instant-ενέργειας-3-πρωτοφανής-βιταμίνη-ποτό
Αυτά τα ποτά, τα οποία θα σας δώσουν αφθονία ενέργειας, είναι εξαιρετικά υγιή, ισχυρά και πλούσια σε βιταμίνες.


 1.  Ρόφημα Τεύτλου

 Συστατικά που απαιτούνται:

 - 1 παντζάρι
- 1 καρότο
- 1 μήλο
- 2 ραπανάκια
- Μισή κουταλιά σπόρους ηλιόσπορου
- Μισό φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι

 Τρόπος παρασκευής:

 Καθαρίζουμε τα καρότα, τα τεύτλα, το μήλο και τα ραπανάκια και στη συνέχεια τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Τα βάζουμε σε ένα μπλέντερ, μαζί με το νερό και ανακατεύουμε μέχρι να πάρουμε ομοιογενές μείγμα. Επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να προσθέσουμε το μέλι και τους σπόρους και τους σπόρους ηλιόσπορου. Ανακατεύουμε ξανά μέχρι να πάρουμε αφρώδες μείγμα.

2. Ενεργειακή βόμβα από καρότο, πορτοκάλι και μήλο

Συστατικά που απαιτούνται:

- Καρότο
- Σέλινο
- Πορτοκάλι
- Μήλο
- Τζίντζερ
- Μισή κόκκινη πιπεριά
- Γιαούρτι

Τρόπος παρασκευής:

Ξεφλουδίστε το μήλο, το καρότο και το πορτοκάλι και αφαιρέστε τους σπόρους πιπεριάς. Αλέστε το τζίντζερ, ψιλοκόψτε τα ξεφλουδισμένα συστατικά σε μικρά κομμάτια και βάλτε τα σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε το γιαούρτι και ανακατέψτε συνέχεια καλά.

3. Γευστικό ρόφημα αποτελούμενο από μήλο, σπανάκι και ακτινίδια

Συστατικά που απαιτούνται:

- Μισό αγγούρι
- Ακτινίδια
- 2 πράσινα μήλα
- 1 Χούφτα σπανάκι
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι

Τρόπος παρασκευής:

Καθαρίζουμε το ακτινίδιο, το αγγούρι και τα μήλα και στη συνέχεια τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Πλένουμε, επίσης, καλά το σπανάκι πριν το κόψουμε σε μικρά κομμάτια. Αναμιγνύουμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Το ενεργειακό σας ποτό είναι έτοιμο, ζήτω!