Επισκέπτες χειρουργοί συσσωρεύονται γύρω από τον Denton Cooley για να παρατηρήσουν μια παράκαμψη στεφανιαίας αρτηρίας, περίπου το 1970.
Επισκέπτες χειρουργοί συσσωρεύονται γύρω από τον Denton Cooley για να παρατηρήσουν μια παράκαμψη στεφανιαίας αρτηρίας, περίπου το 1970.
Κατά τη διάρκεια μιας μέτριας άσκησης ο ρυθμός αναπνοής ανεβαίνει στις 40-60 αναπνοές το λεπτό, μεταφέροντας περίπου 80 λίτρα αέρα στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες με τη σειρά τους εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο και η καρδιά, μέσω των αρτηριών, στέλνει το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στους μυς για να τα βγάλουν πέρα. Εν συνεχεία, μέσω των φλεβών επιστρέφει ώστε να εμπλουτιστεί και πάλι με οξυγόνο και να συνεχιστεί η διαδικασία. Αυτός είναι με απλά λόγια ο μηχανισμός.
Βέβαια σε μια πεζοπορία και μάλιστα σε βουνό, οι ανάγκες του οργανισμού αυξάνονται σε μεγαλύτερο επίπεδο από μια απλή μέτρια άσκηση. Ο οργανισμός απαιτεί περισσότερο οξυγόνο, αλλά και όλο το σώμα πρέπει να δουλεύει αρμονικά για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις.
Η ζωή με κατάθλιψη είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε μια μαύρη τρύπα χωρίς καμία διέξοδο. Η ζωή με άγχος σε κάνει να νιώθεις σαν να «τρελαίνεσαι».
Η κατάθλιψη σου στερεί κάθε σου κίνητρο για να κάνεις το οτιδήποτε, αλλά το άγχος σε κάνει να σκέφτεσαι ότι πρέπει συνεχώς να κάνεις κάτι. Η κατάθλιψη σου δημιουργεί σκέψεις όπως «Δεν αξίζει να σηκωθείς σήμερα από το κρεβάτι σου» ή «Δεν αξίζεις, είσαι ανόητος και κανείς δεν ενδιαφέρεται για εσένα». Αν και όλα είναι στο μυαλό σου, με κάποιο τρόπο καταλήγεις να τα πιστεύεις. Το άγχος συνεχώς σου δημιουργεί σκέψεις «τι θα γινόταν αν».
Σε μια ακραία περίπτωση που θα βρεθούμε χωρίς εργαλεία σε μια ερημική τοποθεσία. Πρέπει να χρησιμοποιήσουμε την φαντασία μας, με δημιουργικό τρόπο ώστε να αξιοποιήσουμε ότι διαθέτουμε εκείνη την στιγμή προκειμένου να βρούμε τροφή και να καταφέρουμε να επιβιώσουμε.
![]() |
7.1. Εισαγωγή
Η παρακολούθηση αγώνων σε μεγάλους αθλητικούς χώρους οι οποίοι συγκεντρώνουν χιλιάδες κόσμου, όπως είναι τα γήπεδα ποδοσφαίρου, δημιουργεί προκλήσεις σε ότι αφορά την καρδιαγγειακή ασφάλεια τόσο των αθλητών όσο και των θεατών. Σε ότι αφορά τους αθλητές, μελέτες έχουν δείξει πως η έντονη σωματική δραστηριότητα, αυξάνει τον κίνδυνο για οξέα καρδιακά επεισόδια, ειδικά σε άτομα με υποκείμενη καρδιαγγειακή νόσο [124,130,131].
Τις τελευταίες δεκαετίες έχει δοθεί μεγάλη έμφαση στην πρόληψη ΑΚΘ των αθλητών. Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία έχει εκδώσει κατευθυντήριες οδηγίες, με βάση τις οποίες συνιστάται προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος, τόσο σε επαγγελματίες αθλητές, όσο και σε παιδιά και εφήβους οι οποίοι συμμετέχουν τακτικά σε αθλητικές δραστηριότητες.

6.1. Εισαγωγή
Ο αρχαίος ιστορικός Πλούταρχος (1ο αιώνα μ.Χ) κάνει την πρώτη αναφορά για τον μαραθωνοδρόμο εν ονόματι Ευκλής. Σύμφωνα με τις ιστορικές πηγές ο δρομέας φέρεται να κάλυψε την απόσταση Μαραθώνα-Αθήνας για να ανακοινώσει την νίκη των Αθηναίων έναντι των πολυάριθμων Περσών (490 π.Χ.). Μετά την ανακοίνωση της έκβασης της μάχης του Μαραθώνα, αναφέρεται ότι ο αγγελιοφόρος απεβίωσε.
Αν και ο μαραθώνιος δεν αποτελούσε ολυμπιακό άθλημα στη αρχαιότητα, η συγκεκριμένη αναφορά αποτέλεσε το εφαλτήριο για να ‘’γεννηθεί’’ ένα νέο ολυμπιακό άθλημα κατά την σύγχρονη αναβίωση των Ολυμπιακών αγώνων στα τέλη του 19ου αιώνα. Ταυτόχρονα αποτελεί την πρώτη αναφορά αιφνίδιου θανάτου αθλητή στην ανθρώπινη ιστορία.
Είναι επικίνδυνο να μην φοράς μάσκα!
Μη γελιέσαι, δεν είναι η μάχη Κάποιου Άλλου.
Όχι, αυτή δεν είναι η μάχη του αρχηγού, του δυνατού, του εκπαιδευμένου, του επαγγελματία, του στρατιωτικού.
Αυτή δεν είναι η μάχη του Άγνωστου Αρμόδιου.
Μη γελιέσαι, αυτή δεν είναι μια μάχη σαν όλες όσες διδάχτηκες μέχρι τώρα, όλες αυτές που -σου ΄πανε- μαζεύτηκαν στρατιώτες και αλληλοσκοτώθηκαν για μια γη, για μια κουλτούρα, για έναν θεό.
Αυτή είναι μάχη αόρατη, μάχη που δε μπορείς να δεις. Ελέγχεσαι και χειραγωγείσαι τόσον καιρό και με τέτοιους τρόπους, που πια δε βλέπεις τη μάχη. Γιατί αυτή η μάχη είναι η Μάχη για το νοητικό σου.
Η συχνότητα που παράγεις δημιουργεί σχηματισμούς, κι οι σχηματισμοί δημιουργούν κόσμους. Όποιος ελέγχει την παραγωγή συχνότητας, ελέγχει τη δημιουργία των κόσμων.
Ποιος ελέγχει τη δική σου παραγωγική μηχανή;
Κάθε σου σκέψη προκαλεί χημική αντίδραση, κι η χημεία δημιουργεί συναίσθημα. Το συναίσθημα παράγει συχνότητα, κι η συχνότητα δημιουργεί περιβάλλον.
Το να λέει κανείς λιγότερα από ό,τι είναι απαραίτητο δεν αφορά μόνο τους βασιλιάδες και τους πολιτικούς. Στους περισσότερους τομείς της ζωής, όσο λιγότερα λες, τόσο πιο βαθυστόχαστος και μυστηριώδης φαίνεσαι.
Όταν ο Άντυ Γουόρχολ ήταν νεαρός , ανακάλυψε ότι ήταν γενικά αδύνατον να πείσεις τους ανθρώπους να κάνουν αυτό που θέλεις μιλώντας τους. Σου εναντιώνονται, υπονομεύουν τις επιθυμίες σου και σε παρακούν καθαρά από σκέτη δυστροπία. Κάποτε είπε σε ένα φίλο του: «Έμαθα ότι στην πραγματικότητα έχεις περισσότερη δύναμη όταν το βουλώνεις».
Η διαδικασία μίας συνέντευξης, σίγουρα προκαλεί άγχος στον υποψήφιο υπάλληλο. Ταυτόχρονα όμως γεννά ερωτηματικά και στον διευθυντή ή τον αρμόδιο που έχει αναλάβει την διεκπεραίωση της. Αν και συνηθίζεται τα άτομα αυτά, να διαθέτουν μεγάλη εμπειρία, υπάρχουν φορές που διαστάζουν να καταλλήξουν σε μία οριστική απόφαση. Ο λόγος είναι η αμφιβολία, για το αν το ένστικτό τους, τους καθοδήγησε σωστά. Μερικοί υποψήφιοι εργαζόμενοι, δεν είναι πάντα ειλικρινείς απέναντι στους πιθανούς εργοδότες τους, ενώ κάποιοι αποδεικνύεται ότι μπορούν να είναι πολύ καλοί ψεύτες.
Ο Michael Reddington, πιστοποιημένος ιατροδικαστής και πρόεδρος της InQuasive, μιας εταιρείας που εκπαιδεύει ηγέτες σε μεθόδους αναζήτησης αλήθειας και δίνει εργαλεία για επιχειρηματικές αλληλεπιδράσεις, έδωσε μέσω του Fast Company, τρία tips, που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε αν το άτομο που έχετε απέναντι σας ψεύδεται ή όχι.
Σε όλους έχει τύχει κάποια στιγμή, να βρεθούμε σε μία παρέα ή σε ένα επαγγελματικό meeting και να υπάρχει ένα άτομο που δεν αφήνει κανέναν να μιλήσει, μονολογώντας κυρίως για τον εαυτό του.
Αυτός ο τύπος ναρκισσισμού, σύμφωνα με ψυχολόγους και κλινικούς θεραπευτές, έχει χαρακτηριστικά που δεν υποδηλώνουν πάντα, ότι το άτομο αυτό είναι νάρκισσος. Αναφέρεται ότι οι ναρκισσιστές συνομιλίας, δεν πληρούν απαραίτητα τα κριτήρια για μία επίσημη διάγνωση ναρκισσιστικής διαταραχής της προσωπικότητας. Ωστόσο βρίσκονται ως συνήθως πάνω σε αυτό το φάσμα.Μερικοί ναρκισσιστές συνομιλίας, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ ανήσυχοι, οπότε δεσμεύουν το άγχος τους μιλώντας για το τι είναι οικείο σε αυτούς, δείχνοντας μία συμπεριφορά που δεν τους εκπροσωπεί.
Σημάδια ναρκισσισμού στη συνομιλία:
1. Η συνομιλία είναι μονόπλευρη
Τα άτομα αυτά δεν μπορούν να απομακρυνθούν πολύ από το δικό τους θέμα στη συζήτηση και σπάνια εμπλέκουν και άλλον στη συνομιλία. Δεν είναι ποτέ πραγματικά διαπροσωπικό ή διαδραστικό. Στην ουσία γίνεται ένας μονόλογος
2. Διακόπτουν πολύ
Θα μπουν στη συνομιλία, να εκφράσουν τις απόψεις τους, ακόμα και αν χρειαστεί να διακόψουν το άτομο που ήδη λέει κάτι. Αν συμβεί αυτό περισσότερες από μία φορές, τότε είναι σαφές ότι δεν παρεμβαίνουν για να δώσουν χρήσιμες πληροφορίες, αλλά γιατί πλέον το θέμα αφορά εκείνους και κανέναν άλλον.
Ο Αμπντεραμάν ο 3ος, ο σχεδόν παντοδύναμος χαλίφης της Κόρδοβα του 10ου αιώνα έλεγε:
Για χρόνια συμβαίνουν διάφορα πράγματα γύρω σου. Καταστάσεις χρόνιες ή ακόμα και στιγμιαία γεγονότα που σε δυσκολεύουν και εσύ πνίγεσαι. Βιώνεις τόσο έντονα συναισθήματα που πολλές φορές σε κατακλύζουν και παγώνεις, αλλά εσύ επιλέγεις την σιωπή.
Οι ευρωπαϊκές κυβερνήσεις θα πληρώσουν τυχόν οικονομικές αξιώσεις που θα προκύψουν από πιθανές παρενέργειες από το εμβόλιο της AstraZeneca για τον κορωνοϊό και οι οποίες θα ξεπερνούν το ποσό που έχουν συμφωνήσει η Ευρωπαϊκή Ένωση με την φαρμακευτική εταιρεία, όπως δήλωσε Ευρωπαίος αξιωματούχος στο Reuters.
Η συμφωνία αυτή υπόκειται σε διαφορετικούς όρους, με την αντίστοιχη που έχει συνάψει η Ε.Ε. με την Sanofi.
Στο τηλεοπτικό διάγγελμά του, ο Κυριάκος Μητσοτάκης έριξε όλες τις ευθύνες στους πολίτες, λέγοντας ουσιαστικά πως, αν γίνει lockdown και υποφέρουν οικονομικά θα ευθύνονται αυτοί, ενώ θα ευθύνονται αυτοί ακόμα και αν δεν γίνει lockdown και κολλήσουν τον κορωνοϊό και πεθάνουν.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης και η κυβέρνησή του δεν έχουν καμία ευθύνη, σε καμία περίπτωση.
Είναι οι πολίτες που δεν προετοίμασαν το Εθνικό Σύστημα Υγείας όλους αυτούς τους μήνες από την έναρξη της πανδημίας, είναι οι πολίτες που άνοιξαν τον τουρισμό όπως να ‘ναι και χωρίς μαζικούς ελέγχους, είναι οι πολίτες που αναγκάζονται να συνωστίζονται στα ΜΜΕ εν μέσω πανδημίας, είναι οι πολίτες που φταίνε για όλα.
Αλλά ο Κυριάκος Μητσοτάκης είπε στο διάγγελμα και κάτι άλλο.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης είπε το εξής:
“Κυρίως, όμως, ‘lockdown’ σημαίνει κοινωνική μεροληψία. Γιατί η ακίνητη οικονομία κινητοποιεί ανισότητες.”
Όπα!
Αν θυμάμαι καλά -που καλά θυμάμαι-, ο Κυριάκος Μητσοτάκης είχε πει στην ομιλία του στην 82η ΔΕΘ το 2017 πως “η κοινωνική ισότητα είναι αντίθετη στην ανθρώπινη φύση”.
Μάστορα, ρίξε το βίντεο!

Ο πόνος είναι μία πολύπλοκη δυσάρεστη υποκειμενική εμπειρία με αισθητική, συναισθηματική και κοινωνική διάσταση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχουν ούτε δύο άνθρωποι που να βιώνουν τον ίδιο ακριβώς πόνο με τον ίδιο τρόπο. Αυτό συμβαίνει γιατί τα μηνύματα που μεταδίδει ο πόνος στον εγκέφαλο μας ερμηνεύονται από κάθε άνθρωπο με διαφορετικό τρόπο, και γιατί τα προσωπικά βιώματα του καθενός μας χρωματίζουν τον τρόπο που βιώνουμε και εκφράζουμε τον πόνο μας.
Γιατί πονάω;
Μια ζωή μια ιστορία η ζωή και το έργο του ‘Οσσο. Μάθετε το διαλογισμό που πρότεινε λίγο πριν φύγει από αυτή την ζωή. Free download: Ο θάνατος ενός γκουρού. Ένας Ινδουιστής έρχεται στον Χριστό. Του Rabindranath R.Maharaj
Συλλογή επεξεργασία από το Ζάχο Σκαφίδα
“Και υπάρχει μια ιστορία πίσω από την αποκαλούμενη ιστορία την οποία δεν θα μπορέσεις ούτε καν να φανταστείς. Η ιστορία έχει μια βαθύτερη βάση. Η περιφέρεια την οποία γνωρίζουμε ως ιστορία, δεν είναι τα πραγματικά γεγονότα. Πίσω από την αποκαλούμενη ιστορία μας συνεχίζεται μια άλλη, βαθύτερη, για την οποία δεν γνωρίζουμε τίποτα. ”
Πολύχρωμος, πρωτότυπος, προκλητικός, ο Όσσο είναι ο πρώτος φωτισμένος μύστης στην ιστορία, ο οποίος τράβηξε την προσοχή ολόκληρου του κόσμου στη διάρκεια της ζωής του. Αν όμως τον κοιτάξεις μόνο σε σχέση με την παγκόσμια ιστορία, θα χάσεις αυτό το κομμάτι που αφορά το μύστη. Έχοντας κοιτάξει τον ήλιο πάρα πολύ, 9α μείνεις τυφλός στα άστρα.
Τα χρόνια της παιδικής ηλικίας 1931
Γεννήθηκε στην Κουτσουάντα, στο κρατίδιο Μάντυα Πραντές, στο κέντρο της Ινδίας, στις 11 Δεκεμβρίου 1931. Σύντομα επέδειξε πνεύμα άφοβης ανεξαρτησίας. Ο "Ραζνίς", όπως αποκαλέστηκε, που σημαίνει "Βασιλιάς της Νύχτας", πήδηξε από γέφυρες σιδηροδρόμων ύψους 35 μέτρων και κολύμπησε κατά μήκος ποταμών φουσκωμένων από τους μουσώνες. Με μυστηριώδη εξυπνάδα και επιμονή, έβγαλε στο φως τις βλακείες και τις υποκρισίες των ιερέων, των αγίων, των δασκάλων και άλλων που προσποιούνταν ότι κατέχουν γνώση πέρα από τη δική τους εμπειρία.
Ο Όσσο ακολούθησε τη δική του καθοδήγηση.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι η πιό πολύπλοκη κατασκευή στο γνωστό σύμπαν αλλά, καθώς πολύ λίγα πράγματα είναι γνωστά για το σύμπαν, προφανώς ο εγκέφαλος είναι αρκετά χαμηλά στην ιεραρχία των οργανικών κομπιούτερ. Παρ’ όλα αυτά, περιέχει δυνάμεις και δυνατότητες που δεν έχουν ακόμη εξερευνηθεί, και που ίσως ούτε να τις φανταζόμαστε.
Μια από τις πιο παράξενες αλήθειες, που ένας ευαίσθητος νους είναι αδύνατο να δεχθεί χωρίς μελαγχολία, είναι το ότι τα τελευταία 50.000 χρόνια υπήρξαν άνθρωποι πάνω σ’ αυτόν τον πλανήτη που θα μπορούσαν να διευθύνουν μια συμφωνική ορχήστρα, να ανακαλύψουν θεωρήματα στα μαθηματικά, να γίνουν γενικοί γραμματείς των Ηνωμένων Εθνών, να δημοσιεύσουν ένα εκπληκτικό βιβλίο ή να πιλοτάρουν ένα διαστημόπλοιο, αν τους είχε δοθεί μονάχα η ευκαιρία.
Το 99% των ανθρώπινων ικανοτήτων χάνεται άσκοπα κι ακόμη κι αυτοί από εμάς που θεωρούμε τον εαυτό μας μορφωμένο, διανοούμενο και ικανό, στο μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας λειτουργούμε σαν αυτόματες μηχανές και κρυφοκοιτάμε τις βαθύτερες δυνατότητες του νου μας μονάχα μια ή δυο φορές στη ζωή μας.
Πολλοί γοητεύονται από τις άγνωστες δυνατότητες του νου που περιγράφονται από τους θαυμαστές του υπερφυσικού, αλλά οι γνωστές δυνάμεις του είναι ήδη τόσο εκπληκτικές, που νομίζω ότι δεν υπάρχει ανάγκη να επικαλεστούμε και άλλες. Πάρτε για παράδειγμα τη Μνήμη. Κανείς δεν έχει κατορθώσει μέχρι τώρα να κάνει έναν ικανοποιητικό υπολογισμό του αριθμού των γεγονότων, των σκέψεων και των εντυπώσεων που μπορεί να αποθηκεύσει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια μιας ζωής.
Υπάρχει πληθώρα ενδείξεων που φανερώνει ότι δεν ξεχνάμε ποτέ απολύτως τίποτε! Απλώς υπάρχουν πράγματα που χαρακτηρίζονται «δευτέρας επιλογής» από τον εγκέφαλο, για διάφορους λόγους, κι έτσι δεν είμαστε σε θέση να τα χειριστούμε επί του παρόντος.