ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ.....ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ..........ΒΟΤΑΝΑ

Το καλοκαίρι είναι εδώ....Θάλασσα,βουτιές,ηλιοθεραπεία ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,Παγωτά και μεζεδάκια πολύ μπροστά από την σκέψη της δίαιτας.........
Σήμερα δεν θα σας πω μεγάλα λόγια χάσιμο βάρους..........,αλλά θα σας βοηθήσω η προσπάθεια που κάνατε όλους τους προηγούμενους μήνες να μην πάει χαμένη....
Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού. Aυτό το επιτυγχάνουν χάρη στα ένζυμα και στις βιταμίνες που περιέχουν, τα οποία «ενεργοποιούν» τόσο τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ. τη χοληδόχο κύστη, που ρευστοποιεί τα λίπη) όσο και τις απεκκριτικές οδούς του οργανισμού.....

1)ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΑ ΓΛΥΚΑ;; ΤΟ ΒΟΤΑΝΟ ΠΟΥ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΙΝΑΙ : Η ΑΨΙΘΙΑ
H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) - γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν αδυναμία στα γλυκά.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1 φλιτζάνι νερό.

2)ΕΧΕΤΕ ΒΟΥΛΙΜΙΑ;;ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΣΑΣ;; ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΕΙΝΑΙ : Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ & ΤΟ ΤΑΡΑΞΑΚΟ
α)H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας (καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Bόρεια Eλλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε σε μορφή σκόνης.
Δοσολογία : Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Aποφύγετε το ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : H σπιρουλίνα διατίθεται και σε κάψουλες.

β)Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών, όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών - γι’ αυτό και θα μπορούσε να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη, συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση.
Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.

3)ΕΙΣΤΕ ΥΠΕΡΒΑΡΟΙ...ΕΧΕΤΕ ΑΓΧΟΣ ,ΑΥΠΝΙΕΣ,ΥΠΕΡΤΑΣΗ;;
(Έγχυμα) H μαντζουράνα συνδυάζεται με το ταραξάκο και θα μπορούσε να βοηθήσει τους υπέρβαρους με υπέρταση, άγχος και αϋπνίες.

4)ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ & ΚΑΨΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ :ΚΑΡΔΑΜΟ,ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ,ΚΑΝΕΛΑ
Το κάρδαμο είναι το μπαχαρικό που βοηθάει αποτελεσματικά στην ενίσχυση του μεταβολισμού και βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού να κάψει το λίπος. Έχει πολύ ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες που βοηθούν το σώμα να καθαρίσει φυσικά από τις τοξίνες. Ενισχύει την λειτουργία των νεφρών και ανακουφίζει από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Ανακουφίζει από πεπτικά και στομαχικά προβλήματα, από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και την δυσκοιλιότητα. Ένα αρωματικό τσάι που σε συνδυασμό με τις θερμογενετικές ιδιότητες της κανέλα και της πιπερόριζας θα αυξηθεί σημαντικά η μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και θα επιταχυνθεί το κάψιμο των θερμίδων.

ΥΛΙΚΑ:
250 ml νερό
1 -3 σπόρους κάρδαμο
1/4 κουταλάκι φρέσκια πιπερόριζα
1/4 κουταλάκι κανέλα Κεϋλάνης
1/2 κουταλάκι χυμό λεμόνι
1 κουταλάκι βιολογικό μέλι ή στέβια (προαιρετικά)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Στο γουδί ή στο multi προσθέτουμε το κάρδαμο και το συνθλίβουμε. Σε ένα κατσαρολάκι προσθέτουμε το νερό, το κάρδαμο, την πιπερόριζα και βράζουμε σε χαμηλή θερμοκρασία για 10 λεπτά. Όταν βράσει το τσάι αποσύρουμε από την εστία, προσθέτουμε την κανέλα, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 5 λεπτά. Σουρώνουμε το τσάι και το καταναλώνουμε με χυμό λεμόνι και αν θέλουμε να το γλυκάνουμε προσθέτουμε μέλι ή στέβια. Καταναλώνουμε το τσάι ζεστό ή κρύο

(Από το βιβλίο των σπουδών μου ''The Herbs And The Special Botanical '')

ΒΟΤΑΝΟ-Γνωσία & ΒΟΤΑΝΟ-ενημέρωση

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ