ΜΙΑ ΚΟΥΦΑΛΑ «ΕΔΩΣΕ» ΤΟΝ ΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟ

Αντώνης Κυριαζής. Δεν λέει κάτι τούτο το όνομα. Πρόκειται για μια κολοσσιαίας αξίας μούρη της νεώτερης ελληνικής Ιστορίας. Γιος του προεστού στο κεφαλοχώρι Βελεστίνο, το λιγομίλητο παιδί με το αθλητικό κορμί, φαρδύ στήθος, δυνατά μπράτσα, σβέρκο γίγαντα, κατσαρά μαλλιά και καστανό μουστάκι. Αυτός ήταν που πέρασε στην Ιστορία των Βαλκανίων με το όνομα Ρήγας Βελεστινλής.

Συνωμότης, βέβαια, ο Ρήγας. Πρωταγωνιστής. Αρχηγός. Σε επαφή με δίχτυα Σέρβων και Βουλγάρων, όλοι να ξεσηκωθούμε να ελευθερώσουμε τις πατρίδες μας, όμως όχι μόνον να διώξουμε τον Οθωμανό, αλλά να φτιάξουμε πολίτευμα σαν κι αυτό της Γαλλικής Επανάστασης.

“Coronios-Oeconomou” η φίρμα της επιχείρησης. Ο Ρήγας στέλνει σε 5 κάσες υλικό επαναστατικό στον Δημήτρη Οικονόμου, τον έναν συνέταιρο της εταιρείας, τον μυημένο στην οργάνωση πατριώτη. Ο άλλος, ο Κορωνιός είναι κουφάλα και θαρρεί ότι το συστημένο γράμμα από την Βιέννη αφορά παραγγελίες και στέλνει στον βοηθό του να παραλάβει από την πόστα το πράμα σχετικό με το εμπόριό τους.

7 λόγοι που η ζωή είναι καλύτερη όταν είσαι όμορφος

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, αυτά είναι επίσης ενδείξεις για υγεία, καλά γονίδια, ευφυΐα και επιτυχία. Περισσότερο από ποτέ ο κόσμος επιβραβεύει την ομορφιά.

Τα ψηλά ζυγωματικά, τα γεμάτα χείλη, τα μεγάλα μάτια και ένα λεπτό πηγούνι συνδέεται με την σεξουαλικότητα των γυναικών, ενώ ένα μεγάλο σαγόνι και το «θεληματικό» πηγούνι προτιμώνται στους άνδρες. Απαλό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και η συμμετρία του προσώπου είναι επίσης βασικές πτυχές της ομορφιάς

Δείτε γιατί βοηθάει η καλή εξωτερική εμφάνιση

#1 Οι όμορφοι άνθρωποι φαίνονται πιο υγιείς.

Η συμμετρία του προσώπου, θεωρείται ο φάρος της ομορφιάς και μπορεί να εκληφθεί ως σημάδι υγείας, ακόμη και αν δεν σχετίζεται με την πραγματική κατάσταση της υγείας.

#2 Οι όμορφοι άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο υγιείς.

Παρά το γεγονός ότι η σχέση μεταξύ της συμμετρίας του προσώπου και της πραγματικής υγείας είναι αδύναμη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα άτομα που θεωρούνται λιγότερο ελκυστικά, είναι πιο ευαίσθητα στις ασθένειες.

Μια θεωρία είναι ότι τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του προσώπου συνδέονται με χρωμοσωμικές ανωμαλίες.

Νεκρές Χελώνες από Πλαστικά

ΒΟΜΒΑ ΠΛΑΣΤΙΚΩΝ ΕΝΑΝΤΙΩΝ ΟΛΩΝ

Νεκρές Xελώνες από Πλαστικά στον Θερμαϊκό Κόλπο !

Αργά ή Γρήγορα θα έρθει και η δική μας η σειρά…

«Η καταστροφή της βιολογικής μας κληρονομιάς, θα είναι μεταξύ όλων των δεινών, αυτό που θα μας συγχωρέσουν λιγότερο οι απόγονοι μας «.

Έντουαρντ Ουίλσον

Όταν περπατάς στις ακτές του κόλπου της Θεσσαλονίκης, και συγκεκριμένα στη παραλία των Νέων Επιβατών, και συναντάς μια νεκρή ξεβρασμένη θαλάσσια χελώνα -ένα είδος σπάνιο και απειλούμενο με εξαφάνιση- και μετά από ένα περίπου χιλιόμετρο συναντάς άλλη μια νεκρή θαλάσσια χελώνα, ανάμεσα σε πλαστικά μπουκάλια και σκουπίδια, αναρωτιέσαι γιατί η τουριστική μας χώρα, που ούτως ή άλλως έχει συνηθίσει να πνίγονται κάθε μέρα πρόσφυγες στα νερά της, θεωρεί φυσικό να χάνονται και οι υπό εξαφάνιση χελώνες.

Είμαι αυτό που είναι πάντα παρόν

Αν δεν υπάρχει «εγώ», δεν υπάρχουν διαχωρισμοί.

Αν δεν υπάρχουν διαχωρισμοί, δεν υπάρχει «ο άλλος».

Αν δεν υπάρχει «ο άλλος», δεν υπάρχουν σχέσεις.

Αν δεν υπάρχουν σχέσεις, υπάρχουν μόνο εμπειρίες.

Αν υπάρχουν μόνο εμπειρίες, δεν υπάρχει κριτική.

Αν δεν υπάρχει κριτική, δεν υπάρχουν ταυτότητες.

Αν δεν υπάρχουν ταυτότητες, υπάρχει αποδοχή.

Αν υπάρχει αποδοχή, υπάρχει αγάπη.

Αν υπάρχει αγάπη, δεν υπάρχει αντίσταση απέναντι στις εμπειρίες.

10 λόγοι που η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό

Η αναπνοή κατέχει έναν κεντρικό ρόλο στο διαλογισμό και χρησιμοποιείται ως αντικείμενο παρατήρησης, ή ως σημείο αναφοράς για να παρακολουθούμε πιο εύκολα την προσοχή μας. Τα παρακάτω δέκα σημεία εξηγούν αναλυτικά τη σημασία και το ρόλο της:

1. Η αναπνοή είναι χαρακτηριστικό όλων των έμβιων οργανισμών, είτε αναπνέουν αερόβια είτε αναερόβια με τη βοήθεια χημικών αντιδράσεων. Εστιάζοντας την προσοχή μας σ' αυτή, ενισχύουμε τη σχέση μας με τον κοινό παρονομαστή που μας συνδέει με όλους τους έμβιους οργανισμούς.
2. Η αναπνοή συμβαίνει από μόνη της. Δεν υπάρχει κανένας έλεγχος στο αν κάποιος θέλει ή όχι να αναπνέει. Είναι μια από τις διαδικασίες του σώματος που δείχνουν ξεκάθαρα ότι, όπως και αυτή, έτσι και οι υπόλοιπες λειτουργίες του σώματος και του νου (οι σκέψεις, οι αυτόματοι συνειρμοί, η λειτουργία του εγκεφάλου, η κυκλοφορία του αίματος, η όραση, η ακοή, κ.τ.λ.) συμβαίνουν από μόνες τους. Αν κατανοήσει κανείς τη φύση της αναπνοής, θα αντιληφθεί ότι η ιδέα του ελέγχου είναι άλλη μια ψευδαίσθηση, ένα φανταστικό προϊόν.

3. Η αναπνοή είναι κάτι που συμβαίνει πάντοτε στο σώμα μας, ανεξαιρέτως της φυσικής κατάστασης, της ακεραιότητας του σώματος και της λειτουργίας των αισθήσεων. Είτε το σώμα δεν βλέπει, δεν ακούει, δεν μπορεί να περπατήσει, πονάει ή υποφέρει από οτιδήποτε άλλο, η εστίαση στην αναπνοή είναι πάντοτε δυνατή. Οποιαδήποτε στιγμή και οποιοσδήποτε μπορεί να έχει πρόσβαση σ' αυτή.

Καμπάλα

                        

Μέρος μιας σειράς στην
Καμπαλά

Ο Αληθινός Πνευματικός Αναζητητής που βαδίζει ένα Πραγματικό Πνευματικό Μονοπάτι και δεν ακολουθεί απλά μια εξωτερική θρησκεία (που έτσι κι αλλιώς δεν μπορεί να τον οδηγήσει μακριά), νοιώθει, για να πραγματοποιήσει το Έργο του, την ανάγκη για Αληθινή Γνώση, για Πλήρη «Πληροφόρηση», και για Ορθή Πρακτική Διαχείριση των Δυνάμεών του που αναγνωρίζει κατά την Είσοδό του στο Ρεύμα της Πνευματικής Ζωής, στην Οδό.

Η Καμπάλα είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο μονοπάτι, όπως όλα τα αληθινά πνευματικά μονοπάτια άλλωστε, για πολλούς λόγους. Στην πραγματικότητα πέρα από κάποιες βασικές γνώσεις, που μπορεί να βρει κάποιος και σε βιβλία, και στο δίκτυο (σήμερα), η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΚΑΜΠΑΛΑ παραμένει άγνωστη, επειδή η Παράδοση ήταν πάντα προφορική, πάντα μέσα σε κλειστούς κύκλους μυημένων, και κυρίως γιατί το Καμπαλιστικό Έργο ήταν πάντα καθαρά πρακτικό, που έπρεπε να κατανοήσεις, να διαχειριστείς και να πραγματοποιήσεις. Αν και δεσμευόμαστε με όρκο σιωπής θα πούμε κάποια πράγματα, για να αποδείξουμε ακριβώς αυτό που λέμε, χωρίς βέβαια να προσβάλουμε τα Μυστικά της Παράδοσης.

Η Πραγματική Διδασκαλία και Πρακτική παραμένει καλά φυλαγμένη. Μάλιστα, επίτηδες, δίνονται σε βιβλία και στο δίκτυο κάποιες «λανθασμένες πληροφορίες» και παραπλανητικές περιγραφές και διαγράμματα…. Έτσι αυτοί που γνωρίζουν κι αναγνωρίζονται μεταξύ τους να βλέπουν ότι κάποιος δεν κατέχει την Αληθινή Γνώση αλλά  την πλαστή γνώση. Θα πρέπει κάποιος ή να μπει (αν βρει) σε κάποια Καμπαλιστική Ομάδα ή να βρει μόνος του (πράγμα πολύ δύσκολο) την Αλήθεια. Αυτός όμως που πραγματικά Αναζητά την Αλήθεια, θα την Βρει… θα του Αποκαλυφτεί.
.
Υπάρχουν κάποιες Βασικές Αρχές στην Καμπαλιστική Διδασκαλία που κάποιος πρέπει να έχει υπόψη του.

1. Ο Θεός Ανήκει σε άλλη Οντολογική Περιοχή, από αυτήν της Δημιουργίας.

2. Ανάμεσα στον Θεό, στην Δημιουργία, στο Ον (και στον άνθρωπο) υπάρχει Αναλογία και Πλήρης Αντιστοιχία.

3. Στο Δένδρο της Ζωής υπάρχει όλη η Θεωρητική και Πρακτική Γνώση.

4. Όλα Υπάρχουν Εξ’ αρχής Μέσα στον Θεό, σαν Δυνατότητες, και Εκδηλώνονται μόνο όταν η Συνείδηση Κατέρχεται στους Κόσμους.

5. Η Δημιουργία Ακολουθεί Κυκλική Πορεία.

6. Η Γνώση Οδηγεί στην Κυριαρχία των Κόσμων, αλλά Υπέρτατος Σκοπός είναι ο Θεός.

7. Η Επιστροφή στον Θεό σημαίνει ακριβώς την Υπέρβαση του ατομικού και Κοσμικού Πνεύματος κι Ένωση (Συγχώνευση) με το Απεριόριστο.

Σεξ

Σεξισμός

Η λέξη-καραμέλα. Γιατί άραγε δίνουμε τόση σημασία στην σεξουαλική καταπίεση ή την υποτίμηση κάποιου λόγω του σεξουαλικού προσανατολισμού του;;
Είναι απλό: Επειδή, όπως παλιότερα ο καθεαυτό άνθρωπος θεωρούταν το "πνεύμα" και η "αιώνια ψυχή" του, και συνεπώς κάθε τι που επηρέαζε την αιώνια ψυχή του ήταν απόλυτα σημαντικό (κι αλίμονο αν κάποιος έκανε λάθος κίνηση), έτσι και σήμερα: Άνθρωπος θεωρείται από την κοινωνία τα γεννητικά όργανα του ανθρώπου καθώς και ο πρωκτός ή το στόμα του (στο βαθμό που τα δυο αυτά προκαλούν σεξουαλική ευχαρίστηση). Συνεπώς, ο άνθρωπος διαμορφώνεται ως προσωπικότητα με βάση τον τρόπο με τον οποίο τα μεταχειρίζεται ο άνθρωπος και η κοινωνία τα προαναφερθέντα τμήματα του σώματός του και με βάση το με ποιους/ποιες/ποιου φύλου τα μοιράζεται κάποιος. Αλίμονο αν συμβεί κάτι στον τρόπο αυτό ή στη σχέση με την οποία αυτά συνδιαλέγονται με τα αντίστοιχα μέρη του σώματος άλλων ανθρώπων. Αφού το σεξ είναι ιερό, μια μυσταγωγία και μια θρησκεία απελευθέρωσης, οτιδήποτε πειράζει την μυσταγωγία είναι άξιο κατάκρισης αφού συνιστά επίθεση στην ελευθερία. Γαμάω/γαμιέμαι, άρα υπάρχω. Είναι άλλο πράγμα η απαίτηση να μην κρίνεται κάποιος αρνητικά λόγω των σεξουαλικών του προτιμήσεων και εντελώς άλλο το ότι η σεξουαλική καταπίεση αντιμετωπίζεται ως το κατεξοχήν έγκλημα κατά της προσωπικότητας.

Κι όμως

Αν σε κάτι έχουν το δίκαιο με το μέρος τους όσοι υποστηρίζουν τις σεξουαλικές απόψεις της Εκκλησίας είναι στο ότι οι επιθέσεις εναντίον των απόψεων της Εκκλησίας οι οποίες (επιθέσεις) βασίζονται στη διάκριση φυσικό-αφύσικο είναι εντελώς λανθασμένες. Κι αυτό γιατί η έννοια της Φύσης δεν υπάρχει στον άνθρωπο, ή μάλλον θα έπρεπε να συμπεριλάβει όλες τις ανθρώπινες συμπεριφορές που υπήρξαν ιστορικά. Κι όσον αφορά τη στάση προς το σεξ, ανθρώπινη συμπεριφορά ήταν και το όργιο, και η ελευθεριότητα, και η μονογαμία και η πολυγαμία και η αγαμία, και το προγαμιαίο σεξ και το σεξ μόνο μετά το γάμο. Αν όλες αυτές οι συμπεριφορές είναι ιστορικά μαρτυρούμενες, δεν υπάρχει κάποιος επαρκής λόγος να αποκλείσουμε ως μη φυσιολογική κάποια από αυτές. Συνεπώς, η αγαμία ή η σεξουαλική σχέση μόνο μετά το  γάμο είναι εξίσου φυσιολογικές με τις άλλες πρακτικές. Υπήρξαν Αρχαίοι οι οποίοι ήταν κατά του σεξ. Δεν ήταν Χριστιανοί, αλλά δεν τους θεωρούμε αφύσικους ούτε η κοινωνία τους τούς θεώρησε αφύσικους.

Η σημερινή αντίληψη της κοινωνίας είναι ότι ο άνθρωπος πρέπει να απολαύσει και πως αν δεν απολαύσει έχει πρόβλημα, είναι ανώμαλος κι αφύσικος. Η αντίληψη αυτή δεν έπεσε από τον ουρανό παρά είναι η ιδεολογική έκφραση της ανόδου του βιοτικού επιπέδου στην μεταπολεμική Δύση. Μόνο χάρη σε αυτήν, χάρη στην εργασία για όλους (και τις γυναίκες) κατέστη δυνατόν περιθωριακές απόψεις περί σεξουαλικής ελευθερίας να γίνουν αποδεκτές και κυρίαρχες. Σε εποχές στέρησης, ο καημός των ανθρώπων δεν ήταν το σεξ, ήταν πώς να επιβιώσουν, γι' αυτό και η ιδεολογία τους ήταν η εξιδανίκευση της στέρησης, του ασκητισμού, της αυτάρκειας. Δεν υπονοώ ότι δεν υφίστατο σεξουαλική ορμή, έλξη κ.λπ. Η αλλαγή συνίσταται στο ότι δεν ήταν κεντρικό το ζήτημα του σεξ και της αίσθησης απελευθέρωσης την οποία η σεξουαλική ελευθερία θεωρείται ότι φέρνει. Σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι πλένονταν το πολύ μια φορά τον μήνα, και οι γυναίκες ούτε αρώματα έβαζαν ούτε τακτικά πλένονταν ούτε έκαναν αποτρίχωση, το σεξ θα έμοιαζε με συνουσία μεταξύ μαλλιαρών σκύλων, εκ των οποίων ο πιο μαλλιαρός ήταν ο άντρας (γι' αυτό και η ομοφυλοφιλία με τη μορφή όχι του γυναικωτού άντρα αλλά της παιδεραστίας ή των περιστασιακών συνευρέσεων ήταν πιο ανεκτή και τέτοιες επαφές δεν αποτελούσαν στάμπα ότι κάποιος είναι αποκλειστικά ομοφυλόφιλος ή γυναικωτός ή έστω αποκλειστικά αμφισεξουαλικός). Κοντολογίς, ένα ιδρωμένο σώμα, πρόωρα γερασμένο από τη σκληρή εργασία, δεν προκαλούσε καμμία σοβαρή επιθυμία για πεολειχία ή αιδοιολειχία ή για χάδια και γενικά για ό,τι νοείται σήμερα ως προκαταρκτικά. Αντίθετα, ένα σώμα υγιές, φρεσκαρισμένο, αποτριχωμένο, είναι πολύ πιο ποθητό.

Stratfor: Πώς θα μοιάζει ο κόσμος σε μια δεκαετία

Οι “προβλέψεις” για το πώς θα μοιάζει ο κόσμος μας μέσα σε μια δεκαετία από την αμερικανοσιωνιστική εταιρεία στον χώρο των πληροφοριών, Stratfor

Στο πλαίσιο της Decade Forecast: 2015-2025, μερικές από τις πλέον ενδιαφέρουσες προβλέψεις κατά περιοχή έχουν ως εξής:

Ευρώπη:

Η Ε.Ε. δεν θα είναι σε θέση να λύσει το «θεμελιώδες της πρόβλημα», που, κατά τη Stratfor δεν είναι η Ευρωζώνη, αλλά η ζώνη ελευθέρου εμπορίου. «Η Γερμανία έχει αναπτύξει παραγωγικές δυνατότητες που είναι πολύ μεγαλύτερες από τις καταναλωτικές της δυνατότητες» σημειώνεται, όσον αφορά στο «κέντρο βάρους» της Ε.Ε. «Καμιά μεμονωμένη πολιτική δεν μπορεί να ταιριάξει σε όλη την Ευρώπη. Ήταν το βασικό πρόβλημα από την αρχή, αλλά πλέον έχει φτάσει σε ακραίο σημείο». Επίσης, υπογραμμίζεται η άνοδος του εθνικισμού στην ήπειρο. Αυτές οι τάσεις εκτιμάται πως θα συνεχιστούν.

ΑΚΥΒΕΡΝΗΤΟ ΚΑΡΑΒΙ

Ο Γερμανός πρέσβης, λέει το ρεπορτάζ, συνέταξε έκθεσιν περί της ελληνικής πραγματικότητος και διεπίστωσε οτι είμεθα καράβι ακυβέρνητον. Παρακαλώ ένα χαλβά εις τον κύριον, που αν το ήξερε και πριν, είναι λάθος του που δεν το είχε αναφέρει παλαιόθεν. Αν δεν το ήξερε όμως και το βρήκε τώρα, τότε πράγματι έχει σοβαρό πρόβλημα η Γερμανία με τον τύπο που έχει διορίσει εδώ πέρα. Και παρακαλώ άμεσα να ανακληθεί εκεί κατά Ρήνο μεριά, διότι στο μπουρδέλο οφείλει να υπάρχει τσατσά. Εκτός αν η Γερμανία το ξέρει και προκειμένου να ικανοποιήσει τοπικό ρουσφέτι, έστειλε αυτόν τον ανοιχτομάτη εδώ κάτω.

Το ρεπορτάζ όμως συνεχίζει,  και τονίζει με σχετικήν έμφασιν,  οτι πέραν της σκληρής απάντησης του Μαξίμου, ετοποθετήθη και τις παριστάνων τον υπουργό μας,  εν ονόματι Μάρδας. Προσοχή εδώ. Ο Μάρδας δεν ανήκει στο περιβάλλον του Μαξίμου και πληροφορούμαι οτι δεν είναι κανονικός υπουργός, αλλά αναπληρωματικός. Ο κανονικός υπουργός εξωτερικών, εν ονόματι Κοτζιάς, δεν τοποθετήθηκε, πράγμα λογικότατο αφού θα ήταν απασχολημένος με διορισμούς των πιο απομακρυσμένων κουμπάρων του, αφού έχει διορίσει όλη του την οικογένεια.

Φαίνεται λοιπόν, οτι έχει δίκιο η γερμανική έκθεση; Και μόνο οτι πετάχτηκε ένας αναπληρωματικός και μίλησε ενώ μιλούσε το πρωθυπουργικό περιβάλλον, δείχνει μπόλικα. Για ακυβερνησία ακόμα δεν μπορούμε να ομιλήσουμε, αλλά για μια γροθιά ανοιγμένη, άνετα. Καθώς και για ένα θίασο ατακαδόρων, που βιάζεται ποιός θα μιλήσει πρώτος. Για το καλό βέβαια του γίγαντα που ψήφισε.

Το σπάσιμο των καρμικών σχέσεων!!!

Ποιές άραγε να είναι οι σχέσεις που σχετίζονται πολύ στενά με το κάρμα;

Να σας πω την άποψή μου, χωρίς να θεωρώ ότι είναι και η σωστή… (όπως πάντα)!

Οι ερωτικές-συντροφικές στα σίγουρα!
Οι πολύ φιλικές, επίσης στα σίγουρα!
Οι συγγενικές, αδιαμφισβήτητα!

Το ερώτημα είναι. Μπορούν αυτές οι σχέσεις να σπάσουν και μάλιστα με δική μας πρωτοβουλία και χωρίς πόνο;

Όχι ασφαλώς!

Δεν θα σταθώ στον λόγο που οδηγεί κάποιον να σταματήσει οριστικά μία τέτοια σχέση, αν είναι δίκαιος ή άδικος, σωστός ή λανθασμένος, αλλά στην συναισθηματική-ψυχολογική κατάσταση που βιώνει όταν αποφασίσει να δράσει!

Η κατάσταση είναι επώδυνη… Και όσο πιο κοντινή είναι ή ήταν η σχέση, τόσο πιο επώδυνη η παύσης της.

ΤΟ ΡΩΣΙΚΟ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΣΚΑΦΟΣ "ADMIRAL VLADIMISKY" ΜΕΤΑΦΕΡΕΙ ΤΗΝ "ΚΙΒΩΤΟ ΤΟΥ ΓΑΒΡΙΗΛ" ΣΤΗΝ ΑΝΤΑΡΚΤΙΚΗ!!

Με την συνοδεία ολόκληρης μοίρας του Ρωσικού Στόλου

- Για να την θάψουν κάπου εκεί;

Η μυστηριώδης αυτή συσκευή ανακαλύφθηκε στις 12 Σεπτεμβρίου κάτω από το Τζαμί Masjid al-Haram Mosque μέσα σε μια σήραγγα από 15 εργάτες που έσκαβαν εκεί μέσα και οι οποίοι στην προσπάθειά τους να την μετακινήσουν σκοτώθηκαν αμέσως από μια μαζική "εκπομπή πλάσματος" τόσο ισχυρή, που προκάλεσε την ανατροπή πάνω από το έδαφος των κατασκευαστικών γερανών που υπήρχαν εκεί για επισκευές στο Τζαμί, με αποτέλεσμα να σκοτωθούν άλλα 107 άτομα.

Ένα δεκαπενθήμερο αργότερα, στις 24 Σεπτεμβρίου, η μυστηριώδης αυτή συσκευή έγινε αιτία να σκοτωθούν άλλες 4.000 άνθρωποι στον περίβολο του Τζαμιού, από μια άλλη μαζική "εκπομπή πλάσματος", αναγκάζοντας χιλιάδες πανικόβλητα άτομα να τραπούν σε άτακτη φυγή.

Δείξτε όμορφη και λαμπερή με πέντε δωρεάν τρόπους

Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα ξεκίνησε… Ενόψει των γιορτών, των βραδινών εξόδων αλλά και του ρεβεγιόν οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να είναι όμορφες και λαμπερές.

Εκτός από τις διάφορες θεραπείες  που υπόσχονται θεματικές αλλαγές μπορείτε να μειώσετε τις ρυτίδες  αυξάνοντας  τα επίπεδα κολλαγόνου και ελαστίνης καταναλώνοντας συγκεκριμένες βιταμίνες.

Δείτε ποιες είναι αυτές!

Δέκατα που επιμένουν: Ποιες παθήσεις φανερώνουν;

Τα δέκατα είναι ο χαμηλός πυρετός, πάνω από 37,0 για τις πρωινές ώρες και πάνω από 37,2 για τις απογευματινές ώρες.

Συνήθως εκδηλώνεται όταν ο οργανισμός αμύνεται απέναντι σε κάθε παθογόνο παράγοντα όπως ένα απλό κρυολόγημα ή μια γενικότερη ταλαιπωρία του οργανισμού. Τις περισσότερες φορές είναι ακίνδυνος όμως στην περίπτωση που δεν υποχωρεί, μπορεί να αποτελεί καμπανάκι για κάποιες πολύ σοβαρές ασθένειες.

Δείτε πότε πρέπει να απευθυνθείτε  στον θεράποντα ιατρό σας:

Πόνος στα νεφρά: Τι να κάνετε για άμεση ανακούφιση;

Ο πόνος στα νεφρά είναι το νούμερο ένα πρόβλημα που στέλνει τους ασθενείς στα επείγοντα ενός νοσοκομείου.

Το συνηθέστερο αίτιο είναι η απόφραξη του «σωλήνα» που ενώνει το νεφρό με την ουροδόχο κύστη:

Τα συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τους ασθενείς είναι:

Υψηλός Πυρετός
Αλλαγή χρώματος στα ούρα
Ναυτία ή έμετος
“Εντονος πόνος στη βουβωνική χώρα

Ποιες είναι οι αιτίες

Οι αιτίες σύμφωνα με τους επιστήμονες της mayo clinic  ποικίλλουν αλλά μπορεί να εστιασθούν:

Τον έπιασα να λέει ψέματα – Τι να κάνω;

Τον έπιασα να λέει ψέματα και δεν ξέρω πώς να αντιδράσω! Αρχικά ηρέμησε κι αν θες να δεις τα πράγματα λίγο διαφορετικά από άσπρο και μαύρο πάρε μία γεύση από την θεωρία που κατηγοριοποιεί το ψέμα! Αν κρίνουμε από τον εαυτό μας θα δούμε πως δεν μπορούμε να βάλουμε όλα τα ψέματα σε ένα τσουβάλι. Όπως αν ο σύντροφός σου, σου κάνει ένα δώρο με την καρδιά του και όμως εσένα δεν σου αρέσει καθόλου, γιατί δείχνεις ενθουσιασμένη και τον ευχαριστείς; Γιατί δεν του το δίνεις πίσω και να του πεις πως δεν σου αρέσει καθόλου; Κάποια ψεματάκια μερικές φορές υπάρχουν για να κρατούν τις ισορροπίες. Στα μικρά παιδιά μαθαίνουμε πως πρέπει να λένε πάντα την αλήθεια και γι’αυτό κάποιες φορές ακούγονται σκληρά και πληγώνουν γιατί δεν μπορούν να καταλάβουν τα όρια. Ως ενήλικες όμως έχουμε κρίση και κάποιες φορές αναγκαζόμαστε να τα χρησιμοποιήσουμε.

«Μα, τον έπιασα να λέει ψέματα και τώρα δεν τον πιστεύω». Βάλε το ψέμα στην κατηγορία που ανήκει και θα ξεκαθαρίσεις κάποια πράγματα μέσα σου! Υπάρχουν τα ψέματα που όταν τα ανακαλύψεις πραγματικά πληγώνουν, είναι τα κατά συνθήκην ψεύδη που όλοι χρησιμοποιούμε κατά καιρούς, είναι τα ψέματα που τελικά τα συζητάμε με την φίλη μας και γελάμε, είναι τα ψέματα που τα ανακαλύπτουμε αλλά μας βολεύουν, τα ψέματα που έχουν ειπωθεί χωρίς ουσιαστικά να υπήρχε κανένας σοβαρός λόγος και αυτά που τα αγνοούμε επιδεικτικά αλλά μπορεί και να μην έπρεπε! Μπορεί να τον έπιασες να λέει ψέματα αλλά μάθε πρώτα σε ποια κατηγορία ανήκει και έπειτα μπορείς να αντιδράσεις ανάλογα.

5 σεξουαλικά παιχνίδια που πρέπει να δοκιμάσετε!

Κακά τα ψέματα: αν είσαι πολλά χρόνια με κάποιον το σεξ αργά ή γρήγορα θα γίνει κάπως βαρετό. «Αποτελεσματικό», καλό, τρυφερό, αλλά... ίδιο. Τα ζευγάρια που κρατάνε ψηλά το λάβαρο του πάθους όσα χρόνια κι αν περάσουν δεν είναι πλειοψηφία, αφού όσο ο καιρός περνά, οι... σουμιέδες αναστενάζουν όλο και λιγότερο. Αν, λοιπόν, νιώθετε ότι η ερωτική σας ζωή έχει περιθώριο βελτίωσης, τότε η λύση είναι μία: να γίνει η φαντασία πραγματικότητα. Όλα όσα έχετε κατά καιρούς φαντασιωθεί και οι δύο -διχτυωτά καλσόν, ζαρτιέρες, χειροπέδες, παιχνίδια ρόλων, σεξ σε περίεργα μέρη- μπορούν να γίνουν. Στο σεξ ο πουριτανισμός περισσεύει, επομένως, γιατί να μην σκηνοθετήσετε σήμερα κιόλας, ένα μικρό ερωτικό μονόπρακτο;

Τραβάτε με κι ας κλαίω

Υπάρχει άραγε δημοφιλέστερη φαντασίωση απ' αυτήν του καταναγκαστικού, ημί-βίαιου σεξ; Δεν μιλάμε για γροθιές, κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και εξαρθρώσεις. Μιλάμε για το απλό, παραδοσιακό κι αγαπημένο «σκληρό σεξ». Αυτό όπου το κοριτσάκι προσποιείται ότι καθόλου δεν θέλει να ενδώσει και το αγοράκι την «πιέζει». Μιλάμε για το σεξ στο οποίο ο ρομαντισμός δεν έχει θέση. Εκεί που χειροπέδες, μαντήλι στα μάτια ή/ και στα χέρια και λίγη, «ελαφριά» και σχεδόν ανώδυνη βία επιτρέπονται. Αν το έχετε ήδη φαντασιωθεί, γιατί να μην το κάνετε πράξη;

Εμείς οι βλάχοι...

Ανύπαντρη μετά τα 30 – Τι να κάνω;

Παλαιότερα ίσχυε το ανύπαντρη μετά τα 20 αλλά ευτυχώς για εμάς ανεβήκαμε μία δεκαετία! Τότε αν δεν είχες παντρευτεί μέχρι τα 23-24 το πολύ έπαιρνες επάξια την ταμπέλα της μεγαλοκοπέλας. Οι εποχές όμως άλλαξαν και οι γυναίκες συνήθως σκεφτόμαστε τον έγγαμο βίο αφού πρώτα φροντίσουμε να κατασταλάξουμε, όσο αυτό είναι εφικτό, στον εργασιακό τομέα. Έτσι ο γάμος αρχίζει περισσότερο να μας απασχολεί όταν φτάνουμε στην ηλικία των 30 ή μόλις τα πατήσουμε. Μπορεί μέχρι τότε ούτε καν να το σκεφτόμασταν, αφού πρώτα φροντίζουμε για την οικονομική μας ανεξαρτησία ώστε να μην χτυπάμε αργότερα το κεφάλι μας, αλλά στα 30 χτυπάει ένα καμπανάκι! Το θέμα είναι αν υπάρχει κάποια σχέση με το λεγόμενο βιολογικό μας ρολόι ή συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες στο να χτυπήσει. Ας πούμε η μητέρα μας που ανησυχεί για το πότε θα κάνουμε οικογένεια, οι φίλες μας που ίσως ήδη να έχουν παντρευτεί ή όντως το βιολογικό ρολόι ευθύνεται για το «εγώ πότε θα γίνω μάνα»;

Η έκφραση ανύπαντρη μετά τα 30 είναι από μόνη της αγχωτική! Όταν τα κεράκια στην τούρτα δείξουν 30 πιστεύεις πως πια μεγάλωσες και αν δεν κάνεις τώρα οικογένεια πότε θα κάνεις. Επίσης σε κάποιες περιπτώσεις όταν περάσουμε τα 30 εμείς οι γυναίκες αισθανόμαστε πως αρχίζουμε να κυνηγάμε τον χρόνο και ειδικότερα αν είναι στην σκέψη μας να κάνουμε ένα παιδί. Σε πολλές γυναίκες πλέον ο γάμος και το παιδί είναι άμεσα συνδυασμένα. Δηλαδή, πιστεύουν πως αν δεν πρόκειται να κάνουν παιδί γιατί να κάνουν γάμο!  Σε άλλες περιπτώσεις πάλι αυτό το ανύπαντρη μετά τα 30 αρχίζει κάποιες εσωτερικές αναζητήσεις του τύπου μήπως φταις  εσύ και ο περίεργος χαρακτήρας σου που δεν έχεις βρει κάποιον να παντρευτείς μέχρι τώρα και άλλα τέτοια που ούτε καν σου είχαν περάσει από το μυαλό μέχρι τώρα. Αν λοιπόν κατάλαβες πως έχεις αρχίσει να φοράς την ταμπέλα από μόνη σου στον εαυτό σου και σε αγχώνει δες τα πράγματα διαφορετικά και λίγο πιο απλά!

Μία στις δέκα εφαρμογές του «έξυπνου» κινητού σας «μιλάει» πίσω από την πλάτη σας

Μία στις δέκα εφαρμογές (apps), που έχουν οι χρήστες εγκαταστήσει στο «έξυπνο» κινητό τηλέφωνό τους ή στην ταμπλέτα τους, επικοινωνεί και αλληλεπιδρά με διαδικτυακούς τύπους, οι οποίοι μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια και την ιδιωτικότητα των χρηστών

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα στις ΗΠΑ, με επικεφαλής τον καθηγητή του Τμήματος Επιστήμης των Υπολογιστών Μιχάλη Φαλούτσο, ειδικό σε θέματα κυβερνο-ασφάλειας, το 9% εφαρμογών - και, μάλιστα, των δημοφιλών - που οι χρήστες «κατεβάζουν» μέσω του Google Ρlay στο κινητό τους ή στην ταμπλέτα τους με Android, «μιλάνε» με διάφορες ιστοσελίδες, όχι πάντα αξιόπιστες, χωρίς οι χρήστες να το συνειδητοποιούν.

Οι ερευνητές θα κάνουν τη σχετική παρουσίαση αύριο, σε συνέδριο του διεθνούς Ινστιτούτου Ηλεκτρολόγων και Ηλεκτρονικών Μηχανικών (ΙΕΕΕ) στην Καλιφόρνια. Ανέλυσαν περίπου 13.500 δωρεάν εφαρμογές, που έχουν αναπτυχθεί από επώνυμους προγραμματιστές, μεταξύ των οποίων είναι εφαρμογές από κοινωνικά δίκτυα, καταστήματα, ειδησεογραφικές υπηρεσίες, ψυχαγωγικές κ.ά. Όπως διαπιστώθηκε, αυτές οι εφαρμογές συνδέονται με ένα πολύπλοκο δίκτυο άνω των 250.000 ιστοσελίδων, τόσο για να λειτουργήσουν, όσο και για να «γεννήσουν» διαφημιστικά έσοδα.

Μία Νέα Μελέτη Απαντά στο Ερώτημα «Άνδρες από τον Άρη και Γυναίκες από την Αφροδίτη;»

Οι συγγραφείς της νέας έρευνας, υποστηρίζουν ότι τα εγκεφαλογραφήματα φανερώνουν την ανάγκη να σκεφτόμαστε πέρα από το φύλο ενός ατόμου καθώς κάθε εγκέφαλος έχει ένα μοναδικό «μωσαϊκό» χαρακτηριστικών με βάση το φύλο, συν κάποια κοινά χαρακτηριστικά και για τα δύο φύλα.

Αν οι άνδρες είναι από τον Άρη και οι γυναίκες από την Αφροδίτη, κανείς δεν το είπε στον εγκέφαλο, το όργανο που έχει τη μεγαλύτερη σημασία. Δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ ανδρικών και γυναικείων εγκεφάλων, σύμφωνα με τους ερευνητές οι οποίοι διαπίστωσαν ότι αντί αυτού, ο εγκέφαλός μας είναι ένα μίγμα χαρακτηριστικών.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν τις σαρώσεις εγκεφάλων σε περισσότερους από 1.400 άνδρες και γυναίκες και διαπίστωσαν ότι, ενώ ορισμένα χαρακτηριστικά είναι πιο κοινά σε ένα φύλο από το άλλο, ο εγκέφαλος του κάθε ατόμου έχει ένα μοναδικό «μωσαϊκό» από αυτά τα χαρακτηριστικά, καθώς και άλλα που συχνά παρατηρούνται και στους δύο.

«Αυτό που δείχνει η έρευνα είναι ότι δεν υπάρχει μόνο ένας αλλά πολλοί τρόποι για να είναι κανείς άνδρας και γυναίκα και οι περισσότεροι από αυτούς τους τρόπους επικαλύπτονται», δήλωσε η Daphna Joel, Καθηγήτρια Ψυχολογίας και επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ.

Δεν μπορώ να αδυνατίσω – Τι να κάνω;

Οι περισσότερες γυναίκες συνήθως θέλουν να χάσουν βάρος ακόμη και αν αυτό είναι μόνο 1 κιλό! Πολλές φορές όμως πρέπει να χάσουμε αρκετά κιλά αλλά είτε δεν ξέρουμε πώς είτε έχουμε προσπαθήσει και απογοητευόμαστε. Μερικές συμβουλές θα σας κάνουν να μπείτε σε μία σειρά, ουσιαστικά να βάλετε σε μία τάξη το μυαλό σας. Μην αγχώνεστε και σκέφτεστε «δεν μπορώ να αδυνατίσω», απλά σκεφτείτε πως κάτι δεν κάνετε σωστά. Χρειάζεστε ενημέρωση και βέβαια πρέπει να μάθετε αν συντρέχουν κάποιοι λόγοι υγείας που σας εμποδίζουν. Επίσης κάθε γυναίκα έχει τον δικό της μεταβολισμό κι έτσι για άλλες γυναίκες είναι πιο εύκολο να απαλλαγούν από κάποια περιττά κιλά και για άλλες πιο δύσκολο, αλλά για καμία δεν είναι ακατόρθωτο. Μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο χρόνο και φυσικά έγκυρες και αξιόπιστες συμβουλές. Αν το συμπέρασμα «δεν μπορώ να αδυνατίσω» το έχετε βγάλει επειδή διαβάσατε 2-3 δίαιτες τις οποίες τελικά δεν μπορέσατε να ακολουθήσετε, ξεχάστε το!

Όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε αρχικά βρίσκουμε τους κατάλληλους ειδικούς για την περίπτωση και εμπιστευόμαστε την άποψή τους. Φυσικά δεν πάμε τυχαία όπου να ‘ναι αλλά όπως σε όλα τα θέματα έτσι και σε αυτό κάνουμε πρώτα την σχετική έρευνα. Αφού λοιπόν κάνουμε μια καλή αρχή συνεχίζουμε με την εγκράτεια, το πρόγραμμα και την υπομονή. Μην οδηγήστε μόνες σας σε στερήσεις και υπερβολές γιατί θα σταματήστε πολύ γρήγορα χωρίς αποτέλεσμα αλλά και το πιο σημαντικό είναι ότι εύκολα μπορεί να επιβαρύνετε την υγεία σας και να την θέσετε σε κίνδυνο προκαλώντας άσχημες συνέπειες. Αυτό που χρειάζεστε είναι η σωστή καθοδήγηση για να χάσετε τα περιττά σας κιλά σταδιακά και με τον σωστό τρόπο. Παρακάτω θα βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν και βέβαια να μην ξεχνάτε την καλή σας διάθεση. Πάρτε το σοβαρά με κέφι και ζωντάνια να απαλλαγείτε από ότι δεν σας αρέσει!

Οι Αρχαίοι Έλληνες Πίστευαν ότι η Διπολική Διαταραχή Ήταν Ένα Θείο Δώρο

Γνωρίζουμε ήδη ότι δύο από τις πρώτες παθήσεις του ανθρώπου που περιγράφονται από τους αρχαίους Έλληνες ιατρούς είναι η μανία (μείγμα θυμού, οργής και ευφορίας) και η μελαγχολία (θλίψη). Δύο ερευνητές αφού μελέτησαν αρχαία κείμενα που αναγράφουν παρατηρήσεις σχετικά με τη διπολική διαταραχή, βρήκαν ότι η αναθεώρηση των χειρόγραφων της προ-Ιπποκράτη εποχής, αποκαλύπτουν περιγραφές των «νοσηρών καταστάσεων κατάθλιψης και εξύψωσης». Με άλλα λόγια, πολύ υψηλά και πολύ χαμηλά. Σας θυμίζει κάτι;

Ο Ιπποκράτης (460-337 π.Χ.), γνωστός ως ο πατέρας της Ιατρικής, διατύπωσε τη θεωρία ότι ο εγκέφαλος ήταν το όργανο που είναι επιφορτισμένο με τις νοητικές λειτουργίες, και τις διαταραχές. Έγραψε:

«Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι ο εγκέφαλος είναι η μοναδική προέλευση για τις απολαύσεις και τις χαρές, το γέλιο και τα αστεία, τη θλίψη και την ανησυχία, καθώς και τη δυσφορία και διαφοροποιούνται μεταξύ ντροπής, καλού, κακού, ευτυχίας ... Μέσα από τον εγκέφαλο γινόμαστε παράφρονες, εξοργιζόμαστε , αναπτύσουμε άγχος και φόβους, τα οποία μπορεί να έρθουν μέσα στη νύχτα ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποφέρουμε από αϋπνία, κάνουμε λάθη και έχουμε αβάσιμες ανησυχίες, χάνουμε την ικανότητα να αναγνωρίζουμε την πραγματικότητα, γινόμαστε απαθείς και δεν μπορούμε να συμμετέχουμε στην κοινωνική ζωή ... Όταν ο εγκέφαλος είναι άρρωστος, υποφέρουμε για όλα εκείνα που αναφέρθηκαν παραπάνω...»

Είμαι ντροπαλή – Τι να κάνω;

Κάποιες γυναίκες είναι ντροπαλές και τους ακολουθεί από την παιδική τους ηλικία χωρίς να μπορέσουν να ξεφορτωθούν ένα συναίσθημα που βλέπουν πως μεγαλώνοντας τις δυσκολεύει. Συνήθως μία ντροπαλή γυναίκα μένει στην άκρη και απλά παρακολουθεί τις εξελίξεις χωρίς να συμμετέχει. Επίσης αποστασιοποιείται από διάφορες καταστάσεις λόγω άγχους και φυσικά την φοβίζει ιδιαίτερα η κρίση των άλλων. Μπορεί ένα ντροπαλό κοριτσάκι να είναι γλυκό και όλοι να το προσέχουν αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο και στην ενήλικη ζωή μας! Είμαι ντροπαλή, σκέφτεσαι και καταλαβαίνεις πως συχνά μένεις πίσω και βλέπεις πως χάνεις πράγματα που θέλεις πολύ. Για παράδειγμα μία συνέντευξη για δουλειά σίγουρα αν μπορείς να την αποφύγεις θα το κάνεις αλλά και αν πας τελικά η γλώσσα σου θα είναι δεμένη κόμπος. Επίσης είναι πολύ δύσκολο να διεκδικήσεις την σειρά σου όταν πρέπει ή ακόμα και να ζητήσεις πληροφορίες για κάτι που σε αφορά άμεσα.

Μπορεί να το καταλαβαίνεις και να συστήνεις τον εαυτό σου με τις λέξεις «είμαι ντροπαλή» αλλά πολλές φορές θαυμάζεις τον αέρα μιας άλλης γυναίκας με αυτοπεποίθηση που μπορεί να βγει μπροστά και να κατακτήσει αυτά που επιθυμεί! Η αλήθεια είναι πως κάποια χαρακτηριστικά μας δεν αλλάζουν και τόσο εύκολα και θέλουν μία προσπάθεια για να τα αφήσουμε πίσω. Φυσικά το να είσαι ντροπαλή δεν σημαίνει πως έχεις κάτι τόσο κακό που οπωσδήποτε πρέπει να αλλάξεις απλά καλό είναι να το αποβάλλεις λίγο γιατί η ενήλικη ζωή μας έχει απαιτήσεις που μας ωθεί να τρέξουμε και να διεκδικήσουμε. Έχει παρατηρηθεί πως σε μερικές περιπτώσεις μία πολύ δραστήρια μητέρα ή πατέρας με αυταρχικό χαρακτήρα που δεν δίνει χώρο στο παιδί να κινηθεί λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης είναι εύκολο να φέρει αυτό το αποτέλεσμα. Στην ενήλικη ζωή του δεν μπορεί και πάλι να κινηθεί γιατί έχει πλέον γίνει βίωμα. Αυτό είναι ένα απλό παράδειγμα, υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι που μπορεί να σε έχουν κάνει ντροπαλή. Μήπως έχεις αρχίσει να καταλαβαίνεις πως σε επηρεάζει και στην σχέση με το άλλο φύλο και σε πολύ προσωπικό επίπεδο;

Απομακρύνσου Κύριε, είμαστε ανάξιοι!

Εμείς, οι απλοί θνητοί, μπορούμε να ξαποστάσουμε σε κάθε σπίτι. Όμως, ποιος από μας θα ήξερε να δώσει στο Χριστό την απάντηση στο ερώτημα: «Που είναι το σπίτι όπου εγώ θα μπορούσα να ξαποστάσω;».

Εγώ, εσύ και κάποιος τρίτος θα του δίναμε τρεις διαφορετικές απαντήσεις.

Εγώ θα του έλεγα: «Εσύ είσαι βασιλιάς, Κύριε, πήγαινε στα παλάτια»! Όμως, θα είχα κάνει λάθος. Λίγες φορές έγιναν τα παλάτια χώρα των Γαδαρηνών, καταφύγιο των κακών πνευμάτων; Μπορεί ο Χριστός να φιλοξενηθεί στον Ηρώδη και στον Νέρωνα;

Εσύ θα του έλεγες: «Πήγαινε στους ναούς, Κύριε, εσύ είσαι ο αρχιερέας». Όμως, θα είχες κάνει λάθος. Πως θα μπορούσε να ξαποστάσει ο Χριστός στο ναό τον περικυκλωμένο από τα οστά των νεκρών και λερωμένο από ακάθαρτες προσευχές και ανόητες επιθυμίες;

Κάποιος τρίτος θα του έλεγε: «Εσύ, Κύριε, είσαι φίλος των φτωχών, πήγαινε στο σπίτι των ψαράδων, όπως πήγες στον Πέτρο και τον Ανδρέα». Όμως, ποιος βεβαιώνει ότι οι ψαράδες θα του προσφέρουν ψάρι και όχι φίδι; Ή αλλιώς θα του έλεγε:

Η Σαλάτα του καρδιοπαθή

 1/2 τεμάχιο πράσινη σαλάτα (μαρούλι βουτύρου)
 1/2 τεμάχιο μωβ σαλάτα (είδος μαρουλιού)
 1/2 αβοκάντο
 1 χούφτα καρύδια πέκαν ή Ελληνικά καρύδια
 1 χούφτα τοματίνια
 1 χούφτα κατεψυγμένα blackberries
 1 ρόδι (καθαρισμένο)
 1/2 λεμόνι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τα 10 ενεργειακά Βαμπίρ!

1. Άφησε τους ανθρώπους που μοιράζονται μονάχα παράπονα, προβλήματα, καταστροφικές ιστορίες, φόβο και κριτική στους άλλους. Εάν κάποιος ψάχνει να βρει ένα κάδο απορριμμάτων για να πετάξει τα σκουπίδια του, κοίταξε να μην είσαι εσύ!

2. Πλήρωσε τα χρέη σου στην ώρα τους. Ταυτόχρονα ζήτησε πίσω αυτά που σου χρωστάνε ή εάν δεν μπορείς άφησε το να πάει στην ευχή!

3. Να κρατάς τις υποσχέσεις σου. Εάν δεν το έχεις κάνει, αναρωτήσου το γιατί. Πάντοτε μπορείς να αλλάξεις γνώμη ζητώντας συγνώμη, να ξαναδιαπραγματευτείς ή να προσφέρεις μια εναλλακτική λύση σε μια υπόσχεση που δεν διατήρησες, μην το κάνεις, όμως, συνήθεια.
Ο πιο απλός τρόπος για να αποφύγεις να μην κάνεις κάτι που υποσχέθηκες είναι να πεις αμέσως "όχι".

4. Αφιέρωσε χρόνο μονάχα στα πράγματα που σε ευχαριστούν να κάνεις.

5. Επέτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουράζετε όταν χρειάζεται και να δρας όταν σου παρουσιάζεται μια καλή ευκαιρία.