατό του… Είναι ειρωνεία, μα ξεκινάω από το θάνατό του. Τίποτα δεν κρατάει όσο ο θάνατος. Αυτός μόνο είναι αιώνιος ακόμα και για το βασιλιά της Μακεδονίας.

Διατροφή και αναπνευστικά προβλήματα

Η διατροφή αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού με θετικό ή αρνητικό τρόπο. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νοσημάτων όπως και τα αναπνευστικά προβλήματα. Επίσης, με τη σωστή διατροφή μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση ατόμων που ήδη υποφέρουν από αναπνευστικά προβλήματα.

Διατροφικοί παράγοντες που επιδρούν αρνητικά στα αναπνευστικά προβλήματα:

Τι δουλειά έχουν 57 (πολεμικά;) πλοία στα ανοικτά της ανατολικής ακτής της Αμερικής; (Βίντεο)

Ποιος είναι ο πραγματικός λόγος που 57 (πολεμικά;) πλοία βρίσκονται στα ανοικτά της ανατολικής ακτής της Αμερικής; Με το Ιράν να απειλεί την Αμερική έχοντας πλοία στον Ατλαντικό Ωκεανό, για πρώτη φορά, είναι αυτό ικανό να προκαλέσει τον Τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο; Είναι πιθανόν να ξεκινήσει σύντομα μια επίθεση με ηλεκτρομαγνητικό παλμό; Μήπως προετοιμάζονται για εισβολή; Με το δολάριο έτοιμο να καταρρεύσει σύντομα και την αμερικανική οικονομία στο χάος, μήπως όλα αυτά σχετίζονται; 

Γιγαντιαίο πουλί εν πτήσει στον Άρη!!! (Βίντεο)

Ένα άγνωστο ιπτάμενο αντικείμενο (UFO) πιάστηκε σε μια φωτογραφία της NASA και όχι από οποιαδήποτε φωτογραφία, αλλά από το Billion Pixel View of Mars  του Curiosity rover.

Ημερομηνία παρατήρησης: Φεβ 2014

Τοποθεσία την παρατήρηση: Άρης

Πηγή φωτογραφίας:  http://mars.nasa.gov/multimedia/interactives/billionpixel/index.cfm?image=PIA16918&view=pano

Η ΚΑΡΠΑ από παρευρισκόμενους είναι καλύτερη, όταν βοηθούν περισσότερα άτομα

Τα θύματα καρδιακής ανακοπής, ήταν πιο πιθανό να λάβουν καλής ποιότητας ΚΑΡΠΑ, από παραβρισκόμενους, εάν βοηθούσαν πολλά άτομα, διαπίστωσαν οι ερευνητές. 
Μεταξύ περιστατικών με εξωνοσοκομειακή καρδιακή ανακοπή, η ποιότητα της ΚΑΡΠΑ σχετίζεται με την διενέργεια της ΚΑΡΠΑ από πολλούς παρευρισκόμενους διασώστες (OR 2.8, 95% CI 1.5 έως 5.6), με το εάν είναι σε κεντρική ή αστική περιοχή(OR 2.1, 95% CI 1.3 έως 3.3), εάν διενεργήθηκε ΚΑΡΠΑ από τους παραβρισκόμενους (OR 2.7, 95% CI 1.1-7.3), καθώς και το πόσο μεγάλη ήταν η διάρκεια της ΚΑΡΠΑ (OR 1.1, 95% CI 1,0-1,1), σύμφωνα με τον Hideo Inaba, MD, στο Kanazawa University Graduate School of Medicine, στην Ιαπωνία και τους συνεργάτες του. 

Πάγωσε το διαστημικό ρόβερ Yutu

Τερματίστηκε άδοξα η κινεζική αποστολή στη Σελήνη 

Αποχαιρετισμός στη Γη από τo Yutu (μια σύνθεση φωτογραφιών που λήφθηκαν από την κινέζικη αποστολή στη Σελήνη Chang’e 3)

Η Κίνα είναι η τρίτη χώρα που έστειλε (στις 14-12-2013) με επιτυχία διαστημικό σκάφος στη Σελήνη (μετά από τις ΗΠΑ και την πρώην Σοβιετική Ένωση). Δυστυχώς όμως μια βλάβη τερμάτισε γρήγορα την αποστολή.

Η βλάβη που παρουσιάστηκε προς το τέλος του προηγούμενου μήνα στο κινεζικό ρομπότ Yutu τελικά δεν επιδιορθώθηκε.

…από το … “κλουβί με τις τρελλές ”

Ο διαλογισμός δεν είναι αυτούπνωση

Τις προάλλες στις όχθες ενός ποταμού καθόταν ένας άντρας τυλιγμένος με ένα καφεκίτρινο ρούχο. Τα χέρια του ήταν σκεπασμένα, τα μάτια του κλειστά και το σώμα του εντελώς ακίνητο. Στα χέρια του κρατούσε ένα κομπολόι και επαναλάμβανε κάποιες λέξεις, ενώ τα δάχτυλά του πέρναγαν από χάντρα σε χάντρα. Αυτό το έκανε εδώ και πολλά χρόνια και δεν έχανε ποτέ ούτε μια χάντρα. Και το ποτάμι κυλούσε πλάι του. Ήταν βαθύ. Η αρχή του βρισκόταν σε μακρινά και σκεπασμένα με χιόνι μεγάλα βουνά∙ άρχιζε σαν ένας μικρός χείμαρρος και καθώς κυλούσε προς τα νότια μάζευε όλους τους μικρούς χειμάρρους και γινόταν ένα μεγάλο ποτάμι. Σ’ αυτό το μέρος του κόσμου το λάτρευαν σαν θεό. Δεν μπορούσε να ξέρει κανείς για πόσα χρόνια εκείνος ο άντρας επαναλάμβανε το μάντρα του παίζοντας με το κομπολόι. Διαλογιζόταν ή τουλάχιστον οι άνθρωποι νόμιζαν ότι διαλογίζεται κι ίσως να το νόμιζε κι ο ίδιος…

Ήρθε η ώρα των καταναγκαστικών έργων. Το κινέζικο μέλλον μας είναι εδώ

Ένας από τους λόγους που η Κίνα είναι φτηνή είναι η απλήρωτη καταναγκαστική εργασία (Ο κύριος λόγος, φυσικά, είναι τα φτηνά μεροκάματα).

Οδεύουμε προς το σημείο, που θα έχουμε και τα δύο.

Χτες, πηγαίνοντας στο κρατικό Νοσοκομείο , για ένα κάταγμα, άκουσα τους εργαζόμενους να διαμαρτύρονται για την ξαφνική περικοπή υπερωριών σε ένα Νοσοκομείο που πάσχει από έλλειψη προσωπικού.

Η απορία όλων ήταν "πώς μπορεί να προσφέρει ταχτικές και έκτακτες υπηρεσίες ένα νοσοκομείο, με έλλειψη προσωπικού; Πώς θα καλυφθούν οι ανάγκες σε προσωπικό";

Η απάντηση ήρθε, σχεδόν, αμέσως:

Χτες, εμφανίστηκε στο νοσοκομείο ο πρώτος κατάδικος για χρέη, υπόχρεος σε εκτέλεση "κοινωνικής εργασίας".

Και θα ακολουθήσουν κι άλλοι. Και είμαι κι εγώ υποψήφιος.

Αναστασιάδης: Ελληνίδες, Ελληνες…

Ολοκληρώθηκε η αρχική τοποθέτηση του Προέδρου της Δημοκρατίας, Νίκου Αναστασιάδη, στα πλαίσια της διάσκεψης Τύπου που παραθέτει από τις 08:45 μ.μ. (τοπική ώρα), με στόχο την ενημέρωση των πολιτών γύρω από τις τελευταίες εξελίξεις στο Κυπριακό καθώς επίσης και το περιεχόμενο και τις ενέργειες του όσον αφορά στο κοινό ανακοινωθέν και την έναρξη των συνομιλιών. Ολη η ομιλία του ακολουθεί:

Ελληνίδες και Έλληνες, Συμπατριώτισσες και Συμπατριώτες,

Είχα κατ’ επανάληψη δηλώσει ότι ο λαός θα πρέπει να ενημερώνεται για όλα τα σοβαρά θέματα που επηρεάζουν την ευημερία και το μέλλον του. Στο πλαίσιο αυτό, δεν χρειάζεται να επαναλάβω το αυτονόητο: Tο άλυτο του Κυπριακού, που για σαράντα τόσα χρόνια κρατά διαιρεμένη την πατρίδα και το λαό μας, είναι το ύψιστο των προβλημάτων που απασχόλησε και απασχολεί την παλαιότερη, τη νεότερη γενιά και αν συνεχίσει το σημερινό στάτους κβο θα επηρεάσει δραματικά το μέλλον και των επερχoμένων γενεών.

Οι ορμόνες του έρωτα και η ερωτική συμπεριφορά στις φάσεις της λαγνείας, της έλξης και της προσκόλλησης

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου 

Τα τελευταία χρόνια η νευροενδοκρινολογία έχει εξηγήσει σχεδόν ολοκληρωτικά την ερωτική συμπεριφορά.

Όπως αποδεικνύεται από τις μελέτες και έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί πάνω στο θέμα, η ερωτική αγάπη και οι ερωτικοί δεσμοί είναι προϊόν νευροχημικών διαδικασιών. Συγκεκριμένα κάθε ερωτική έκφραση έχει και ανάλογο ορμονικό υπόβαθρο.

10 Tips Ευτυχίας (2) από το συγγραφέα Orison Swett Marden

1. Η αληθινή ευτυχία γεννιέται από μια ευγενέστερη ανάγκη, τη χρήσιμη ζωή. Επομένως δεν έρχεται από το να ικανοποιούμε τις αισθήσεις ή τις επιθυμίες μας.


2. Η ευτυχία είναι η επιβράβευση που παίρνουμε μέσα μας γιατί έχουμε προσφέρει στους άλλους υπηρεσίες που αξίζουν: ευγένεια, καλοσύνη, βοήθεια, καλά λόγια, αγάπη, τρυφερότητα, φιλία, καθήκοντα καλώς καμωμένα.


3. Η ευτυχία είναι ένα μωσαϊκό που αποτελείται από πολλές μικρές πέτρες. Κάθε μία έχει μικρή αξία, αλλά, όλες μαζί δημιουργούν ένα ευχάριστο, πολύτιμο κόσμημα.

Nερό: Ποια η συμβολή του στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας;

Τα αίτια της δυσκοιλιότητας είναι πολλαπλά και περιλαμβάνουν ενδοκρινικούς και μεταβολικούςπαράγοντες, νευρολογικές και ψυχολογικές ασθένειες, συνεχής φαρμακοθεραπεία, ανισορροπία ηλεκτρολυτών, ακινησία, μειωμένο αίσθημα της δίψας,μειωμένη πρόσληψη νερού και φυτικών ινών. Μόνο στις περιπτώσεις μειωμένης πρόσληψης φυτικών ινών και νερού από τον ασθενή, καθώς και χαμηλών επιπέδων φυσικής δραστηριότητας, έχει παρατηρηθεί βελτίωση των συμπτωμάτων της νόσου με την αντίστοιχη αύξησή τους, ύστερα από κατάλληλη σύσταση.

Έτσι λοιπόν, όσο αφορά στην πρόσληψη νερού, το ερώτημα είναι αν μπορεί η έλλειψη πρόσληψης νερού να προκαλεί δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η επαρκής κατανάλωση του βοηθάει στην αντιμετώπιση της;

Πώς θα διορθώσετε τα πιο συχνά λάθη που ταλαιπωρούν την πλάτη σας

Αν υποφέρεις από συχνούς πόνους στην πλάτη, θα διαπιστώσεις ότι μπορεί να κάνεις συστηματικά ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω. Εμείς σου έχουμε και τη λύση :

1. Κάθεσαι ακίνητος
Η ακινησία μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις για την πλάτη σου.
Διόρθωσέ το: Σήκω από την καρέκλα σου και περπάτα για 2 λεπτά, το λιγότερο μια φορά την ώρα. Επίσης, φρόντισε να κάθεσαι με ίσια πλάτη, χωρίς να γέρνεις μπροστά.

2. Ψηλά τακούνια και μπαλαρίνες
Γνωρίζουμε τις αρνητικές επιπτώσεις των ψηλών παπουτσιών. Αυτό που δεν είχαμε φανταστεί είναι ότι ακόμα και οι μπαλαρίνες ή οι σαγιονάρες που φοράμε, μπορούν να λειτουργήσουν επιβαρυντικά στην πλάτη μας.
Διόρθωσέ το: Φόρα διαφορετικά παπούτσια κάθε μέρα. Αν εναλλάσσεις ψηλά τακούνια, μέσου ύψους και ίσια, περιορίζεις την πιθανότητα να αποκτήσεις προβλήματα στην πλάτη από ένα συγκεκριμένο είδος παπουτσιού.