Φυσικά υπάρχουν και πολλά άλλα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μάλιστα προκύπτουν από σοβαρές καταστάσεις, όμως μερικές φορές παρατηρώντας τι είναι αυτό που μας ενοχλεί και κατονομάζοντάς το καταφέρνουμε να το μειώσουμε.
- Στρεσάρεσαι καθημερινά με μικρά και μεγάλα πράγματα σε σημείο που δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, η καρδιά σου χτυπάει έντονα και χάνεις τον ύπνο σου.
- Αμφιβάλεις για τον εαυτό σου, τις ικανότητές σου, τις δυνάμεις σου, τα προτερήματά σου: ερωτήματα όπως «θα τα καταφέρω;», «είμαι ικανός/ή», «μήπως είμαι ο χειρότερος από όλους;» τριβελίζουν αναπάντητα το μυαλό σου και σε γεμίζουν άγχος.