ΟΙ ΚΡΥΦΕΣ ΣΑΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΙΣ ΔΟΝΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΟΦΗΣ ΣΑΣ

Βλέπετε ένα μεγάλο μπουφέ και σκέφτεστε "Πόσο πλούσιο!" Ή σκέφτεστε "Τι σπατάλη:"; Όταν τρώτε σε ένα εστιατόριο αισθάνεστε ότι πρόκειται για κάτι ιδιαίτερο που προσφέρετε στον εαυτό σας ή απλά για κάτι που κάνετε ώστε να αποφύγετε το μαγείρεμα; Στην θέα ενός γλυκού αισθάνεστε την ανάγκη να χαρείτε, ή σας κάνει να θέλετε να τρέξετε να κρυφτείτε από τις θερμίδες; Κάποιες τροφές και κάποιες κουζίνες σας γεμίζουν χαρά και άλλες με τρόμο; Είστε πάντα στην προσπάθεια να δοκιμάσετε μια καινούργια δίαιτα, ή μένετε σταθερά πιστοί σε έναν συγκεκριμένο τρόπο φαγητού; Οι ώρες των γευμάτων σας κάνουν να νοιώθετε χαρά ή ένταση; Μήπως το να τρώτε σας γεμίζει με ένα αίσθημα βάρους όχι για κάποιον συγκεκριμένο λόγο;

Οι υποσυνείδητες σκέψεις σας, πεποιθήσεις, συνειρμοί, και συναισθήματα επηρεάζουν δραματικά τις δονήσεις της ενέργειας αυτού που τρώτε, και, με την σειρά της, το φαγητό σας επηρεάζει εσάς ανάλογα. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε ο μοναδικός αρχιτέκτωνας αυτών των συναισθημάτων και των αντιδράσεων στο φαγητό, αλλά στην πραγματικότητα, μεγάλο μέρους του τρόπου με τον οποίο σχετίζεστε με το φαγητό έχει να κάνει με τον τρόπο που διδαχθήκατε σαν παιδί από την οικογένεια σας, την θρησκεία, την κοινωνία, τον πολιτισμό, ακόμα και τους προγόνους σας. Με πολλούς τρόπους, οι συνειρμοί που κάνετε με το φαγητό σας είναι σαν τα οικογενειακά κειμήλια που περνούν από γενιά σε γενιά.
 

Μέσα σε κάθε κόκκο ρυζιού, πράσινο φύλλο, και κομμάτι κρέας που τρώτε, υπάρχει μια πληθώρα συνειρμικών πεποιθήσεων. Χωρίς να έχετε συνειδητή επίγνωση του γεγονότος αυτού, κάθε φορά που επιλέγετε να φάτε ένα πράγμα αντί για κάποιο άλλο, ή βρίσκεστε να κριτικάρετε ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, μπορεί να έχετε ενεργοποιήσει μια εξηρτημένη συμπεριφορική αντίδραση η οποία είναι βαθιά ριζωμένη στο υποσυνείδητο σας. Αυτοί οι διατροφικοί συνειρμοί και απόψεις πάνε τόσο βαθιά ώστε μπορούν ακόμα να επεκτείνονται και πέρα από τις ώρες των γευμάτων και να επηρεάζουν θετικά (ή αρνητικά) όλες τις πλευρές της ζωής σας.

Άσε το θηρίο του έρωτα να σε κατασπαράξει

Πληγωμένοι, προδομένοι και ανεκπλήρωτοι έρωτες παντού. Ο καθένας έχει να σου πει μια ιστορία για έναν έρωτα που τον ισοπέδωσε, τον μείωσε ή έμεινε μετέωρος πριν καν αρχίσει. Ιστορίες ανθρώπων που άλλοτε σου θυμίζουν κάποια δική σου, άλλοτε σε σοκάρουν κι άλλοτε σε εξοργίζουν.

Άνθρωποι που φοβούνται να πολεμήσουν γι’ αυτά που θέλουν, να χάσουν τα σίγουρα πατήματά τους, να σπάσουν τα δεσμά που τους κρατάνε βιδωμένους στη μίζερη ζωή τους. Ο φόβος πάνω και πριν απ’ όλα. Ο φόβος μην πονέσεις πάλι, όπως πόνεσες τότε, που μάζευες ένα-ένα τα κομμάτια σου, και που ματώσανε τα χέρια σου για να τα ξαναενώσεις.

Αυτός είναι που σε κάνει να επιλέγεις το σίγουρο. Το εύκολο. Να φτάνεις μόνο μέχρι εκεί που πατώνεις στη θάλασσα του έρωτα. Μην τυχόν και τα θολά νερά του σε καταπιούν πάλι. Μην απλώσεις τα πόδια σου πέρα από ‘κει που φτάνει το πάπλωμα σου, γιατί μέσα σ’ αυτό νιώθεις σίγουρος. Προστατεύεσαι.

Έτσι δεν πληγώνεσαι, δε σε προδίδει κανείς και δε μένεις μετέωρος. Μια ερώτηση μόνο. Νιώθεις ελεύθερος, εκεί στα ρηχά; Ασφαλής είσαι σίγουρα. Ελεύθερος όμως, όχι. Σκέψου πόση ακόμα θάλασσα ανεξερεύνητη έχεις μπροστά σου κι εσύ αρνείσαι να απλωθείς. Σκέψου πόσοι μοναδικοί κόσμοι σε περιμένουν να τους ζήσεις.

Αυτό είναι τ’ όνειρό σου, το πλατσούρισμα στα ρηχά;

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι μια πρόβλεψη που άμεσα ή έμμεσα προκαλεί η ίδια την πραγμάτωσή της, λόγω θετικής ανάδρασης μεταξύ πεποίθησης και συμπεριφοράς. Παρότι παραδείγματα τέτοιων προφητειών μπορούμε να βρούμε στην αρχαία ελληνική και την αρχαία ινδική λογοτεχνία, η φράση “αυτοεκπληρούμενη προφητεία” αποδίδεται στον κοινωνιολόγο Ρόμπερτ Μέρτον (Robert K. Merton) που πρώτος την επινόησε ως όρο και μελέτησε συστηματικά τη δομή και τις συνέπειές της. Στο ομώνυμο άρθρο του γραμμένο το 1948, ο Μέρτον την ορίζει ως εξής:

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία είναι, αρχικά, ένας εσφαλμένος ορισμός μιας κατάστασης που προκαλεί μια νέα συμπεριφορά, η οποία οδηγεί στο να γίνει πραγματικότητα η αρχικά εσφαλμένη σύλληψη της κατάστασης. Αυτή η απατηλή ισχύς της αυτοεκπληρούμενης προφητείας διαιωνίζει την κυριαρχία του λάθους. Γιατί έτσι ο προφήτης παραθέτει την πραγματική πορεία των γεγονότων ως απόδειξη για το ότι είχε εξαρχής δίκιο.
Με άλλα λόγια, μια θετική ή αρνητική προφητεία, ισχυρή πεποίθηση ή αυταπάτη —που θεωρείται αληθινή ενώ είναι ουσιαστικά εσφαλμένη— μπορεί να επηρεάσει τα τεκταινόμενα σε τέτοιο βαθμό ώστε οι αντιδράσεις των ανθρώπων να εκπληρώσουν την μέχρι τούδε λανθασμένη προφητεία.

Ορθός Λόγος

γράφει ο Legion

Ο Ορθός Λόγος είναι ένα απόλυτα "προσωπικό" άθλημα. Δεν μαζοποιείται και δεν πρόκειται ποτέ να μαζοποιηθεί. Δεν είναι κτήμα καμιάς ιδεολογίας και κανενός πολιτικού συστήματος που βασίζεται στην συλλογικότητα και στην μαζοποίηση.
Δεν ανήκει σε καμία θρησκεία και σε κανένα θρησκευτικό σύστημα. Ο ορθός λόγος, εξισώνεται με την ίδια την έννοια της Ελευθερίας , αλλά φυσικά, ως αυτονόητος παρανομαστής, με την ίδια την πολυσυζητημένη έννοια της Λογικής.

Ο Ορθός Λόγος δεν είναι "εφεύρεση" και ανακάλυψη του Ευρωπαϊκού Διαφωτισμού, ούτε ανήκει σε κάποια δαρβινικής βάσεως υλιστική θεώρηση της ζωής. Ο Ορθός Λόγος ανήκει στον αιώνιο Ελληνισμό και στους πολλούς η λίγους εκείνους μεγάλους στοχαστές , που πριν πολλές χιλιετίες, έθεσαν τα θεμέλια της Ορθής Σκέψης και της ελευθερίας .

Ο Ορθός Λόγος είναι εκείνος που σχεδόν αυτόματα σε οδηγεί σε ασφαλή συμπεράσματα για το σύμπαν, το περιβάλλον το οποίο ζούμε καθώς και την κοινωνική πραγματικότητα. Ο ορθός λόγος αυτόματα, σου "δείχνει" δίχως δεύτερες και τρίτες σκέψεις , πως το αχανές οικοδόμημα του σύμπαντος, δεν μπορεί να δημιουργήθηκε απο μόνο του, δίχως κάποια θεία πρόνοια και κάποια θεία βούληση να ορίσει κανόνες και σταθερές. Ο ίδιος ο Ορθός Λόγος πάλι μας δείχνει πως, ο άνθρωπος εχει ανάγκη τον Θεό και οχι ο Θεός τον άνθρωπο. Ο Ορθός Λόγος, δείχνει ξεκάθαρα τα μεγέθη και τις ισορροπίες.

Με μια απλή αναγωγή, σου μεταφράζει την ίδια την "ουσία" του ανθρώπου, ως ον μικρογραφία του σύμπαντος. Εκείνος σε κάνει να ατενίζεις το Άπειρο και είτε να μένεις έκθαμβος ενώπιων των χιλιάδων αποριών και της αδυναμίας σου προς εξήγηση, αλλά και να ερμηνεύσεις, να αναλύσεις και να κατηγοριοποιήσεις αντίστοιχα, τι ισχύει και τι οχι.

Τα ΒΑΘΗ του Πραγματικού

Ζεν είναι το Πραγματικό, να Βιώνεις το Πραγματικό. Επειδή, εκ των πραγμάτων, είναι διαπιστωμένο ότι η Ύπαρξη Εκδηλώνεται σε πολλά Πεδία και σε διάφορα Επίπεδα, σε κάθε Πεδίο, το Πραγματικό έχει «διαβαθμίσεις», Βάθη που επεκτείνονται μέχρι το Χωρίς Όρια.

Ας το εξηγήσουμε λίγο, αν και θα πρέπει κάποιος να το βιώσει για να το κατανοήσει σωστά. Μπορούμε, ενόσω είμαστε, σαν Πνευματικές Οντότητες, ενσαρκωμένοι στο σώμα να λειτουργούμε σε διάφορα Επίπεδα, μέσα από τις αισθήσεις στον εξωτερικό κόσμο, στο επίπεδο της ψυχικής ενέργειας-διάθεσης, στο επίπεδο της σκέψης, στο επίπεδο της βαθύτερης άμεσης αντίληψης, και πέρα από αυτό. Άρα, το Πραγματικό, η Βίωση του Πραγματικού, λαβαίνει εκάστοτε διαφορετικό περιεχόμενο, ανάλογα με το αν λειτουργούμε στο εξωτερικό επίπεδο ή στα εσωτερικά επίπεδα.

Τώρα, το σε ποιο Πεδίο βρίσκεται κάποιος, σε ποιο επίπεδο λειτουργεί ένα ενσαρκωμένο ον, φαίνεται από το σε ποια λειτουργία εκδηλώνεται η συνειδητότητα και φυσικά από την χρήση αυτής της λειτουργίας. Η απλή αίσθηση του κόσμου δεν αποκαλύπτει την ουσία των φαινομένων (παρά μόνο τα εξωτερικά χαρακτηριστικά τους). Η ψυχική επιλογή του καλού και του κακού δεν φανερώνει επίσης όλα αυτά που συμβαίνουν. Η σκέψη είναι μια αυθαίρετη ερμηνεία που επίσης μας αφήνει στο σκοτάδι. Πρέπει να Δούμε άμεσα το Πραγματικό με Πλατύτερη Κατανόηση. Κι αυτό όπως είπαμε δεν είναι παρά η Αρχή της Οδού, του Εσωτερικού Μονοπατιού.

Όταν λειτουργούμε μέσω των αισθήσεων στον εξωτερικό κόσμο Πραγματικό είναι να δούμε την πραγματική ουσία των φαινομένων, την ροή των φαινομένων (να «νοιώσουμε» την βαθύτερη ενέργεια που τα δημιουργεί), κι όχι με την σκέψη να πλάθουμε πλασματικές σταθερές ουσίες. Όλα αυτά που φαίνονται έξω δεν είναι ανύπαρκτα, συμβαίνουν. Είναι διαφορετικό όμως να βλέπουμε ότι αναδύονται και διαλύονται, σε μια Πλατύτερη Βάση, σαν φαινόμενα, από το να θεωρούμε, με την σκέψη, ότι υπάρχει μια σταθερή πραγματικότητα που αλλάζει εσωτερικά στους συσχετισμούς της, ότι όλα αυτά είναι πραγματικές ουσίες που εξελίσσονται.

ΣΚΕΠΤΟΜΟΥΝ, ΑΠΛΑ, ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ… την ΣΤΑΣΗ

Ο J. Sidlow Baxter έγραψε, «Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός εμποδίου και μιας ευκαιρίας; Η στάση μας προς αυτό. Κάθε ευκαιρία έχει μια δυσκολία και κάθε δυσκολία έχει μια ευκαιρία». Σκεφτείτε μόνον τι επιτεύχθηκε όταν αυτοί οι άνθρωποι φυλακίστηκαν:
• Ο Ροβισώνας Κρούσο γράφτηκε ενώ ο Daniel Defoe ήταν στην φυλακή.
• Ο John Bunyan έγραψε το βιβλίο που έγινε μπέστ σέλλερ, “The Pilgrim’s Progress” στην φυλακή του Bedford.
• O Nelson Mandela, κατά την διάρκεια των 27 χρόνων του στην φυλακή, άρχισε να εργάζεται κρυφά πάνω στην αυτοβιογραφία του, «Long Walk to Freedom» emoticon smile Ο Μεγάλος Δρόμος προς την Ελευθερία). Στη συνέχεια έγινε πρόεδρος της Νοτίου Αφρικής.

Με άλλα λόγια, το πρόβλημα μας ΔΕΝ είναι το πρόβλημα μας. Το πρόβλημα μας είναι η ΣΤΑΣΗ μας σχετικά με το πρόβλημα μας!

Χαμογέλα μου…

Χαμογέλα μου μωρό μου, κάνε τον κόσμο μου χαρούμενο και εμένα ευτυχισμένη, αφού μπορείς… Αφού σου έχω δώσει άπλετο χρόνο και χώρο κάνε το… Κάνε με να σε γουστάρω και να σε αγαπάω, κάνε με να σε ερωτεύομαι κάθε μέρα πιο πολύ. Δεν θέλω να βαρεθώ να αισθάνομαι για σένα, κάνε όμως κι εσύ ότι μπορείς γι’ αυτό. Το χαμόγελο σου κι η αγάπη σου μου αρκούν για να είμαι ευτυχισμένη…

Άλλωστε στο έχω πει, έχεις ένα από τα ομορφότερα χαμόγελα που έχω συναντήσει… Λαμπερό πρόσωπο με καθαρή ψυχή… Αχ και να ήξερες πόσα πολλά είσαι για μένα μωρό μου… Τόσα όσα, ίσως να μην μάθεις ποτέ… Όσα σου έχω πει, όσα σου έχω γράψει και γράφω κατά καιρούς και όλα εκείνα που θέλω να σου πω… Όμως δεν πρόκειται να το κάνω αν δεν μου δοθεί χώρος…

Εσύ με ξέρεις καλά, δεν δίνομαι και δεν εξωτερικεύω εύκολα αυτά που νιώθω, εκτός κι αν νιώθω πως πνίγομαι πια, τότε και μόνο… Μέχρι τότε, όλοι στο σκοτάδι… Με σένα ήταν αλλιώς από την αρχή και μέχρι σήμερα… Δεν θα μάθαινες αν δεν μιλούσα και δεν θα ηρεμούσα αν δεν το έκανα. Το »time limit» που λέμε… Έως εκεί άντεξα και μετά τα πήρα σβάρνα όλα, εμένα, την καρδιά μου, τα αισθήματα μου, εσένα… Τίποτα δεν έμεινε όρθιο…

Και τώρα; Τώρα το κενό, η σιωπή, που καμιά φορά την σπάω εγώ γιατί με φρικάρει… Αλλά σε γενικές γραμμές απόλυτη σιωπή… Αναρωτιέμαι καμιά φορά να ήξερα τι νιώθεις… Τι κρύβεις μέσα στο μυαλό σου, όχι απαραίτητα για μένα αλλά γενικά… Δεν μπορώ ακόμα να το διαβάσω. Ίσως δεν έχω προσπαθήσει, ίσως φοβάμαι… Δεν ξέρω τι στα κομμάτια φταίει… Κρύβεις τα πάντα στη σιωπή… Όμως η σιωπή δεν είναι πάντα ‘χρυσός’… Κάποιες φορές μπορεί να είναι καταστροφική για όλους…

Ασκηθείτε: αλήθειες και ψέματα

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αεροβικής και αναεροβικής άσκησης;

Όλοι οι δρομείς ακούμε συχνά τους όρους αεροβική ή αναεροβική άσκηση, εννοώντας ότι η αεροβική γίνεται «με οξυγόνο», ενώ η αναεροβική «χωρίς οξυγόνο». Πόσο ακριβής είναι όμως στην πράξη η ορολογία αυτή; Στην πράξη, οι δραστηριότητες είναι απίθανο να είναι καθαρά αεροβικές ή αναεροβικές αν και συνήθως επικρατεί το ένα σύστημα. Παραδείγματα κυρίως αναεροβικών δραστηριοτήτων περιλαμβάνουν σπριντάρισμα, ρίψεις, άλματα, λακτίσματα και άρση βαρών. Με άλλα λόγια, αυτές είναι δραστηριότητες μεγάλης έντασης και μικρής διάρκειας.Το σώμα πρέπει να παράγει ενέργεια πολύ γρήγορα, χωρίς τη βοήθεια οξυγόνου. Επειδή δεν υπάρχει οξυγόνο, αυτές οι μορφές δραστηριότητας μπορούν να διατηρηθούν μόνο για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Αντίθετα με τις αναεροβικές, οι αεροβικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν χαμηλή ένταση και μεγάλη διάρκεια. Το περπάτημα, το χαλαρό τρέξιμο (τζόκινγκ), η ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων, το κολύμπι, είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς αεροβικές δραστηριότητες, όπου η ενέργεια παράγεται με την παρουσία οξυγόνου και κατά συνέπεια η δραστηριότητα μπορεί να συνεχιστεί επί πολύ περισσότερο χρόνο από όσο σε μια αναεροβική κατάσταση.

Τι συμβαίνει στο σώμα στη διάρκεια αυτών των διαφορετικών τύπων δραστηριότητας: Στη διάρκεια αναεροβικής δραστηριότητας, οι υδατάνθρακες πρέπει να μετατραπούν πολύ γρήγορα από το σώμα σε ενέργεια για να αντιμετωπιστούν οι απότομες και μεγάλες ανάγκες ενέργειας. Τέτοιες ανάγκες παρουσιάζονται συχνά όταν σηκώνετε βάρη, χτυπάτε, σπριντάρετε ή κάνετε ρίψεις – κινήσεις που είναι μέρος πολλών αθλημάτων. Για να αντιμετωπίσει αυτές τις ξαφνικές, τεράστιες ανάγκες, η γλυκόζη προσπερνάει τα μονοπάτια παραγωγής ενέργειας τα οποία συνήθως θα χρησιμοποιούσαν οξυγόνο και ακολουθεί διαφορετικά δρομολόγια που δε χρησιμοποιούν οξυγόνο. Αυτό εξοικονομεί αρκετό χρόνο.

Γιατί "κολλάμε" σε διάφορες καταστάσεις

Το Αμερικανικό «Εθνικό ινστιτούτο για την κλινική εφαρμογή της συμπεριφορικής ιατρικής» (nicabm) πρόσφατα, έθεσε σε διάφορους επιστήμονες του χώρου, το ερώτημα «τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να «κολλάνε» σε διάφορες καταστάσεις και να μην μπορούν εύκολα να βγουν από αυτές, παρά τις διάφορες θεραπευτικές μεθόδους που έχουν δοκιμάσει».

Οι απαντήσεις ποικίλες, ανάλογα με την ειδικότητα του κάθε επιστήμονα, απλές διαπιστώσεις ή εξηγήσεις, ωστόσο καμία δεν έδωσε την λύση στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Το NICABMθα κάνει στη συνέχεια ένα σεμινάριο, με το θέμα αυτό, με ομιλητές πολλούς από τους καταξιωμένους στο χώρο αυτό Αμερικανούς επιστήμονες, όπως ανακοινώνει.

Το θέμα είναι σημαντικό, γιατί εξαρτάται από αυτό η υγεία, αλλά και ζωή ολόκληρη κάθε ατόμου. Προσωπική μου άποψη, μέσα από την δεκαετή μου ενασχόληση με το θέμα της αντιμετώπισης του στρες, που με έχει φέρει σε επαφή με πάρα πολλούς ανθρώπους, ασθενείς και μη, είναι πως μόνον η αύξηση της αυτοπεποίθησης μέσα από την κατανόηση του μεγαλείου της ανθρώπινης, και όχι μόνον, ζωής μπορεί να κινήσει κάποιον έξω από τα «κολλήματα» στα οποία από νωρίς η κοινωνία φροντίζει να μας βάζει.

Το διαπιστώνω αυτό, όσο βλέπω την αλλαγή στη σκέψη και τη συμπεριφορά ατόμων, που έχουν παρακολουθήσει πολλά από τα σεμινάρια και τις διαλέξεις μου, καθώς και όσων ασκούνται συστηματικά μαζί μου σε ομάδες ή ατομικά.

Ωστόσο, πρέπει να παραδεχτώ, πως δεν είναι καθόλου εύκολη αυτή η αλλαγή. Οι δρόμοι, που έχει δημιουργήσει στον εγκέφαλό μας η γαλούχηση από γονείς, συγγενείς και όλη την κοινωνία, είναι πολύ δύσκολο να σβηστούν για να μπορέσουν να ξαναγραφτούν στον εγκέφαλο καινούργιοι.

Τρεις στους δέκα άντρες κακοποιούνται σωματικά από τις γυναίκες τους, στην Ελλάδα της κρίσης

Τρεις στους δέκα άντρες κακοποιούνται σωματικά από τη γυναίκα στην Ελλάδα της κρίσης, ενώ επτά στους δέκα πέφτουν θύματα ψυχολογικής βίας, σύμφωνα με ευρωπαϊκή μελέτη, όπως αναφέρει η συμβουλευτική ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φρόσω Φωτεινάκη, στο «Πρακτορείο FM» και στην εκπομπή 104, 9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ.

Η κ. Φωτεινάκη από το κλινικό της έργο την τελευταία εξαετία, διαπιστώνει περισσότερο μορφές ψυχολογικής ή οικονομικής βίας, γιατί όπως λέει, σπάνια ένα ζευγάρι φέρνει στο γραφείο το θέμα της σωματικής βίας και δυστυχώς είναι κάτι που συνήθως καλύπτεται πίσω από κλειστές πόρτες.

Ως προς την οικονομική βία εντοπίζει περισσότερα κρούσματα από τον άνδρα προς τη γυναίκα, όπου ο σύντροφος απαιτεί τον απόλυτο έλεγχο, των εσόδων και των εξόδων της γυναίκας, κάνοντάς την να χάνει κάθε αυτονομία.

«Αυτό που βλέπουμε για τον άνδρα που περισσότερο έχει γαλουχηθεί με τον κοινωνικό ρόλο του κουβαλητή, είναι ότι το να χάνει αυτό το ρόλο, φέρνει επιθετικότητα. Για να εξισορροπήσει δηλαδή αυτό το έλλειμμα που αποκτά ψυχολογικά, επιτίθεται στη γυναίκα και προσπαθεί να τη μειώσει», αναφέρει χαρακτηριστικά η κ. Φωτεινάκη.

Ακολουθεί ολόκληρη η συνέντευξη:

Ερ.: Τι στοιχεία έχετε για την ενδοοικογενειακή βία, στην ελληνική πραγματικότητα, έτσι όπως αυτή διαμορφώνεται τα τελευταία χρόνια;

Χάλασε το ποντίκι: Δεξί κλικ, αριστερό κλικ και μετακίνηση με το πληκτρολόγιο

Το άρθρο μου αυτό αναφέρεται σε όχι μόνο κάποιες μεθόδους για να πραγματοποιήσουμε δεξί κλικ με το πληκτρολόγιο όταν το δεξί κουμπί του ποντικιού δεν λειτουργεί, αλλά και το πως κινούμε το ποντίκιδηλαδή τον κέρσορα (pointer) με τα πλήκτρα γρήγορα ή αργά πάνω, κάτω, δεξιά αριστερά και διαγωνίως στην οθόνη. Συν, το πως κάνω δεξί κλικ και αριστερό κλικ με τα πλήκτρα πάντα, πως κάνω διπλό κλικ με έναπλήκτρο, πως σέρνω και αποθέτω με πλήκτρα πως κλείνω παράθυρα με πλήκτρο κλπ.

Διευκόλυνση πρόσβασης σε Windows 10 και 7, 8 (Ease of Access)

Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση των πλήκτρων ποντικιού

Με Αριστερό Alt+αριστερό Shift+Num Lock έχουμε Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση των πλήκτρων ποντικιού. Πλήκτρα ποντικιού εννοούμε τη υποκατάσταση των λειτουργιών του ποντικιού με τα πλήκτρα του πληκτρολογίου. Για αυτό τα βαπτίζουμε έτσι. Όμως μη βιάζεστε...

Πρώτα πρέπει να κάνουμε τα εξής: Μεταβείτε στον πίνακα ελέγχου των Windows πληκτρολογώντας στην αναζήτηση των Windows 10 "Control Center" και κλικ (Πίνακας Ελέγχου). Κλικ σε  επιλογές προσβασιμότητας (accessibility options)  και κλικ στο "ποντίκι". Make the mouse easier to use! Επιλέξτε το κουτάκι "​​χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα του ποντικιού" και επιλέξτε τις ρυθμίσεις που θέλετε . Κλικ εφαρμογή και ΟΚ. Μπορείτε έπειτα να χρησιμοποιήσετε το αριθμητικό πληκτρολόγιο για να κινείται το ποντίκι και να κάνετε δεξί, αριστερό κλικ, σύρσιμο-απόθεση κλπ.

Μέσα σε καθέναν από εμάς υπάρχει ένας απατεώνας

Η πρόοδος του ανθρώπου ξεκινά τη στιγμή που μία πλευρά του εαυτού σας αρχίζει να μην αρέσει στο άλλο μέρος του εαυτού σας. Δημιουργήσατε ένα σχίσμα. Μπορείτε είτε να συμφωνήσετε με το άλλο μέρος ή να διαφωνήσετε.

Για παράδειγμα, ξαφνικά αρχίζετε να μισείτε πράγματα που κάνετε. Νιώθετε μια δυαδικότητα μέσα σας. Μια πλευρά σας κρατά σε ανώτερες αρχές. Η άλλη πλευρά κρατά προς την πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων, σκέψεων και πράξεων. Αυτή η στιγμή, ή το χρονικό διάστημα της εσωτερικής αντίθεσης, είναι η πιο κρίσιμη στιγμή της ζωής σας. Είναι η στιγμή που θα αποφασίσει για το μέλλον σας - τη νίκη σας στη ζωή ή την αποτυχία σας. Είναι σε αυτό το χρονικό διάστημα που θα κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να σταθείτε και να ενεργήσετε υπό το φως του Εσωτερικού Οδηγού σας.

Θεραπεία ακμής - Αντιμετωπίζει την ακμή η κρέμα της Aloe Vera;

Αν θέλετε πραγματικά να μάθετε για το αν η Aloe Vera, βοηθάει στην θεραπεία της ακμής, τότε διαβάζετε το κατάλληλο άρθρο. Αν και τα πιό δημοφιλή προϊόντα είναι αυτά που μπορείτε εύκολα να αγοράσετε από το φαρμακείο της γειτονιάς σας, η θλιβερή πραγματικότητα είναι, ότι ορισμένα από αυτά τα προϊόντα δεν είναι καλά για το δέρμα σας, μακροπρόθεσμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα, όπως η Aloe Vera, που μπορεί να είναι και η καλύτερη επιλογή σας για τη θεραπεία της ακμής.

Θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ότι, η ακμή προκαλείται από πολλούς παράγοντες.Υπάρχουν μερικά άτομα που έχουν ακμή, λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Αυτό συνήθως συμβαίνει κυρίως κατά την εφηβεία, την εμμηνόπαυση ή όταν έχουν περίοδο οι γυναίκες.Σε ορισμένες άλλες περιπτώσεις, θα μπορούσε απλώς να είναι αποτέλεσμα του λιπαρού δέρματος, το οποίο μπλοκάρει τους σμηγματογόνους αδένες. Τα βακτήρια σε αυτούς τους αδένες πολλαπλασιάζονται γρήγορα και προκαλούν φλεγμονή στο δέρμα - είναι τα λεγόμενα σπυράκια στην επιφανεία του δέρματος.


Θεραπεία της ακμής με Aloe Vera!
Είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε ήδη πώς μοιάζει ένα φυτό αλόη βέρα. Είναι παρόμοιο με έναν κάκτο και φυτρώνει σε πολλά μέρη στον κόσμο, ειδικά στα πιό ζεστά και ηλιόλουστα κλίματα. Μην ξεγελιέστε από την κοινή εμφάνιση του φυτού - ο χυμός μέσα από τα φύλλα του, έχει πολλές θεραπευτικές χρήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το φυτό αυτό χρησιμοποιείται για αιώνες τώρα.

The Image Collector : Δείτε, Κατεβάσετε Και Ταξινομήσετε Εικόνες Από Το Διαδίκτυο

Πρόκειται για μία εφαρμογή που σας επιτρέπει να δείτε, να κατεβάσετε και να ταξινομήσετε εικόνες από διάφορες διαδικτυακές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων των Picasa, deviantART, PhotoBucket, και άλλες. Μπορείτε να φιλτράρετε τις εικόνες με βάση την κατηγορία, τη δημοτικότητα ή τις ημερομηνίες να κάνετε προεπισκόπηση μιας εικόνας με το παρεχόμενο πρόγραμμα προβολής εικόνων. Ωστόσο το πρόγραμμα δεν σας επιτρέπει  στοχευμένη αναζήτηση εικόνων με λέξη-κλειδί. 

Τι είναι το μάτιασμα και το μικροηλεκτρικό δυναμικό του ανθρώπου

Είναι απόλυτα εξακριβωμένο, ότι γύρω από τη μεμβράνη όλων των ζώντων κυττάρων υπάρχει διαφορά δυναμικού 5.000-85.000 μV (μικροβόλτ)-εκατομμυριοστό του βολτ. Το δυναμικό αυτό λέγεται και δυναμικό ηρεμίας, διότι παράγεται με τις συνήθεις συνθήκες, χωρίς διέγερση, με βάση την πυκνότητα των ιόντων. Το δυναμικό αυτό μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί από διάφορες αιτίες.

Δυναμικό ενέργειας ονομάζεται ένας άλλος ηλεκτρισμός που παράγεται κυρίως στα νευρικά κύτταρα και σε μικρότερο βαθμό στα μυϊκά. Το νευρικό ερέθισμα είναι της τάξης των 35 μέτρων το δευτερόλεπτο (χελμχολτς) και δυναμικού 70.00-120.000 μV. 

Τα ηλεκτρικά πεδία του νευρικού συστήματος μπορούν να ατονήσουν ή να διακοπούν από άλλα εξωτερικά αίτια με την ίδια συχνότητα. 

ΟΠΩΣ ΣΤΟΥΣ ΑΓΙΟΥΣ – ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ 
ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΤΥΧΕΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΚΑΙ ΑΝΕΣΩΣ ΝΑ ΧΤΥΠΗΣΕΙ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ; ΤΑ ΤΑΧΥΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΚΠΕΜΠΕΙ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΤΡΕΧΟΥΝ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ.. 

Η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκέφαλου είναι 5.000 ως 700.000 μV. Η ηλεκτρική αυτή δραστηριότητα εκπέμπεται με τη μορφή κυμάτων 1-100 κύκλων (ΗΖ) το δευτερόλεπτο. Και εντοπίζεται αρκετές ίντσες γύρω από το κεφάλι, όπως ακριβώς ζωγραφίζουμε το φωτοστέφανο των αγίων.
Η δραστηριότητα αυτή του εγκέφαλου επηρεάζεται από το άνοιγμα – κλείσιμο των ματιών, την υπέρπνοια και άλλα. 

ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΜΑΤΙΑ 
ΟΛΗ ΑΥΤΗ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΙΘΕΡΙΚΟ ΠΕΔΙΟ ΤΗΝ ΓΝΩΣΤΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΑΥΡΑ.. 

Το ηλεκτρικό πεδίο της καρδιάς κατά τον Κοέν είναι 500-50.000 μV,αλλά 40 φορές πιο μικρό από το πεδίο του αστικού μας περιβάλλοντος. Κάθε καρδιακός παλμός εκπέμπει ένα κύμα 3 κύκλων (3ΗΖ) ανά δευτερόλεπτο που μπορεί να ανιχνευθεί με το ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Το πεδίο του ματιού είναι 6.000 μV, και σ αυτό στηρίζεται η ηλεκτρο-αμφιβληστρο-γραφία. Όταν το φως πέσει επάνω στο μάτι δημιουργείται χαρακτηριστική διακύμανση του δυναμικού. Αυτό το δυναμικό του ματιού εκπέμπεται από τα μάτια, είναι ανάλογο της καταστάσεως του σώματος, του εγκεφάλου και των σκέψεώνμας. Γι αυτό τα μάτια αποτελούν τον καθρέφτη της ψυχής, και βρίσκουν εφαρμογή το «μάτιασμα», η γοητεία η συμπάθεια, η αντιπάθεια, η έλξη και η απώθηση, ο έρωτας, η εκτίμηση, η επιβολή σε άλλα άτομα και άλλα τηλεπαθητικά γεγονότα. 

ΟΙ ΜΥΕΣ 
Κατά τη σύσπαση των μυών παράγονται διφασικά ή τριφασικά κύματα ύψους 20-2000 μV, με συχνότητες 6-30 κύκλων ανά δευτερόλεπτο. Παράγονται ακόμη διάφοροι ήχοι. Σ αυτά στηρίζεται η ηλεκτρο-μυογραφία.
Σ αυτά ακόμη βρίσκει εφαρμογή το χάδι – μεταβίβαση καλού ηλεκτρισμού-, το χειροκρότημα, η χειραψία – η ενέργεια οδεύει προς τον χειροκροτούμενο-, η ύψωση του χεριού για ορκωμοσία, η άμβλυνση του πόνου σ ένα σημείο που χτυπήσαμε- βάζουμε το χέρι μας και διοχετεύουμε ηλεκτρισμό και πολλά άλλα. 

Αληθεύει κύριοι "υγειονομικοί ελεγκτές" η "φήμη" πως ΗΔΗ ("σιωπηρά") επιτρέπει η ΕΕ να αναμειγνύεται στα λουκάνικα τύπου HOT DOG (και όχι μόνον;) "σώμα" εντόμων, σκουληκιών, κλπ στα "πλαίσια της προώθησής τους στην Δυτική διατροφή;

γράφει ο Γιώργος Ανεστόπουλος 

Πως θα σας φαίνονταν η σκέψη ότι στον όροφο κάτω από εσάς κάποιος έχει στήσει ένα παράνομο «εκτροφείο φιδιών/ερπετών» και ανά πάσα στιγμή μπορεί να δείτε«κάτι» να μπαίνει στο σπίτι σας από το φωταγωγό;

Το Αφρικανικό "Μάμπα"...

Σας φαίνεται τραβηγμένο;

Καλά, μπορεί να μην είναι στο μεγάλο διαμέρισμα του κάτω ορόφου, μπορεί να είναι στο υπόγειο κατάστημα που δεν νοικιάζονταν με τίποτα και ξαφνικά ο ιδιοκτήτης του το έδωσε στα διπλάσια χρήματα απ’ αυτά που ζητούσε και μάλιστα πήρε κι έναν ολόκληρο χρόνο προκαταβολή...

Πάλι φαίνεται απίστευτο;

Ε, λοιπόν, στην Κρήτη, καιρό τώρα, ακούγονται διάφοροι "ψίθυροι" για κάτι ξέφραγους αμολυτούς πύθωνες σε κάτι ρεματιές και δάση...

Να' ναι μόνο ψίθυροι;

Και πόσο ασφαλής μπορείς να νοιώθεις με τον πύθωνα που έχει ο "από κάτω σου" στο σαλόνι του; http://aegeanhawk.blogspot.gr/2016/03/blog-post_12.html

Κατά τη γνώμη σας πόσες εκατοντάδες χιλιάδες μετανάστες υπάρχουν στην Ελλάδα προερχόμενοι από περιοχές του πλανήτη που θεωρούν εκλεκτό μεζέ το φίδι και γενικότερα τα ερπετά;

Για να το εμπεδώσετε, δείτε το παρακάτω γρήγορο βιντεάκι, έτσι για να εξοικειωθείτε με την εικόνα και μετά σκεφτείτε πόσα έθνικ εστιατόρια στην Ελλάδα χρησιμοποιούν τόνους ερπετών/φιδιών κάθε χρόνο και πόσα – ακόμη περισσότερα – νοικοκυριά (μεταναστών) στις προσωπικές κουζίνες τους....

Χάστε βάρος με νερό πιπερόριζας: Το πιο υγιεινό ρόφημα για να κάψετε με επιτυχία το περιττό λίπος στη μέση σας, τους γοφούς και τους μηρούς!(Συνταγή)

Υπάρχουν πολλά προϊόντα απώλειας βάρους που υπόσχονται να σας κρατήσουν λεπτούς για ένα διάστημα, αλλά τελικά το μόμο που προκαλούν είναι περισσότερη πείνα. 

Σας παρουσιάζουμε μια από τις πιο υγιεινές επιλογές απώλειας βάρους που θα σας δώσει το τέλειο σχήμα που επιθυμείτε και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το νερό από πιπερόριζα θα λιώσει αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος στους γοφούς, τους μηρούς και τη μέση σας.

Οδηγίες

Κόβουμε την πιπερόριζα σε φέτες. Προσθέτουμε στο 1-1.5 λίτρο νερού και θερμαίνουμε. Όταν το νερό έρχεται σε σημείο βρασμού απλά χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. Το αφήνουμε να κρυώσει και το στραγγίζουμε.

«Αιγυπτιακός Λαβύρινθος»

Για ένα μεγαλειώδες αρχιτεκτονικό κτίσμα θα κάνουμε λόγο σήμερα, φίλοι μυθολόγοι, τον επονομαζόμενο από τον Ηρόδοτο, «Λαβύρινθο».

Πρόκειται για μια πυραμίδα στη Χαουάρα, κοντά στη γνωστή πόλη των πορτραίτων Φαγιούμ, που εκτός από τον Ηρόδοτο εκθειάστηκε και από τον Στράβωνα ως θαύμα του κόσμου, ενώ με θαυμασμό έγραψε γι’αυτήν ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος και ο Διόδωρος ο Σικελιώτης.

Χτίστηκε από τον φαραώ Αμενεμχέτ Γ' περίπου στο 15ο χρόνο της βασιλείας του και η πυραμίδα αυτή αποτέλεσε μέρος ταφής πολλών γυναικών της βασιλικής αυλής. Κολοσσιαίος ναός, που περιγράφεται από τον Ηρόδοτο πως είχε 3.000 δωμάτια γεμάτα ιερογλυφικά και τοιχογραφίες.

Λέγεται πως όταν ο μεγάλος ιστορικός επισκέφτηκε την Αίγυπτο, ο «Λαβύρινθος» ήταν περισσότερο από 1.300 ετών και μάλιστα στο δεύτερο βιβλίο της Ιστορίας του αναφέρεται σε ένα δαιδαλώδες συγκρότημα, που είχε ξεπεράσει οποιοδήποτε άλλο σε μεγαλείο, κοντά στο μέρος που λέγεται η «πόλη των Κροκόδειλων».

Αναφέρει χαρακτηριστικά:

«Έχει δώδεκα καλυπτόμενες αίθουσες – έξι στη σειρά που αντιμετωπίζει βόρεια, έξι νότια – οι πύλες της σειράς ένα ακριβώς μπροστά στις πύλες του άλλου. Στο εσωτερικό, το κτίριο είναι διώροφο και περιέχει τρεις χιλιάδες δωμάτια, από τα οποία τα μισά είναι υπόγεια, και το άλλο μισό ακριβώς από πάνω τους.
Έλαβα μέσα από τα δωμάτια στον πάνω όροφο, έτσι ώστε ό, τι θα πω από αυτά είναι από τη δική μου παρατήρηση, αλλά τα υποχθόνια μπορώ να μιλήσω μόνο από την έκθεση, επειδή ο Αιγύπτιος υπεύθυνος αρνήθηκε να μου επιτρέψει να τους δω, όπου περιέχει τους τάφους των βασιλέων οι οποίοι έχτισαν το λαβύρινθο, καθώς επίσης και τους τάφους των ιερών κροκόδειλων.
Τα ανώτερα δωμάτια, αντίθετα, πραγματικά δεν είναι εύκολο να τα δείτε, και είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι είναι έργο ανδρών…!!! 

Ο Αρνητικός Διάλογος με τον Εαυτό μας

Ο σημαντικότερος τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος πληγώνει τον εαυτό του, είναι ο υποκειμενικός. Ασκεί βία στον εαυτό του μέσα από έναν αρνητικό διάλογο. Το κυριότερο σύμπτωμα του αρνητικού αυτού διαλόγου είναι το αίσθημα ότι δεν αξίζει, το αδιέξοδο και η αυτολύπηση. Με την αυτολύπηση αρνείται τη δύναμή του να δημιουργήσει κάτι περισσότερο στη ζωή του και έμμεσα θεωρεί τους άλλους υπεύθυνους γι΄αυτό, κι έτσι αποδέχεται την αδυναμία του.

 

Για παράδειγμα, όταν λυπάται τον εαυτό του, μπορεί να λέει: <<Κανείς δεν με παραδέχεται, κανείς δεν καταλαβαίνει πόσο σκληρά εργάζομαι και πόσες θυσίες κάνω>>. Με το να παραδέχεται ότι είναι <<καημένος>>, αρνείται την εσωτερική του δύναμη για να γίνει ευτυχισμένος και να καλυτερέψει τη ζωή του. Με τον τρόπο αυτό, η λύπη για τον εαυτό του είναι ένα είδος εσωτερικής εκδίκησης. Όπως η εξωτερική βία εμποδίζει κάποιον να είναι ευτυχισμένος, όταν λυπόμαστε τον εαυτό μας εμποδίζουμε την ικανότητά μας να γίνουμε ευτυχισμένοι.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πληγώνουμε τον εαυτό μας, όταν τον λυπόμαστε. Μερικά παραδείγματα: <<Τι άτυχη που είμαι, αν τουλάχιστον ο σύντροφός μου δεν ήταν τόσο μικροπρεπής και άστοργος, θα μπορούσα να είμαι ευτυχισμένη>> – <<Τι άτυχος που είμαι, που δεν έκανα αυτήν την επένδυση>> – <<Τι άτυχη που είμαι, κανείς δεν με αγαπάει, είμαι ολομόναχη κανένας δεν νοιάζεται για μένα>> – <<Τι άτυχος που είμαι, κάνω τόσα πολλά για τα παιδιά μου κι αυτά δεν μου αναγνωρίζουν τίποτα>> – <<Τι άτυχη που είμαι, έχω τόσο ταλέντο αλλά δεν μου δίνεται καμιά ευκαιρία>> – <<Τι άτυχος που είμαι, δουλεύω σκληρότερα από τους άλλους κι όμως κερδίζω λιγότερα>> – <<Τι άτυχη που είμαι, του έδωσα τα καλύτερα χρόνια της ζωής μου και τώρα είμαι ολομόναχη>>.

Γιατί οι άντρες «κλείνονται»

Οι περισσότεροι άντρες αντιδρούν στο μεγάλο άγχος αποσιωπώντας τα συναισθήματά τους και παρατηρώντας αντικειμενικά την κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι ξανασκέφτονται. Ολόκληρη η σκέψη τους συσπειρώνεται και συγκεντρώνεται. Μετά απομακρύνονται απομονώνοντας τον εαυτό τους από τις συναισθηματικές αντιδράσεις τους. Όταν ξαναποκτήσουν την αντικειμενικότητά τους, αρχίζουν να συνέρχονται.

Επειδή η κυρίαρχη φύση του άντρα είναι η αντρική, για να καταπολεμήσει το άγχος χρειάζεται να απομακρυνθεί και να μείνει λίγο μόνος του. Η απομάκρυνση αυτή δίνει μεγαλύτερη έμφαση στην αντρική του δύναμη. Δεν είναι για κείνον τώρα η κατάλληλη στιγμή να ψάξει τις συναισθηματικές του αντιδράσεις. Η έλλειψη ισορροπίας για όσο διάστημα θα έχει άγχος, τον κάνει παράλογο ως προς τις συναισθηματικές του αντιδράσεις. Οι περισσότεροι άντρες, όταν αντιμετωπίζουν άγχος, έχουν σαν πρώτη αντίδραση την αποκοπή τους, από τα συναισθήματα, ώστε να μπορέσουν αντικειμενικά να ανακεφαλαιώσουν ό,τι έχει γίνει.