Γιατί θα πρέπει να ξεκινάτε την ημέρα σας με μπανάνα και ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Ο «Εφευρέτης» αυτού του φανταστικού πρωινού  που αποτελείται από μια μπανάνα και κανονικό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, υποστηρίζει ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να μειώσει σημαντικά το βάρος σας, ανεξάρτητα από το τι τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η δίαιτα που είναι γνωστή ως «Πρωινή μπανάνα" είναι απίστευτα απλή και εύκολο να εφαρμοστεί. Η απάντηση γιατί αυτή η διατροφή είναι τόσο αποτελεσματική έγκειται στο γεγονός ότι οι μπανάνες προωθούν την διαδικασία της πέψης και τονώνουν τον μεταβολισμό.

Το δεύτερο θετικό είναι ότι η μπανάνα είναι πλούσια σε έναν τύπο αμύλου που έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, χωνεύεται εύκολα, δίνει την αίσθηση του κορεσμού και μερικώς εμποδίζει την απορρόφηση των υδατανθράκων.

Όσοι επιλέξουν αυτή τη δίαιτα συνιστάται να δειπνούν πριν από τις 20:00, και να αποφεύγουν το επιδόρπιο μετά το δείπνο.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλκοόλ απαγορεύονται. Επιπλέον, οι μπανάνες πρέπει να είναι φρέσκες.

Καθημερινό παράδειγμα μενού:

Πρωινό

1 ή περισσότερες μπανάνες (ώσπου να αισθάνεστε πλήρης)

1 φλιτζάνι χλιαρό νερό

Μεσημεριανό

Γεύμα της επιλογής σας με πολλές φρέσκες σαλάτες

Ελαφριό σνακ το απόγευμα

Τα γλυκά σνακ επιτρέπονται μέχρι τις 15:00, σε περίπτωση πείνας

Δείπνο (πριν τις 20:00)

Γεύμα πλούσιο σε λαχανικά

Όχι επιδόρπιο

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ