Αν έχετε πόνο στα γόνατα και τους αστραγάλους - αυτό θα σας βοηθήσει

Ο πόνος των αρθρώσεων είναι πολύ δυσάρεστος και άβολος, επειδή αναστέλλει τις καθημερινές δραστηριότητες και μειώνει την ποιότητα της ζωής.

Υπάρχουν φάρμακα που ανακουφίζουν τον πόνο 100%, αλλά συγκαλύπτουν προσωρινά μόνο τον πόνο και δεν επιλύουν το πρόβλημα.

Μπορεί να καταναλώνετε χημικά σκευάσματα με την ελπίδα ότι θα σας βοηθήσουν, αλλά υπάρχουν κάποια φυσικά προϊόντα που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο.

1. Δενδρολίβανο

Είναι ένα φαρμακευτικό και αρωματικό βότανο που χρησιμοποιείται στα μεσογειακά γεύματα, δίνοντας γεύση, αλλά χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή κάποιων σπιτικών φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Το βότανο περιέχει ουρσολικό οξύ , το οποίο καταπολεμά τα βακτήρια - που προκαλούν μολύνσεις και φλεγμονές του χόνδρου στις αρθρώσεις των χεριών και των γονάτων.

Συστατικά:

Πιλάτες ή γιόγκα; Τι να προτιμήσετε και γιατί

Συγκρίνουμε τη γιόγκα έναντι του pilates όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, τους κοιλιακούς, την ευεξία και τον πόνο στη μέση. Ποιος είναι ο νικητής;

Δύναμη

Οι στάσεις της γιόγκα ‘χτίζουν’ αντοχή σε κάθε μεγάλη μυϊκή ομάδα, αλλά η ισχύς δεν είναι το επίκεντρο. Γενικός κανόνας είναι ότι η γιόγκα αφορά περισσότερο το πώς αισθανόμαστε και το pilates το πώς φαινόμαστε. 4/5

Σε αντίθεση με τη γιόγκα, το pilates χρησιμοποιεί την αντίσταση και τα βάρη για να χτίσει δύναμη και θέτει μεγαλύτερη έμφαση στη σωματική συνήθεια. Εξασκεί όλες τις μυϊκές ομάδες και οδηγεί σε πιο αδύνατο και ισχυρό σώμα.5/5

Ευλυγισία

Η γιόγκα είναι αξεπέραστη στην ενίσχυση της ευλυγισίας και την αυξημένη ακτίνα κίνησης των αρθρώσεων. Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Wisconsin, άσκηση 8 εβδομάδων με γιόγκα βελτίωσε την ευλυγισία κατά 13-35%. 5/5

Το Pilates προσφέρει διαφορετική προσέγγιση σε σύγκριση με τη γιόγκα. Αντί για τέντωμα ώστε να βελτιωθεί η ευελιξία, εστιάζει στο γιατί ένας μυς είναι σκληρός και προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα.4/5

Ατσάλινοι κοιλιακοί

Ενώ η γιόγκα δουλεύει τους κοιλιακούς μυς και αυτούς του κορμού, αυτό δεν αποτελεί προτεραιότητα. Η ‘δουλειά’ στη συγκεκριμένη περιοχή είναι πολύ λιγότερο απαιτητική και επίπονη στη γιόγκα. 3/5

Τίποτα δεν σχηματίζει καλύτερα και δεν κάνει επίπεδη μια κοιλιά όσο το Pilates: έχει μοναδική εστίαση στους μυς του κορμού, στην κοιλιά και είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ενδυνάμωση του κορμού, σύμφωνα με το American Council on Exercise. 5/5

Το φάρμακο υπέρ της τριχοφυΐας ανακάλυψε 11χρονος μαθητής από τη Ζάκυνθο

Το μαγικό μείγμα που περιμένουν χιλιάδες άνδρες σε όλο τον κόσμο για να καταπολεμήσουν την ανδρογενετική αλωπεκία, πάθηση γνωστή ως φαλάκρα, ανακαλύφθηκε σχεδόν τυχαία σε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα, στο Καταστάρι Ζακύνθου. Ο, διάσημος πλέον, εφευρέτης δεν είναι άλλος από τον Φραγκίσκο Κονόμο, μαθητή της έκτης δημοτικού.

Όπως είπε στο «Κουλούρι» ο μικρός εφευρέτης, το φάρμακο είναι σε μορφή κρέμας η οποία χορηγείται επιδερμικά. Ανά 500ml της αλοιφής, περιέχονται δύο κουταλιές χώμα, λίγες σταγόνες σαμπουάν, παγωτό σοκολάτα, πιπέρι, ζάχαρη, δύο φτερά τζιτζικιού, ένα μισοκαμμένο σπίρτο, και άλλα επτά συστατικά τα οποία προτίμησε να κρατήσει κρυφά για ευνόητους λόγους.

Περήφανος ο δάσκαλος του Φραγκίσκου, ο κ. Λαγουδάκης, είπε στο «Κουλούρι» πως ο μαθητής του  είχε πάντα έφεση στο «Εμείς και ο Κόσμος», ενώ ομολογεί πως αισθάνεται πως έκοψε τα φτερά του μικρού  μια φορά όταν τον είχε τιμωρήσει επειδή κατα τη διάρκεια του μαθήματος έπαιζε με διαλυτικό, μια Lila Pause, και ένα κουτάκι πορτοκαλάδας.

20 “βότανα” που έχουμε σπίτι μας και δεν το γνωρίζουμε

1. Γαρυφαλλο. Αντιμετωπιζει τα κοψιματα...

Ρίξε λίγο γαρίφαλο σε σκόνη πάνω στο κόψιμό σου για να αποφύγεις τον κίνδυνο μόλυνσης. Εκτός από υπέροχο μπαχαρικό, το γαρίφαλο είναι και πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό με παράλληλη αντισηπτική και παυσίπονη δράση.

2. Ζαχαρη. Αντιμετωπιζει το λοξιγκα!

Την επόμενη φορά που θα σε ενοχλήσει, πάρε την γλυκιά σου εκδίκηση καταπίνοντας 1 κ. γ. ζάχαρη. Οι ειδικοί πιστεύουν πως η ζάχαρη επιδρά στο νευρομυϊκό σύστημα, που κανονικά θα έδινε εντολή στους μύες του διαφράγματος να συνεχίσουν τις σπασμωδικές συσπάσεις, ήτοι τον λόξιγκα.

3. Ελαιολαδο. Αντιμετωπιζει τα εκζεματα!

Για να καταπραΰνεις ένα έκζεμα, χρησιμοποίησε λίγο ελαιόλαδο απευθείας στο σημείο όπου εντοπίζεται το πρόβλημα. «Φουλ» σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις φλεγμονές που σχετίζονται με το έκζεμα, το ελαιόλαδο είναι η βάση για πολλά ενυδατικά καλλυντικά, όμως όταν χρησιμοποιείται αυτούσιο δεν περιέχει χημικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, όπως οι κρέμες που βρίσκεις στο εμπόριο. Και όχι μόνο.

Το ελαιόλαδο βοηθά και στην επανόρθωση της επιδερμίδας, εμποδίζοντας τη δημιουργία ρυτίδων ή καφέ «λεκέδων». Με ένα κομμάτι βαμβάκι τρίψε ελαφρά 1 κ.γ. ελαιόλαδο στο επίμαχο σημείο. Σε σοβαρά περιστατικά, μετά την επάλειψη με λάδι τύλιξε το σημείο με πλαστική μεμβράνη και άσε την σε όλη τη διάρκεια της νύχτας για καλύτερη ενυδάτωση.

4. Βοτκα. Αντιμετωπιζει την κακοσμια των ποδιων!

Αν τα πόδια σου μυρίζουν κάτι λιγότερο από ευχάριστα, μπορείς να έχεις θεαματικά και... μυρωδικά αποτελέσματα, αν τα τρίψεις με ένα πανάκι βουτηγμένο σε βότκα. Γρήγορα θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη οσμή. Κάνει την ίδια δουλειά με το οινόπνευμα για εντριβές (που μπορείς να χρησιμοποιήσεις αν προτιμάς να απολαύσεις το ποτάκι σου). Η βότκα περιέχει αλκοόλ που είναι αντισηπτικό και δημιουργεί ξηρότητα, οπότε καταστρέφει τους μύκητες και τα βακτήρια που ευθύνονται γι' αυτές τις απαίσιες μυρωδιές, καταπολεμώντας παράλληλα την υγρασία που ευνοεί την ανάπτυξή τους.

Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην αντιμετώπισή της!

Ένα από τα πιο εκνευριστικά προβλήματα, που μπορεί να βρει την λύση του στην κουζίνα…

Γενικά το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα τα οποία ξεκινούν από την διακύμανση της διάθεσης έως πιο σοβαρά ωστόσο δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι! Η λύση είναι στην διατροφή και εμείς έχουμε για σένα τροφές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις.

Όσπρια

Τροφές όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές είναι οι πρώτες επιλογές για τα προβλήματα δυσκοιλιότητας. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία.

Ξέρεις γιατί υπάρχει η λειτουργία πτήσης στο κινητό σου;

Αν ταξιδεύεις συχνά, ήρθε η ώρα να πάρεις την απάντηση που θα σε εκπλήξει…

Για τους ελάχιστους που δεν το γνωρίζουν, τα κινητά μας έχουν μια λειτουργία που λέγεται «πτήσης». Με αυτή την λειτουργία το κινητό είναι απενεργοποιημένο μεν, αλλά χωρίς να είναι κλειστό. Γιατί όμως υπάρχει;

Έλληνα, δεν σε παίρνει να καταδικάζεις την Άντζελα!

Γράφει η Ευτυχία Αλικάκου

Μεγάλη η κουβέντα περί κιτς και μεταξύ μας ο πιο ακατάλληλος άνθρωπος για να δηλώνει πολέμιος του με αφορμή-τι άλλο!- τη διαφήμιση με την Άντζελα Δημητρίου aka lady, είναι ο νεοέλληνας της εποχής μας. Πρόκειται για το άτομο που αποθεώνει το φολκλόρ, τα λούμπεν στοιχεία και το «ότι φάμε ότι πιούμε κι ότι αρπάξει ο απαυτός μας» όπου σταθεί κι όπου βρεθεί και παρόλα αυτά υψώνει το δείκτη σε στάση κριτικής απέναντι σε μία.. διαφήμιση.

Σαν πολύ ντόρο λοιπόν δεν έχετε προκαλέσει όλοι οι ψευτοκουλτουριάρηδες της κιλότας για το σποτάκι αυτό; Ξημεροβραδιάζεστε όλη μέρα στο Μέγαρο, στην Λυρική και στη Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών και σας πήρε ξαφνικά ο πόνος για την πολιτιστική και πνευματική παρακμή του τόπου που κατά τη γνώμη σας αντικατοπτρίζεται στη διαφήμιση του jumbo; Δεν σας ενόχλησε ποτέ ο Λαζόπουλος, τα reality show, η Στεφανίδου και τα «Πάμε πακέτο» που εμπορευματοποίησαν τον ανθρώπινο πόνο και σας ενόχλησε ένα λεπτό σάτιρας που στο κάτω κάτω στοχεύει απλά και μόνο (δίχως να το κρύβει) στο κέρδος όπως κάθε διαφήμιση.

Εξαφανίστε κρεατοελιές και μυρμηγκιές με Γάλα Συκιάς!

Κόψτε ένα φύλλο συκιάς και το γάλα που βγάζει το κοτσάνι πίσω, τοποθετείστε το επάνω στην κρεατοελιά, 3 φορές την ημέρα, επί 8 ημέρες.

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Χάστε βάρος χρησιμοποιώντας μικρότερα πιάτα

Αυτό τουλάχιστον προτείνει νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the Association for Consumer Research, σύμφωνα με την οποία φαίνεται πως η χρήση μικρότερων πιάτων μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμό της πρόσληψης τροφής.

Περισσότερες από 50 μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση του μεγέθους του πιάτου στην ενεργειακή πρόσληψη, καταλήγοντας σε αντικρουόμενα αποτελέσματα. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 56 μελετών συνολικά, καταλήγοντας στο συμπέρασμα πως η χρήση μικρότερων πιάτων μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της κατανάλωσης τροφής σε ορισμένες περιπτώσεις.

Τι δεν κατάλαβε η μοιραία μεσαία τάξη;

Επισημαίνει ο Δημήτρης Α. Γιαννακόπουλος

Διαμαρτύρεται και αγανακτεί η μεσαία τάξη με τη μορφή του «μεσαίου χώρου», του «ελληνικού πολιτικού κέντρου», της «συναίνεσης στη στρατηγική της εσωτερικής υποτίμησης», του «ναι, στο φαιδρό δημοψήφισμα», για την φτωχοποίησή της και για την ισοπέδωση των μεσαίων στρωμάτων προς τα κάτω, αλλά δεν καταλαβαίνει πως αυτό είναι το κοινωνικό κόστος του «πάση θυσία στο ευρώ»!

Οι πολιτικοί και δημοσιογραφικοί εκφραστές της μεσαίας τάξης δεν φαίνεται να είναι εξοπλισμένοι με απροκατάληπτη επιστημονική γνώση και καλοδομημένη μεθοδολογικώς διανόηση, έτσι ώστε να κατανοήσουν πως αυτό που βιώνουν και αυτό από το οποίο απειλούνται τα «άνω» και «μεσαία» στρώματα της μεσοαστικής τάξης, είναι αποτέλεσμα της δικής τους παρηκμασμένης πολιτικής στάσης και κοινωνικοοικονομικής συμπεριφοράς.

Πήρανε την ζωή τους λάθος, αλλά δυστυχώς δεν μπορούν πλέον να αλλάξουν ζωή, δίχως «προλεταριοποίηση» – χωρίς προλεταριακή συνείδηση, μάλιστα! Και αυτό δεν είναι το ιδεολογικό αποτέλεσμα της πολιτικής μιας δήθεν αριστεράς υπό τον ΣΥΡΙΖΑ, αλλά το αποτέλεσμα της εφαρμογής του ολοκληρωτικού νεοφιλελευθερισμού στην πράξη. Μια στρατηγική επιλογή για την Ελλάδα, την οποία εσείς οι ίδιοι (: οι λογής-λογής ηγέτες των μεσοαστών) υποδεχθήκατε και ασπαστήκατε ως σωτήρια λύση!

Προσπαθήσαμε κάποιοι, εγκαίρως – πριν καν ξεσπάσει η κρίση και αρκετά πριν το «Καστελόριζο» – με πολλές δεκάδες άρθρα, να εξηγήσουμε τις παραμέτρους του οικονομικού αδιεξόδου στη χώρα, εστιάζοντας, ωστόσο, όχι στον απατηλό οικονομισμό, αλλά στο κοινωνικό, πολιτικό και διεθνοπολιτικό πλαίσιο, όπου η κρίση ορίζεται και λαμβάνει τα πραγματικά της χαρακτηριστικά. Προσωπικά, αν θέλετε, αγωνίστηκα να εντάξω την ελληνική κρίση της ευρωζώνης σε μια κοινωνική θεωρία του ευρωπαϊσμού, ακολουθώντας το πρότυπο των GeraldDelanty και Chris Rumford, στο βιβλίο τους «Rethinking Europe» και έτσι (η πιστωτική κρίση) να αντιμετωπιστεί με ευρωπαϊκές χρηματοπιστωτικές και δημοσιονομικές πρακτικές που θα αποσκοπούσαν στο «inclusion», αντί στο «exclusion» – όπως τελικά έγινε μέσω της στρατηγικής της τρόικας, την οποία εσείς σαν «τρελαμένοι», ανασφαλείς λιγούρηδες και σε αντίθεση με τους Ιρλανδούς ή Ισπανούς «συναδέλφους» σας δεχθήκατε ως σωτηρία.

Δείτε πώς το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ύπνου

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Sleep Medicine, φαίνεται ότι η χαμηλότερη πρόσληψη φυτικών ινών και η υψηλότερη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και ζάχαρης, συνδέονται με ελαφρύτερο, λιγότερο τονωτικό και πιο διαταραγμένο ύπνο.

Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 26 ενήλικες ηλικίας 35 ετών, κατά μέσο όρο. Οι εθελοντές παρέμειναν για 9 ώρες στο κρεβάτι –από τις 10 μ.μ. έως τις 7 π.μ.- για 5 συνεχόμενα βράδια. Η μέση διάρκεια ύπνου ήταν 7 ώρες και 35 λεπτά ανά βράδυ, ενώ κατά τη διάρκεια της μελέτης αξιολογήθηκαν δείκτες που σχετίζονται με την ποιότητα ύπνου, με χρήση κατάλληλων μεθόδων. Τα δεδομένα συγκεντρώθηκαν το 3ο βραδύ, μετά από 3 ημέρες ελεγχόμενης πρόσληψης τροφής και το 5ο βράδυ, μετά από μία ημέρα ελεύθερης κατανάλωσης τροφής.

Συνολικά, η υψηλότερη κατανάλωση φυτικών ινών φάνηκε να σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου βραδέων κυμάτων, που θεωρείται ως η βαθύτερη μορφή ύπνου. Αντίθετα, η αυξημένη πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών συνδέθηκε με μικρότερη διάρκεια ύπνου βραδέων κυμάτων, ενώ η υψηλότερη κατανάλωση ζάχαρης φάνηκε να οδηγεί σε συχνότερες αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η θυσία μιας έντιμης τάξης

Γράφει η Ευρώπη Κοσμίδη
Πολιτικός Μηχανικός

Μετά και την έναρξη υποβολής των φορολογικών δηλώσεων και με δεδομένες τις νέες επιβαρύνσεις που θα έρθουν αντιμέτωπα τα μεσαία εισοδήματα, μια συνοπτική καταγραφή των επιπτώσεων της οικονομικής κρίσης στη μεσαία τάξη και η ανασκόπηση των αιτιών αφανισμού της, σίγουρα βοηθά τόσο στον εντοπισμό του «τι πήγε λάθος», αλλά και στο τι πρέπει να γίνει.

Το τελευταίο οικονομικό δελτίο του ΣΕΒ διαπιστώνει εμπεριστατωμένα την κατάρρευση της μεσαίας τάξης, λόγω κυρίως της υπερφορολόγησης και της συρρίκνωσης της αποταμίευσης.

Την ίδια στιγμή, βασικοί επίσης «υπεύθυνοι» για τον αφανισμό του πλούτου του Έλληνα της μεσαίας τάξης είναι κατακόρυφη πτώση της αξίας των ακινήτων (κατά 60-65% από το 2008 έως σήμερα, σύμφωνα με τα πλέον πρόσφατα στοιχεία της Ομοσπονδίας Μεσιτών Αστικών Συμβάσεων Ελλάδος), η βουτιά του χρηματιστηρίου και της κεφαλαιοποίησης των μετοχών.

Αξίζει σχετικά να σημειωθεί πως στα τέλη του 2007 η αποτίμηση του ελληνικού χρηματιστηρίου ήταν στα 196,390 δισ. ευρώ, ενώ η κεφαλαιοποίηση σήμερα διαμορφώνεται στα 39,6 δισ. ευρώ. Ούτε λίγο ούτε πολύ, έχουν χαθεί 157 δισεκατομμύρια ευρώ.

Όταν διαβάσεις αυτό το σημείωμα….

Το σημείωμα που δεν θα διαβάσεις ποτέ

και τη ΛΕΞΗ που δεν μπορείς να καταλάβεις
» Σκέφτηκες ποτέ, Ουίνστον, ότι το   2050, το  πολύ, δεν θα υπάρχει ούτε ένα ανθρώπινο πλάσμα που να καταλαβαίνει μια συζήτηση σαν αυτή  που κάνουμε τώρα;»
σελ. 59
1984, Τ. Όργουελ
εκδόσεις  Κάκτος
μετάφραση
Ν. ΜΠΑΡΤΗ

Όταν διαβάσεις αυτό το σημείωμα και δεν το καταλάβεις ,να ξέρεις πως έχεις χαθεί σε ένα σύστημα  και μια μαύρη τρύπα  σε έχει  καταπιεί.
Όταν διαβάσεις αυτό το σημείωμα και δεν  μπορείς να το καταλάβεις, δες γύρω σου  με τι έχεις ασχοληθεί.
Αν το μόνο που διαβάζεις είναι τα αποφθέγματα του Φβ και το ρητό της ημέρας, σίγουρα δεν μπορείς να το καταλάβεις.
Αν το μόνο βιβλίο που έχεις διαβάσει είναι οι 50  αποχρώσεις του μαύρου, αδυνατείς.
Αν το τελευταίο βιβλίο  που διάβασες είναι  πριν  από 20 χρόνια ,μη κουράζεσαι.
Δεν θα διαβάσεις τίποτα άλλο ποτέ.
Το χειρότερο είναι πως δεν θα καταλάβεις, τίποτα  και ποτέ.
Αν γράφεις  συνεχώς στα γκρίκλις, το μυαλό σου έχει καεί.
Αν  χαιρετάς  με  το ουάου και  σχολιάζεις με  παπιο-ομιλίες είναι ανύπαρκτο.
Αν  νομίζεις πως είσαι μορφωμένος επειδή τελείωσες ένα πανεπιστήμιο  μικροαστικών βολεμένων αντιλήψεων, του  συμβιβασμού χωρίς όρια, είσαι γελασμένος.
Αν δεν ξέρεις πως είσαι  αμόρφωτος , επειδή απλώς παπαγαλίζεις αρχαία κείμενα κα ρητά,
κακό του κεφαλιού σου.
Αν πιστεύεις πως ενημερώνεσαι από την τηλεόραση και τις χορηγούμενες ιστοσελίδες του Φβ και του διαδικτύου χωρίς κριτική σκέψη, κρίση και διάκριση, είσαι  μακριά νυκτωμένος.
Αν θεωρείς πως ξέρεις την ορολογία των σπρεντς, του κουρέματος  και των ομολόγων, δεν γνωρίζεις πως έχουν αδειάσει το μυαλό σου και έχουν αντικαταστήσει την ομολογία σου,  με τη δική τους ορολογία, αυτή  που αναγκάζεσαι να παρακολουθείς στα ατέλειωτα ευρωγκρούπ, ηλιθιωδώς , με αγωνία.

Το σπιτάκι

Το μέρος γύρω του ήταν υπέροχο … τόσο όμορφο πραγματικά ! Ακόμα και το σπιτάκι που έστεκε λίγο παραπέρα ήταν μαγευτικό . Σαν αυτά που έβλεπε παλαιότερα στα παιδικά παραμύθια . Ένα σπιτάκι στη μέση του πουθενά να περιστοιχίζεται από τα δέντρα του δάσους και ένα μικρό ρυάκι να το διαπερνά. 

Μόνο που ένιωθε τον εαυτό του σε άθλια κατάσταση . Είχε σχισμένα ρούχα , πεινούσε , διψούσε , ήταν εξαντλημένος . Η μόνη του ελπίδα να υπάρχει κάποιος σε αυτό το σπίτι για να τον βοηθήσει . 

Πήγε προς τα εκεί και με δισταγμό χτύπησε την πόρτα . Του άνοιξε μια γριούλα και τον κοίταξε κατάματα . Τα μάτια της του φάνηκαν γνωστά και όμορφα . Τον κέρδισαν από την αρχή και του έδιωξαν κάθε φόβο . 

- Τι θα ήθελες νέε μου ; 

- Είμαι … είμαι κατάκοπος . Αν θα μπορούσατε να με βοηθήσετε … Έχω μέρες να φάω και διψώ τρομερά . 

- Πως σε λένε νέε μου ; 

- Έρωτα νομίζω … Ναι , Έρωτα . 

- Α!! Σε περίμενα . Πέρνα μέσα .

Η κουβέντα της τον τρόμαξε . Τον περίμενε ; Δεν μπόρεσε να κρατηθεί και την ρώτησε συγκρατημένα . 

- Με περιμένατε; 

- Μην δίνεις βάση στα λόγια μιας γριάς παιδί μου . Έλα , κάτσε να σου βάλω κάτι να φας . Δεν είμαι πλούσια αλλά κάτι μπορεί να βρεθεί . Για αύριο βλέπουμε .
Κάθισε στο τραπέζι κι έφαγε . Όλα ήταν τόσο νόστιμα που δεν χόρταινε .

- Πως βρέθηκες εδώ παιδί μου ; Θυμάσαι ; 

- Για να σας πω την αλήθεια … δεν θυμάμαι και πολλά . Είμαι τόσο μπερδεμένος.

- Πες μου ό,τι θυμάσαι . Μπορώ να κάτσω να ακούω για ώρες . 

Πώς η διατροφή σχετίζεται με τους πόνους της περιόδου

Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας. 
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.

Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.

Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.

Για ότι μυρίζει άσχημα, υπάρχει λύση!

Εξαιρετικές, φυσικές λύσεις για να διώξετε και τις πιο δύσκολες μυρωδιές!
1. Για να διώξετε τη μυρωδιά του τηγανιτού από το τηγάνι, τρίψτε το με φύλλα τσαγιού!

2.  Για να μην μυρίζουν τα σκεύη σας λάδι, ρίξτε καυτό νερό και λίγο πριονίδι. Αφήστε για λίγη ώρα μέχρι να κρυώσει το νερό, και μετά πλύνετε κανονικά τα σκεύη.

3. Χρησιμοποιήστε στάχτη για να διώξετε τις άσχημες μυρωδιές από τη λεκάνη του μπάνιου, αλλά και από οπουδήποτε αλλού, απλά τοποθετώντας τη επάνω στην επιφάνεια που μυρίζει!

4. Για να εξαφανιστούν οι δυσάρεστες μυρωδιές της αποχέτευσης στο νεροχύτη σας ρίξτε στο σιφόνι, κατακάθι ελληνικού καφέ και αφήστε το να δράσει για λίγη ώρα.

ΠΑΛΙ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΚΑΙΡΟΥΣ ΠΑΛΙ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΘΑΝΑΙ

Του Γιάννη Θεοδωρόπουλου Κόρινθος.

Είναι πλέον δεδομένο ότι μετά από κάποια χρόνια η Τουρκία θα γίνει πλήρες μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Τότε με την ελεύθερη διακίνηση των πολιτών που ισχύει, η Ελλάδα θα πλημμυρίσει από Τούρκους, και θα γίνουμε Τουρκία. Άλλωστε και ο πρώην υπουργός τους των εξωτερικών και νυν πρωθυπουργός Νταμπούτογλου το λέει και φανερά ότι έχει θέση ως στόχο, να πλημυρίσει την Ελλάδα με Ισλαμιστές, και δεν χρειάζεται πόλεμος. Γι' αυτό το λόγο πρέπει εμείς να αντιδράσουμε έξυπνα. Να προβούμε όσο πιο γρήγορα μπορούμε στον εξελληνισμό λαών που είναι ενταγμένοι στο Τουρκικό κράτος, και δεν είναι εθνικιστές. 

Φαίνεται ουτοπία, είναι δυνατόν να γίνει αυτό; Ναι, και όλα γίνονται, αρκεί να καταστρώσουμε ένα πρόγραμμα φιλίας, και εφαρμόσουμε μια μακροχρόνια στρατηγική προς την κατεύθυνση αυτή. Άλλωστε οι διηγήσεις Ελλήνων τουριστών που επισκέπτονται την Τουρκία, μιλούν για άριστη συμπεριφορά των κατοίκων της Τουρκίας. Αυτό κάτι υπονοεί, και αν αφαιρέσεις τους εθνικιστές (γκρίζοι λύκοι). Ίσως να υποβόσκει στους υπόλοιπους η αντίληψη ότι δεν είναι 100% Τούρκοι. Είναι σίγουρο δε όπως θα δούμε πιο κάτω ότι υπάρχουν πάρα πολλοί κρυφοέλληνες. 

Έχοντας υπ' όψιν τα σύγχρονα δεδομένα, και μελετώντας ιστορικά γεγονότα του παρελθόντος θα διαπιστώσουμε ότι είναι και επιβεβλημένο να γίνει, αν θέλουμε να επιβιώσουμε ως Έλληνες. Κατά τους Βυζαντινούς χρόνους, ο Ελληνικός πληθυσμός οδηγείτο και τότε σε αφανισμό λόγω του σφαγιασμού που υπέστη από τους Βυζαντινούς, και τους χριστιανούς. Αλλά και από ενσκύψαντες λοιμούς.

 Η κάθοδος όμως στον Ελληνικό χώρο, σλαβικών φύλων, αλλά κυρίως των Αρβανιτών που αφομοιώθηκαν από τον ντόπιο πληθυσμό, έδωσαν το φιλί της ζωής στο Ελληνικό έθνος που ψυχορραγούσε πληθυσμιακά και το διέσωσαν. 

Το 2013 η Εθνική στατιστική υπηρεσία ανακοίνωσε τα αποτελέσματα της τελευταίας απογραφής. Με δέος ακούσαμε όλοι όσοι αντιλαμβανόμαστε την δεινή δημογραφική κατάσταση της χώρας μας ότι ο καθαρά Ελληνικός πληθυσμός, μειώθηκε σε σχέση με την προηγούμενη απογραφή κατά 1.000.000. Δυστυχώς έχουμε υπογεννητικότητα, είμαστε χώρα γερόντων, και μετά από 200 χρόνια αμφιβάλω αν θα υπάρχουμε σαν φυλή. Έχουμε ανάγκη από νέο αίμα. 

Τώρα πριν είναι αργά, να εντάξουμε τους νέους άλλων χωρών, εκείνους που είναι διατεθειμένοι να αποδεχθούν την Ελληνική κουλτούρα, και να γίνουν Έλληνες πολίτες. Ήδη αυτό γίνετε με τους βόρειους γείτονες μας. Αλλά οι προοπτικές είναι μικρές. Το πρόβλημα θα λυθεί αν εξελληνίσουμε για άλλη μια φορά αυτούς τους Τούρκους, που δεν αισθάνονται Τούρκοι, και αυτό είναι εφικτό. Διότι ποιος λαός δεν θα ήθελε να έχει παρακαταθήκη μια Ιστορία σαν την Ελληνική. Αν λάβουμε υπ' όψιν ότι η Τούρκικη ιστορία αρχίζει το 1200 μ.χ. Διαπιστώνουμε ιστορικό κενό προ του 1200 μ.χ. 

WebTorrent Desktop νέο για streaming σε Windows, Linux και Mac

WebTorrent Desktop: Το WebTorrent περιγράφεται καλύτερα σαν ένα BitTorrent client για το web. Σας επιτρέπει να μοιραστείτε αρχεία απευθείας από τον browser σας, χωρίς να χρειάζεται να ρυθμίσετε ή να εγκαταστήσετε οποιοδήποτε πρόσθετο λογισμικό.

Σήμερα κυκλοφόρησε το νέο WebTorrent Desktop, προσφέροντας ένα ελαφρύ αλλά πλούσιο σε χαρακτηριστικά torrent client για streaming σε Windows, Linux και Mac.

H κοινή χρήση περιεχομένου πολυμέσων γίνεται ως επί το πλείστον με τη χρήση μιας εφαρμογής όπως το uTorrent, το Vuze, το qBitTorrentή το Transmission, αλλά χάρη στον απόφοιτο του πανεπιστημίου του Stanford Feross Aboukhadijeh, υπάρχει κι άλλος τρόπος.

Ποιος είναι ο πλανήτης που μπορεί να επηρεάσει το μέλλον της Γης;

Η ανακοίνωση εύρεσης αποδείξεων για την ύπαρξη ενός 9ου πλανήτη στο ηλιακό μας σύστημα, το φετινό Ιανουάριο, έγινε δεκτή με ενθουσιασμό από την παγκόσμια επιστημονική κοινότητα.

Ωστόσο, τα ευρήματα από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας, δεν συνοδεύονταν μόνο από χειροκροτήματα, αλλά επανέφεραν και στο προσκήνιο μια θεωρία 30 ετών που προτάθηκε για να εξηγήσει τις μαζικές εξαφανίσεις ζωής από τη Γη, όπως συνέβη με τους δεινόσαυρους. Τα περιστατικά αυτά εξαφάνισης σημειώνονταν ανά περίπου 27 εκατομμύρια έτη, παρουσιάζοντας μια αξιοσημείωτη περιοδικότητα.

Η θεωρία αυτή που ανέπτυξαν το 1985 οι Daniel Whitmire και John Matese, πρότεινε ότι οι μαζικές εξαφανίσεις στη Γη κάθε 27 εκατ. χρόνια προκαλούνται από πτώσεις κομητών εξαιτίας βαρυτικών ασταθειών που οφείλονταν στην τροχιά ενός μεγάλου πλανητικού σώματος.

Δεδομένου ότι τη χρονιά εκείνη, ο επιστημονικός κόσμος θεωρούσε πως το ηλιακό μας σύστημα φιλοξενεί 9 πλανήτες (με 9ο τον Πλούτωνα), έδωσαν στο μυστηριώδες αυτό πλανητικό σώμα την ονομασία «Πλανήτης Χ», από τη λατινική αρίθμηση για το «10».

Τα χρόνια πέρασαν και πριν μια δεκαετία ο Πλούτωνας έπαψε να θεωρείται «πλανήτης», αφήνοντας μόνο 8 σώματα στο ηλιακό μας σύστημα με τον τίτλο αυτό. Έτσι, όταν το φετινό Ιανουάριο, αστρονόμοι από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας, παρατήρησαν πως ουράνια σώματα στις παρυφές του ηλιακού μας συστήματος, κινούνται με τέτοιον τρόπο που υποδηλώνει ότι δέχονται τη βαρυτική επίδραση ενός κρυμμένου πλανήτη, έσπευσαν να μιλήσουν για τον «Πλανήτη Εννιά».

Άτομα που αιχμαλωτίζουν τη λαϊκή ψυχή

Με αφορμή τη γέννηση του Μανώλη Αγγελόπουλου στις 8 Απριλίου, το 1939, δίνω τα κείμενα του ΗΛΙΑ ΜΠΑΖΙΝΑ που έγραψε στον «ΦΙΛΑΘΛΟ» λίγες μόλις ημέρες μετά την κηδεία του τσιγγάνου λαϊκού τραγουδιστή.

Δεν έπαιξε βλέφαρο αντίκρυ στις κάννες των πολυβόλων

ΓρΑφει ο ΗλΙας ΜπαζΙνας

Οι τσιγγάνοι είναι μοναδική περίπτωση στον κόσμο. Ο τρόπος, που αντιλαμβάνονται τις πιο θεμελιώδεις έννοιες της ζωής, είναι ριζικά διαφορετικός από όλων των άλλων ανθρώπων. Ειδικά την έννοια της ελευθερίας. Είναι τόσο μεγάλο το χάσμα ανάμεσα σ' αυτό που λέει «ελευθερία» ο τσιγγάνος και σε αυτό, που λένε «ελευθερία» όλοι οι άλλοι, ώστε όχι μόνον δεν γεφυρώνεται αλλά ούτε συλλαμβάνεται.

Ο δέσμιος άνθρωπος -ο μη τσιγγάνος- ζει μέσα σε περιορισμούς, που φτιάχτηκαν μέσα σε πολλές χιλιετίες. Δεν απομένει ούτε σπέρμα ανάμνησης της «τσιγγάνικης» ελευθερίας στη συνείδησή του. Μόνο σε μερικών το υποσυνείδητο, σαν κυτταρική μνήμη. Ίσως αυτοί να είναι ακριβώς οι λίγοι μη τσιγγάνοι που καταλαβαίνουν κάπως τους τσιγγάνους.

Ο μέσος άνθρωπος δεν έχει καμμία πιθανότητα να καταλάβει τέτοια πράγματα, ούτε να τα βιώσει, ούτε να αποκτήσει, φυσικά, πάνω τους αυτή τη «λογική εποπτεία», χωρίς την οποία νιώθει τυφλός. Ο μέσος άνθρωπος νομίζει ότι «ελεύθερος είναι ο μίστερ Μπους». Για τον τσιγγάνο ο «μέσος άνθρωπος», είναι απλά τρελός.

Δεν είναι «αυτονόητα» τα δεσμά, μέσα στα οποία μας έχουν παγιδέψει. Δεν είναι «φυσικά». Το πιο πιθανό είναι να συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Δεχθήκαμε σαν «φυσικό» ότι πιο αφύσικο υπάρχει, γιατί δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλιώς.

Το πιο πιθανό είναι ότι οι τσιγγάνοι έχουν «δίκιο». Απλά, το χάνουν, μέσα στο φασισμό της ζωής. Δεν γίνεται να νικηθούν τα ηλεκτροφόρα συρματοπλέγματα. Αυτό, οι τσιγγάνοι το ξέρουν καλύτερα από όλους. Και ζουν το σήμερα, τραγουδώντας την αγάπη, την γέννηση και το θάνατο, με όλη την πανάρχαια σοφία τους.

Ο άνθρωπος δεν πλάστηκε για συρματοπλέγματα.