ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΥΚΟΛΑ ΤΕΣΤ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ;

Πως να καταλάβεις αν είσαι καλά με ένα απλό κοίταγμα στον καθρέφτη.

Ξεκίνα από τον καθρέφτη σου. «Τα μάτια αποκαλύπτουν πολλά για τη γενική υγεία» επισημαίνει ο Ted Epperly, σύμβουλος οικογενειακής ιατρικής.

 Φυσιολογικά, η περιοχή γύρω από την ίριδα είναι λευκή, οπότε μια αλλαγή στο χρώμα υποδηλώνει πρόβλημα υγείας. Πιθανότατα ξέρεις ήδη ότι τα κόκκινα μάτια συνήθως σημαίνουν ξηρότητα ή αλλεργία. 

Τι γνωρίζεις όμως για την κίτρινη χροιά; Αυτό ονομάζεται ίκτερος και συνήθως σχετίζεται με προβλήματα στο ήπαρ. 

Κι αν δεις έναν γκρίζο ή λευκωπό δακτύλιο στον κερατοειδή; Μάλλον πρόκειται για γεροντότοξο (arcus senilis), που προκαλείται από αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και λιπιδίων. 

Ρίξε, επίσης, μια ματιά στα νύχια σου. «Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία βρίσκονται ακριβώς από κάτω, αυτά σού επιτρέπουν μια γρήγορη εκτίμηση του κυκλοφορικού» εξηγεί. 

Δοκίμασε τον έλεγχο τριχοειδικής επαναπλήρωσης: πίεσε ένα νύχι με τον αντίχειρά και μετά άσε το ελεύθερο - πρέπει να ασπρίσει και μετά να ξαναγίνει ροζ μέσα σε 2''. Αν καθυστερήσει, σημαίνει ότι το αίμα δεν κυκλοφορεί αρκετά γρήγορα (π.χ., λόγω αναιμίας ή περιφερικής αγγειακής νόσου). Πιες λίγο νερό και ξαναδοκίμασε αργότερα. Αν εξακολουθεί να καθυστερεί η επαναιμάτωση, σταμάτα να το παίζεις γιατρός και δες έναν ειδικό.

menshealth

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ