7 λόγοι που ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται

Μήπως ο μεταβολισμός σας… σέρνεται σαν σαλιγκάρι; Μήπως κατηγορείτε γι’ αυτή την επιβράδυνσή του την αύξηση του σωματικού σας βάρους; Και τελικά, γνωρίζετε τι ακριβώς είναι ο μεταβολισμός;

Μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μετατρέπει σε ενέργεια ό,τι τρώμε. Ακόμα και κατά την ανάπαυση το σώμα χρειάζεται την ενέργεια για να αναπνεύσει, να κυκλοφορήσει το αίμα, να επισκευάσει τα κύτταρα.

Ο αριθμός των θερμίδων που χρησιμοποιεί το σώμα για τις βασικές αυτές λειτουργίες είναι γνωστός ως μεταβολικός ρυθμός. Πολλοί είναι οι παράγοντες που καθορίζουν αυτό τον ρυθμό:

1. Το μέγεθος και η σύνθεση του σώματος. Τα υπέρβαρα άτομα με περισσότερη μυϊκή μάζα καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, οπότε είναι πιο πιθανό να έχουν γρηγορότερο μεταβολικό ρυθμό απ’ ό,τι αργό.

2. Φύλο. Οι άνδρες έχουν κατά πάσα πιθανότητα λιγότερο σωματικό λίπος και περισσότερη μυϊκή μάζα απ’ ό,τι οι γυναίκες της ίδιας ηλικίας και αυτός είναι ο λόγος που καίνε περισσότερες θερμίδες.

3. Ηλικία. Οταν οι άνθρωποι γερνούν, η μυϊκή τους μάζα μειώνεται, γεγονός που μειώνει το ρυθμό με τον οποίο μπορούν να κάψουν θερμίδες.

Κβαντική Φυσική- Ανισότητα Leggett-Garg: Ελέγχοντας την κβαντική φυσική με το φαινόμενο της ταλάντευσης των νετρίνων

Αν μετράς ένα σύστημα (όπως μια γάτα) και το βρίσκεις σε μια κατάσταση (ζωντανή), πρέπει να υποθέσεις ότι ήταν σε αυτή την κατάσταση και πριν από τη μέτρησή σου. Όμως η κβαντική φυσική αγνοεί αυτή την κλασική (ή ρεαλιστική) θεώρηση του κόσμου. Ορισμένα πειράματα έχουν δείξει ότι τα κβαντικά συστήματα παρουσιάζουν χρονικές συσχετίσεις που παραβιάζουν την αποκαλούμενη ανισότητα Leggett-Garg (LGI), που οριοθετεί τις κλασικές θεωρίες. [egno: Στην κβαντομηχανική η ανισότητα Leggett-Garg παραβιάζεται, που σημαίνει ότι η χρονική εξέλιξη ενός συστήματος δεν μπορεί να κατανοηθεί κλασικά]. Ένας νέος έλεγχος LGI με χρήση δεδομένων από την ταλάντευση των νετρίνων παρέχει τη μεγαλύτερη απόσταση, μέχρι σήμερα, επαλήθευσης της κβαντικής φυσικής.

Ο έλεγχος LGI είναι το χρονικό ανάλογο του ελέγχου της πολύ γνωστής ανισότητας Bell. Αντί να μετρά δυο συστήματα σε διαφορετικές θέσεις (όπως στην Bell), ένα πείραμα LGI παραδοσιακά μετράει το ίδιο σύστημα σε δυο διαφορετικούς χρόνους. Η κβαντική πρόβλεψη είναι ότι συσχετισμοί μεταξύ διαφορετικών μετρήσεων μπορεί να υπερβούν ένα όριο που τίθεται από τα κλασικά μοντέλα. Προηγούμενοι έλεγχοι LGI έχουν χρησιμοποιήσει μια ποικιλία συστημάτων, συμπεριλαμβανομένων υπεραγώγιμων qubits και φωτονίων.

Μπουκάι: Αγάπη χωρίς εξάρτηση

Η αγάπη είναι να μεγαλώνουν και οι δύο σύντροφοι μαζί, ο ένας δίπλα στον άλλον. Μετριέται με την ανανεωμένη επιθυμία για ανάπτυξη που μου δίνει η παρουσία σου, με τη χαρά να μοιραζόμαστε το φως και με την απολαυστική συνάντηση των ριζών και των κλαδιών μας.

Αλλά ο έρωτας ποτέ δεν μετριέται με την απόφαση να ρισκάρω να σε παρασύρω στην πτώση μου.

Το να αγαπάς χωρίς να εξαρτάσαι είναι, αναμφίβολα, μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της καθημερινής μάχης για μια ευτυχισμένη ζωή. Και το να μην εξαρτάσαι δεν κοστίζει λίγο – σε καμία περίπτωση. Ένας άνθρωπος αυτοεξαρτημένος, πάντα θα κατηγορείται από εκείνους που αφήνονται σε άνετες και προβλέψιμες εξαρτήσεις, ως υπερόπτης, ανόητος, σκληρός ή επιθετικός – για να μην πω αντικοινωνικός, μισάνθρωπος ή εγωιστής.

Η ευκαιρία σου γελάει. Εσύ την ακούς;

Το κυνήγι του ουράνιου τόξου ήταν ένα από τα παιχνίδια που προσέλκυε τα παιδιά ώστε να κινηθούν και, μόλις φτάσουν στην άκρη του, να βρουν το δοχείο με το χρυσό που φρουρούσε το μικρό ξωτικό. Η εξερεύνηση για την αποκάλυψη του θησαυρού συνοδευόταν από γέλιο, ιδρώτα και κούραση. Μπορεί το αποτέλεσμα να μην τους έδειχνε το ξωτικό – που ήθελαν να το δουν περισσότερο απ' το ίδιο το χρυσάφι, αλλά τα είχε βάλει στη διαδικασία να κινηθούν και να περάσουν καλά οργανώνοντας την επόμενη εξερεύνηση.

Κάτι ανάλογο είναι και το κυνήγι μιας ευκαιρίας. Μια περιπέτεια που ξεδιπλώνεται μπροστά μας, ώστε να μας κινήσει απ' την ασφάλεια της σιγουριάς. Αν το σκεφτείτε λίγο, σε νεότερες εκδοχές μας, μας άρεσαν οι περιπέτειες και δεν χάναμε ευκαιρία για να ζήσουμε ακόμα μία. Έτσι, μπαίναμε στη διαδικασία να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας. Οι περιπέτειες αυτές δεν είχαν κάτι το εξωπραγματικό, απλώς μας έδειχναν πράγματα, τα οποία θέλαμε να κάνουμε και καμιά φορά τα ξεχνούσαμε.

Οι ευκαιρίες μας κρατούν σε εγρήγορση. Είναι σαν μια μορφή γυμναστικής για το μυαλό μας και, κατά συνέπεια, για τη ζωή μας. Είναι οι δυνατότητες που μας χτυπούν στον ώμο, σαν παλιοί φίλοι, για να μας πουν ότι ήρθε η ώρα για κάτι καινούριο. Κάποιοι θεωρούν, όπως το παρουσιάζει και το ίδιο το νόημα της λέξης, πως εμφανίζονται για λίγο, ίσως για μια μόνο στιγμή. Έτσι, κινούνται βιαστικά για να τις αρπάξουν. Δεν είναι εύκολο όμως, χρειάζεται κόπο και υπομονή, αρχικά για να τις αναγνωρίσεις και στη συνέχεια για να τις πιάσεις και να τις αξιοποιήσεις. Θα μου πείτε, γιατί να μπεις στον κόπο, αφού ήδη έχεις ασφάλεια και σιγουριά στη ζωή σου;

~Η ανάπτυξη είναι μια σύνθετη διαδικασία ~Γιατί η αγάπη είναι ο υπέρτατος νόμος

~Η ανάπτυξη είναι μια σύνθετη διαδικασία

~Γιατί η αγάπη είναι ο υπέρτατος νόμος

~1

Η επιθετικότητα είναι μια στρέβλωση της αυτοπεποίθησης.

• Η επιθετικότητα είναι η παράβαση ή η επίθεση στα δικαιώματα των άλλων.

• Ο ισχυρισμός είναι η άμυνα και η συντήρηση των προσωπικών δικαιωμάτων.

• Η ενέργεια που χάνεται σε οργή ​​δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί δημιουργικά.

• Ο θυμός είναι πολύ πιθανό κίνητρο για επίθεση,

αν και οι ψυχολογικές ιδιαιτερότητες μπορεί να παρέχουν άλλα κίνητρα,

εκ των οποίων ο φόβος είναι ο κύριος ένοχος.

• Η βασική πεποίθηση είναι πάντα στο επίκεντρο της σύγκρουσης,

όχι η εξωτερική προσδοκία.

• Οι απαντήσεις και οι Επιλογές που κάνουμε σε κάθε δεδομένη κατάσταση,

σε συνδυασμό με τους φόβους που αποφεύγουμε,

αποτελούν τη ραχοκοκαλιά για το μοτίβο της ζωής μας.

• Μόνο όταν αποδεχόμαστε την ευθύνη για τη δημιουργία της δικιάς μας τύχης μπορούμε να απελευθερωθούμε από την ανάγκη της κρίσης,

του φόβου.

• Μόνο όταν αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας,

μπορούμε να ζούμε χωρίς φόβο.

~Οικειότητα και ασφάλεια:

Συχνά υπάρχει μια λάθος οικειότητα για την ασφάλεια.

• Υποθέτουμε ότι θα είμαστε ασφαλείς όσο θα κολλάμε στην ίδια παλιά ρουτίνα,

και θα κάνουμε ότι κάναμε πάντα..

Αλλά αυτό που ήταν κάποτε προστατευτικό και ασφαλές,

τελικά καταλήγει να είναι μια αναστολή του εξελικτικού κύκλου της ανάπτυξής μας.

• Η ανάπτυξη είναι μια σύνθετη διαδικασία,

που συμβαίνει με μια ποικιλία τρόπων.

H Ευρώπη Καταδικασμένη Λόγω Υποτέλειας στην Ουάσιγκτων; Γιατί οι Ευρωπαίοι θέλουν να πεθάνουν για την παγκόσμια ηγεμονία της Ουάσιγκτων;

Πωλ Γκραιγκ Ρόμπερτς, Foreign Policy, 29.7.16

[Ο γνωστός μας συντάκτης του άρθρου, εξέχων σοφός Αμερικανός πατριώτης Δρ. Π. Γ. Ρόμπερτς, προειδοποιεί από πολλών μηνών για τον κίνδυνο ενός τρίτου –και τελικού- παγκοσμίου πολέμου. Το φάσμα μιας  πυρηνικής αποτέφρωσης της Ευρώπης και του πλανήτη δεσπόζει στην μαχητική αρθρογραφία του, ιδιαίτερα μετά την διαρροή εγγράφου του γερμανικού γενικού επιτελείου που καλεί σε προπαρασκευή για πιθανή αναμέτρηση με τη Ρωσία και τις πρόσφατες ξεκάθαρες προειδοποιήσεις του Προέδρου Πούτιν προς Πολωνία και Ρουμανία για την φιλοξενία πυραυλικών συστημάτων. Το άρθρο που ακολούθησε το προκείμενο φέρει τον χαρακτηριστικό τίτλο: Ο Αρμαγεδδών Πλησιάζει.

Αυτό που καθιστά το παρόν άρθρο ιδιαίτερα αξιοπρόσεκτο είναι ότι αναδημοσιεύθηκε –μαζί με το επόμενο- στην ηλεκτρονική επιθεώρηση Foreign Policy, όργανο του  Council on Foreign Relations, του κατεστημένου εργαστηρίου μελέτης της αμερικανικής εξωτερικής πολιτικής. Το Foreign Policyδιακρίνεται για την ψυχροπολεμική αρθρογραφία του κατά της Ρωσίας. Η παρούσα εξαίρεση αποτελεί αίνιγμα. Ιδιαίτερα όταν υπογραμμίζεται με το βιογραφικό σημείωμα που την συνοδεύει…]

Μετάφραση: Μιχαήλ Στυλιανού

Ο Δεύτερος Παγκόσμιος Πόλεμος  κατέληξε στην κατάκτηση της Ευρώπης, όχι από το Βερολίνο αλλά από την Ουάσιγκτων.

Η Κατάκτηση ήταν βεβαία, αλλά δεν έγινε μονομιάς. Η κατάκτηση της Ευρώπης από την Ουάσιγκτων ήταν αποτέλεσμα του Σχεδίου Μάρσαλ, των φόβων για τον Κόκκινο Στρατό του Στάλιν, που  επέφεραν την  ευρωπαϊκή εξάρτηση από την Ουάσιγκτων για προστασία και την υπαγωγή των στρατών της Ευρώπης στην Ουάσιγκτων δια του ΝΑΤΟ, την αντικατάσταση της βρετανικής στερλίνας ως διεθνούς νομίσματος από το αμερικανικό δολάριο και την υπαγωγή της κυριαρχίας ευρωπαϊκών χωρών στην Ευρωπαϊκή ΄Ενωση, επινόηση της CIA, εφαρμοσμένη από την Ουάσιγκτων προκειμένου να ελέγχει ολόκληρη της Ευρώπη, ελέγχοντας μόνο μία ανεξέλεγκτη ( από δημοκρατικούς θεσμούς) κυβέρνηση.

Με ελάχιστες εξαιρέσεις, κυρίως της Βρετανίας, η συμμετοχή στην ΕΕ ταυτόχρονα σήμαινε και την απώλεια της οικονομικής ανεξαρτησίας. Καθώς μόνο η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα μπορεί να εκδίδει ευρώ, οι χώρες που ήταν τόσο ανόητες ώστε να δεχθούν το ευρώ ως νόμισμά τους δεν έχουν πλέον την εξουσία να εκδίδουν εθνικό νόμισμα για να χρηματοδοτούν τα ελλείμματα του προϋπολογισμού τους.

Οι χώρες που εντάχθηκαν στο ευρώ είναι υποχρεωμένες να εξαρτώνται από ιδιωτικές τράπεζες για την κάλυψη των ελλειμμάτων τους (με δανεισμό). Αποτέλεσμα αυτής της εξάρτησης είναι ότι οι υπερχρεωμένες χώρες δεν μπορούν πλέον  να καλύψουν το χρέη τους τυπώνοντας χαρτονόμισμα ή να προσδοκούν πως τα χρέη τους θα περικοπούν σε βαθμό που να μπορούν να εξυπηρετηθούν. Αντ’ αυτού, η Ελλάδα, η Πορτογαλία, η Λεττονία και η Ιρλανδία λεηλατήθηκαν από τις ιδιωτικές τράπεζες.

Η ΕΕ εξανάγκασε τις ψευδοκυβερνήσεις αυτών των χωρών να πληρώνουν τις τράπεζες των βορείων χωρών, συμπιέζοντας το επίπεδο διαβίωσης των πληθυσμών τους και εκποιώντας τον δημόσιο πλούτο σε εξευτελιστικές τιμές. Οι δημόσιες υπηρεσίες, οι συντάξεις, η εκπαίδευση και η δημόσια περίθαλψη περικόπηκαν και τα σχετικά κονδύλια  οδηγήθηκαν στις ιδιωτικές τράπεζες . Η δημοτική υδροδότηση ιδιωτικοποιείται  με αποτέλεσμα τις αυξήσεις στη τιμή του νερού και ούτω καθεξής.

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΝΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ – ΟΧΙ ΕΝΑ ΚΟΥΝΑΒΙ ΠΟΥ ΒΡΩΜΑΕΙ

Να έχετε αιώνια γαλήνη εσωτερικά και εξωτερικά. 

Τότε, όποιος έρχεται κοντά σας θα νιώθει τη γαλήνη σας και θα εξυψώνεται απ’ αυτήν. 

Δεν θέλετε να είστε ένα ανθρώπινο κουνάβι και να διώχνετε μακριά όποιον έρχεται κοντά σας με την αντιπαθητική συμπεριφορά σας και τις κακές σας συνήθειες. 

Θέλετε να είστε ένα ανθρώπινο τριαντάφυλλο, ένα λουλούδι μακαριότητας, ένα πουλί του παραδείσου. 

Μόλις ο Θεός σάς αγγίξει, όλο το άρωμα κάθε άνθους εκδηλώνεται μέσα σας.

ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ Ή ΤΗ ΛΥΣΗ;

Ήταν στην χρονιά του 1933. Είχα απολυθεί από τη δουλειά μερικής απασχόλησης που είχα και δεν μπορούσα πια να βοηθήσω το οικογενειακό μας εισόδημα. Τα μόνα έσοδα που έμειναν ήταν ό,τι έβγαζε η μητέρα μου ράβοντας φορέματα άλλων.

Μετά όμως η μητέρα αρρώστησε για μερικές εβδομάδες και σταμάτησε να εργάζεται. Η ηλεκτρική εταιρία ήρθε και μας έκοψε το ρεύμα γιατί δεν μπορούσαμε να πληρώσουμε το λογαριασμό. Κατόπιν ήρθε η εταιρία γκαζιού και έκοψε την παροχή. Ακολούθησε η εταιρία νερού, αλλά το υπουργείο Υγείας τους υποχρέωσε να μας ξανασυνδέσουν την παροχή του νερού, για λόγους υγιεινής. Το ντουλάπι με τα τρόφιμα άδειασε. Ευτυχώς, είχαμε ένα μικρό λαχανόκηπο και μπορούσαμε να φτιάχνουμε φαγητό, μαγειρεύοντας στην φωτιά που ανάβαμε στην πίσω αυλή.

Μια μέρα η μικρότερη αδελφή μου γύρισε χαρωπή από το σχολείο λέγοντας, «Αύριο, πρέπει να πάμε κάτι στο σχολείο για να το δώσουμε στους φτωχούς».

Η μητέρα άρχισε να μουρμουρίζει, «Δεν γνωρίζω κανέναν που να είναι πιο φτωχός από μας», όταν σκυθρωπή η γιαγιά μου, η οποία ζούσε μαζί μας εκείνο τον καιρό, τη σταμάτησε πιάνοντας την από το μπράτσο.

Τροφική δηλητηρίαση στα παιδιά: Πώς αντιμετωπίζεται ανάλογα με την ηλικία

Το καλοκαίρι ο κίνδυνος τροφικών δηλητηριάσεων είναι μεγαλύτερος λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που αλλοιώνουν τα τρόφιμα.

Tα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις τροφικές δηλητηριάσεις, γι' αυτό απαιτείται μεγάλη προσοχή.

Όταν ένα παιδί δεν αισθάνεται καλά, είναι δύσκολο να περιγράψει με σαφήνεια τι τού συμβαίνει. Γι' αυτό πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν δηλητηρίαση.

Αυτά είναι τα εξής:

-Κάψιμο στο στόμα και στα χείλη του

-Δυσκολία στην αναπνοή

-Δύσοσμη αναπνοή

-Ξαφνική υπνηλία

-Έντονη σιελόρροια

-Εμετός

-Πόνος στην κοιλιά

-Zάλη

Αν το παιδί παρουσιάσει σπασμούς χωρίς να έχει πυρετό ή χάσει τις αισθήσεις του, είναι πιθανό να έχει πάθει πολύ σοβαρή δηλητηρίαση.

Χώρισες; Δέκα τρόποι για να νιώσεις καλύτερα (εκτός από το παγωτό και την πίτσα)

Ο χωρισμός είναι μία επίπονη διαδικασία. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι θα το ξεπεράσεις, αρκεί να το προσπαθήσεις.

Στις ρομαντικές κομεντί ο χωρισμός ξεπερνιέται με άφθονο παγωτό, βραδιές με πίτσα και πολλά χαρτομάντιλα. Στην πραγματική ζωή θέλεις κάτι περισσότερο από θερμίδες, λιπαρά και ατελείωτο κλάμα. Χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι δεν θα συμβούν.

Ο χωρισμός είναι μία επίπονη διαδικασία, ειδικά αν δεν ήσουν εσύ αυτή που πήρε την απόφαση. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι ότι θα το ξεπεράσεις, αρκεί να το προσπαθήσεις.

Κράτα ημερολόγιο

Είσαι σε μία φάση της ζωής σου που σκέφτεσαι και νιώσεις τόσα πολλά που πιθανότατα σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς. Είναι μία καλή περίοδο να αρχίσεις να κρατάς ημερολόγιο. Δεν χρειάζεται να γράφεις καθημερινά ούτε τι κάνεις με κάθε λεπτομέρεια, αρκεί να το χρησιμοποιήσεις σαν μία διέξοδο να αποφορτιστείς.

Γράψε ένα γράμμα στον πρώην σου

Θεωρείς ότι δεν είπες όλα όσα ήθελες ή έπρεπε και πάντα προκύπτει κάτι καινούριο. Αντί να του στέλνεις μηνύματα ή να του τηλεφωνείς χωρίς αντίκρισμα, δοκίμασε να του γράψεις όλα όσα νιώθεις και θα ήθελες να του πεις. Μόνο που αυτό το γράμμα δεν θα το στείλεις ποτέ. Θα νιώσεις ανακούφιση και μόνο που το έκανες.

Ασχολήσου με τον εαυτό σου

Σπα, μασάζ, περιποιήσεις προσώπου, κάνε ό,τι θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να αισθανθείς πιο όμορφη. Το τελευταίο που θέλεις είναι να αρχίσεις να αμελείς την εξωτερική σου εμφάνιση. Θέλεις να νιώθεις καλά τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.

Top 10 μύθοι για τη διατροφή και την άσκηση (έτσι θα αποκτήσεις όμορφο σώμα)

Δέκα μύθοι για την διατροφή και την άσκηση καταρρίπτονται.

Έχεις ακούσει πολλά για το τι χρειάζεται για να είσαι λεπτή, fit και υγιής. Κάποια από αυτά είναι σωστά. Υπάρχουν όμως και κάποια που δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα. Αυτοί είναι οι δέκα πιο διαδεδομένοι μύθοι για τη διατροφή και την άσκηση και οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να πάψεις να τους πιστεύεις!

1. Η πείνα είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι φαγητό

Το σώμα στέλνει σήματα πείνας όταν είσαι αφυδατωμένη, δεν κοιμάσαι αρκετά ή όταν αισθάνεται ψυχολογικά πεινασμένο. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό ή δεν κοιμάσαι όσο πρέπει, θα νιώσεις το αίσθημα της πείνας ακόμη κι όταν είσαι χορτάτη.

2. Είναι πιο δύσκολο να χάσεις βάρος από το να το διατηρήσεις

«Πάνω από το 90% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν ή και περισσότερα, μόλις φτάσουν τον στόχο τους» υποστηρίζει ο Joni Rampolla, διευθυντής Διατροφής και Ευεξίας του Medifast. Αν μετά τη δίαιτα, ξαναρχίσεις να τρως ότι και στο παρελθόν, θα πάρεις τα κιλά που έχασες, αφού το αδύνατο σώμα σου χρειάζεται πλέον λιγότερες θερμίδες. Επιπλέον, αν η δίαιτα που ακολούθησες δεν ήταν πλούσια σε πρωτεΐνες, είναι πιθανόν να έχασες περισσότερη μυική μάζα αντί για λίπος. Αυτό δεν είναι καλό, αφού οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος, με αποτέλεσμα να μειώνεις τον μεταβολισμό σου.

3. Η γυμναστική σε κουράζει

Καθώς αποκτάς τη γραμμή σου, νιώθεις και περισσότερη ενέργεια. Σύμφωνα μάλιστα με την προπονήτρια Gina Crome, η καθημερινή άσκηση καταπολεμά την κούραση, καλυτερεύει τον ύπνο και σε βοηθάει να διαχειριστείς καλύτερα το άγχος.

Εντυπωσιακά οφέλη της Παραδοσιακής Λεμονάδας που δεν ήξερες!

Η αγνή, παραδοσιακή λεμονάδα, από τους καρπούς της λεμονιάς μας, δεν αποτελεί απλά ένα δροσερό, εύγευστο ρόφημα. Πρόκειται για ένα θαυματουργό ποτό, με εντυπωσιακά οφέλη. Διαβάστε μερικά:
 
Τα μυστικά οφέλη της λεμονάδας:

• Ήξερες πως μάχεται δυναμικά τον καρκίνο; Σε μια μελέτη του Ινστιτούτου Επιστημών Υγείας της Βαλτιμόρης, αναφέρεται η αποτελεσματικότητα του χυμού των λεμονιών στη χημειοθεραπεία και στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. Το σημαντικότερο δε, είναι, πως ο χυμός λεμονιού δεν επιδρά στα υγιή κύτταρα, αλλά καταστρέφει μόνο τα καρκινογόνα κύτταρα, συγκεκριμένα των καρκίνων του εντέρου, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων, του παγκρέατος κ.α.

• Φίλη του πεπτικού συστήματος: Χαρακτηρίζεται από τις διαιτητικές της ιδιότητες, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το πεπτικό μας σύστημα.

• Δερματικές παθήσεις και λεμόνι: Οι “παλιές” γνώστριες (θείες, γιαγιάδες), λένε πως για την αντιμετώπιση του εκζέματος, δημιουργούμε ένα μείγμα από το χυμό ενός ώριμου λεμονιού με παρθένο ελαιόλαδο και μετά κάνουμε επάλειψη στην επιφάνεια, πολλές φορές την ημέρα. Ο χυμός λεμονιού έχει δοκιμαστεί επίσης με καλά αποτελέσματα, σε πλάκες ψωρίασης περιορίζοντας την έκταση της βλάβης αλλά και τη φαγούρα.

Γυναικείος οργασμός: Ανακάλυψαν την βασική του… χρησιμότητα

Ο γυναικειος οργασμος και γενικοτερα ο οργασμος στα θηλυκα ζωα αποτελει ενα αινιγμα ηδη απο την εποχη τουλάχιστον του Αριστοτελη.

Μια νέα αμερικανική μελέτη, που συνέκρινε την εξέλιξη του οργασμού σε διάφορα είδη θηλαστικών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο οργασμός σε πρώτη φάση εξελίχθηκε για να ενεργοποιεί ορμονικά τη διαδικασία της ωορρηξίας και έτσι να διευκολύνει την αναπαραγωγή.

Σταδιακά, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, ο ρόλος αυτός του οργασμού στην αναπαραγωγή κατέστη περιττός, αλλά ο οργασμός παρέμεινε και, «απελευθερωμένος» πλέον από τις «υποχρεώσεις» του, απέκτησε ένα νέο κεντρικό ρόλο στο ίδιο το σεξ. Όπως πάντως διευκρινίζουν, εκείνος ο εξελικτικός πρόδρομος του οργασμού μάλλον δεν έμοιαζε με αυτόν που βιώνουν σήμερα οι γυναίκες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή εξελικτικής βιολογίας Γκούντερ Βάγκνερ του Πανεπιστημίου Γιέηλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Journal of Experimental Zoology -Molecular and Developmental Evolution», εστίασαν σε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό που συνοδεύει τον θηλυκό οργασμό: στην έκκριση προλακτίνης και ωκυτοκίνης από το νευρο-ενδοκρινολογικό σύστημα. Σε ορισμένα θηλαστικά μέχρι σήμερα αυτό παίζει ρόλο-κλειδί στην ωορρηξία, δηλαδή στην απελευθέρωση των ωαρίων από την ωοθήκη.