Έξυπνες συμβουλές για να σταματήσετε την καταρροή

Η ρινική καταρροή αποτελεί ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί κόσμο και κοσμάκι αυτή την εποχή.

Για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα δείτε τι πρέπει να κάνετε

Ζεστά ροφήματα

Το χαμομήλι, λόγω των αντιφλεγμονοδών ιδιοτήτων του, μειώνει το οίδημα των ρινικών ιστών και έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος

Ορό ή αλατόνερο

Αν δεν έχετε φυσιολογικό ορό, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ανακατέψτε ένα κουταλάκι αλάτι. Με ένα σταγονόμετρο, βάλτε το υγρό στη μύτη σας και εισπνεύστε. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να καθαρίσει τελείως η μύτη σας

Εισπνοές με ευκάλυπτο

Ο ατμός από αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, λειτουργεί ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό, απομακρύνοντας τις βλεννώδεις εκκρίσεις.

Χρησιμοποιείστε υγραντήρα δωματίου

Η υγρασία βοηθά στη ρευστοποίηση και απομάκρυνση της βλέννας, ενώ ο ξηρός αέρας επιδεινώνει την καταρροή.

TIps

Φυσάτε συχνά τη μύτη σας

Πλένετε τα χέρια σας

Χρησιμοποιείστε αποσυμφορητικά μύτης εφόσον χρειάζονται

Πάντοτε σε συνεργασία με το γιατρό σας κάντε θεραπεία ανάλογα με το αίτιο (αλλεργία, κρυολόγημα κλπ) που προκαλεί την καταρροή.

Λαυρέντης Νεκτάριος

healthreport

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟ ΕΝΑΤΟ ΚΥΜΑ