Ξέρετε ότι τρώγοντας αβοκάντο σε καθημερινή βάση, είστε σε θέση να μειώσετε το επίπεδο της χοληστερόλης;
Σε μια έρευνα, η οποία διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, έλαβαν μέρος 45 παχύσαρκα άτομα ηλικίας μεταξύ 21 και 70 ετών. Αυτά χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Κάθε ομάδα ακολούθησε διαφορετική διατροφή για τη μείωση της χοληστερόλης.
Η πρώτη ακολούθησε διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η δεύτερη διατροφή μέτρια σε λιπαρά και η τρίτη διατροφή με αβοκάντο. Και οι τρεις δίαιτες ήταν πολύ διαφορετικές.
Και οι τρεις διατροφές έδωσαν καλά αποτελέσματα για τη μείωση της χοληστερόλης, αλλά η διατροφή που βασίστηκε στο αβοκάντο έδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Η διατροφή με αβοκάντο μείωσε τη χοληστερόλη κατά 13,5 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου, η μέτρια σε λιπαρά διατροφή μείωσε τη χοληστερόλη κατά 8,3 χιλιοστά του γραμμαρίου ανά δέκατο του λίτρου και η διατροφή χαμηλών λιπαρών οδήγησε σε πτώση 7,4 χιλιοστόγραμμα ανά δέκατο του λίτρου.
Απόδοση Κειμένου dorieas
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.