Χαμηλή πίεση: Tips για να ανέβει γρήγορα

H χαμηλή πίεση του αίματος, ή αλλιώς υπόταση είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες σε σημαντικά όργανα του σώματος

Η χαμηλή πίεση του αίματος μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και νεφρική ανεπάρκεια.
Τα συμπτώματα που θα παρατηρήσετε θα περιλαμβάνουν όλα ή μερικά από τα ακόλουθα:

Ζάλη
Ναυτία
Τάση λιποθυμίας
“Σκοτείνιασμα” στην όραση
Εμβοές
Ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο
Κόπωση και ταχυκαρδία

Σύμφωνα με τις νέες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας η χαμηλή πίεση του αίματος συμβαίνει όταν η πίεση πέφτει κάτω από τα 90 mm Hg συστολικής πίεσης και τα 60 mm Hg διαστολικής πίεσης. Αρκεί και η μία από τις δύο ενδείξεις να είναι κάτω από αυτά τα όρια, για να θεωρηθεί ότι έχετε χαμηλή πίεση.

Τι πρέπει να κάνετε

Τα άτομα με χαμηλή πίεση πρέπει να καταναλώνουν σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Το αλάτι είναι γνωστό ότι αυξάνει τον όγκο του αίματος και έτσι θα αυξήσει την πίεση του αίματος γρήγορα.

Οι πάσχοντες θα πρέπει να περπατούν !Το να μείνουν ξαπλωμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα ή το να κάθονται σε μία θέση για παρατεταμένες περιόδους είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Η κίνηση θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και μαζί και την πίεση του αίματος.

Λαυρέντης Νεκτάριος

healthreport

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ