Ποιες είναι οι τροφές της νεότητας;

Η νεότητα περνά μέσα από την διατροφή.

Έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η γήρανση μπορεί να νικηθεί τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές.
Μάθετε ποιες είναι αυτές!

Σταφύλια

Βάλτε στο πιάτο σας τα κόκκινα σταφύλια τα οποία περιέχουν τη ρεσβερατρόλη, μια αντι-φλεγμονώδη ουσία που έχει την ιδιότητα να βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, ενώ προστατεύει και από την ηλιακή ακτινοβολία.

Μύρτιλα

Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου.

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και καταπολέμα την ακμή χαρίζοντας λάμψη στην επιδερμίδα.

Όσπρια

Τα περισσότερα όσπρια όπως οι φακές και τα φασόλια είναι πλούσια σε σίδηρο ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα που μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα και μια ενδεχόμενη έλλειψη αυτού μπορεί να προκαλέσει εκτός από τριχόπτωση και κουρασμένη όψη.

Χυμός κερασιού

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να πιείτε λίγο χυμό κεράσι, ο οποίος περιέχει μελατονίνη που βοηθάει στον καλό ύπνο. Ταυτόχρονα, τα κεράσια ωφελούν το δέρμα αφού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Δωροθέα Γαληνού

healthreport

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ