Πώς έχασα 20 κιλά σε 3 μήνες καταναλώνοντας αυτό το πρωινό!

Για πολύ καιρό έπινα μόνο χυμό και έτρωγα δημητριακά, ή βουτυρωμένο λευκό τοστ.

Αυτό δεν είχε καμμιά σχέση με ένα υγιεινό πρωινό.

Έπειτα από προσωπική έρευνα, ανακάλυψα ένα ισχυρό πρωινό που πρόκειται να μοιραστώ μαζί σας.

Άλλαξα, επίσης, τις διατροφικές μου συνήθειες και έγινα περισσότερος δραστήριος από ό, τι πριν. 

ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΟ πρωινό είναι σπουδαίο;

Ελαχιστοποίηση της λαιμαργίας

Πριν ανακαλύψω αυτό το πρωινό, συνήθως ποθούσα κάτι ζαχαρούχο μέχρι να έρθει η ώρα του μεσημεριανού γεύματος.

Αυτό το πρωινό μείωσε σημαντικά την επιθυμία για φαγητό κατά την διάρκεια της ημέρας.

Πληρότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Η βρώμη βοήθησε τόσο πολύ που μερικές φορές ξεχνούσα να φάω το μεσημεριανό γεύμα. Η πείνα ''ερχόταν'' συνήθως το απόγευμα.

Ώθηση του μεταβολισμού

Αν και δεν έχω ιδέα αν ο μεταβολισμός μου λειτουργεί σωστά ή όχι,

Έχω μια έντονη αίσθηση ότι βελτιώθηκε με αυτό το πρωινό.

Η συνταγή:

• Νιφάδες βρώμης - 1/3 φλυτζανιού
• Αλεσμένος λιναρόσπορος - ½ κουταλιά της σούπας
• Γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη  - 1/3 φλυτζανιού
• Σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη  - ¾ κουταλιά της σούπας
• Μπανάνα - ½
• Πρωτεΐνη βανίλια σε σκόνη - ¼ σέσουλα
• Βιολογικό μέλι - 1 κουταλιά της σούπας
• Κοινό ελληνικό γιαούρτι - 1 γεμάτη κουταλιά

Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά μαζί.

Στη συνέχεια, καλύπτουμε το μπολ και το διατηρούμε στο ψυγείο κατά την διάρκεια της νύχτας.

Το πρωί, μπορείτε να επιλέξετε  να το ζεστάνετε ή να προσθέσετε απλά ακόμη λίγο γάλα αμυγδάλου.

Απολαύστε το πρωινό σας!

healthylifestylebase

Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ

H αναδημοσίευση υλικού σε άλλη ιστοσελίδα επιτρέπεται μόνο με την προϋπόθεση της αναφοράς της πηγής με ενεργό link  και όχι απλά η λέξη  ‘ΠΗΓΗ’ με λίνκ, θεωρώντας απαραίτητο ο αναγνώστης να έχει άμεση γνώση για το ποιος υπογράφει το άρθρο.