Η σημασία της παύσης

Όλα στη ζωή κινούνται, μεταβάλλονται, αλλάζουν μορφές, μεγαλώνουν, μικραίνουν, παγώνουν, γίνονται ρευστά και κάποιες στιγμές στέκονται, παύουν....

Έτσι κι εμείς κάθε μέρα, κινούμαστε, περνάμε από αλλαγές, ψάχνουμε τρόπους να υπάρξουμε, να σχετιστούμε... Από απλά καθημερινά πράγματα του εξωτερικού κόσμου, μέχρι πολύ αφαιρετικά βαθιά στοιχεία του εσωτερικού μας κόσμου, όλα βρίσκονται σε κίνηση και μεταλλάσονται είτε έχουμε επίγνωση, είτε όχι.

Καμία στιγμή δεν είναι ίδια με την προηγούμενη, καμία στιγμή δεν είμαστε ίδιοι με την προηγούμενη....

Κάθε μέρα είμαστε λίγο διαφορετικοί, έχοντας αποκτήσει μια καινούρια εμπειρία, μία καινούρια γνώση, ένα νέο συναίσθημα, έχοντας γνωρίσει έναν καινούριο άνθρωπο, έχοντας πάρει μία απόφαση... Κάθε μέρα αλλάζουμε, κάθε μέρα μετακινούμαστε...

Κάθε κύτταρο μας, κάθε σκέψη μας, κάθε κίνηση μας, κάθε μέλος μας, κάθε συναίσθημα μας, δουλεύει κάθε στιγμή για να μας εξελίξει, να μας κρατήσει στη ζωή, να μας αναπτύξει...

Η δουλειά που γίνεται κάποιες φορές εν γνώση μας και κάποιες άλλες όχι, είναι μεγάλη και πλούσια...

Πολύ συχνά, δεν το καταλαβαίνουμε. Είμαστε περισσότερο απασχολημένοι και συγκεντρωμένοι στον επομενο στόχο, στο που θέλουμε να φτάσουμε, στο αποτέλεσμα, στην επιτυχία παρά στην ίδια την διαδρομή, στην παρατήρηση της ίδιας της ζωής μέσα μας και γύρω μας... κι ομως όλα αυτά συμβαίνουν κάθε λεπτό, κάθε σκέψη, κάθε αναπνοή.

Γι αυτό οι πάυσεις είναι σημαντικές. Μέσα σε μία πάυση, μπορούμε να σταθούμε, να μείνουμε... ίσως βρούμε χρόνο να κοιτάξουμε, να δούμε που είμαστε. Για να δούμε πραγματικά, χρειάζεται να ξαποστάσουμε.

Ίσως αν για λίγο μείνουμε ακίνητοι, μπορέσουμε τότε να συνειδητοποιήσουμε όλη αυτήν την κίνηση που έχουμε τον προηγούμενο καιρό, να αισθανθούμε τη δουλειά που έχει γίνει.

Να βρούμε τον τρόπο να αναπτύξουμε την ικανότητα μας να στεκόμαστε, να παρατηρούμε, να μένουμε στο εδώ και τώρα, να δίνουμεε αξία στη δουλειά που έχουμε κάνει, σε όλα όσα έχουμε καταφέρει μέχρι τώρα. Η παύση είναι σημαντική για να μας επανατοποθετήσει στο χρόνο και στη ζωή μας. Είναι μία καλή ευκαιρία να δούμε που είμαστε και ίσως που πηγαίνουμε.

Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας που μας έφτασαν όσα εδώ. Κάθε μέρα είναι μία καλή ευκαιρία να μάθουμε, να εξασκηθούμε στην παύση, να καλλιεργήσουμε την εμπιστοσύνη στο επόμενο βήμα, στην καρδιά μας, την εμπιστοσύνη σε όλο αυτό το μη συνειδητό υλικό μέσα μας που κάνει όλη αυτή τη δουλειά για να είμαστε εμείς εδώ κάθε στιγμή...

Έστω για λίγο μέσα στον χρόνο, να μάθουμε να στεκόμαστε και να λέμε ευχαριστώ, μπράβο στον εαυτό μας και στους άλλους γύρω μας, να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχουμε ή προσπαθούμε για να αποκτήσουμε.

Μέσα από τη δουλειά με τον εαυτό μας, μπορούμε να μάθουμε να τον αγκαλιάζω και να τον ευχαριστούμε. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε και να παρατηρούμε...

Αυτή η εποχή του καλοκαιριού για τους περισσότεροους σηματοδοτεί μία παύση. Εύχομαι να πάρουμε λίγο χρόνο να είμαστε παρόντες με μας, με τον κόσμο, τον ουρανό, τη φύση, να πάρουμε λίγο χρόνο να μας ευχαριστήσουμε, να μας χαρούμε...

Καλή μας παύση!

Αρθρογράφος: Ηλιάννα Πεσσάρη
Ψυχολόγος

e-psychology

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ