Νερό με λεμόνι: Το ιδανικό πρωινό!

Πριν φτιάξετε τον πρωινό σας καφέ, ξανασκεφτείτε το… Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι είναι ο ιδανικός τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Δείτε γιατί…

Ψυχικές διαταραχές που εκδηλώνονται με ψυχοσωματικά συμπτώματα

Ορισμένες ψυχικές ασθένειες προκαλούν συμπτώματα στο σώμα, όπως ο πόνος. Για το λόγο αυτό ονομάζονται διαταραχές σωματομορφής.

Για τη διάγνωση της διαταραχής, ο ασθενής χρειάζεται να κάνει αναλυτικές εξετάσεις ώστε ο γιατρός να αποκλείσει κάθε άλλο παράγοντα κινδύνου για τα συμπτώματα. Τα ίδια τα συμπτώματα και η σοβαρότητά τους εξαρτώνται από το είδος της διαταραχής. Συνήθως οι ασθενείς αναφέρουν ένα συνδυασμό πόνου, νευρολογικών προβλημάτων, προβλημάτων στο γαστρεντερικό και προβλημάτων σεξουαλικής απόδοσης. Πολύ συχνά, οι ασθενείς που εκδηλώνουν ψυχοσωματικά συμπτώματα πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές.

Για παράδειγμα, στους ασθενείς με σύνδρομο Briquet εκδηλώνονται ανεξήγητα προβλήματα υγείας και μάλιστα πριν την ηλικία των 30 ετών. Τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν κάθε σημείο ή σύστημα του σώματος.

Η Μάσκα Καταδύσεων Triton Μετατρέπει Τους Δύτες Σε Ανθρώπινα Ψάρια!

Ο Νότιο Κορεάτης σχεδιαστής Jeabyun Yeon μόλις παρουσίασε μία μάσκα καταδύσεων που θα επιτρέπει στους δύτες να αναπνέουν υποβρύχια χωρίς μπουκάλες οξυγόνου. Η μάσκα, που ονομάζεται Triton, αποτελείται από δύο διακλαδωμένους βραχίονες που έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμεύσουν ως «βράγχια» που θα εξάγουν οξυγόνο από το νερό και θα παραδίδουν αναπνεύσιμο αέρα απευθείας στους πνεύμονες του χρήστη τους. Αντί της μεταφοράς του περίπλοκου εξοπλισμού καταδύσεων, οι κολυμβητές θα μπορούν απλά να δαγκώνουν  ένα πλαστικό κομμάτι, κι αυτό είναι όλο.

Σ' αγαπώ αλλά πρέπει να είσαι αυτός που θέλω.

"Σ'αγαπώ αλλά πρέπει να είσαι αυτός που θέλω.

Αν δεν είσαι δε μπορώ να σ'αγαπώ.

Αν μ άγαπάς θα κάνεις αυτό που σου λέω".

Αγάπη.  Εγκλήματα έχουν γίνει στο όνομά της.

Τι θα γινόταν άραγε αν οι άνθρωποι αγαπούσαν λιγότερο και σέβονταν περισσότερο ο ένας τον άλλον; Αν είχαν μάθει να ακούνε ο ένας τον άλλον.

Μεγαλώσαμε σε ένα εγωιστικό σκηνικό. Από μικρή ηλικία μάθαμε ότι αυτό που έχει σημασία-το μόνο που έχει σημασία-είναι να επιβάλλουμε την αλήθεια μας στους άλλους.

Να μην ανεχόμαστε ούτε για ένα δευτερόλεπτο την πιθανότητα η αλήθεια του άλλου να έχει κάποιο νόημα. Πρέπει με κάθε τρόπο η αλήθεια η δική μας να επικρατήσει. Και τελικά χωρίζουν οι άνθρωποι, διαλύονται οι σχέσεις και το μόνο που μένει στην αίσθηση της κοινωνίας είναι περισπούδαστοι τίτλοι. "Την παράτησε", "τον άφησε" ...έτσι απλά...καμμία σημασία δεν έχουν οι επιμέρους διεργασίες που έκαναν δυο ανθρώπους να φτάσουν μέχρι εκεί.

Διαφήμιση και βία...Ουμπέρτο Έκο

« ...Τι έκανε για χρόνια η διαφήμιση με παραγγελιά του συστήματος;

Ερέθιζε τις επιθυμίες.

Κάνοντάς το όμως, δεν ώθησε απλά τον κόσμο να θέλει, αλλά του είπε τι να θέλει και τι ήταν καλό να θέλει.

Αν το σκεφτούμε καλά θα δούμε ότι πέτυχε δυο αποτελέσματα επαναστατικά.

Οι συντηρητικές κοινωνίες και οι αντιδραστικοί παιδαγωγοί δήλωναν πάντα με σοφό τρόπο ότι οι υπερβολικές επιθυμίες είναι κακό πράγμα και ότι κατ' αρχήν δεν πρέπει να δίνουμε στους φτωχούς την εντύπωση ότι μπορούν ν' αποχτήσουν τα πράγματα των πλουσίων.

Το ότι οι βασιλιάδες μετατοπίζονταν με τη φορητή πολυθρόνα ήταν απόδειξη ότι αυτό το σκεπαστό πολυτελές φορείο ήταν βασιλικό πράγμα: κανείς άλλος δεν μπορούσε να το θέλει.

O λάθος άλλος...Μαλβίνα Κάραλη

14Ιαν 2014

5

Μαλβίνα Κάραλη  

Έρωτας και άλλες πολεμικές τέχνες, εκδόσεις Κάκτος.

...Eπιστρέφω απόγευμα στο κρεβάτι, ανοίγω το τελευταίο βιβλίο του Χανίφ Κιουρέισι. Μεσάνυχτα όλη μέρα. Εξ αφορμής μιας πρότασης στο οπισθόφυλλο το πήρα. «Είμαστε αλάθητοι», λέει, «στην επιλογή του εραστή μας, ιδιαίτερα όταν αξιώνουμε το λάθος πρόσωπο.

Υπάρχει ένα ένστικτο, μαγνήτης ή αερικό, που γυρεύει το αταίριαστο». Εσύ πάλι, λες πως με κάτι τέτοιο εκνευρίζεσαι.

Πως οι άνθρωποι με αντίστοιχες απόψεις είναι για σφαλιάρες.

Θυμώνω. Καλά κάνω και θυμώνω. Δίκο έχεις. Εδώ και χρόνια πια το ξέρω. Με την άρρωστη κεκτημένη του Μπατάιγ πόσο θα πας;

Περιμένοντας την Επανάσταση...

Tην περιμένω από στιγμή σε στιγμή.

Θα έρθει σίγουρα, μου λένε.

Δεν έχω λόγο να μην το πιστέψω.

Προλαβαίνω ν' αλλάξω τα σεντόνια;

Να βάλω και πλυντήριο; ...θα κερδίσω χρόνο έτσι ...μέχρι να' ρθει.

Πού καιρός για τέτοια μετά;

Θ' αλλάξουν όλα. Τίποτα δεν θα μείνει ίδιο.

Πλένω το μπαλκόνι απ' τη λασποβροχή.

Ρίχνω καθαριστικό στο νιπτήρα.

Χτυπάει το κουδούνι ...

Ο ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΣΙΩΠΑ

19Απρ 2013

2

Ο σκεπτόμενος άνθρωπος σιωπά.

Όσο πιο πολύ σκέφτεται, τόσο λιγότερο μιλάει.

Τι να πει δηλαδή και σε ποιόν;

Πώς να μεταφέρει όλον εκείνο τον όγκο του υδάτινου μονοπατιού που αναβλύζει απ' τα βάθη του Είναι του;

Πού θα βρεθεί εκείνος ο υπομονετικός ακροατής που, έχοντας την ίδια περιέργεια, θα ανοίξει την πύλη για να ξεχυθούν οι απανωτοί συλλογισμοί, τα απανωτά αισθήματα που ζητούν επικοινωνία;

Ο σκεπτόμενος άνθρωπος σιωπά.

Άνθρωπος σκεπτόμενος..

Κάποτε είχα διαβάσει σε ένα άρθρο σχετικά με την επιρροή της τηλεόρασης στον ψυχισμό των ανθρώπων,ότι παλιά τα παιδιά τις απογευματινές ώρες έβλεπαν τη "Λάσσι"-ένα παιδικό με ήρωα ένα σκυλάκι με το όνομα αυτό-και τώρα βλέπουν τον Τράγκα. Πολύ απλοική πρόταση,αλλά καμμιά φορά χρειάζεται κάτι απλό για να περιγράψει κάτι που είναι μπροστά στα μάτια μας αλλά δεντο βλέπουμε. Μεγάλη η δύναμη της τηλεόρασης.Περνά ότι μήνυμα θέλει. Και ο κόσμος υπακούει σαν υπνωτισμένος.

Αν οι καιροί απαιτούν η χρεωκοπία να μη λέγεται χρεωκοπία αλλά αναδιάρθρωση,τότε θα τη λέμε αναδιάρθρωση.Κάνει τη δουλειά της,αυτή η τόσο μικρή λεπτομέρεια.Και φυσικά,που να βρει χρόνο κανείς να παρατηρήσει τις λεπτομέρειες που του χειραγωγούν το μυαλό.

Κάθε φορά που λες "δε θα τα καταφέρω",αναρωτήσου πέρα από το προφανές

Κάθε φορά που λες "δε θα τα καταφέρω",αναρωτήσου πέρα από το προφανές.Πέρα από το λογικό και πέρα από το γεγονός της στιγμής.Προσπάθησε να αφαιρέσεις από το μυαλό σου κάθε μικρή και επιφανειακή λεπτομέρεια που σου έχει απορροφήσει την προσοχή.Πήγαινε πίσω στο χρόνο και προσπάθησε να φανταστείς τι σημαίνει για τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο, η σκέψη "δε θα τα καταφέρω". Ίσως ανακαλύψεις ότι κάτι άλλο μπορεί να σημαίνει για σένα.

Ότι από κάπου αλλού μπορεί να προέρχεται.Είσαι απορροφημένος στα δεδομένα της στιγμής,εκφράζεις την προσωπική σου ανησυχία για τις δυνατότητές σου και σου ξεφεύγει ότι ο τρόπος που εγκαθιδρύθηκε μέσα σου αυτή η άποψη για τον εαυτό σου,έρχεται από πολύ πιο μακρυά και αναφέρεται σε πολλές μικρές χρονικές στιγμές του παρελθόντος. Στιγμές,οι οποίες ίσως να έχουν ξεχαστεί από εσένα.Έχουν όμως ξεχαστεί πραγματικά; Ή απλά τις έχεις κάνει πέρα,νομίζοντας ότι πια έχεις εκλογικεύσει τόσο όσο σου χρειάζεται για να συνεχίζεις;

Γιατί πρέπει να τα ξέρεις όλα;

"Εγώ τα ξέρω όλα" μετάφραση "εγώ έχω την ανάγκη να τα ξέρω όλα"ή αλλιώς "εγώ έχω την ανάγκη να δείξω σε όλους πως τα ξέρω όλα".Αν από την άλλη,θεωρήσουμε ως δεδομένο ότι η προσπάθεια για να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να βελτιώνουμε τον εαυτό μας,προέρχεται ακριβώς από την παραδοχή πως δε γνωρίζουμε πολλά,θα μπορούσε κανείς να δει την παραπάνω δήλωση από μια διαφορετική οπτική γωνία.Θα μπορούσε πια να ακούει κάτι βαθύτερο ως νόημα.

Όχι πια "εγώ τα ξέρω όλα",αλλά "εγώ είμαι αποφασισμένος να μη μάθω τίποτε καινούργιο για εμένα".  Και γιατί δεν θα ήθελε κάποιος να μάθει κάτι καινούργιο άραγε;Υπάρχει κάτι που τον φοβίζει;Είναι απλά το άγνωστο;Ή μήπως έχει την ανάγκη να κρατηθεί πεισματικά από συγκεκριμένα στοιχεία του και να απορρίψει όλα τα υπόλοιπα; 

Όλα εκείνα που τον ενοχλούν στον εαυτό του και ως δια μαγείας έχει "εξαφανίσει" μέσα του,μέσα από την διαδικασία της απόλυτης γνώσης που έχει χτίσει ως ψευδαισθητική εικόνα και κρατιέται από αυτήν.Άραγε πως θα ήταν ο άλλος του εαυτός;Εκείνος που θα παραδεχόταν πως δε γνωρίζει και πολλά και πως θα ήθελε να μάθει όσο περισσότερα γίνεται στο ταξίδι της ζωής;Εκείνος που θα αποδεχόταν και την κακή εικόνα του εαυτού του.Εκείνος που λυτρωτικά δε θα ένιωθε ανά πάσα στιγμή απορριπτέος αν και εφόσον άφηνε όλα εκείνα τα κατά τη γνώμη του άσχημα κομμάτια του εαυτού του να βγουν στην επιφάνεια;

Ο φόβος του θανάτου

Το ένστικτό στον άνθρωπο είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο...κάτι πολύ δυνατό που καθοδηγεί σχεδόν όλη του την ύπαρξη, αλλά με έναν τρόπο ιδιαίτερο και αθέατο από τη συνείδηση. 

Σε μια πρώτη προσπάθεια και προσεγγίζοντας το θέμα κυρίως υπαρξιακά και όχι πολιτικά, θα αναρωτηθεί γιατί να συμβαίνουν όλα αυτά στον κόσμο. Γιατί οι λίγοι να συγκεντρώνουν τον πλούτο, ο οποίος μάλιστα είναι τόσο πολύς που μοιάζει να μην προλαβαίνει να τον ξοδέψει κανείς σε μια ζωή μόνο.

Η απάντηση είναι απλή. Γιατί έτσι συνέβαινε πάντα. Πάντα το ένστικτο καθοδηγεί. Η ματαιοδοξία είναι η ενστικτική αντίσταση κάποιων ανθρώπων, προς την απειλή του θανάτου.   Αρνούμενος να αποδεχθεί την ιδέα του πεπερασμένου της ζωής, λειτουργεί ως άλλος θεός, με αποτέλεσμα να νοιώθει ψευδαισθητικά ότι με τη συγκεντρωμένη δύναμη θα αποφύγει το θάνατο. 

Σε λιμάνι ερημικό.........

Με λιμάνι η ψυχή μου  μοιάζει ...;

Αράζουν εκεί οι αναμνήσεις μου, ζητώντας κάθε τόσο προσοχή.

Η κάθε βαρκούλα με σκαρί βαμμένο, δείχνει την πρύμνη της με χάρη να διαλέξω εκείνη

και ν' αναπολήσω σε ταξίδια που κάποτε σάλπαρα μέσα της

Κι όταν το κάνω παραδέρνεται η ψυχή μου σε θάλασσα ανταριασμένη,

ψάχνοντας φάρο για να δει πού θα πάει να κρυφτεί και να γλιτώσει

από κύματα θεριά που με ταράζουν

Μήνυμα από εκείνον να ζητώ, μα εκείνος να μη δίνει ...;

...;στη μοναξιά του στέκεται περήφανα και με ρουφά στης θάλασσας τη δίνη

Μάθε να διώχνεις...

Εάν θέλεις να είσαι υγιής ηθικά, νοητικά και φυσικά: διώχνε !  

Διώχνε τις μικρές σκοτούρες της καθημερινής ζωής, τους ερεθισμούς και τις ενοχλήσεις που διασταυρώνεις καθημερινά στο βήμα σου. 
Μην τις κρατάς, μην τις τρέφεις, μην τις ευνοείς, μην τις αναπτύσσεις. 
Δεν αξίζουν. 
Διώχνε τες.  

Εκείνη η μικρή πληγή που σου προξένησε κάποιος φίλος, ίσως να μην ήταν σκόπιμη, ίσως να ήταν, πάντως μην σκοτίζεσαι, διώξε την. 
Αρνήσου να την σκέφτεσαι.  

Συνείδηση, η φωνή της ψυχής μας!

Συνείδηση είναι η κατάσταση που υποδηλώνει το επίπεδο εγρήγορσης του ατόμου. 
Πιο αναλυτικά, συνείδηση είναι η κατάσταση εκείνη του οργανισμού που επιτρέπει στο άτομο να αναπτύξει τις λειτουργίες που είναι απαραίτητες ώστε να γνωρίζει το περιβάλλον του, τα συμβαίνοντα γύρω του και μέσα στον ίδιο του τον εαυτό. 

Είναι η ξεκάθαρη γνώση της ζωής, τόσο στις εξωτερικές της εκδηλώσεις, όσο και στις εσωτερικές.  

Είναι η ελεγμένη, από όλες τις απόψεις, αντίληψή μας για τις σχέσεις που υπάρχουν ανάμεσα στον άνθρωπο και στη φύση, στον άνθρωπο και στους άλλους συνανθρώπους του, για τη συμπεριφορά μας στο κοινωνικό περιβάλλον, για τα πιστεύω μας. 

Η συνείδηση του κάθε ανθρώπου δεν είναι κάτι που είναι διαμορφωμένο από την αρχή, αλλά σχηματίζεται σε άμεση εξάρτηση από το περιβάλλον και τις συνθήκες που χαρακτηρίζουν αυτό το περιβάλλον. Βοηθούν στη διαμόρφωση της συνείδησης οι αισθήσεις, που μ' αυτές δεχόμαστε τον κόσμο τον εξωτερικό και τις επιδράσεις του. Ταυτόχρονα, εσωτερικά, με τις νοητικές λειτουργίες, δημιουργούμε μια δική μας καθαρή γνώση αυτού του κόσμου. 

Ας αφεθούμε στην σιωπή..

Ας αφεθούμε στην σιωπή...μου το ειπε ενας φίλος μου κάποτε αλλά εγω δεν μπόρεσα ποτέ να το κάνω....Οταν είμαι με κάποιον πρέπει πάντα να μιλάω..Δεν μπόρω ούτε λεπτό να καθήσω ήσυχη...Ειδικά αν με κοιτάει στα μάτια χωρίς να μιλάει?Χάνω τα αυγά και τα πασχάλια που λένε!Και όμως είναι ωραίο να αφήνεσαι στην σιωπή...

Συναισθηματική Αρμονία

Η τέχνη της επικοινωνίας στη ζωή 
Γιατί υπάρχουν δυσκολίες στην επικοινωνία; Οι φόβοι και οι ανασφάλειες οδηγούν τον άνθρωπο να υιοθετήσει τρεις συνηθισμένες μάσκες για να μπορεί να οχυρωθεί πίσω από αυτές. 
Είναι η μάσκα του παθητικού, του επιθετικού και του χειραγωγού.  

Παθητικός είναι ο άνθρωπος που αποφεύγει να συγκρουστεί, δεν θέλει να «χαλάσει χατίρι» στους άλλους, προτιμά να τον «πατούν» από το να τσακωθεί ή να διεκδικήσει κάτι, ακόμα κι αν έχει δίκιο. 

Επίσης, δεν αντέχει πολλές συναισθηματικές διακυμάνσεις, ούτε και θέλει να αναταράζει τα λιμνασμένα νερά του ήσυχου ποταμού του βολέματός του. 

Οι τέσσερις πιο διαδεδομένοι μύθοι για την υγεία

Πολλοί είναι οι μύθοι που κυκλοφορούν για την υγεία και οι περισσότεροι από αυτούς είναι ακίνδυνοι.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal είχε σαν στόχο να διαχωρίσει το μύθο από την αλήθεια σε ό,τι αφορά τις φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες και συνηθισμένες ιατρικές συμβουλές.

Πολλοί από τους παρακάτω μύθους έχουν επικρατήσει εδώ και πολλά χρόνια.

Νόσος του crohn, την θεράπευσε με την διατροφή.

Αντιστρέφοντας τη νόσο

Σήμερα η Mee Tracy McCormick είναι η έκφραση της υγείας και της ζωντάνιας. 

Μερικά χρόνια πιο πριν η 42-χρονη Mee έδινε τη μάχη της ζωή της , πολεμώντας μια επώδυνη διατροφική ασθένεια. Ηταν στο κατώφλι του θανάτου με υποψία νόσου του Crohn.Ηταν αναιμική και το βάρος της δεν ξεπερνούσε τα 40 κιλά.Οι γιατροί διέγνωσαν μια τρύπα στο έντερό της και υποπτεύονταν καρκίνο. 

Θα μπορούσε μια δραστική αλλαγή στη διατροφή να ανοίξει το δρόμο της επιστροφής στη ζωή;

Η Κα McCormick, που ζει τον περισσότερο καιρό στην φάρμα της στο Tennessee, αρρώστησε για πρώτη φορά  στα 25 της και υπέφερε για 13 ολόκληρα χρόνια. Αρκετές εμφράξεις του εντέρου την έστειλαν πολλές φορές  στο νοσοκομείο.

Θυμάμαι ότι "Ήμουν σε συνεχή πόνο, ανεξάρτητα από το τι έτρωγα ή δεν έτρωγα.». 

Η οριστική διάγνωση ήταν αόριστη, αλλά «οι γιατροί στο Νάσβιλ θεώρησαν  ότι ήταν επιθετική νόσος του Crohn με πιθανή εξέλιξη σε καρκίνο του εντέρου – ήμουνα άρρωστη πολύ καιρό έτσι ήταν πιθανό», θυμάται η Mee.

Έι Φλερτ, πού πας;

Οι σχέσεις γίνονται επαναλαβανόμενες χωρίς καμία διαφορά η μία από την άλλη

Σε ένα κόσμο όπου τα μέσα επικοινωνίας αυξάνονται, η κοινωνική δικτύωση έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις και όλοι είναι με μια συσκευή στο χέρι προσπαθώντας να επικοινωνήσουν για τα πιο απλά και καθημερινά πράγματα, ανακαλύπτεις ότι κάτι λείπει στις διαπροσωπικές σχέσεις. Κάτι βασικό, κάτι ουσιώδες. Κάτι που έχεις τόσο πολύ ανάγκη. Η αληθινή προσωπική επαφή.

Οι ρυθμοί τρελοί, οι προτεραιότητες σε σύγχυση και η γενικότερη κρίση (όχι μόνο οικονομική) στο αποκορύφωμα. Και κάπου εκεί ανακαλύπτεις ότι ανάμεσα στα άλλα χάθηκε και το Φλερτ, το αληθινό φλερτ, αυτό με το κλείσιμο του ματιού, τα ραντεβού, τα μηνύματα πριν και μετά από τις συναντήσεις, το να σκέφτεσαι τον άλλον και να τον αναζητάς, το να ασχολείσαι για να τον γοητεύσεις και εκείνος εσένα. Να έχει ο καθένας το ρόλο του όπως παλιότερα και να μην καταλήγεις απλά βιαστικά σε ένα κρεβάτι μετά από μια έξοδο για ποτό. Και να κοιτάς τον άλλον σαν ξένο, όπως άλλωστε είναι…