Πως να υπερνικήσουμε τη δυσπιστία μας.

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε με δυσπιστία και αβεβαιότητα πολλές κατάστασεις και άτομα. Δυσκολευόμαστε να δείξουμε την εμπιστοσύνη μας κυρίως σε ανθρώπους και χρειάζομαστε τον απαιτούμενο χρόνο για νιώσουμε σίγουροι.

Αυτό που συμβαίνει ουσιαστικά είναι ότι κάθε μέρα κάνουμε τις επιλογές αναφορικά με τα άτομα στα οποία θα δείξουμε εμπιστοσύνη, βγάζουμε τα συμπεράσματα μας για συμπεριφορές και χαρακτήρες ανθρώπων. Μάλιστα η αλήθεια είναι ότι σήμερα εμπιστευόμαστε τους συνανθρώπους πιο εύκολα συγκριτικά με παλαιότερες εποχές. Βέβαια η ευκολοπιστία αυτή του σήμερα οδηγεί πολλά άτομα σε εσφαλμένες επιλογές, οι οποίες κοστίζουν σε πολλούς τομείς τις ζωής τους. Η υπερβολική αυτοκυριαρχία, αυτοέλεγχος πολλές φορές ως προς το θέμα της εμπιστοσύνης μας προς τους συνανθρώπους μας πηγάζει μέσα από δυσπιστία μας. Όταν η δυσπιστία φτάνει να είναι εκτός λογικών πλαισίων, τότε δημιουργείται ένας απομωνομένος, αποξενωμένος και δύσπιστος άνθρωπος.

Τα σημάδια ενός υπερβολικά δύσπιστου ατόμου:

1. Μεγάλη έλλειψη οικειότητας ή αίθησης της φιλίας λόγω της δυσπιστίας
2. Δυσπιστία που έρχεται σε επαφή με την πρωταρχική σχέση του ατόμου
3. Αρκετά έντονα δραματικές και θυελλώδεις σχέσεις για μεγάλο διάστημα ή ταυτόχρονα
4. Φευγαλέες σκέψεις καχυποψίας ή ανησυχίας για τους φίλους και την οικογένεια
5. Αίσθηση του φόβου κατά τη διάρκεια της σωματικής οικειότητας
6. Πεποίθηση ότι οι προθέσεις των άλλων είναι παραπλανητικές και κακόβουλες, χωρίς πραγματική απόδειξη

Πως η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει 

Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που αντιμετωπίζουν έντονα προβλήματα εμπιστοσύνης. Το άτομο που δεν μπορεί να εμπιστευθεί μπορεί πολύ εύκολα να να καταστρέψει φιλίες, σταδιοδρομίες, και οι γάμους, αλλά ευτυχώς μπορεί να μάθει και πάλι να επιστεύεται.

Για παράδειγμα, ένα άτομο που βίωσε απιστία σε μια σχέση μπορεί να μεταφέρει το φόβο σε κάθε μελλοντική σχέση, προκαλώντας περιττό πόνο και αναστάτωση και για τα δυο μέρη.

Δουλεύοντας με έναν θεραπευτή, το ίδιο άτομο μπορεί να διαχωρίσει το παρελθόν του σε θέματα εμπιστοσύνης από μελλοντικούς φόβους και να διδαχθεί στην ουσία πως μπορεί να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη του στις υπάρχουσες σχέσεις του. Η εμπιστοσύνη αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου σε κάθε πλαίσιο, και με την κατάλληλη καθοδήγηση. Με αυτό τον τρόπο ένα άτομο μπορεί να αποκτήσει τη διορατικότητα να εντοπίσει τις καταστάσεις που κατά το παρελθόν η εμπιστοσύνη του έχει κλονιστεί και να τις απομονώσει.

Στην πραγματικότητα, η θεραπεία βοηθά πολλούς ανθρώπους να μάθουν να εμπιστεύονται και πάλι και αυτό γιατί εμπιστοσύνη και αμοιβαίος σεβασμός αποτελώντας αναπόσπαστο μέρος της σχέσης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου.

Αν δεν μπορούμε μόνοι μας να αντιμετωπίσουμε όσα μας δυσκολεύουν μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ενός κατάλληλα καταρτισμένου ειδικού Ψυχικής υγείας. Το να ζητάμε βοήθεια δε σημαίνει ότι παραδεχόμαστε ότι είμαστε αδύναμοι και ανίκανοι να κάνουμε καλά τον εαυτό μας. Αντίθετα σημαίνει ότι πιστεύουμε στον εαυτό μας και επιθυμούμε πραγματικά να γίνουμε καλά.

Ακόμη και αν έχουμε προσπαθήσει να ζητήσουμε βοήθεια και δεν έχουμε δει γρήγορα αποτελέσματα χρειάζεται να έχουμε υπομονή. Όσο διάστημα έχουμε αφήσει να πονάμε θέλει τον κατάλληλο χρόνο να επουλωθεί.

Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τον κόπο της διαδικασίας και ας συνειδητοποιήσουμε ότι:

ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.

psychopedia

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ