Πως να Χάσετε Βάρος Φυσικά και με Ασφάλεια με... Νερό!

Πρέπει να πίνουμε νερό κάθε μέρα, έτσι ώστε να μπορούμε να έχουμε ένα υγιές σώμα.

Περίπου 2 λίτρα την ημέρα είναι αρκετά.

Το σώμα μας αποτελείται από περίπου 70% νερό και αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να προσλαμβάνουμε νερό και να προσέχουμε πάντα να μην αφυδατωνόμαστε.

Σύμφωνα με ορισμένες πρόσφατες έρευνες, η πόση άφθονου νερού, μας βοηθάει στο να αποβάλουμε τα περιττά κιλά.

Πρέπει πάντα να παραμένουμε ενυδατωμένοι.

Χάνουμε νερό μέσα από τα ούρα μας, τον ιδρώτα, τα έντερα, αλλά και την αναπνοή.

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη της πόσης νερού:

• Ανακουφίζει από την κούραση
• Προωθεί την απώλεια βάρους
• Διατηρεί την ομαλότητα
• Αυξάνει την ενέργεια
• Βελτιώνει τη διάθεση
• Βοηθά στην αποβολή των τοξινών
• Αποτρέπει διαστρέμματα και κράμπες
• Βελτιώνει τις λειτουργίες των νεφρών
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
• Ηρεμεί από τους πονοκεφάλους

Αν είστε ένας από τους ανθρώπους που συνεχίζουν να ξεχνούν να πίνουν νερό, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συμβουλές:

• Βεβαιωθείτε ότι πίνετε 8 ποτήρια νερό, τουλάχιστον, την ημέρα!
• Αν πίνετε παγωμένο νερό, θα κάνει το σώμα σας να κάψει περισσότερες θερμίδες, επειδή θα προσπαθήσει να το ζεστάνει.
• Έχετε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας όλη την ώρα.
• Μπορείτε επίσης να πίνετε λίγο τσάι, παγωμένο τσάι ή χυμό λεμονιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μπορείτε να ενυδατώνετε το σώμα σας καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
• Πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.
• Προσθέστε μερικές γεύσεις στο νερό σας, όπως λάιμ, αγγούρια και λεμόνια, έτσι ώστε να είναι πιο νόστιμο!

weeklyhealthylife

[Απαγορεύεται η αναδημοσίευση της ανάρτησης αυτής χωρίς αναφορά στην πηγή και χωρίς την πλήρη αναγραφή όλων των συντακτών όπως ακριβώς αναφέρονται σε αυτήν. Σε αντίθετη περίπτωση το ιστολόγιο επιφυλάσσεται για χρήση κάθε νομίμου δικαιώματος του]  

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ