ΡΙΞΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΟΥ

Αν δεν προσέξεις, θα δεις τη γλύκα στη ζυγαριά.

Ρίξε μια ματιά στην κουζίνα σου. Τι βλέπεις; 

Αν βρήκες γλυκά, τότε υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να είσαι υπέρβαρος. 

Αυτό έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Health Education & Behavior. 

Σύμφωνα με αυτήν, τα γλυκά και το junk food οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους. 

Συγκεκριμένα, μεταξύ των αντρών που είχαν γλυκά σε εμφανή θέση στην κουζίνα τους, το 33% ήταν παχύσαρκοι, ενώ μόνο το 6% είχε κανονικό βάρος (ένα μπολ με φρούτα ήταν η πιο συνηθισμένη επιλογή για τους τελευταίους). 

Όταν, λοιπόν, πεινάς, αντί να βουτήξεις το πρώτο επεξεργασμένο σνακ που θα βρεις στο ντουλάπι, προτίμησε λύσεις, όπως ξηρούς καρπούς ή φρέσκα φρούτα, υποστηρίζει ο Drew Hanks, ερευνητής.

menshealth

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ