Σάββατο, 6 Σεπτεμβρίου 2014

Τρώμε σωστά, χωνεύουμε σωστά


  • Μασάτε την τροφή σας καλά (30 φορές κάθε μπουκιά).
  • Μισή ώρα μετά το φαγητό, καλό είναι να πίνετε ένα ζεστό χαμομήλι, τσάι βουνού, δίκταμο, φασκόμηλο, μέντα, φλισκούνι ή κινέζικο πράσινο τσάι (βοηθάνε τη χώνευση).
  • Μην πέφτετε για ύπνο μετά από γεύμα. Περπατήστε τουλάχιστον 100 βήματα.
  • 7.00πμ - 11.00πμ: οι πιο ακμαίες ώρες της σπλήνας και του στομάχου (χωνεύουμε εύκολα).
  • 7.00μμ - 11.00μμ: οι πιο αδύναμες ώρες της σπλήνας και του στομάχου (χωνεύουμε δύσκολα).
  • Η μέτρια σε ποσότητα τροφή, δίνει εξαιρετική υγεία. Να θυμάστε ότι “τρως για να ζεις, δεν ζεις για να τρως”.

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

1

Το Ενατο Κυμα