Αποτοξινώστε το σώμα σας σε 3 ημέρες: Μια μέθοδος που προλαμβάνει τον καρκίνο, λιώνει το λίπος και αποβάλλει την περίσσεια νερού!

Θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε ή να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα δύο ημέρες πριν από την έναρξη της διαδικασίας καθαρισμού.

Ο καθαρισμός του σώματος από τις τοξίνες, ιδιαίτερα των πενυμόνων είναι απαραίτητος, δεδομένου ότι βοηθά την καλή λειτουργία και σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα.

Η σωστή λειτουργία των πνευμόνων οδηγεί σε βελτιωμένη υγεία και διάθεση, και ο τακτικός καθαρισμός τους είναι ωφέλιμος δεδομένου ότι αναπνέουμε διάφορες ακαθαρσίες από τον αέρα σε καθημερινή βάση.

Παρότι ο καθαρισμός αυτός διαρκεί για τρεις ημέρες, θα ήταν καλό αν περιλάβετε ορισμένα από τα στοιχεία σε μια τακτική ρουτίνα.

Το τριήμερο αποτοξίνωσης:

- Την πρώτη ημέρα, πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα αποβάλει τις τοξίνες από τα έντερά σας. Σημειώστε ότι οι πνεύμονές σας δεν θα πρέπει να επιβαρυνθούν με σκληρή σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.

- Πριν από το πρωινό, πίνετε χυμό δύο λεμονιών αναμεμειγμένα με 300 ml νερού. Στη συνέχεια, μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι 300 ml χυμού σταφυλιών ή ισοδύναμη ποσότητα χυμού ανανά. Αυτοί οι χυμοί περιέχουν αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την απόδοση του αναπνευστικού συστήματος.

Συνταγή για την θεραπεία της Φαλάκρας, μετά από δύο ημέρες τα μαλλιά σας θα αρχίσουν να μεγαλώνουν!

Πολλοί άνθρωποι εμπιστεύτηκαν αυτήν την αρχαία συνταγή. Ισχυρίζονται ότι λειτουργεί πραγματικά. Χρειάζεται μόνο 3 συστατικά, τα οποία είναι εύκολα διαθέσιμα στην κουζίνα σας. Είτε είστε άνδρας ή γυναίκα, θα βρείτε αυτήν τη φυσική σπιτική θεραπεία εξυπηρετική. 

Συστατικά:

•  Ελαιόλαδο
• Κανέλα
• Μέλι

Προετοιμασία και Χρήση:

Πιέστε αυτά τα 4 σημεία στο σώμα σας και θα χάσετε βάρος άμεσα!

Ο βελονισμός και η πιεσοθεραπεία χρησιμοποιούνται από αμνημονεύτων χρόνων για να βοηθήσουν στην επίλυση πολλών επιπλοκών της υγείας. 

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, θα πρέπει να πατήσετε αυτά τα 4 σημεία. 

Η λογική πίσω από αυτή την τεχνική απώλειας βάρους είναι ότι καθένα από τα όργανα του σώματός σας, απευθείας ενεργοποιούν ενεργειακά κανάλια που συνδέονται με συγκεκριμένα σημεία στο σώμα.

Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε τη λειτουργία ορισμένων εσωτερικών οργάνων, θα πρέπει να βρείτε το αντίστοιχο σημείο τους και να κάνετε μαλάξεις αναλόγως. 

Συναφώς, πατώντας αυτά τα σημεία θα σας βοηθήσει να ρίξετε το υπερβολικό βάρος:

1. Αυτί

Όταν κάνετε μασάζ στο σημείο αυτό, ο μεταβολισμός σας θα επιταχυνθεί, συμβάλλοντας στην ταχύτερη απώλεια βάρους σε όλα τα μέρη του σώματός σας. Θα πρέπει να κάνετε μασάζ με τον αντίχειρα όχι για λιγότερο από 3 λεπτά, τρεις φορές την ημέρα, με ομαλή και σταθερή πίεση στο αυτί.  

Αγάπη και Συναισθηματική Νοημοσύνη

της Βασιλικής Παππά

Πώς θα ήταν το συναισθηματικό τοπίο χωρίς την αγάπη; Η αγάπη προσδιορίζει την ανθρώπινη υπόσταση. Ο άνθρωπος ζει για ν’ αγαπά. Όπως επικοινωνεί με τους άλλους με ένα ρεπερτόριο συναισθημάτων, ή συναισθηματικών προδιαθέσεων, όπως βιώνει και εκφράζει το θυμό, το φόβο, τη λύπη, τη χαρά, αλλά και την έκπληξη και την αποστροφή του, έτσι εκφράζει και την αγάπη.

Είναι όμως η αγάπη συναίσθημα; Για κάποιους μελετητές του συναισθήματος και της συναισθηματικής νοημοσύνης (Goleman, 1997) η αγάπη είναι ένα βασικό/ πρωτογενές συναίσθημα, εγγενές και οικουμενικό, που αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας. Για άλλους, η αγάπη είναι δευτερογενές συναίσθημα, καθώς προκύπτει από τη σύνθεση κάποιων πρωτογενών συναισθημάτων και δεν αποτυπώνεται απαραίτητα στο ανθρώπινο πρόσωπο (Παππά, 2013). Για τους περισσότερους μελετητές, η αγάπη είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη διαδικασία διαμόρφωσης δεσμού (Σράουφ, 2008). Το βρέφος συνδέεται συναισθηματικά με τη μητέρα, με τον πατέρα, με τα αδέλφια του, καθώς και με κάθε πρόσωπο του οικείου περιβάλλοντός του. Μαθαίνει την αγάπη από τα άτομα που το φροντίζουν και ικανοποιούν τις ανάγκες του, όχι μόνο τις βασικές (τροφή, υγιεινή, σωματική προστασία), αλλά και τις συναισθηματικές (αγκαλιά, προσοχή, διαθεσιμότητα και ποιοτική ενασχόληση με παροχή κατάλληλων ερεθισμάτων). Ο άνθρωπος γεννιέται για να συνδεθεί συναισθηματικά με ασφάλεια, αρκεί ένα ενήλικο πρότυπο να του παράσχει αυτή τη δυνατότητα. Η αγάπη τροφοδοτεί την ανθρώπινη ύπαρξη, νοηματοδοτεί τη ζωή, προσδίδει χρώμα και ρυθμικότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις.  

Αν η αγάπη είναι συναίσθημα, τότε είναι το πιο πολύπλοκο από όλα τα συναισθήματα. Αν είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει πολλά συναισθήματα, τότε είναι μια πολύπλοκη κατάσταση.

Τέσσερεις Παράλογες Πεποιθήσεις Πίσω Από την Ενοχοποίηση των Άλλων

Μία από τις πιο καταστροφικές ανθρώπινες «ενασχολήσεις», είναι το παιχνίδι της ενοχοποίησης, το οποίο και έχει υπάρξει υπεύθυνο για ένα μεγάλο αριθμό θυμάτων σε πολέμους, για απαράδεκτες πράξεις οργής στους δρόμους, καθώς και για ένα σημαντικό ποσοστό της ανθρώπινης απογοήτευσης και δυστυχίας σε διάφορα διαπροσωπικά επίπεδα (όπως το κοινωνικό, το οικογενειακό και το εργασιακό). Το παιχνίδι της ενοχοποίησης, αφορά στην απόδοση ενοχής σε ένα άλλο πρόσωπο, για ένα γεγονός ή για μία κατάσταση που θεωρούμε ως ανεπιθύμητη και την επιμονή μας σε αυτήν αντί της υιοθέτησης δραστικών αλλαγών που βελτιώνουν την κατάσταση. Ο κινητήριος άξονας αυτού του παιχνιδιού είναι μια σειρά τεσσάρων παράλογων πεποιθήσεων:

1.Αν κάτι έχει πάει στραβά (ή δεν είναι όπως θα έπρεπε να είναι), τότε κάποιος άλλος, εκτός εμού, πρέπει να εντοπιστεί και να κατηγορηθεί για την πρόκληση αυτής της κατάστασης.

2.Η άσχημη μεταχείριση αυτών των ατόμων (που έχουν κατηγορηθεί), μειώνει το σεβασμό που αξίζουν.

3.Έτσι, είναι επιτρεπτό και σωστό, να αντιμετωπίζεται αυτό το πρόσωπο με τρόπους που του αξίζουν, όπως με το να τον αγνοούμε, να τον βρίζουμε και σε ακραίες περιπτώσεις, να προβαίνουμε ακόμα και σε σωματική επίθεση.

4.Δεν πρέπει να δέχομαι κανένα βαθμό ευθύνης για την κατάσταση, δεδομένου ότι έχω και εγώ, επίσης, μειωθεί παλαιότερα ως άτομο και ως εκ τούτου αξίζουν και οι άλλοι τις ίδιες αποδοκιμασίες και την ίδια αρνητική αντιμετώπιση, που έχω βιώσει και εγώ.

Παρατηρούμε ότι αυτές οι τέσσερις πεποιθήσεις, έχουν έντονη παρουσία στην καθημερινή μας ζωή:

10 Eκπληκτικές Iκανότητες των Bρεφών που δε Γνωρίζατε

Τα ανθρώπινα βρέφη είναι αβοήθητα. Στην αρχή δεν μπορούν να υποστηρίξουν ούτε το βάρος των δικών τους κεφαλιών. Χρειάζονται μήνες μέχρι να μάθουν να μπουσουλούν και να περπατούν. Συγκρίνετέ το αυτό, με τα νεογέννητα των άλλων θηλαστικών, όπως τα γατάκια και τα πουλάρια, που περίπου μέσα σε μία ώρα από τη γέννησή τους, αρχίζουν να περπατούν. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες ως προς το γιατί η ανθρώπινη ανάπτυξη είναι τόσο παρατεταμένη, μεταξύ των οποίων η προσέγγιση ότι αυτός ο επιπλέον χρόνος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Αυτό το άρθρο βάζει στην άκρη τέτοιου είδους συζητήσεις και επικεντρώνεται σε 10 μελέτες που παρουσιάζουν εκπληκτικές ικανότητες βρεφών ηλικίας έως ενός έτους. Η επεξεργασμένη έρευνα που ακολουθεί, δείχνει ότι το βρεφικό μυαλό είναι πολύ πιο πολύπλοκο από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε:

1. Τα βρέφη μπορούν να συναντήσουν ένα πρόσωπο μία φορά και να το θυμούνται για χρόνια

Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές έδειξαν σε μωρά ηλικίας 3 ετών, δύο βίντεο στα οποία προβαλλόταν και ένας διαφορετικός ερευνητής, εκ των οποίων τον έναν τον είχαν συναντήσει μία φορά, πριν δύο χρόνια. Τα παιδιά αφιέρωσαν περισσότερο χρόνο να κοιτάζουν το βίντεο που δείχνει τον ερευνητή τον οποίο δεν είχαν συναντήσει. Αυτό είναι σύμφωνο με τη συνήθη τάση των μικρών παιδιών να κοιτάζουν πράγματα που δεν είναι εξοικειωμένα και υποστηρίζει ότι θυμήθηκαν τον ερευνητή που είχαν συναντήσει μία φορά, όταν βρίσκονταν σε ηλικία μόλις ενός έτους. Φυσικά, το φαινόμενο της παιδικής αμνησίας σημαίνει ότι αυτές οι πρώτες μακροπρόθεσμες αναμνήσεις, είναι πιθανό να χαθούν κατά τα επόμενα έτη.

Δείτε το «μενού» που χαρίζει καλή όραση

Η όραση είναι ένα πολύτιμο αγαθό αλλά δυστυχώς οι περισότεροι παραμελούν τα μάτια τους.

Αλλάζοντας κάποιες κακές συνήθειες και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή είναι δυνατόν να αποκτήσετε καλή όραση.

Το κατάλληλο μενού

Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρότα, οι κολοκύθες, οι γλυκοπατάτες, οι κίτρινες πιπεριές και οι κρόκοι αυγών περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που προστατεύουν από τα προβλήματα που οφείλονται στην γήρανση και σχετίζονται με την τύφλωση και την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Παράλληλα  ο φρέσκος χυμός καρότου έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τα μάτια.

Επίσης, οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο, λεκιθίνη και κυστεΐνη είναι μια άλλη χρήσιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Τέτοιες τροφές είναι το σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα πράσα, τα καρύδια, τα γαλακτοκομικά, το λάδι καρύδας και τα όσπρια. Αυτές οι τροφές προστατεύουν μειώνουν ειδικά τον κίνδυνο καταρράκτη.

Βλεμματική επαφή και κοινωνικότητα

Τα κοινωνικά γεγονότα έχουν πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο (από τα ατομικά) στη ζωή και αντικατοπτρίζουν την ανάγκη του ανθρώπου ν’ ανήκει κάπου.

Επιμέλεια –Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Psychological Science» μελετά τις μικρές ασυνείδητες κινήσεις που φαίνεται πως παίζουν σημαντικό ρόλο στην κοινωνική συμπεριφορά μας.

Το αίσθημα της «σύνδεσης», της ύπαρξης ψυχικού δεσμού, θεωρείται σημαντικό για την ύπαρξη και την ενίσχυση του αισθήματος της ευεξίας και της ευτυχίας του ανθρώπου. Σε αυτή την έρευνα ο Eric D. Wesselmann του πανεπιστημίου Purdue και  οι συνεργάτες του Florencia Cardoso από το πανεπιστήμιο Mar del Plata στην Αργεντινή, Samantha Slater από το πανεπιστήμιο του Ohio και Kipling D.Williams επίσης από το πανεπιστήμιο Purdue, μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο μια μικρή κίνηση ή χειρονομία μπορεί να βοηθήσει κάποιον να νιώσει «συνδεδεμένος».

«Οι συνεργάτες μου κατέγραψαν μαρτυρίες ανθρώπων που ενοχλούνται αν κάποιος ακόμα και αν τους είναι άγνωστος δεν τους ανταποδώσει το χαιρετισμό που του έχουν απευθύνει» σημειώνει ο Wesselman. Η ερευνητική ομάδα σχεδίασε μια πειραματική συνθήκη για να ελέγξει αν πράγματι μια απλή κίνηση ή χειρονομία επηρεάζει την κοινωνική επαφή με τη συνεργασία ατόμων από το πανεπιστήμιο Purdue. Ένας πειραματικός συνεργός περπατούσε σε ένα πολυσύχναστο μονοπάτι και  ακολουθούσε τυχαία τα εξής σενάρια

• κοιτούσε τον άνθρωπο που συναντούσε στα μάτια
• κοιτούσε τον άνθρωπο που συναντούσε και χαμογελούσε
• κοιτούσε προς την κατεύθυνση του ατόμου γενικά χωρίς να εστιάζει στο πρόσωπο

Τι σημαίνει ο αυτοτραυματισμός;

Τι συμβαίνει στη ζωή του θεραπευόμενου που τον ωθεί να καταφεύγει σε αυτή τη συμπεριφορά;

Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου

Από την Elana Premack Sandler

Θεωρώ τον αυτοτραυματισμό ένα από τα μυστήρια της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Ο σκοπός του δεν είναι να προξενήσει μόνιμη βλάβη στο σώμα,  ο αυτοτραυματισμός δεν ταυτίζεται με τον αυτό – ακρωτηριασμό. Όμως κάποιες φορές αφήνει ανεξίτηλα σημάδια.

Ακόμα και αν αυτό το φαινόμενο δεν είναι συχνό στη γειτονιά μας ή στην πόλη μας απασχολεί την πολιτεία της Μασσαχουσέτης στην Αμερική που συμπεριέλαβε σχετική ερώτηση σε ερωτηματολόγιο που στοχεύει στην παρακολούθηση επικίνδυνων για την υγείας συμπεριφορών των νέων. Η  έρευνα εξετάζει συμπεριφορές όπως η κατάχρηση ουσιών, οι διατροφικές συνήθειες και η έκφραση της σεξουαλικότητας. Το 2007, το 17% των μαθητών Γυμνασίου που ερωτήθηκαν παραδέχτηκαν ότι έχουν αυτοτραυματιστεί. Αυτό το ποσοστό στη συγκεκριμένη πολιτεία των Ηνωμένων  Πολιτειών της Αμερικής είναι υψηλότερο από τις μετρήσεις που έγιναν για τις αυτοκτονικές ιδέες και συμπεριφορές.

Μια νεαρή γυναίκα με την οποία συνομίλησα για το θέμα μου είπε πως ο αυτοτραυματισμός μπορεί να γίνει εξάρτηση, αν κάποιος τον θεωρήσει μέθοδο εκφόρτισης των συναισθημάτων του. Τα μέσα που χρησιμοποιεί κάποιος για να αυτοτραυματιστεί του φαίνονται περισσότερο αξιόπιστα ως προς το τι μπορούν να του προκαλέσουν από τη συμπεριφορά των ανθρώπων στους οποίους απευθύνει το θυμό ή τους φόβους του. Η αποτυχία των άλλων να ανταποκριθούν με τον τρόπο που χρειάζονται όσοι αυτοτραυματίζονται αφορά μεταξύ άλλων τους γονείς τους, τους δασκάλους τους και όσους εργάζονται στον τομέα της ψυχικής υγείας.

Γιατί δεν θυμόμαστε τα πρώτα μας χρόνια;

Τα τελευταία χρόνια έχει πραγματοποιηθεί πλήθος ερευνών με σκοπό να μελετηθεί το φαινόμενο της παιδικής αμνησίας.

Από τη Δικαία Ροδίτη, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας  – Ψυχοθεραπεύτρια

Ποια είναι η παλαιότερη ανάμνηση που έχετε από την παιδική σας ηλικία; Πόσες φορές έχει τύχει να σας περιγράφουν οι γονείς σας κάποιο γεγονός από τα πρώτα χρόνια της ζωής σας, που αν και βρισκόσασταν εκεί, αδυνατείτε να το θυμηθείτε; Πόσα γεγονότα από εκείνη την πρώτη περίοδο της ζωής σας αναρωτιέστε αν αποτελούν πραγματικές σας αναμνήσεις ή απλά αφηγήσεις συγγενών;

Όσο πίσω στο χρόνο και να φτάνει η μνήμη σας, είναι σχεδόν αδύνατο να ανακαλέσετε μνήμες από τα 3-4 πρώτα χρόνια της ζωής σας. Αυτό οφείλεται στο φαινόμενο της Παιδικής Αμνησίας ή Αμνησίας της Παιδικής Ηλικίας και πρόκειται ουσιαστικά για την ανικανότητα των ενηλίκων να θυμηθούν γεγονότα από τα πρώτα χρόνια της ζωής τους, πριν το 3ο ή 4ο έτος. Στο σημείο αυτό πρέπει να καταστεί σαφές ότι το φαινόμενο δεν αναφέρεται σε πλήρη απουσία μνημών, αλλά σε μια σχετική έλλειψη αυτών. Από σχετικές έρευνες έχει προκύψει ότι παιδιά κάτω των 3-4 ετών έχουν την ικανότητα τόσο να αποθηκεύουν όσο και να ανακαλούν πληροφορίες. Επιπλέον, από έρευνες έχει προκύψει το συμπέρασμα ότι παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο πληροφορίες από την πρώιμη παιδική ηλικία, πρόκειται για μνήμες υπαρκτές που ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.

Ήδη από τα τέλη του 19ου αιώνα, το φαινόμενο της Παιδικής Αμνησίας έχει απασχολήσει πλήθος επιστημόνων και ερευνητών, ενώ έχει πραγματοποιηθεί πλήθος ερευνών για να εντοπιστούν οι παράγοντες που την προκαλούν και να επεξηγηθεί ως φαινόμενο. Έτσι, λοιπόν, θα μπορούσαμε να πούμε ότι πρόκειται για ένα φαινόμενο που παρατηρείται στην πλειοψηφία των ανθρώπων , αν όχι στο σύνολο τους. Η 1η επίσημη μελέτη αναφορικά με αυτό το φαινόμενο πραγματοποιήθηκε από την Ψυχολόγο CarolineMiles, ενώ το 1904 επισημάνθηκε από τον G. Stanley Hall στο βιβλίο του “Adolescence”. Παρόλα αυτά, το 1916 ο Sigmund Freud ήταν αυτός που διατύπωσε τον πρώτο ολοκληρωμένο ορισμό του φαινομένου. Πιο συγκεκριμένα, υποστήριξε ότι ως ενήλικες αδυνατούμε να ανακαλέσουμε μνήμες από την πρώιμη παιδική ηλικία, καθώς πρόκειται για τραυματικές μνήμες που καταστέλλονται σε ασυνείδητο επίπεδο. Αν και η φροϋδική ερμηνεία του φαινομένου θεωρείται πλέον παρωχημένη, ωστόσο δεν παύει να αποτελεί την πρώτη ολοκληρωμένη επιστημονική απόπειρα για τοποθέτηση επί του θέματος.

Δυσανεξία στη λακτόζη

Οι τροφικές αλλεργίες ή οι δυσανεξίες τροφίμων επηρεάζουν σχεδόν όλους τους ανθρώπους κάποια στιγμή. Οι περισσότεροι συχνά εμφανίζουν μια δυσάρεστη αντίδραση σε κάτι που έτρωγαν και αναρωτιούνται αν έχουν τροφική αλλεργία.

Ένα στα τρια άτομα είτε λέει ότι έχει τροφική αλλεργία είτε τροποποιεί το πρόγραμμα διατροφής της οικογένειας, επειδή ένα μέλος της οικογένειας υποψιάζεται τροφική αλλεργία.

Αυτή η διαφορά μεταξύ της κλινικά αποδεδειγμένης επικράτησης της τροφικής αλλεργίας και της αντίληψης του κοινού για το πρόβλημα οφείλεται εν μέρει σε αντιδράσεις που ονομάζονται «τροφικές δυσανεξίες» παρά στις ίδιες τις τροφικές αλλεργίες. Μια τροφική αλλεργία ή υπερευαισθησία είναι μια μη φυσιολογική αντίδραση σε ένα τρόφιμο που ενεργοποιείται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι υπεύθυνο για τα συμπτώματα της τροφικής δυσανεξίας, ακόμη και εάν αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με εκείνα της τροφικής αλλεργίας.

Για παράδειγμα, η αλλεργία στο γάλα είναι διαφορετική από το να μην είναι σε θέση να αφομοιώσει σωστά εξαιτίας της δυσανεξίας στη λακτόζη.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ανθρώπους που έχουν πραγματικές αλλεργίες να τις εντοπίσουν και να προλάβουν αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα, επειδή αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν καταστροφικές ασθένειες  και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να είναι μοιραίες.

Κάνε κάτι διαφορετικό, κάτι άλλο!

του Γιάννη Αραχωβίτη

Αν θέλεις κάτι που ποτέ δεν είχες,
τότε θα πρέπει να κάνεις κάτι που ποτέ δεν έκανες.

Η συνήθεια είναι γλυκιά συνεργάτης, αλλά και σκληρή αφέντρα. Αλλού μας απογειώνει και αλλού μας θάβει.
«Είμαστε αυτό που συχνά κάνουμε», έλεγε ο μέγιστος Αριστοτέλης. Για να είσαι εργατικός, θα πρέπει να εργάζεσαι συχνά. Για να είσαι μεγαλόκαρδος, θα πρέπει συχνά να δίνεις, να συγχωρείς. Για να είσαι γενναίος, θα πρέπει να αποδεικνύεται ξανά και ξανά στα δύσκολα.

Συνεπώς, αν κάποιος νοιώθει ότι η ζωή τον αδικεί συνεχώς, ίσως θα ήταν καλύτερα να κοιτάξει τις πράξεις του. Γιατί μακροπρόθεσμα η ζωή είναι δίκαιη. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις, στο τέλος ο καθένας κερδίζει αυτό που αξίζει. Αυτός είναι ο κανόνας. Τα υπόλοιπα είναι μάλλον δικαιολογίες και παραδοξολογίες.

Η αλήθεια είναι ότι η δύναμη της συνήθειας είναι μεγάλη. Και όταν η συνήθεια είναι καλή, τότε φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αν όμως η συνήθεια είναι κακιά, τότε είναι που μας παίρνει η κατηφόρα και μας περιμένει η καταστροφή.

Τα καλά νέα είναι ότι οι συνήθειες αλλάζουν. Αλλάζουν με συνειδητή προσπάθεια, με πρόγραμμα καθημερινής βελτίωσης, με πειθαρχεία και θέληση.

Γιατί δεν τα καταφέρνουν οι περισσότεροι;

Οι 10 εντολές για νέο και υγιή εγκέφαλο

Μπορεί να έχετε γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σας, ρυτίδες γύρω από τα μάτια σας ή ακόμη και αρθρίτιδα στα χέρια σας όταν φτάσετε σε κάποια ηλικία. Παρά τα σημάδια της γήρανσης μπορείτε να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας νέο και υγιή για όλη σας τη ζωή.

Νομίζατε ότι αυτό είναι αδύνατο; Δεν είναι. Φανταστείτε τον εγκέφαλό σας σαν ένα μυ που θα πρέπει να ασκείτε καθημερινά, δίνοντάς του ενδιαφέροντα κίνητρα και προβλήματα για να λύσει· με αυτόν τον τρόπο συμβάλλετε στην ενδυνάμωσή του. Όπως και να ‘χει, δεν θα έχει καμία σημασία πόσων ετών θα είστε – θα έχετε ένα νέο και υγιή εγκέφαλο.

Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό;

1. Καθημερινό περπάτημα για μια ώρα

Το έχουμε πει και το έχουμε ξαναπεί στο ιστολόγιό μας: περπάτημα, περπάτημα, περπάτημα και ξανά περπάτημα… Όταν κινείτε το σώμα σας έστω και για λίγο αυτό σας βοηθά να χαλαρώνετε, να διατηρείτε την καρδιά σας δυνατή ενώ παράλληλα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης.

Η σωματική άσκηση καταπολεμά τη γνωστική δυσλειτουργία, μειώνει το στρες και προωθεί την ανάπτυξη νέων νευρικών κυττάρων στον ιππόκαμπό σας. Ενισχύει τη μνήμη σας και σας κάνει να αισθάνεστε συναισθηματικά καλύτερα. Τι σας εμποδίζει λοιπόν από το να βγείτε έξω για λίγο περπάτημα;

2. Αποκτήστε μερικά χόμπι

Ξέρετε πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας τα χόμπι; Περνώντας μερικές ώρες της ημέρας σας κάνοντας πράγματα που πραγματικά αγαπάτε είναι κάτι σαν να προσθέτετε «καύσιμα» στον εγκέφαλό σας. Δεν έχει σημασία το είδος της δραστηριότητας – μπορεί να είναι μια συλλογή με γραμματόσημα ή νομίσματα, πλέξιμο, ζωγραφική, γράψιμο, η φροντίδα των κατοικιδίων σας ή η κηπουρική.

Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς ενός νεανικού εγκεφάλου είναι η βαρετή καθημερινότητα. Κάνοντας τα ίδια πράγματα κάθε μέρα μπορείτε να βλάψετε τη γνωστική λειτουργία σας και γι’ αυτό μην καθυστερείτε – αρχίστε να κάνετε πράγματα που αγαπάτε!

Καθαρίστε και γυαλίστε ξύλινες επιφάνειες φυσικά

Το ξύλο αποτελεί ένα βασικό και κομψό στοιχείο στο σπίτι μας, είτε βρίσκεται στην κουζίνα, στο καθιστικό είτε ακόμα και στα πατώματα. Προτιμάται περισσότερο σε σχέση με άλλα υλικά όχι μόνο για να ομορφαίνει το σπίτι αλλά και για να το κάνει να φαίνεται ακόμη πιο άνετο.

Ωστόσο, μπορεί να μας στοιχίζει αρκετά χρήματα για να διατηρούμε όμορφο τοξύλο. Ραγίζει, σκουραίνει και γδέρνεται… Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό; Σίγουρα μπορείτε να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε χημικά προϊόντα για να το διατηρείτε σε καλή κατάσταση αλλά υπάρχουν και μερικά κόλπα που είναι αποτελεσματικά και πιο οικονομικά και μπορούν να σας προσφέρουν ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα.

Διαβάστε το άρθρο μας για να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να καθαρίσετε και να γυαλίσετε τις ξύλινες επιφάνειες με τον πιο απλό και οικονομικό τρόπο.

1. Γυάλισμα με αμυγδαλέλαιο

Πονοκέφαλος: Tips για να σταματήσει ο πόνος

Ένας στους δυο Έλληνες, υποφέρει από πονοκέφαλο ενώ για το 15-20% το πρόβλημα είναι τόσο έντονο, που επηρεάζει την επαγγελματική και κοινωνική τους ζωή.

Πριν καταφύγετε στο γειτονικό σας φαρμακείο δείτε τι πρέπει να κάνετε:

O βελονισμός έχει αποδειχθεί ευεργετικός για πολλούς ασθενείς με πονοκεφάλους, κυρίως όσους ταλαιπωρούνται με κεφαλαλγία τάσεως (κοινό πονοκέφαλο).

Ωστόσο, καλό είναι, προτού καταφύγετε στα παυσίπονα, να κάνετε πρώτα λίγες μαλάξεις στον αυχένα σας. Αποφύγετε τα ερεθίσματα όπως ο θόρυβος, το έντονο φως και το αλκοόλ. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, να πάρετε μερικές βαθιές εισπνοές και να βγείτε για λίγο στον καθαρό αέρα.

Κύστη κόκκυγα: Δείτε πως θα απαλλαγείτε από τον πόνο

Η κύστη κόκκυγα ή τριχοφωλεϊκό συρίγγιο, αποτελεί μία από τις συνηθισμένες παθήσεις ιδιαίτερα στους άνδρες ηλικίας 15-60 ετών.

Μπορεί να εκδηλώνεται απλά με μία απλή μικρή διόγκωση της στον υποδόριο ιστό της ιεροκοκκυγικής περιοχής,ή να σχηματίζει μία μεγάλη επώδυνη φλεγμονώδη μάζα, με ερυθρότητα, οίδημα και εκροή πύου.

Σύμφωνα με τον Γενικό χειρουργό Δημήτρη Φιλίππο »όταν η φλεγμονή εξελιχθεί και η νόσος μείνει χωρίς αντιμετώπιση, τότε η περιοχή γίνεται έντονα ερυθρή, διογκώνεται, γίνεται σκληρή και οιδηματώδης, ενώ συχνά εκρέει πύον το οποίο είναι εξαιρετικά δύσοσμο. Σε ορισμένους ασθενείς με βαριά φλεγμονή μπορεί να παρουσιαστούν και άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, κακουχία και ναυτία».

Η αιτία που ενεργοποιεί συνήθως το πρόβλημα είναι η δράση διαφόρων ορμονών, η έντονη τριχοφυΐα, η μηχανική τριβή των παρακείμενων ιστών και η φλεγμονή. Άλλοι παράγοντες οι οποίοι είναι δυνατό να σχετίζονται με την εμφάνιση της νόσου είναι η ασχολία, το οικογενειακό περιβάλλον και η παχυσαρκία.

Καθαρό πρόσωπο με λεμόνι

Το έχουμε όλες στην κουζίνα μας, το χρησιμοποιούμε στην μαγειρική σχεδόν καθημερινά, το πίνουμε αλλά πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στην αναζωογόνηση, την τόνωση και την ενυδάτωση τόσο του λιπαρού όσο και του ξηρού δέρματος, γενικότερα είναι κατάλληλο για κάθε τύπου επιδερμίδα! Το λεμόνι είναι ένα ακόμη δώρο της φύσης που αν το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας θα το λατρέψετε από την πρώτη στιγμή. Ψάχνουμε συνέχεια τις καλύτερες αντιγηραντικές, τα καλύτερα προϊόντα καθαρισμού της επιδερμίδας μας, τις καλύτερες μάσκες και τελικά ποτέ δεν είμαστε σίγουρες αν αυτό που χρησιμοποιούμε είναι το κατάλληλο προϊόν και αν θα μας δώσει τα αποτελέσματα που επιθυμούμε. Για να σιγουρευτείτε τελικά, εμπιστευτείτε το λεμόνι και αφεθείτε σε μία μοναδική περιποίηση. Μπορείτε, όπως θα δείτε παρακάτω, να το χρησιμοποιήσετε μόνο του ή να το συνδυάσετε με άλλα εξίσου πολύτιμα υλικά και να φτιάξετε υπέροχα πίλινγκ, μάσκες, λοσιόνς για ένα καθαρό πρόσωπο με λεμόνι!

Χρησιμοποιήστε απλά τον χυμό του για να αποχρωματίσετε τις πανάδες που εμφανίστηκαν στο πρόσωπό σας ή για να καταπολεμήσετε τα σπυράκια σας σκοτώνοντας τα βακτήρια. Έχει την ιδιότητα να απολυμαίνει το δέρμα σε βάθος και να το μαλακώνει. Με την βοήθειά του γρήγορα θα αποκτήσετε ένα λαμπερό και αναζωογονημένο πρόσωπο. Περιέχει αρκετή ποσότητα βιταμίνης C και σε συνδυασμό με την βιταμίνη Ε αποτελεί ένα δυνατό και αποτελεσματικό αντιγηραντικό προϊόν. Μην αναρωτιέστε πια τι προϊόν να χρησιμοποιήσετε για ένα υπέροχο δέρμα! Μην μπερδεύεστε και τα χάνετε μπροστά στις εκατοντάδες επιλογές που κατακλύζουν την αγορά. Αξίζει να αφιερώσετε λίγο από τον χρόνο σας για ένα άψογο και καθαρό πρόσωπο με λεμόνι. Μια απλή δοκιμή, χωρίς να ρισκάρετε απολύτως τίποτα, είναι ικανή να σας πείσει για τα μοναδικά του αποτελέσματα και τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το λεμόνι πάντα θα είναι ο καλύτερος και ο πιο αγαπημένος σύμμαχός μας για ένα φωτεινό, αψεγάδιαστο πρόσωπο και όχι μόνο. Μην ξεχνάμε πως και η κατανάλωση του είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας και κατ’ επέκταση για το δέρμα μας. Άλλωστε η λάμψη εκπέμπει από μέσα μας!

Ελκυστικά πόδια - Πώς να τα αποκτήσετε

Τα πόδια μας πάντα ήταν ένα από τα ισχυρότερα σημεία έλξης και αποτελούν θέμα συζήτησης στους αντρικούς κύκλους και στους γυναικείους αλλά από διαφορετική σκοπιά. Προσπαθούμε να δείχνουν ελκυστικά με κάθε τρόπο και δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στο πώς φαίνονται ανάλογα με το ντύσιμό μας. Πιστεύουμε πως στο συγκεκριμένο σημείο του σώματός μας δεν μπορούμε να παρέμβουμε αλλά σίγουρα μπορούμε να παρουσιάσουμε την εικόνα που εμείς επιθυμούμε! Για να αποκτήσουμε ελκυστικά πόδια χρειαζόμαστε τις σωστές συμβουλές τις οποίες αν τις ακολουθήσουμε θα καταφέρουμε καταπληκτικά αποτελέσματα στην εμφάνισή μας. Απλές κινήσεις, όπως η σωστή επιλογή των παπουτσιών ή των ρούχων θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε τα ελκυστικά πόδια που επιθυμούμε και σε κάποιες περιπτώσεις να δούμε με τα ίδια μας τα μάτια πόσο καλοφτιαγμένα είναι τελικά! Δεν χρειάζεται να ψάχνουμε τρόπους ώστε να αλλάξουμε διάφορα πράγματα επάνω μας αλλά να μπούμε στην διαδικασία να αναδείξουμε, όπως πρέπει, τα σημεία του εαυτού μας που ξεχωρίζουν. Πολλές φορές από άγνοιά μας ή από τον ενθουσιασμό μας να φορέσουμε κάποιο συγκεκριμένο φόρεμα, παντελόνι ή παπούτσι δείχνουμε να μην ενδιαφερόμαστε ιδιαίτερα για το αν μας ταιριάζει πραγματικά.

Δεν γίνεται όλες οι γυναίκες να έχουμε τα αξιοζήλευτα πόδια σύμφωνα με τα πρότυπα και δεν χρειάζεται φυσικά! Κάθε γυναίκα έχει το δικό της στυλ και είναι όμορφα και ανάλογα με τον δικό της σωματότυπο. Αν καταφέρουμε να συνειδητοποιήσουμε τι ταιριάζει στην δική μας περίπτωση ακολουθώντας πάντα τις σωστές συμβουλές τότε θα έχουμε ελκυστικά πόδια και θα καμαρώνουμε γι’ αυτά! Τα πράγματα δεν είναι τόσο πολύπλοκα, αντιθέτως είναι πολύ πιο απλά από όσο φαίνονται. Για ελκυστικά πόδια λοιπόν, με απλά λόγια, ακολουθήστε χρήσιμες συμβουλές για τα κατάλληλα παπούτσια, για το κατάλληλο ντύσιμο και την περιποίησή τους. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάμε οι γυναίκες είναι πως το μυστικό για να ισχύουν όλα αυτά είναι η κίνηση! Το σωστό περπάτημα και ο “αέρας” σε μία γυναίκα είναι το Α και το Ω για να δείχνουν τα πόδια της ελκυστικά. Φροντίστε λοιπόν, για αρχή, να διατηρείτε την σωστή στάση σώματος ακόμα και πάνω στα ψηλοτάκουνά σας που είναι το πιο δύσκολο κομμάτι και αυτό για το οποίο πρέπει να αφιερώσουμε λίγο παραπάνω από τον χρόνο μας. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλά τρικς με τα οποία θα είμαστε περήφανες και γεμάτες αυτοπεποίθηση με τα ελκυστικά πόδια μας!

Ο ΗΛΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΥΛΗ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΕΡΗ ΓΕΩΜΕΤΡΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΥΠΕΡΔΙΑΣΤΑΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΙΚΑ

- ΠΛΗΡΗΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΤΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΤΟΥ Γ. ΚΑΛΟΓΕΡΑΚΗ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΟΥ "Ο ΚΡΥΣΤΑΛΛΙΝΟΣ ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ Η ΣΙΩΠΗΛΗ ΣΕΛΗΝΗ"

Ο Corey Goode υπηρέτησε για έξι χρόνια σε ένα επιστημονικό ερευνητικό σκάφος που ανήκει στο μυστικό διαστημικό πρόγραμμα "Solar Warden", όπου είχαν ξεκινήσει έρευνες για να μελετήσουν τη σύνθεση και τη συμπεριφορά του Ήλιου. Αυτό που ανακαλύφθηκε θα σοκάρει την επικρατούσα τάση στην επιστημονική κοινότητα, που πιστεύει πως ο Ήλιος είναι μια τεράστια γεννήτρια πυρηνικής σύντηξης. Αντ' αυτού, επιβεβαιώθηκε ότι Ήλιος είναι ένα σώμα ηλεκτρικής φύσης, του οποίου τα ξεσπάσματα πλάσματος ενεργούν ως Αστρικές Πύλες, τις οποίες χρησιμοποιούν πολιτισμοί για να εισέρχονται ή να κινούνται έξω από το ηλιακό μας σύστημα!

Το μοντέλο του "Ηλεκτρικού Σύμπαντος" είναι ένα αστρονομικό μοντέλο στο οποίο ο Ήλιος και οι πλανήτες είναι ηλεκτρικά φορτισμένα ουράνια αντικείμενα, που κινούνται σε ένα ηλεκτρικό πεδίο που δημιουργείται από τον Ήλιο προς μια ακτινωτή κατεύθυνση (όπως οι ακτίνες σε μια ρόδα ποδηλάτου) σε όλο το ηλιακό σύστημα. Επιπλέον, ο Ήλιος αποτελεί μέρος μιας τεράστιας γαλαξιακής κλίμακας, του οποίου το ηλεκτρικό φορτίο δημιουργείται από το Γαλαξιακό Κέντρο πάλι προς μια ακτινωτή κατεύθυνση. Το μοντέλο αυτό το υποστηρίζουν μια σειρά εναλλακτικών επιστημόνων, όπως οι Wallace Thornhill, David Talbott κ.ά.

Το πλάσμα που συνεχώς απελευθερώνεται από τον Ήλιο και τον γαλαξιακό πυρήνα, είναι η τέταρτη κατάσταση της ύλης (στερεά, υγρή, και αέριος οι άλλες τρεις) και περιλαμβάνει ελεύθερα πρωτόνια, νετρόνια, ηλεκτρόνια και ιόντα. Το πλάσμα δεν είναι ηλεκτρικά ουδέτερο, αλλά είναι ένας υπεραγωγός που μπορεί να μεταφέρει ηλεκτρικά φορτία σε όλο το ηλιακό σύστημα, καθώς και στον διαστρικό και διαγαλαξιακό χώρο.