Έχεις λιγούρες αλλά ταυτόχρονα δεν θες να φορτώνεσαι και περιττές θερμίδες; Δες εδώ.
Ενα με μαύρη σοκολάτα και με ξηρούς καρπούς.
Πιο συγκεκριμένα, το κακάο σου προσφέρει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ οι ξηροί καρποί σου παρέχουν την απαραίτητη πρωτεΐνη.
Σε μια ελβετική έρευνα, οι άντρες που έτρωγαν 50 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας
(με 72% κακάο) πριν από κάποια σημαντική περίσταση (π.χ. εικονική συνέντευξη για δουλειά), παρουσίαζαν χαμηλότερα επίπεδα στρες σε σχέση με αυτούς που το απέφυγαν.
Τέλος, τα υπόλοιπα κριτήρια επιλογής σνακ έχουν να κάνουν με τα γούστα σου –και μόνο.
menshealth
Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ
Ενα με μαύρη σοκολάτα και με ξηρούς καρπούς.
Πιο συγκεκριμένα, το κακάο σου προσφέρει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες και εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ οι ξηροί καρποί σου παρέχουν την απαραίτητη πρωτεΐνη.
Σε μια ελβετική έρευνα, οι άντρες που έτρωγαν 50 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας
(με 72% κακάο) πριν από κάποια σημαντική περίσταση (π.χ. εικονική συνέντευξη για δουλειά), παρουσίαζαν χαμηλότερα επίπεδα στρες σε σχέση με αυτούς που το απέφυγαν.
Τέλος, τα υπόλοιπα κριτήρια επιλογής σνακ έχουν να κάνουν με τα γούστα σου –και μόνο.
menshealth
Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Επειδη Η Ανθρωπινη Ιστορια Δεν Εχει Ειπωθει Ποτε.....Ειπαμε κι εμεις να βαλουμε το χερακι μας!
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.