Επιθυμούμε να γίνουμε συνειδητοί της κατάστασής και της κυκλοφορίας της ενέργειας μέσα μας. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο την παρούσα στιγμή. Χρειάζεται να είμαι πιο ενεργητική μέσα μου.
Εξασκούμε να προσπαθώ να είμαι Παρούσα, να ξυπνήσω. Όμως κάθε δραστηριότητα, που δεν έχω ακόμη καταφέρει, προκαλεί ένταση. Επιθυμώ, και δεν είμαι ικανή.
Γι αυτό είμαι σε ένταση, και με αυτόν τον τρόπο δημιουργώ ένα εμπόδιο στην υλοποίηση του στόχου μου. Έρχομαι αντιμέτωπη με το εμπόδιο αυτό ξανά και ξανά μέχρι να πειστώ για την λανθασμένη αντίληψή μου για την προσπάθεια - δηλαδή σαν μια κίνηση προς ένα αποτέλεσμα.
Τότε νιώθω ανακουφισμένη, μια βαθειά χαλάρωση που είναι μία σαφής ένδειξη της Παρουσίας μου. Η άσκηση της παρατήρησης δεν είναι εύκολο να κατανοηθεί.