Επιμέλεια Κειμένου dorieas
Προκειμένου να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειας σας, να βελτιώσετε τη συγκέντρωση σας, να προλάβετε τους πονοκέφαλους και να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας θα πρέπει να πίνετε 6 έως 8 ποτήρια νερό. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν ένα μπουκάλι νερό μαζί τους.
Οι ειδικοί αμφισβητούν τα οφέλη του νερού για την υγεία του οργανισμού μας.
Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το να πίνεις περισσότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι περισσότερο από αρκετό, άλλα, υπάρχει και η άλλη πλευρά, που υποστηρίζει ότι «η εμμονή με το νερό» μπορεί να προκαλέσει κάποιες σοβαρές ασθένειες και προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που εθίζονται στο νερό. Αυτοί οι άνθρωποι, που δεν μπορούν να φανταστούν την ημέρα τους χωρίς νερό, καλούνται aquaholics.
Ο αγγειοχειρουργός - καθηγητής Mike Whitley, είναι ένας από εκείνους που ανησυχούν για τους aquaholics. Λέει ότι το να εισέρχεται πάρα πολύ νερό στον οργανισμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάνει τον εγκέφαλό μας να το συνηθίζει και να περιμένει το ίδιο και στο μέλλον.
Αλλά, ποια ποσότητα νερού είναι παραπάνω από αρκετή;
Ο καθηγητής Mike είναι ειδικός στην υπεριδρωσία. Υποστηρίζει ότι η υπερκατανάλωση νερού συνδέεται με προβλήματα ιδρώτα. Αν πίνετε πάρα πολύ νερό, το σώμα σας θα προσπαθήσει να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρών μέσω του ιδρώτα.
Τεράστιες ποσότητες νερού μπορούν να βλάψουν τον ύπνο. Αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να σηκωθείτε στη μέση της νύχτας για να πάτε στην τουαλέτα.
Ο καθηγητής Mike συμβουλεύει να αποφεύγεται η κατανάλωση υγρών δύο ώρες πριν τον ύπνο.
Είναι δυνατόν να πεθάνει κάποιος από δηλητηρίαση λόγω υπερβολικής κατανάλωσης νερού;
Το 2008, η Jacqueline Henson έκανε πολύ αυστηρή δίαιτα εξαιτίας της οποίας ήπιε 4 λίτρα νερού σε διάστημα μερικών ωρών. Αυτή ήταν η αιτία του θανάτου της. Το φαινόμενο αυτό είναι δυνατόν, υποστηρίζουν οι ειδικοί, επειδή τα νεφρά μας δεν μπορούν να επεξεργαστούν αυτή την ποσότητα του υγρού.
Πόσα υγρά θα πρέπει να πίνουμε σε καθημερινή βάση;
Η συνιστώμενη ποσότητα υγρών είναι τα δύο λίτρα. Το νερό είναι απαραίτητο για να αποφύγουμε την αφυδάτωση και για τη σωστή λειτουργία των νεφρών μας». Ωστόσο, το νερό δεν είναι το μόνο υγρό που πρέπει να πίνετε . Φυσικοί χυμοί φρούτων ή / και λαχανικών είναι επίσης αναγκαίοι για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.
Πώς μπορώ να καταλάβω ότι έχω καταναλώσει αρκετό νερό;
Η πρόσληψη νερού εξαρτάται από τον τύπο του σώματος και τις κλιματολογικές συνθήκες. Όσο πιο δραστήριοι είστε τόσο περισσότερα υγρά χρειάζεστε. Επίσης, όσο περισσότερο ζεστός είναι ο καιρός τόσο περισσότερο νερό χρειάζεστε.
healthyfoodstar
ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ
H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση της αναφοράς της πηγής με ενεργό link και όχι απλά η λέξη ‘ΠΗΓΗ’ με λίνκ, θεωρώντας απαραίτητο ο αναγνώστης να έχει άμεση γνώση για το ποιος υπογράφει το άρθρο.
Προκειμένου να αυξήσει το επίπεδο ενέργειας, τη βελτίωση της συγκέντρωσης, πρόληψη των πονοκεφάλων και της αποτοξίνωσης του οργανισμού θα πρέπει να εισάγετε 6 έως 8 ποτήρια νερό. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν ένα μπουκάλι νερό σε πορτοφόλια ή τσάντες τους.
Οι ειδικοί αμφισβητούν τα οφέλη για την υγεία του νερού για τον οργανισμό μας.
Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι εισέρχεται περισσότερο από 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι περισσότερο από αρκετό, άλλα, από την άλλη πλευρά, υποστηρίζουν ότι «το νερό-εμμονή» μπορεί να προκαλέσει κάποιες σοβαρές ασθένειες και τα προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι εθίζονται στο νερό. Αυτοί οι άνθρωποι, που δεν μπορούν να φανταστούν την ημέρα τους χωρίς νερό, καλούνται aquaholics.
Αγγειοχειρουργός - καθηγητής Mike Whitley, είναι ένας από εκείνους που ανησυχούν για aquaholics. Λέει ότι εισέρχεται πάρα πολύ νερό στον οργανισμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, κάνει τον εγκέφαλό μας που χρησιμοποιούνται σε αυτό και θα περιμένουμε το ίδιο και στο μέλλον, καθώς και.
Αλλά, τι ποσότητα του νερού είναι πάρα πολύ;
Ο καθηγητής Mike είναι ειδικός για την υπεριδρωσία. Λέει overdrinking νερό συνδέεται με τα προβλήματα ιδρώτα. Αν πίνετε πάρα πολύ νερό, το σώμα σας θα προσπαθήσει να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών μέσω του ιδρώτα.
Τεράστιες ποσότητες νερού μπορεί να βλάψει τον ύπνο, καθώς και. Αν πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να σηκωθεί στη μέση της νύχτας για να πάει στην τουαλέτα.
Ο καθηγητής Mike συμβουλές για να αποφεύγω να πίνω υγρά δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Είναι δυνατόν να να πεθάνει από δηλητηρίαση του νερού;
Το 2008, η Jacqueline Henson κατείχε πολύ αυστηρή δίαιτα εξαιτίας της οποίας ήπιε 4 λίτρα νερού σε διάστημα μερικών ωρών. Αυτή ήταν η αιτία του θανάτου της. Το φαινόμενο αυτό είναι δυνατόν, οι ειδικοί υποστηρίζουν επειδή τα νεφρά μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί αυτή την ποσότητα του υγρού.
Πόσο υγρό θα πρέπει να μπούμε σε καθημερινή βάση;
Η συνιστώμενη ποσότητα του υγρού είναι τα δύο λίτρα. Το νερό είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να μην αφυδατωθούν και για τη σωστή λειτουργία των νεφρών μας ». Ωστόσο, το νερό δεν είναι το μόνο υγρό που πρέπει να τεθεί . Φυσικούς χυμούς φρούτων ή / και λαχανικών είναι επίσης αναγκαία για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.
Πώς μπορώ να πω αν έχω εισέλθει αρκετό νερό;
Πρόσληψη νερού εξαρτάται από τις συνθήκες τύπο σώματος και το κλίμα . Όσο πιο δραστήριοι είστε οι πιο υγρά χρειάζεστε. Επίσης, η θερμαίνεται ο καιρός τόσο περισσότερο νερό χρειάζεστε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.