Πώς η παρατήρηση διαλύει την ψεύτικη αυτοεικόνα

Όταν δεν παρατηρούμε πώς λειτουργεί το σύστημά μας βιωματικά, οι σκέψεις που αναφέρονται στο ποιοι είμαστε δεν συμβαδίζουν με την πραγματικότητα. Η παρατήρηση είναι αυτή που διαλύει τα ψέματα και φέρνει στη ζωή μας την αλήθεια και την κατανόηση.

Αν δεν προηγηθεί η παρατήρηση, ο νους είναι αδύνατο να φανταστεί την πραγματικότητα και θα δημιουργεί σκέψεις που δεν ανταποκρίνονται σ' αυτή. Αυτό συμβαίνει σε όλους μας όταν είμαστε παιδιά και γι' αυτό πιστεύουμε ότι είμαστε κάτι που δεν είμαστε. Χάνουμε την αυθεντική επαφή με το σώμα μας και σιγά-σιγά κυριαρχούν οι ταυτότητες και οι ρόλοι που δημιουργούνται από τις προβολές των άλλων πάνω μας. Τελικά πιστεύουμε ότι οι οικογενειακές και κοινωνικές ταυτότητες μάς προσδιορίζουν περισσότερο έναντι της ταυτότητας που προέρχεται από την ικανότητά μας να παρατηρούμε τις σκέψεις και τις αισθήσεις του σώματος. Είμαστε καλοί ή κακοί, σωστοί ή λάθος, ανάλογα με το τι μας λένε οι άλλοι, πώς μας βλέπουν, πώς μας μιλάνε και πώς μας συμπεριφέρονται.

Μια αρνητική αυτοεικόνα που είναι γεμάτη από αρνητικές σκέψεις (ενοχικές, απειλητικές, κατωτερότητας, αυτοκριτικής, κ.ά), δεν μπορεί να επιβιώσει αν έχει προηγηθεί η παρατήρηση. Συγκεκριμένα, η παρατήρηση για να δράσει απελευθερωτικά πρέπει να κατευθυνθεί προς το σώμα, δηλαδή προς τις αισθήσεις και τις πέντε αισθήσεις της αντίληψης. Όταν το σώμα γίνεται αντιληπτό ως ένα σύνολο διαφόρων δομικών συστατικών (δέρμα, τρίχες, μύες, όργανα, κόκαλα, πρωτεΐνες και νερό, δεν μπορούν να επιβιώσουν οι ταυτότητες και οι ρόλοι που παρουσιάζουν έναν εαυτό ως ανεπαρκή, κατώτερο ή λάθος.

Η ερώτηση-κλειδί που πρέπει να τεθεί σ' αυτό το σημείο είναι "πού είναι ο εαυτός που είναι ανεπαρκής;".

Η υπέρβαση της προσωπικής ιστορίας

Δεν χρειαζόμαστε μια αφήγηση για να ζήσουμε. Δεν χρειαζόμαστε μια ιστορία -την ιστορία της ζωής μας- για να λειτουργήσει το σώμα, να δημιουργηθούν οι πρακτικές σκέψεις και να εκφραστούν ελεύθερα τα συναισθήματα.

Αυτό είναι το μεγάλο πρόβλημα της ανθρωπότητας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Έχει χαθεί η αναγνώριση του παρόντος ως το μοναδικό αληθινό και αιώνιο πλαίσιο μέσα στο οποίο συμβαίνουν όλες οι πρόσκαιρες και μεταβαλλόμενες εμπειρίες.

Νομίζουμε ότι τα πλαίσια μέσα στα οποία λειτουργούμε διαμορφώνονται από τις σκέψεις, ενώ "η ιστορία της ζωής μας" είναι το μεγαλύτερο ψέμα. Είναι οι ρόλοι, οι ταυτότητες (εθνικές, θρησκευτικές, επαγγελματικές, ψυχολογικές, κ.ά.) και η αυτοεικόνα. Δεν μπορεί να υπάρξει ποιοτικός προσδιορισμός ενός χαρακτήρα χωρίς ιστορία, δηλαδή χωρίς σκέψεις που να αναμασάνε το περιεχόμενο της μνήμης ξανά και ξανά.

Ένα πούρο – ενίοτε και πέος – είναι απλά ένα πούρο

Άρθρο: Μένη Κουτσοσίμου
Ψυχολόγος – Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
ΜΔΕ στην Κοινωνική Ψυχιατρική-Παιδοψυχιατρική
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Ιωαννίνων
Μεταδιδάκτωρ Ιατρικής Παν/μίου Ιωαννίνων στην Ποιότητα Υπηρεσιών

---

Αντί προλόγου (από προσωπικό αρχείο)

«Και παίζεις σαν κορίτσι
Και θέλω να σε μαλώσω
Και μετά να σε αποπλανήσω
Και το κρασί κρυώνει…»
«…»

Έρωτας αποκλειστικά σεξουαλικός λοιπόν, αυτό είναι το θέμα του κειμένου. Ως γνωστόν ο Δίας… δεν άφηνε ευκαιρία που να μην εκμεταλλευόταν τη δύναμή του για να απολαύσει τη σεξουαλική συντροφιά όποιας επιεικώς του γυάλιζε. Έτσι για την Ευρώπη έγινε Ταύρος, την ξεγέλασε παίρνοντάς την μαζί του κι αφού διέσχισε τον Ωκεανό μ’ εκείνη αγκαλιά, την εκμεταλλεύτηκε και την άφησε σε άλλη ήπειρο που πήρε τ’ όνομά της, αφήνοντάς την να τα βγάλει πέρα μόνη της.

Ωμή αντρική και αχαλίνωτη σεξουαλικότητα με τη μορφή ταύρου…

Μπλόφα… παρά το γεγονός ότι επικρίνουμε τέτοιου είδους συμπεριφορές, εξετάζοντας προσεκτικά το γυναικείο φύλο, διαπιστώνεται ότι οι επιλογές μας μοιάζουν.

Ο σεξουαλικός «έρωτας», μολονότι δεν πρόκειται γι’ αυτή τη μορφή που προδιαθέτει τον έρωτα, συναντάται με ή χωρίς το περιτύλιγμα. Ανεβαίνει η αδρεναλίνη όταν γνωρίζεις ότι κάνεις σεξ σε δημόσιο χώρο και κινδυνεύεις να γίνεις αντιληπτός… στις σκάλες της πολυκατοικίας και στο ασανσέρ… στη θάλασσα και σε ερημικές παραλίες… σε βεράντες και σε αυτοκίνητα…

Και μέσα σε όλα και το διαδικτυακό σεξ…

…«πολλές φορές φαντάστηκα ότι έγλυφα υποτακτικά τα πόδια σου

από τα δάκτυλα ως πάνω, φορώντας το κολάρο σου»

«…»

Είναι γεγονός ότι η σεξουαλικότητα διχάζει, μολονότι αυτό δεν βγαίνει πάντοτε στο φως με τη συμπεριφορά μας. Η σεξουαλική δραστηριότητα επιτελείται όμως βάσει φαντασίωσης ή ψυχαναγκασμού;

Ποιος θεωρείται σεξουαλικά «νηφάλιος»;

Από εξομολόγηση ψυχής για τον σεξουαλικό έρωτα…

Ζωή από την αρχή

Οι περισσότεροι είτε από επιλογή είτε αναγκαστικά λόγω συνθηκών έχει χρειαστεί «να μηδενίσουμε» και να κάνουμε ένα νέο ξεκίνημα. Σε κάποιες περιπτώσεις είναι αυτό που επιθυμούμε και, μάλιστα, διακαώς. Σε άλλες περιπτώσεις δεν το επιθυμούμε αλλά λόγω συνθηκών και καταστάσεων αναγκαζόμαστε, γεγονός που αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα στην ομαλή προσαρμογή στη νέα αυτή αρχή.

Τις περισσότερες φορές αφορά τις αλλαγές στη ζωή μετά από χωρισμό τον οποίο δεν επιθυμούμε ή την απώλεια του συντρόφου μας. Εφόσον δεν επιθυμούμε έναν χωρισμό, μας είναι πολύ δύσκολο να δεχτούμε τη νέα πραγματικότητα. Αρνούμαστε να το δεχτούμε, χρειάζεται να περάσουμε τα στάδια διαδικασίας του πένθους (Bowlby, 1980), όπως και στην περίπτωση θανάτου του συντρόφου μας. Ο φόβος μας να δούμε τη ζωή μας χωρίς τον αγαπημένο μας  «παγώνει» τον χρόνο με την ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει και δεν θα χρειαστεί να έρθουμε αντιμέτωποι με την καινούργια αρχή που τόσο φοβόμαστε.

Μένοντας στάσιμοι και αρνητικοί, αδυνατούμε να δούμε τα οφέλη ενός νέου ξεκινήματος, νέων καταστάσεων, νέων εμπειριών και, φυσικά, νέων γνωριμιών. Δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε ότι όπως είχαμε ζωή πριν την σχέση που πλέον τελείωσε, έτσι θα έχουμε και μετά από αυτήν.  Και στην περίπτωση του ανεπιθύμητου  χωρισμού, εφόσον ο ένας από τους δύο επιλέγει μία καινούργια αρχή προς όφελος του, τότε κατά πάσα πιθανότητα η ζωή από την οποία αρνούμαστε να προχωρήσουμε δεν ήταν και τόσο ιδανική. Άρα δεν έχουμε κάτι να χάσουμε, παρά μόνο να κερδίσουμε από ένα νέο ξεκίνημα.

Στην παραπάνω περίπτωση, μπορεί να συμπεριληφθεί και η περίπτωση όπου κάποιος  παραμένει σε μία τελματώδης ή ακόμα και επιβλαβής σχέση. Ο λόγος είναι ο φόβος ότι το «μετά» είναι άγνωστο και εξαιτίας τυχόν ανασφαλειών και απαισιοδοξίας,  και κατ’ επέκταση θα είναι χειρότερο και δυσκολότερο χωρίς, όμως, να υπάρχουν επιχειρήματα να το στηρίξουν αυτό. Ενώ στην πραγματικότητα ήδη βιώνει αυτό που φοβάται.

Η δύναμη μιας αγκαλιάς

Σε περιόδους μεγάλου στρες και αγωνίας, αλλά και σε έντονες στιγμές αποχαιρετισμού, μια αγκαλιά μπορεί να μας ηρεμήσει, να μας δώσει την αναγκαία δύναμη για να ανταπεξέλθουμε στη δύσκολη περίσταση, να μας τονώσει. Μια αγκαλιά μας δείχνει πως κάποιος είναι δίπλα μας για να μας στηρίξει, κάποιος που μπορούμε να εμπιστευθούμε.

Η δύναμη μια αγκαλιάς

Οι δεσμοί που δημιουργούνται με κάποιο άλλο άτομο μετά από ένα σύντομο, έστω, αγκάλιασμα, είναι πολύ δυνατοί. Η σωματική επαφή και όλα τα συναισθήματα αλλά και η ενέργεια που μοιραζόμαστε με κάποιο άλλο άτομο τη στιγμή που μας κρατά στην αγκαλιά του είναι ιδιαίτερα δυνατοί. Πρόκειται για μια έντονη ανταλλαγή θετικής ενέργειας και συναισθημάτων αγάπης, στοργής και συμπάθειας ή συμπόνιας· όλα θετικά, όλα δυνατά και σημαντικά για μια καλή ζωή. Όταν ξέρουμε πως υπάρχει κάποιος δίπλα μας που μπορούμε να τον αγκαλιάσουμε και να μοιραστούμε έτσι τη χαρά μας, την καλή μας διάθεση, ή στον αντίποδα, το άγχος και τη θλίψη μας, τότε νιώθουμε ασφάλεια και σιγουριά, γνωρίζοντας πως έχουμε κάποιο άτομο που νοιάζεται για εμάς, όπως και εμείς για αυτό.

Όταν λείπει μια αγκαλιά

Από την άλλη πλευρά, όταν ξέρουμε πως δεν έχουμε κάποιον στον οποίο μπορούμε να στραφούμε για μια αγκαλιά, νιώθουμε μια απέραντη μοναξιά. Είναι πραγματικά λυπηρό το πόσοι άνθρωποι δεν υπολογίζουν τη δύναμη που έχει ένα αγκάλιασμα μέχρι να έρθει η στιγμή που συνειδητοποιούν την αξία του, αλλά το ότι δεν υπάρχει κάποιος για να αγκαλιάσουν. Σε στιγμές ή περιόδους κρίσης, σε στιγμές πένθους, αγωνίας, λύπης, μια αγκαλιά είναι αυτό που μπορεί να μας στηρίξει και να μας δώσει το απαραίτητο κουράγιο για να πάμε παρακάτω. Όταν λείπει, μας αποσταθεροποιεί και μας αφήνει με ένα μεγάλο κενό.

Βλεπουμε τον κοσμο απο τη δικη μας περιορισμενη πραγματικοτητα, οχι οπως ειναι… LGBT ανθρωποι

Άρθρο: Γιώργος Μπρεκουλάκης
Ψυχολόγος, M.Sc. Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών

---

Μέχρι περίπου τα τέλη του 20ου αιώνα (έτος 1999) το γεγονός ότι ένας άνθρωπος ανήκε στην LGBT (Lesbian, Gay, Bisexual, Trans) κοινότητα ήταν μια πραγματικότητα ηθικά και πνευματικά υποτιμητική γι’ αυτό και πολλοί LGBT άνθρωποι μέχρι σήμερα κρύβουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό από την οικογένειά τους, από τους χώρους εργασίας τους και από φίλους τους ώστε να μπορέσουν να επιβιώσουν σε ένα κλίμα ομοφοβίας, αμφιφοβίας και απαξίωσης. Στις μέρες μας, παρά το γεγονός ότι από το 1973 η ομοφυλοφιλία έχει σταματήσει να θεωρείται ψυχική διαταραχή και τα ανθρώπινα δικαιώματα των LGBT αναγνωρίζονται περισσότερο (γάμος, παιδοθεσία), οι LGBT άνθρωποι, αφού έχουν ενηλικιωθεί και έχουν διάφορες εμπειρίες μεταξύ των οποίων και κάποιον ετεροφυλόφιλο γάμο και ενδεχομένως έχουν γίνει και γονείς, αποφασίζουν να ζήσουν ανοιχτά ως LGBT.

Η επιστημονική μελέτη σχετικά με τις λεσβίες, τους gay άνδρες, τους αμφισεξουαλικούς και τους διεμφυλικούς ανθρώπους (LGBT) καθώς και για τις οικογένειές τους είναι ένα αυξανόμενο πεδίο έρευνας και πρακτικής διεθνώς. Οι LGBT ενήλικες έχουν την εμπειρία της οικογένειας είτε με τον συμβατικό είτε με τον μη συμβατικό τρόπο. Για παράδειγμα: α. οικογένεια προέλευσης (family of origin), β. οικογένεια που δημιουργείται μετά τον γάμο με σκοπό την τεκνοποίηση ή την παιδοθεσία (family of procreation) και γ. την οικογένεια επιλογής (family of choice), δηλαδή μια οικογένεια φίλων.

Η εμπειρία των οικογενειακών σχέσεων για τους LGBT ανθρώπους: οι συναισθηματικοί δεσμοί της οικογένειας προέλευσης των LGBT ενηλίκων εμπεριέχουν α. τις σχέσεις τους με τους ηλικιωμένους γονείς τους και τα αδέλφια τους (family of origin), β. τις σχέσεις τους με τους ομόφυλους ή διαφορετικού φύλου συντρόφους τους, τα παιδιά και τα εγγόνια τους (family of procreation). Όσο περνούν τα χρόνια οι οικογενειακοί δεσμοί υποκαθίσταται από την ανάπτυξη φιλικών σχέσεων (Muraco & Fredriksen- Goldsen, 2011) αν και στη σύγχρονη εποχή αρκετοί gay άνδρες και λεσβίες έχουν καλές σχέσεις τόσο με τους γονείς τους όσο και με τα αδέλφια τους (Connidis, 2010), πρώην συζύγους και συντρόφους παράλληλα με τους φίλους τους.

Οικογένεια Επιλογής (Family of choice): ο όρος πρωτοεμφανίστηκε το 1991 (Weston) και αφορά στους ενήλικες- φίλους με τους οποίους οι LGBT έχουν αναπτύξει συναισθηματικούς δεσμούς που χαρακτηρίζονται από συναισθήματα ασφάλειας, κοινών αξιών και αμοιβαίας εμπιστοσύνης. Αυτές τις σχέσεις παρατηρούμε και στους LGBT τρίτης ηλικίας (Gabrielson & Holston, 2014). Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι ομόφυλοι άνδρες και οι λεσβίες της τρίτης ηλικίας προτιμούν να λαμβάνουν φροντίδα και υποστήριξη από την οικογένεια επιλογής τους (family of choice) δηλαδή τους φίλους τους συγκριτικά με την οικογένεια προέλευσής τους (biological family). Η προτίμηση προς την οικογένεια επιλογής συμβαίνει γιατί στην περίπτωση αυτή οι LGBT δεν χρειάζονται να κρύβουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό όπως συμβαίνει με τις βιολογικές τους οικογένειες (families of origin).

Επτά (7) παράγοντες ανάπτυξης της ψυχικής υγείας των LGBT ανθρώπων. Aς δούμε κάποιους παράγοντες που συμβάλλουν στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των LGBT ανθρώπων και των οικογενειών τους:

Κάψτε ΛΙΠΟΣ από το σώμα σας αλείφοντας το σώμα σας με το ΜΑΓΙΚΟ ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ

Το πιπέρι, όπως και οι περισσότερες καυτερές τροφές, έχουν ισχυρές λιποδιαλυτικές ιδιότητες. Μπορείτε εύκολα λοιπόν να φτιάξετε ένα ισχυρό λιπόδιαλυτικό λάδι για το σώμα από πιπέρι, το οποίο βοηθά στην αποβολή του τοπικού λίπους.

Θα χρειαστείτε

#½ φλιτζάνι μαύρο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους

#½ φλιτζάνι πράσινο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους

#½ φλιτζάνι ροζ πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους

#½ φλιτζάνι κόκκινο πιπέρι σε σκόνη και ½ φλιτζάνι σε κόκκους

#250 γρ. ελαιόλαδο

Θυμός. Είμαι γονιός. Πώς διαχειρίζομαι τον θυμό μου.

Όλοι οι γονείς θυμώνουν με τα παιδιά τους κάποιες στιγμές. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Το σημαντικό όμως είναι να έχουμε την ικανότητα να ελέγξουμε τις αντιδράσεις μας όταν μας κατακλύζει αυτό το συναίσθημα και να μην το αφήνουμε να ξεχειλίζει στα παιδιά μας. Όταν κατανοήσουμε ότι μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας καλύτερα απ’ ότι τα παιδιά μας μπορούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους, μπορούμε να αντέξουμε πιο εύκολα τις προκλήσεις του γονικού ρόλου. Η αναγνώριση του θυμού, μας επιτρέπει επίσης να διερωτηθούμε ποια πράγματα θέλουμε να αλλάξουμε στη ζωή μας. Κάποιες φορές ο γονικός θυμός προέρχεται από βαθύτερα και άλυτα ψυχολογικά θέματα του παρελθόντος και μας δίνει μια δεύτερη ευκαιρία για να τα αντιμετωπίσουμε. Μέσα από αυτό το άρθρο θα ήθελα να προτείνω κάποιες συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει ο ανεξέλεγκτος θυμός και πώς μπορείτε να τον ελέγξετε ή να τον εκτονώσετε με πιο υγιείς τρόπους.

Αναγνωρίστε την πηγή του θυμού σας

Όταν γυρνάτε σπίτι εξαντλημένοι από τη δουλειά σας, όταν σας έχει εκνευρίσει το αφεντικό σας, όταν ο τραπεζικός σας λογαριασμός είναι στο μηδέν, δεν φταίει το παιδί σας. Αν η σχέση σας με τον σύντροφό σας δεν είναι υγιής, ο θυμός σας προς αυτόν εύκολα μπορεί να παρεκτραπεί προς τα παιδιά, ειδικά όταν οι μέθοδοι που χρησιμοποιείτε για την ανατροφή των παιδιών σας είναι άκρως αντίθετοι. Ο θυμός μπορεί να πηγάζει από τη σχέση του γονέα με τους δικούς του γονείς. Όταν οι στενοί συγγενείς είναι επικριτικοί ή παραβιάζουν τους οικογενειακούς κανόνες δημιουργείται ένταση. Πολλές φορές ο εκνευρισμός μας προέρχεται από τη δική μας αδυναμία να χειριστούμε τη συμπεριφορά του παιδιού. Κάντε στον εαυτό σας τη σωστή ερώτηση. Τι του συμβαίνει και συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο; Όποτε νιώθετε τον θυμό να σας κυριεύει, σταματήστε αυτό που κάνετε και προσπαθήστε να σκεφτείτε τι είναι αυτό που σας έχει εκνευρίσει. Όταν αναγνωρίσετε από πού πηγάζει ο θυμός σας είναι πιο εύκολο να τον ελέγξετε.

Αδυνάτισμα: Τέσσερις επιστημονικές συμβουλές για να πέσει η κοιλιά

Το καλοκαίρι μπήκε πλέον για τα καλά και οι περισσότεροι από εμάς… θυμηθήκαμε πάλι τέτοια εποχή ότι πρέπει να χάσουμε μερικά κιλά προτού βγούμε στην παραλία. Και επειδή βιαζόμαστε, κάνουμε και βασικά λάθη.

Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει για το αδυνάτισμα και για ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4 απλά πράγματα που μπορείτε και πρέπει να κάνετε σε ΚΑΘΕ δίαιτα, για να χάσετε πιο γρήγορα και εύκολα τα κιλά που επιθυμείτε...

Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρήση πιο μικρών σε μέγεθος πιάτων, βοηθάει τους ανθρώπους να καταναλώνουν αυτόματα λιγότερες θερμίδες. Περίεργο τέχνασμα, αλλά φαίνεται να λειτουργεί!

Ο άνθρωπος που έζησε 555 μέρες χωρίς καρδιά! Δείτε πώς το έκανε (ΒΙΝΤΕΟ)

Καθώς ήταν στην αναμονή για μεταμόσχευση καρδιάς, ο 25χρονος Stan Larkin έζησε 555 ημέρες χωρίς να έχει καθόλου καρδιά στο σώμα του!

Για όσους απλά περνούσαν δίπλα του καθημερινά, ο Stan φαινόταν σαν ένας απλός νεαρός ενήλικας με ένα σακίδιο στον ώμο. Αυτό που κανείς δεν γνώριζε ήταν ότι μέσα σε αυτό το σακίδιο ο 25χρονος μετέφερε μαζί του παντού, 24 ώρες το 24ωρο την... καρδιά του! Μέσα σε αυτή την τσάντα ήταν η πηγή ενέργειας για μια τεχνητή καρδιά που του είχε τοποθετηθεί στο στήθος, μέχρι να μπορέσει να βρει μόσχευμα και να αποκτήσει νέα, κανονική, ανθρώπινη καρδιά

Η δική του καρδιά του είχε αφαιρεθεί το Νοέμβριο του 2014. Αντικαταστάθηκε με μια συσκευή που επέτρεψε στον Larkin να μένει στο σπίτι του, περιμένοντας άλλη καρδιά για μεταμόσχευση, αντί να είναι στο νοσοκομείο.

Η νέα καρδιά βρέθηκε, επιτέλους, τον περασμένο Μάιο. Τώρα ο 25χρονος Stan Larkin αναρρώνει από την μεταμόσχευση στην οποία υποβλήθηκε στο Καρδιαγγειακό Κέντρο Frankel του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Michigan. Αναμένεται να επιστρέψει οριστικά στο σπίτι του, χωρίς κανένα άλλο πρόβλημα, το νωρίτερο την επόμενη εβδομάδα.

Πως βγάζω την κόλλα που έπεσε στο χαλί;

Αν προσπαθείτε ακόμη να βγάλετε εκείνη την κόλλα που σας έπεσε στο χαλί πρόσφατα, δοκιμάστε καλύτερα την παρακάτω μέθοδο για να είστε σίγουροι ότι δεν θα προσπαθείτε για πάντα!

1ος Τρόπος

1.Διαλύστε ένα κουταλάκι του καφέ ουδέτερου απορρυπαντικού γιά τα πιάτα (να μην περιέχει χλώριο ή άλλα ισχυρά αλκαλικά) σε μιά κούπα τσαγιού χλιαρό νερό και βρέξτε με το διάλυμα ένα λευκό καθαρό πανί. Στη συνέχεια ταμπονάρετε (σφουγγίστε) το λεκέ με το πανί. Μην τον τρίβετε.

2.Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική αμμωνία σε μισή κούπα του τσαγιού νερό. Βρέξτε ένα πανί και ταμπονάρετε το λεκέ με το πανί (μην τον τρίβετε)

3.Επαναλάβετε το πρώτο βήμα.

4.Με ένα σφουγγάρι και καθαρό νερό ξεβγάλετε το λεκέ. Στην συνέχεια με ένα στεγνό πανί ταμπονάρετε τον λεκέ.

Το σκόρδο προστατεύει από τις δηλητηριάσεις

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι ένα από τα συστατικά του σκόρδου είναι 100 φορές πιο αποτελεσματικό, συγκρινόμενο με δύο γνωστά αντιβιοτικά σκευάσματα, στην αντιμετώπιση των βακτηρίων του γένους Campylobacter, γνωστά για τις γαστρεντερικές λοιμώξεις που μπορούν να προκαλέσουν.

Συγκεκριμένα, τα βακτήρια του γένους Campylobacter αποτελούν την πιο κοινή αιτία τροφικής ασθένειας από βακτήριο στις Ηνωμένες Πολιτείες αλλ άκαι παγκοσμίως. Τα συμπτώματα προσβολής από το συγκεκριμένο βακτήριο είναι η διάρροια, οι κοιλιακές κράμπες, ο κοιλιακός πόνος και ο πυρετός. Μάλιστα, το συγκεκριμένο βακτήριο είναι υπεύθυνο για το ένα τρίτο των περιπτώσεων μιας σπάνιας παραλυτικής διαταραχής, γνωστής και ως σύνδρομο Guillain-Barré.

Η μόλυνση από το συγκεκριμένο βακτήριο προέρχονται από την κατανάλωση ωμών ή μη καλά μαγειρεμένων πουλερικών ή τροφίμων που έχουν επιμολυνθεί από επιφάνειες ή σκεύη που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των πουλερικών.

Έτσι, οι ερευνητές εξέτασαν την ικανότητα μιας ένωσης προερχόμενης από το σκόρδο, του διαλλυλεστέρα του σουλφιδίου, να σκοτώνει το βακτήριο ακόμα και παρουσία μιας πρωτεϊνικής κάψας που το καθιστούσε 1000 φορές πιο ανθεκτικό στα αντιβιοτικά. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η ένωση μπορεί εύκολα να διαπεράσει την πρωτεϊνική αυτή κάψα και να σκοτώσει τα βακτήρια.

ΣΟΛΟΜΩΝΙΚΗ: Η «ΔΙΑΘΗΚΗ» ΤΟΥ ΒΑΣΙΛΙΑ

Η «Κλείδα του Σολομώντα» είναι ένα βιβλίο άγνωστου συγγραφέα και αποκρυφιστικού περιεχομένου, που έχει χαρακτηριστεί ως το σπουδαιότερο βιβλίο πρακτικής, τελετουργικής μαγείας. Οι ιστορικοί εκτιμούν πως γράφτηκε γύρω στο 14ο-16ο αιώνα και είναι εμπνευσμένο -όπως πολλά βιβλία άλλωστε που γράφτηκαν ανάμεσα στο 1000 και στο 1453- από το βασιλιά Σολομώντα.

Πώς έγινε όμως και ένα κείμενο που εμπνεύστηκε από έναν άνθρωπο που για όσο έζησε και βασίλεψε διακρίθηκε για τη σοφία του, το αίσθημα δικαίου που τον διέκρινε, τη σύνεση, την ευγένεια, τη μόρφωσή του, αλλά και την πίστη του, να έχει σήμερα συνδεθεί με έννοιες τόσο αρνητικές; Τι ρόλο έπαιξε σε αυτό η επιθυμία του βασιλιά να βρει τα σημεία επαφής ανάμεσα στην αλχημεία, στη φιλοσοφία και τον ιουδαϊκό μυστικισμό; Και τέλος, γιατί η Σολομωνική καθιερώθηκε να θεωρείται ως η ειδεχθέστερη μορφή μαύρης μαγείας και όχι μια απέλπιδα προσπάθεια του ανθρώπου να ενωθεί με τη σοφία του σπουδαίου αυτού βασιλιά;

Οι 72 Δαίμονες

Σύμφωνα με τον ιουδαϊκό θρύλο, ο βασιλιάς Σολομώντας, λίγο πριν φτάσει στο τέλος της ζωής του, αποφάσισε να κάνει ένα δώρο στην ανθρωπότητα. Κατάφερε να συγκεντρώσει 72 κακά πνεύματα, να τα υποτάξει και να τα κλείσει σε ένα μπρούντζινο αγγείο προκειμένου να μην ενοχλήσουν ξανά τους ανθρώπους. Το αγγείο μαζί με τα γραπτά του, που αποτελούσαν το απαύγασμα της σοφίας και της μόρφωσης που του είχε χαρίσει ο Θεός, τα κληροδότησε στο γιο του Ροβοάμ, λέγοντάς του πως όποιος δεν είναι άξιος και σωστά προετοιμασμένος δεν θα είναι ποτέ σε θέση να κατανοήσει τις μυστικιστικές αρχές της σοφίας και της πίστης, παραμένοντας ανίκανος να αξιοποιήσει το δώρο του βασιλιά.

Η «Πύλη Των Θεών" Στο Περού

Αυτό το μυστηριώδης και αινιγματικό πέτρινο μνημείο είναι η απόδειξη των απίστευτων ικανοτήτων των προγόνων μας, οι οποίοι κατοικούσαν στην περιοχή του σημερινού Περού.

 Αυτή η τεράστια πύλη είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά μνημεία της περιοχής, αλλά η αλήθεια πίσω από αυτή θα μπορούσε να είναι πολύ διαφορετική από  οτιδήποτε θα μπορούσαμε να φανταστούμε. 

Η λεγόμενη «Πύλη των Θεών"  ανακαλύφθηκε τυχαία, απο έναν τοπικό ξεναγό τον Jose Luis Delgado Mamani . Βρίσκεται στην ορεινή περιοχή τηςς Hayu Marca που βρίσκεται στο νότιο Περού και ο σκελετός της γιγαντιαίας αυτής δομής είναι σκαλισμένος σε ένα κομμάτι βράχου ύψους και πλάτους επτά μέτρων.. Σύμφωνα με ορισμένους μύθους των ιθαγενών της περιοχής λένε ότι αυτή η «πόρτα» ήταν μια Stargate -αστροπύλη η «πύλη προς τη γη των θεών».

Μιλούν πως στο μακρινό παρελθόν, σπουδαίοι ήρωες πέρασαν εκεί προς «στη γη των θεών», απολαμβάνοντας μια ευημερούσα και ένδοξη αθάνατη ζωή. 

Η μικρή πόρτα ήταν για τους θνητούς ανθρώπους, ενώ η μεγάλη ήταν για τους θεούς…

Έγκαυμα; Δράστε άμεσα και ανώδυνα!

Καήκατε από σίδερο, καήκατε κατά το μαγείρεμα, στην εξάτμιση της μηχανής σας κλπ;;;

Διαβάστε  την πιο εύκολη και ανώδυνη θεραπεία που σας προτείνουμε και μη την ξεχάσετε ποτέ!

Ευχόμαστε να μείνει αχρείαστη, καλό όμως είναι να τη γνωρίζετε για παν ενδεχόμενο…

Τα βήματα ένα προς ένα:

Θεραπεύει την κατάθλιψη, καταπραΰνει κάθε πόνο και δρα ως αντιφλεγμονώδες!

Οι κύριες συσκευές που σταματούν και κατευθύνουν την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών είναι τα αντιοξειδωτικά στο σώμα μας.

Η κουρκούμη είναι το πιο διάσημο μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ως μέρος γαστρονομικών σπεσιαλιτέ. Ωστόσο, είναι, επιπλέον, ένα σημαντικό συστατικό χαρακτηριστικών θεραπειών που έχουν απίστευτο αντίκτυπο στην ευημερία μας.

Αυτό το μπαχαρικό αποτελείται από 300 αντιοξειδωτικά, και εξαιτίας αυτού, σας δίνουμε αυτή τη συνταγή του χυμού κουρκούμη σε σκόνη.

Συστατικά:
1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη

2 λεμόνια
1 κομμάτι τζίντζερ (5 cm)
1 αγγούρι
5 καρότα
1 πορτοκάλι

Το φυσικό λιποδιαλυτικό ρόφημα

Εάν θέλουμε να αδυνατίσουμε με φυσικό τρόπο, δοκιμάζουμε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από τρία ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης. Σίγουρα θα μας θυμίσει παλιές καλές αναμνήσεις.

Το μέλι περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διάλυση και αποβολή του περιττού λίπους από τον οργανισμό.

Η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, την καύση περισσότερων θερμίδων και μειώνει το πρήξιμο της κοιλιάς.

Τέλος, το λεμόνι έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και λιποδιαλυτική δράση.

Πώς θα το φτιάξουμε:

Φυτά που απωθούν τα κουνούπια

Το καλοκαίρι περνάμε πολύ χρόνο στους εξωτερικούς χώρους του σπιτιού. Πολλές φορές όμως, τα κουνούπια δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε την παραμονή μας στον κήπο ή στην βεράντα και αναγκαζόμαστε να καταφεύγουμε σε διάφορες εντομοαπωθητικές λύσεις που τις περισσότερες φορές είναι χημικές και δύσοσμες.

Ας προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε τα κουνούπια από το να εισβάλουν στην περιοχή μας χρησιμοποιώντας μια πιο φυσική λύση. Ποια; Να «οχυρώσουμε» τα παράθυρα, τις μπαλκονόπορτες και τις βεράντες μας με αρωματικά φυτά!

Μπορούμε να επιλέξουμε διάφορα αρωματικά φυτά σε γλαστράκια από κάποιο φυτώριο ή ακόμα και σπόρους τους που θα φυτέψουμε!

Μελισσόχορτο 

Το μελισσόχορτο είναι γνωστό και ως βάλσαμο ή μελισσοβότανο και είναι ένα πολυετές βότανο με απαλή μυρωδιά λεμονιού.

Εκτός από τις γνωστές φαρμακευτικές του ιδιότητες, μπορούμε να τρίψουμε στο δέρμα μας τα λιωμένα φύλλα του ως εντομοαπωθητικό.

Το μελισσόχορτο χρειάζεται πλούσιο καλά σταγγιζόμενο έδαφος και το καλοκαίρι θέλει αρκετό νερό. Είναι φυτό που εξαπλώνεται γρήγορα σε ημισκιερά σημεία του κήπου.

Λουίζα

Η Λουΐζα είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που κατάγεται από την Λατινική Αμερική και όταν την ακουμπήσουμε αναδίδει ένα έντονο άρωμα λεμονιού. Πολλές φορές συγχέεται με το λεμονόχορτο.

Χρησιμοποιείται στην κουζίνα και κυρίως στην παρασκευή τσαγιού και cocktails.Χρειάζεται ήλιο αλλά αντέχει και σε χαμηλές θερμοκρασίες, μπορεί να φυτευτεί σε γλάστρα και χρειάζεται ένα καλό πότισμα τουλάχιστον εβδομαδιαίως. Πέρα από τις αρωματικές του ιδιότητες έχει και πολλές φαρμακευτικές.

Σιτρονέλα

Η σιτρονέλα αποτελεί το κύριο συστατικό των διαφόρων αντικουνουπικών που κυκλοφορούν στην αγορά. Το φυτό είναι ένα πολυετές γρασίδι που στο κλίμα μας φτάνει το ένα μέτρο περίπου.

Θέλει ηλιόλουστη έως φωτεινή θέση στον κήπο ή στην βεράντα μας και είναι πολύ εύκολο φυτό στην καλλιέργειά του με διακοσμητική αξία στο παρτέρι ανάμεσα σε άλλα φυτά ή σε μεγάλες γλάστρες. Θέλει αρκετό πότισμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Βασιλικός 

Φυτεύουμε βασιλικούς σε μεγάλες γλάστρες με καλό χώμα η στον κήπο σε φωτεινά έως ηλιόλουστα σημεία. Για να τον διατηρήσουμε πρέπει να τον ποτίζουμε αρκετά και να αφαιρούμε τα μπουμπούκια του, ώστε να μην ανθίσει και αποδυναμωθεί το φυτό. Για να αναδυθούν τα αρώματα του βασιλικού πιο έντονα χρειάζεται ένα μικρό τράνταγμα των φύλλων του.